出門旅遊老人買什麼好

① 老年人旅遊物品

老年人旅遊必備物品

現在生活越來越好，隨著人們的生活質量也越來越高，老年人出遊的頻率也越來越高。在出遊的時候，千萬別忘記帶一些備用物品，在旅途中會玩得更加舒心也不用再花錢去購買。下面是我為您帶來的是老年人旅遊必備物品，希望對您有所幫助。

1、日常及應急葯品

老年人出遊記得隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油、保濟丸、藿香正氣水等輕便葯物為宜。高血壓患者，勿忘帶降壓葯；心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引發小病小痛，這些葯品即可起到應急作用。一些自身有慢性疾病如高血壓、糖尿病、哮喘等老年人切記要帶足日常所吃的葯物，旅途中也要定時定量的吃葯，以免因沒有吃葯延誤病情。

2、老人證

一般上了60歲的老年旅遊者在國內不少景區都能享受到不少旅遊優惠。比如國家規定國內國有的景區門票對60歲以上老人一律減免，而其他一些商業景區也會有一些類似的規定，所以一定要帶上老年證，可以節省不少開支。此外，老年人到使館簽證也能得到特殊照顧，像申請美國簽證時，滿80歲的老人可以通過中信銀行的免面談代傳遞服務向使館簽證處遞交非移民簽證申請，無需親自前往排隊面簽。還有一些航空公司會針對老年人推出特別的優惠票價，各個航空公司的優惠方式和程度不同，不妨細心留意。

3、身份證、護照

出門旅行證明身份的身份證及護照必不可少，隨身攜帶證件以備不時之需。現今飛機、火車以及酒店實行身份證實名制登記，所以身份證是人們無論旅行哪裡的`必備物品之一。

4、現金、銀行卡

老年人出門身上可以攜帶一定量的現金，老人吃飯、住宿到要用到現金。不過現金金額不宜過大，以免出現遺失或者遭遇偷竊等危險狀況。有些老年人因為不會使用銀行卡，往往攜帶大量現金出門旅遊，所謂財不露白，老年人容易疏忽不小心被人看到隨身攜帶的金錢，引起歹人注意。歹人或實行偷竊或詐騙的行為獲取老人的錢財。因此，老年人最好學會使用銀行卡，使用銀行卡的過程也要小心注意，以免出現損失。

5、衣物

老年人身體較弱，出門旅行要攜帶足夠的衣物，以便根據天氣情況隨時增減衣物。至少帶厚、薄褲子各一條，厚、薄外套各一件，內衣兩套，圍巾，襪子，鞋子等，看個人需要自行增添。

6、衛生用品

毛巾、洗漱用品、衛生紙、面巾紙、濕巾紙等等日常衛生用品也要准備一些，以免需要的時候找不到。

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② 適合老人出遊的零食

眼下正是秋高氣爽的時候，老年朋友也喜歡三五成群的外出郊遊，而遊玩時吃零食是必不缺少的一個項目。那麼適合老人出遊的零食有哪些呢?下面我帶你一一了解!

適合老人出遊的零食

1、適合老人出遊吃的水果

1.1、橙子

橙子中豐富的維C有助於逆轉陽光和污染引起的皮膚損傷,減少皺紋,提高皮膚的整體質地。

1.2、梨

梨是秋冬季的時令果,因為梨中的膳食纖維要比其他的水果多很多,所以食用它有助於我們結腸中致癌物質的排出,從而降低我們患上結腸癌的機率。

1.3、蘋果

蘋果中含有的抗氧化劑槲皮素,能改善神經系統的整體健康狀況。蘋果有助於保護神經細胞免受氧化應激反應,降低了人們患上認知障礙症的風險。

1.4、大棗

棗中豐富的碳水化合物可以在我們飢餓之時補充能量,讓我們保持良好的“戰鬥力”,而其中豐富的膳食纖維能提供飽腹感,幫助緩解飢餓。

2、適合老人出遊吃的糕點

2.1、金橘餅、柿餅

金橘餅和柿餅普通而且價格低廉,但千萬可別小瞧它們,它們具有很棒的醫療輔助作用,非常有利於老年人的身體健康。

2.2、糕餅

選購既容易消化、咀嚼又有香味的糕餅,如巧克力布丁以及市場上適合糖尿病患者的無糖蘇打餅乾等,既方便食用,又能保存。

2.3、茯苓餅

對於脾胃虛弱、在體內積攢了過多的廢物、以及肥胖來說,茯苓可是個多面手,既可以健壯脾胃控制廢物生成,又可以化解已經生產出來的廢物。

3、適合老人出遊吃的堅果類食品

1、板栗

老年人的各項身體機能都有所下降,而栗子能強脾健胃、活血止血,對腎虛也有良好的功效。

2.、核桃、杏仁、花生

這些堅果中富含不飽和脂肪酸,這對老年人的心臟是非常有益的。

老人吃零食要注意什麼

1、老人怎樣怎樣吃零食才健康

1.1、數量要少

研究表明,過分飽食對健康有害,老年人每餐應以八成飽為宜,尤其是晚餐。

1.2、味道要淡

有些老年人口重,殊不知下鹽吃多了會給心臟、腎臟增加負擔,易引起血壓增高。為了健康老年人一般每天吃鹽應以6至8克為宜。

1.3、吃時要慢

應細嚼慢咽以減輕胃腸負擔促進消化。另外吃的慢些也容易產生飽腹感,防止進食過多影響身體健康。

1.4、質量要好

老年人體內代謝以分解代謝為主,需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、牛肉、瘦豬肉以及豆類製品,這些食品所含蛋白質均屬優質蛋白,營養豐富容易消化。

2、老人不宜吃哪些零食

2.1、熏烤、油炸的零食

因食品經熏烤、油炸後,極易產生有害的物質,對身體健康有害,嚴重的還會導致中毒或引發癌變。

2.2、冷飲類的零食

因為這類零食太過寒冷,吃了之後會對老人的胃腸道血管產生刺激導致收縮,同時還會影響老人的消化功能,甚至會誘發胃腸炎等疾病,所以為了腸胃健康老人要慎吃冷飲。

2.3、口感雖好但都太油的零食

挑選健康零食重食材,餅干最好用天然麵粉,花生、堅果類須通過黃曲毒素的檢查,不用反式脂肪酸的油脂,以免心血管的疾病增加。以及盡量減少添加膨鬆劑。

2.4、熱量太高的零食

攝取過多的熱量跟油脂,會造成身體「痰濕夾瘀」的體質。若因食慾控制不佳,吃過多零嘴,所造成的虛胖。臨床上可應用中醫去痰濕、消脂調理,改善虛胖的體質。此外,這類患者還容易造成營養上的不均衡,也容易造成便秘、礦物質的缺乏。

老人出遊要注意什麼

1、老人出遊要注意安全

1.1、出行准備

老年人出遊之前,要先了解當地的天氣情況,根據天氣和溫度准備合適的衣物,還有不論到哪裡旅遊,老年人都應穿柔軟舒適的便鞋或運動鞋。

1.2、防止意外

行動宜謹慎小心,坐車、乘船、登山均需精心安排,最好有人照料、隨行。出遊時,老人應盡量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發生意外。

1.3、選擇適宜的旅遊季節

老人出遊最好避開旅遊旺季和黃金周等高峰期,一來可以避免擁擠產生的危險,二來淡季出遊也能節省機票、住宿等開支。而且對老人來說,天氣太冷和太熱也都不宜出遊。

1.4、考量旅遊點的舒適度

老人出遊的目的地除了選擇自己感興趣、沒去過的新鮮地方外,還要考慮到目的地的環境和行程節奏的舒緩程度,旅遊時間最好為一星期。

2、老人出遊要注意防病

2.1、過敏

有過敏史的老年人,要盡量迴避有花之處,也可事先口服朴爾敏等抗過敏葯,以防花粉過敏。

2.2、飲食衛生

出遊時,要適當增加營養。對各地的美味佳餚、風味小吃等應以品嘗為主,一次不宜吃得過多,更不能暴飲暴食,以免引起消化不良等。

2.3、防暈動症

暈車、暈船、暈機是最常見的暈動症,空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因,要注意避免。輕微的暈動症,閉目休息或卧床後即可消除。

2.4、帶上常備用葯

老年慢性病患者,除了帶日常服用的葯物外,還須准備一些特殊的急救用葯。

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③ 世界旅遊日給老人出遊准備什麼裝備好呢

說起旅遊裝備，對於老人老說，鞋子肯定是首要考慮的，選擇一雙舒適合腳的鞋，老人旅途會更輕松，推薦看看足力健老人鞋新款旅遊鞋。

④ 老人家出門旅遊需要帶什麼吃的

可以考慮帶點麵包一類的，這種路上方便，方便麵雖然挺好，但是不太適合老人食用，方便麵更適合胃腸健康的人食用。

⑤ 適合老人的禮物有什麼

適合老人的禮物有什麼

適合老人的禮物有什麼，老人家可以送些有紀念意義的，比如定製的，可以擺放在家裡當擺件，如果送的禮品不僅定製，並且不錯，說不定效果會很好。以下詳細介紹適合老人的禮物有什麼

適合老人的禮物有什麼1

適合給老人的生日禮物

適合送給老人的生日禮物，也可以是一些他們的成年了，給他們送禮物的那個重要的一片心意和祝福。可謂是，我們可以在淘寶上選一款適合老人的電子相冊，把老人家的名字來表達對老人家人家的愛以及祝福。

可以送一些健康的保健禮物，像按摩椅、足浴盆等都是不錯的選擇。但是老人家平時喜歡的，還是喜歡喝茶，你可可以送一些茶禮盒，像花茶之類的。

可以送一些對老人身體健康有益的禮物，如：可以送他們按摩器、按摩器、足浴盆、足浴盆等，如果老人比較節儉，可以送一些保健禮盒這樣的禮物，比如說老人比較節儉。

可以送一個按摩器，可以是那種按摩器、電子產品，也有一些老人的東西。這樣老人也會很喜歡，也會很喜歡。

可以根據老人平日的喜好來選擇，比如是一些健康禮品、保健禮品，比如保健杯子等，還可以參考一下。

首先要看對方的喜好，比較老舊的就是送鮮花，玫瑰花是首選。其次，老人喜歡的就是喜歡看電影。如果喜歡旅遊的，可以選擇一些具有藝術感的工藝品，比如說樂園景青梅花園藝品等。

這些禮物適合老人

一、給老人送禮物，最重要的是你對他的一顆心，愛人皆宜，也是最好的禮物。因為這是最好的禮物，也最好根據老人家人的興趣來選擇禮物，比如男友他喜歡的玩具，你就可以送給他一個大大的玩具。這個禮物要送到一個你的心坎上去了，老人最需要的東西，而不是要買什麼禮物，而是你對他的關愛，你的一定很關心。

二、老人最喜歡的就是健康了，如果你是個健身教養生的人，那麼你可以送他一個健康的養育器材，或者是健身器材，也可以送他們一個健身保健儀器材。

三、送一個水晶擺放在家裡和一起長的寓意，是個不錯的選擇，擺件是最適合老人家的水晶擺件，可以擺在家裡。而且還可以擺放在老人家或者是一些合適的擺件，像是個性定製的，跟老人的愛情相似，很有意義，也很特別。

四、送給老人，要是有紀念意義，老人喜歡，就送實用的。比如鋼筆，錢包，保健杯子等。

五、送個有意思的小禮物，不僅可以表達自己對老人的尊敬，而且也可以增進老人的感情，也可以增進老人和睦和情。送老人的禮物有很多，如果想送的禮物，不知道選擇什麼禮物好，下面就為大家盤點一下送老人的禮物吧，希望對你有所幫助。

歐洲適合老人的禮物

適合送給老人的禮物有很多，像陶藝、文房間擺件等。其實老人是不太會缺少的東西，但是很多知道的是誰，有沒有知道的給推薦的，不過我老公就是瑞瑪瑞的手工製作的，非常喜歡。

給老人送禮物，首先應該要了解老人是什麼性格。其次是有老人對他們這么特點，喜歡什麼東西，投其所好，最主要是送健康，老人最希望的禮物就是他們喜歡，二老年人更喜歡。當然這個其實我們可以給你推薦一下比較喜歡的東西，希望能對你有幫助：。

適合送給老人的禮物，首先是應該適不大了，其次是你送給老人的'禮物，只要是你老人的一份心意，不然你送給老人禮物，都會很開心的，你可以根據老人需要的不同而定，最好是是他最需要的，而不是特別需要的。

適合老人的獎品

1、給老人的禮品有很多，如果要送印象深刻，就選這樣的禮品，也不會太隨意。

2、給老人買禮物，不要太貴重，但一定要能夠表達你的心意的，老人會比較喜歡鋪張浪費的。

3、適合老人的禮品有：一是能夠讓老人感受到老人的溫暖與感動的心情，一般來說，老人都會有不少的太多的獎品，以下是以前在經濟條件不錯的選擇。

4、一般的禮品都是一個不錯的選擇，但是這個還是要根據你的具體情況來選擇，比如一些小的茶壺，或者一些小的小工藝品等等都是比較合適的，或者你也可以根據老人的需求來選擇。

5、一般的都是指商務為主題的，比如說，錢包，文具類等等，可以考慮一下他們的愛好，或者有什麼愛好，就可以投其所需。

適合送老人的禮物

適合老人的禮物還是很多的，其中最經典的老人，給老人選擇禮物最好是能夠用上的，像樂紛淑女一樣的樂維生活的東西是最重要的，老人一定喜歡，也就是那麼一份最好的禮物了，送給老人最好的生日禮物就是能夠了。

老年人最怕孤單，所以平時都比較節儉，但老人家不捨得花錢，買點保暖的禮物是最好的。

適合老人的禮物是什麼，他們的身體是怎麼樣的，他們的健康是最重要的，有時候也會因為身體不好，所以送給老人的禮物一定要好好選擇，因為老人們需要的東西是有一定的，你要了解他們的這份心意，比如說，他們喜歡的東西。

適合老人的禮物有什麼2

No1. 野生黑枸杞禮盒

給老年人買創意什麼的禮物真的是太難了，不如送野生黑枸杞禮盒。。優質的野生黑枸杞不僅口感良好且花青素較高，精選源自青海優質種植區域的黑枸杞，人工採摘後挑選出色澤紫黑，肉質飽滿的果實，干嚼食用時甜脆適口，獨特的果香在舌尖散發，入水沖泡後湯色靛藍，口感順滑輕柔，帶有微甜。

No2. 高端養生泡腳盆

讓老年人滿意了才最重要呢，禮品未必非得送。時常泡腳可匡助改良血液循環，疏浚經絡，驅寒除了濕。一些足浴器，全自動推拿揉壓，而且是3D模擬人推拿，效果更到位。絕緣加熱，更有漏電維護，用著安心。

No3. 腕式電子血壓儀

現在挺多白叟都有不同程度的血壓高問題，不過去病院丈量的話又太麻煩，所以你可以為父母或者尊長籌備一台輕便小巧的電子血壓計，讓他們在家也能自己輕松測血壓，有問題及時發現。

由於重量很輕，出去玩也能隨身攜帶，再就是一些血壓計使用無比簡單利便，輕輕一按開症結就可以丈量，再也不用耽心父母不會操作了~ 在各種大小節日，大家在選禮品時喜歡的禮物永遠是最受寵的一位

No4. 譚木匠木梳禮盒

譚木匠是適合信賴的老品牌，水黃楊木梳子做工精細，美觀大方，自用或是送人都是很靠譜的選擇，天天遲早用它多梳幾回頭，頭發會變得又黑又亮，天然材質對於頭皮有著推拿的效用。 除了上面這些，還可以給老年人的創意送去大驚喜，比如一款譚木匠木梳禮盒

No5. 多功能全身按摩抱枕

送個多功能全身按摩靠墊也是一份超級暖心禮品,不要錯過哦。源自超跑的外觀設計靈感，摹擬太空艙重力體驗，能夠從頭推拿到腳底，想要想就認為混身通透。

適合老人的禮物有什麼3

重陽節送老人什麼禮物最好

1、重陽節最適合送給老人的禮物——燕窩

先拿燕窩的價格來說，它是富有檔次的禮物，送得體面。再次，燕窩是一個營養價值很高的補品，常吃不僅能使人皮膚光滑有彈性，還能預防一些癌症，自古有錢人家才能吃到。送燕窩也就是送一份健康，不僅體現您的孝心，還體現您的生活品質，也讓家裡老人放心。

2、重陽節最適合送給老人的禮物——保健酒

送家裡的爺爺老爸，就可以送保健酒，當然前提是他們會喝酒。保健酒不同於平時的酒水，它不僅保有酒的醇香，更關鍵的是它能起到抗癌延壽、軟化血管的作用。許多老年人常見的一些病痛是做兒孫最擔憂的，如果喝些營養酒能夠達到一定的功效，何樂而不為。很多老年人不喜歡吃葯，一聞到葯味就犯沖，如果將酒做成保健品那實在是一件不可多得的禮物，一舉多得。

3、重陽節最適合送給老人的禮物——冬蟲夏草

近些年的蟲草價格飆漲，而且假貨橫飛，要買一盒價格實惠的真貨還真是很難。所以我們一般不選擇冬蟲夏草作為禮品，而選擇一些比較實用的禮品，例如配套的營養片套餐，營養口服液等，近年來市場上有很多以保健品為名頭的禮物，但還是希望大家能到正規一點的地方購買，營養套餐也可以找正規的營養師搭配，這樣才送得放心。

4、重陽節最適合送給老人的禮物——保暖內衣

一過重陽，秋天就來了，秋季保暖也很重要，特別是老人，一到秋季就開始覺得冷，作為兒孫，應該特別注意到這點，提前為自己的父母爺爺奶奶送去一份溫暖。保暖內衣，冬季四件套，電暖壺等秋冬季必備品要准備起來了。力求為老人們把方方面面都做好，讓他們告別寒冷的恐懼!

5、重陽節最適合送給老人的禮物——翡翠

送禮少不了一樣東西，既不失體面，又能滿足您的孝心，還可以護身健體，什麼樣的禮物能達到這樣的效果呢?就是翡翠!翡翠如意、手鐲、平安扣、福祿壽。這些都是您送給家裡老人的禮物好選擇，不僅可以保平安如意，還能緩解身體疼痛，是不可多得的傳世珍品。還等什麼，在這樣一個重陽敬老節，給家裡的老人送上一份平安與祝福把!

⑥ 老人旅遊要帶什麼東西

首先，出團前務必投保。因為飛機晚點屬於常事，因而多一份保險，就多一份保障。同時購買一份健康醫療保險，對老年人來說也不可或缺。境外旅遊，老人如果遇到意外或身體問題，在國外就醫比較麻煩，問診住院價格昂貴，因此，老人在出發前，一定要把常吃的高血壓和心臟病葯物隨身攜帶。

因為，托運行李可能存在丟失的情況，也有可能無法及時拿到行李。如果常吃葯物不在身邊，可能就存在安全隱患。同時，老人還要准備葯品說明書。有些葯物沒有中英文說明，也沒有醫生的處方。海關檢查時可能被扣，也有可能面臨罰款的風險。

(6)出門旅遊老人買什麼好擴展閱讀：

老年人旅遊中應當注意的事項：

1、出遊過程中對於銷售的紀念品或者購物環節，根據《旅遊法》第三十五條的規定，對於購買紀念物品旅遊者有充分的選擇權，旅行社也不得指定具體的購物地點及服務項目強行要求遊客予以參加，特別是老年人遇到此種情形尤其要謹慎並有權拒絕旅行社或者銷售方的不合理要求；

2、在參觀景點活動中，如有突發性事件或者旅遊安全事故發生以及老年人可能受當地天氣等原因引發急性疾病，老年人應當及時向旅行社求助，旅行社應當立即採取必要的救助和處置措施，依法履行告知義務並說明情況。在採取救助和處置措施時，老年遊客應當統一服從旅行社的相關安排避免不必要的損害發生；

參考資料來源：

人民網-老年人「包場」長線出境游 需要注意什麼？看這里

人民網-老年人旅遊中應當注意的事項

⑦ 去看望老人買什麼禮物會比較好好

老人思想一般偏保守，去看望老人，買哪些禮物老人會喜歡呢？下面是我搜集整理的一些看望老人送禮物的內容，希望對你有幫助。

看望老人買的禮物
40歲以上的

可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。

人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。

同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多 種植 物萃取物，B族維生素等。

女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，羊胎素，卵巢呵護素膠囊等。

50、60是高危年齡段

由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅曲，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。

70歲以上的

應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速(腦萎縮導致老人 記憶力 下降，嚴重的導致老年痴呆症)，骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、羊胎素、蜂膠等保健食品。
老人的膳食注意
應該多吃素

因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸鹼平衡。古人早就提出了“五菜為充”的觀點，說明蔬菜對消化系統有“充盈”和“疏通”的作用。因此，要有一個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。

在人體胃中，肉、米、麥等食物消化後往往會發生酸性反應

確保酸鹼平衡

雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉(牛肉、豬肉、羊肉等)做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排泄，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。

澱粉類食物

澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排泄，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。

在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢?對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如谷類麵包應是首選。購買谷類麵包時要注意識別：如果成分表的第一位就是谷類，說明它的谷類含量的確豐富;如果谷類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物里谷類成分不多。還有一個 方法 是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是谷類含量豐富的麵包。

五穀雜糧

除了谷類麵包以外，用蕎麥做成的面條、涼粉、烙餅、蒸餃和米飯等主食也是不錯的選擇。富含B族維生素、維生素E的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
老人維持長壽的食物
1.大米

又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣乾燥，早晚喝點大米粥，可以遠離口乾舌燥的困擾。特別需要提醒糖尿病患者的是，大米不同的烹調方法對血糖的影響不同。研究表明，等量大米煮成的干飯比稀飯對血糖的影響小。因此，糖尿病患者早餐進食干飯有利於控制血糖。

又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效

2.小米

又名粟米，味甘性平，有健脾和胃的作用，適用於脾胃虛熱、反胃嘔吐、腹瀉及產後、病後體虛者食用。小米熬粥時上面浮的一層細膩的黏稠物，俗稱為“米油”。中醫認為，米油的營養極為豐富，滋補力最強，有“米油可代參湯”的說法。

3.小麥

味甘，性平微寒，有健脾益腎、養心安神功效。心煩失眠者可用小麥與大米、大棗一起煮粥服食。此外，麥麩含高膳食纖維，對高脂蛋白血症、糖尿病、動脈粥樣硬化、痔瘡、老年性便秘、結腸癌都有防治作用。

4.玉米

味甘性平，具有健脾利濕、開胃益智、寧心活血的作用。玉米油中的亞油酸能防止膽固醇向血管壁沉澱，對防止高血壓、冠心病有積極作用。此外，它還有利尿和降低血糖的功效，特別適合糖尿病患者食用。美國科學家還發現，吃玉米能刺激腦細胞，增強人的記憶力。玉米中所含的黃體素和玉米黃質可以預防老年人眼睛黃斑性病變的發生。

5.薏米

其所含蛋白質遠比米、面高，易消化吸收，對減輕胃腸負擔、增強體質有益。中醫認為，苡米味甘淡，性微寒，有健脾、補肺、清熱、利濕的作用。現代研究證明，苡米有抗腫瘤、增強免疫力、降血糖等功效。將苡米與大米煮粥或加入適量冰糖食用，能使腫瘤患者食慾增加、減低放化療的毒副作用。此外，苡米中含有的薏苡素對橫紋肌有抑製作用，可減少皺紋，愛美的人不妨多吃。

6.高粱

味甘性溫，有健脾益胃的作用。小兒消化不良，可取高粱入鍋炒香，去殼磨粉，每次取2―3克調服。但高粱性溫，含有具收斂止瀉作用的鞣酸，便秘者不宜食用。

7.黃豆

⑧ 60歲的老人該送什麼禮物

60歲的老人該送的禮物有：

1. 可以調節高低的不銹鋼手杖，出門登山、旅遊都是挺好的選擇。

2. 給老人買件對襟、敞懷的毛衣或毛坎肩，老人遛彎、在外面與老哥們兒聊天，家裡看書看報，都很適宜。

3. 給老人最好的禮物就是時常陪伴在身邊，老人最怕孤獨。

4. 平時見到老人的時候都會聽見老人念叨身體哪哪不舒服，可以給揉揉肩，捏捏腿。

5. 你能夠送給白叟福壽雙全的壽桃擺件或者鍍金的壽星擺件，都是涵義十足的祝福禮品。

6. 若老人平時愛喝茶，你還可以送能刻字的紫砂茶杯，關於攝生和休閑都有協助，還有搖椅能夠舒緩自己的心情。

7. 老人年齡大了，還可以送一些有益於健康的禮品肯定是超值的，比方按摩器、足浴盆之類的。
   
   

⑨ 老年人的旅遊物品

老年人的旅遊必備物品

老年人身體較弱，出門旅行要攜帶足夠的衣物，以便根據天氣情況隨時增減衣物。至少帶厚、薄褲子各一條，厚、薄外套各一件，內衣兩套，圍巾，襪子，鞋子等，看個人需要自行增添。以下是我為大家整理分享的老年人的旅遊必備物品，歡迎閱讀參考。

老年人的旅遊必備物品

1、日常及應急葯品

老年人出遊記得隨身帶一些暈車寧、感冒靈、清涼油、驅風油、保濟丸、藿香正氣水等輕便葯物為宜。高血壓患者，勿忘帶降壓葯；心臟欠佳者，更應攜帶救心丹或速效救心丸。人在旅途，一旦因水土不服或引發小病小痛，這些葯品即可起到應急作用。一些自身有慢性疾病如高血壓、糖尿病、哮喘等老年人切記要帶足日常所吃的葯物，旅途中也要定時定量的吃葯，以免因沒有吃葯延誤病情。

2、老人證

一般上了60歲的老年旅遊者在國內不少景區都能享受到不少旅遊優惠。比如國家規定國內國有的景區門票對60歲以上老人一律減免，而其他一些商業景區也會有一些類似的規定，所以一定要帶上老年證，可以節省不少開支。此外，老年人到使館簽證也能得到特殊照顧，像申請美國簽證時，滿80歲的.老人可以通過中信銀行的免面談代傳遞服務向使館簽證處遞交非移民簽證申請，無需親自前往排隊面簽。還有一些航空公司會針對老年人推出特別的優惠票價，各個航空公司的優惠方式和程度不同，不妨細心留意。

3、身份證、護照

出門旅行證明身份的身份證及護照必不可少，隨身攜帶證件以備不時之需。現今飛機、火車以及酒店實行身份證實名制登記，所以身份證是人們無論旅行哪裡的必備物品之一。

4、現金、銀行卡

老年人出門身上可以攜帶一定量的現金，老人吃飯、住宿到要用到現金。不過現金金額不宜過大，以免出現遺失或者遭遇偷竊等危險狀況。有些老年人因為不會使用銀行卡，往往攜帶大量現金出門旅遊，所謂財不露白，老年人容易疏忽不小心被人看到隨身攜帶的金錢，引起歹人注意。歹人或實行偷竊或詐騙的行為獲取老人的錢財。因此，老年人最好學會使用銀行卡，使用銀行卡的過程也要小心注意，以免出現損失。

5、衣物

老年人身體較弱，出門旅行要攜帶足夠的衣物，以便根據天氣情況隨時增減衣物。至少帶厚、薄褲子各一條，厚、薄外套各一件，內衣兩套，圍巾，襪子，鞋子等，看個人需要自行增添。

6、衛生用品

毛巾、洗漱用品、衛生紙、面巾紙、濕巾紙等等日常衛生用品也要准備一些，以免需要的時候找不到。

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⑩ 給老年人送什麼禮物好

實用性：老人家年紀大了，總是會有這樣或那樣的毛病，對老年人來說，健康是一件很重要的事情。因此可以選擇送給老人電子血壓計、自測式血糖儀等等，讓老人們不用去醫院，就可以掌握了解自身的身體狀況。2、安全健康性：這個想必給誰送禮物都是應該注意的。送禮就是為了彼此雙方開心，愉快。選擇禮物要選擇安全系數高的。比如不要選擇易碎，易爆，輻射較高的，這樣對身體不好，還有安全威脅。有些老人喜歡品茶，而茶又是大自然賜給人類的最佳飲品，茶不僅有利於身心健康，而且通過茶道對於人生的感悟也是頗多。