老年人三高吃哪些食療方

❶ 有三高和低血糖的老人吃什麼比較好

三高患者平時可以適當多吃的食物有：芹菜、苦瓜、黑木耳、山楂、蘋果、香蕉、青菜、黃瓜、甜瓜、西瓜、番茄等。請採納。

❷ 老年人的三高難治，降血脂吃什麼食物好

日常可以多選擇富含不飽和脂肪酸的食物，如堅果類、牛油果、深海魚類。多吃富含膳食纖維的食物（新鮮果蔬）/但水果要適量。五穀雜糧要多吃：建議提高主食中雜糧類的比例，減少精米白面的比例，一方面雜糧類富含不易消化的抗性澱粉，有助於減少碳水化合物（最終轉化為糖分，過多的糖分就會轉化為甘油三酯）的攝入和吸收，含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆蛋白質60～100g,約有90%的人會痊癒或好轉。

❸ 老年人高血壓高血脂，平時飲食有哪些需要注意的

高血壓，高血糖，高血脂統稱為三高，這也是被大家熟知的「富貴病」。到患上慢性疾病的時候，一定要及時調節自己的飲食習慣和作息習慣，這樣才能夠降低對血管的負擔，預防血管疾病的發生。

凍豆腐。凍豆腐也是一種傳統的豆製品，豆腐含有豐富的不飽和脂肪酸，可以降低膽固醇，清除體內的油脂，起到潤腸通便的作用。

經常吃一點凍豆腐，也能夠幫助吸附體內的油脂，降低膽固醇和甘油三酯的含量預防血脂飆升的情況對於保護血管健康有效果。

出現「三高」疾病多半都是飲食習慣不規律引起的，所以一定要及時調整飲食，並且加強體育鍛煉，幫助呵護血管的健康，降低三高，預防血管疾病。

❹ 高血壓、血脂稠、冠心病的老人吃什麼補品好

低脂、低鹽、低糖飲食為宜。
可以多吃的食物有：西紅柿，芹菜，黃瓜，木耳，香菇，魚肉，麥片等。
平時基本所有新鮮的蔬菜都可以食用，但水果不是哦。因為有糖。
建議：1.聽從醫囑，按時服葯。2.定期復查，隨時更改葯物劑型、劑量。3.保有良好的心情，這個非常重要。4.適量運動。5.足夠的睡眠和休息。
還有很多很多細節的東西，最最重要的是自己的調養。用葯只是一部分。
祝福病人健康快樂！
冠心病要六防
1.防治高血壓
2.防治動脈硬化
3.防治血液粘稠
4.防止血脂高
5.防止自由基和血液中的三中危害物
6.防止多吃高脂肪的食物
冠心病
《食療方法》【用料】絲瓜60克，竹筍60克
【用法】洗凈，去皮，切片，加醬油，醋適量，調拌後食用。每日1-2次
高血壓病是內科常見病多發病之一.病因不明的高血壓者稱原發性高血壓或繼發性高血壓.世界衛生組織建議的血壓判別標准:①正常血壓，收縮壓≤18.64Kpa(140mmHg)，舒張壓≤12.1Kpa(90mmHg).②成年人高血壓，收縮壓≥21.3Kpa(160mmHg)，舒張壓≥12.65Kpa(95mmHg).③臨界高血壓，指血壓介於上述2者之間.進入高血壓專題

病因
高血壓病因不明，與發病有關的因素有（1）年齡:發病率有隨年齡增長而增高的趨勢，40歲以上者發病率高.（2）食鹽:攝入食鹽多者，高血壓發病率高，有認為食鹽＜2g/日，幾乎不發生高血壓;3-4g/日，高血壓發病率3％，4-15g/日，發病率15％，＞20g/日發病率30％.（3）體重:肥胖者發病率高.（4）遺傳:大約半數高血壓患者有家族史.（5）環境與職業:有噪音的工作環境，過度緊張的腦力勞動均易發生高血壓，城市中的高壓發病率高於農村.

症狀
按起病緩急和病程進展，可分為緩進型和急進型，以緩進型多見.
一、緩進型高血壓.
（一）早期表現:早期多無症狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、耳鳴、失眠、乏力、注意力不集中等症狀，可能系高級精神功能失調所致.早期血壓僅暫時升高，隨病程進展血壓持續升高，臟器受累.
（2）腦部表現:頭痛、頭暈常見.多由於情緒激動，過度疲勞，氣候變化或停用降壓葯而誘發.血壓急驟升高.劇烈頭痛、視力障礙、惡心、嘔吐、抽搐、昏迷、一過性偏癱、失語等
（3）心臟表現:早期，心功能代償，症狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭.
（4）腎臟表現:長期高血壓致腎小動脈硬化.腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞.尿濃縮功能低下，酚紅排泄及尿素廓清障礙.出現氮質血症及尿毒症.
（5）動脈改變.
（6）眼底改變.
2、急進型高血壓:也稱惡性高血壓，占高血壓病的1％，可由緩進型突然轉變而來，也可起病.惡性高血壓可發生在任何年齡，但以30-40歲為最多見.血壓明顯升高，舒張壓多在17.3Kpa(130mmHg)以上，有乏力，口渴、多尿等症狀.視力迅速減退，眼底有視網膜出血及滲出，常有雙側視神經乳頭水腫.迅速出現蛋白尿，血尿及腎功能不全.也可發生心力衰竭，高血壓腦病和高血壓危象，病程進展迅速多死於尿毒症.
高血壓病分期:
第一期:血壓達確診高血壓水平，臨床無心、腦、腎損害徵象.
第2期:血壓達確診高血壓水平，並有下列一項者①體檢、X線、心電圖或超聲心動圖示左心室擴大.②眼底檢查，眼底動脈普遍或局部狹窄.③蛋白尿或血漿肌酐濃度輕度增高.
第3期:血壓達確診高血壓水平，並有下列一項者;①腦出血或高血壓腦病.②心力衰竭.③腎功能衰竭.④眼底出血或滲出，伴或不伴有視神經乳頭水腫.⑤心絞痛，心肌梗塞，腦血栓形成.

檢查
一、確定有無高血壓:測量血壓升高應連續數日多次測血壓，有兩次以上血壓升高，方可謂高血壓.
2、鑒別高血壓的原因:凡遇到高血壓患者，應詳細詢問病史，全面系統檢查，以排除症狀性高血壓.

治療
一、一般治療:高血壓發病與中樞神經功能紊亂有關，應注意勞逸結合，
2、降壓葯物治療.
（一）血管緊張素轉換酶抑制劑:目前應用巰甲丙脯酸、依那普利.
（2）鈣拮抗劑:是一組化學結構不同，作用機制也不盡相同的葯物.由於抑制鈣離子通過細胞膜上鈣通道的內流，因而稱為鈣通道拮抗劑.常用葯物有異搏定、硫氮卓酮及硝苯吡啶、尼群地平.
（3）血管擴張劑:直接鬆弛血管平滑肌，擴張血管，降低血壓.常用葯物有:1．硝普鈉.2．長壓定.3．肼苯達嗪.
（4）作用於交感神經系統的降壓葯.
1．中樞性交感神經抑制葯:（1）可樂寧.（2）甲基多巴.
2．交感神經節阻滯劑.常用者有阿方那特，用於高血壓腦病的治療.
3．交感神經節後阻滯劑.使交感神經末稍中去甲腎上腺素貯存耗竭，而達降壓的目的.常用葯物有:（1）胍乙啶.（2）利血平.
4．腎上腺素能受體阻滯劑.
（1）β受體阻滯劑;柳胺苄心定是WHO推薦的降壓葯.醋丁醯心安.
（2）α受體阻滯劑:常用者有哌唑嗪.多沙唑嗪.
（5）利尿降壓葯.
1．噻嗪類:是應用最廣的口服利尿降壓葯，雙氫克尿噻.
2．氯噻酮.
3．速尿.
4．氨苯喋啶.
3、葯物治療原則
（一）個體化:根據不同病人的病理生理特點，病程進展和並發症，而採用不同的葯物不同的劑量.
（2）聯合用葯.
（3）分級治療:對一般高血壓，先用副作用少的葯物，如未取得滿意療效可逐步加用一種或多種作用機制不同的葯物.可考慮分級治療.
一級:利尿劑、β受體阻滯劑、鈣拮抗劑、血管緊張素轉換酶抑制劑，可選用一種葯物，一種無效可改用另一種.
2級:聯合用葯，兩種葯物並用，自小量開始，有效為止，若無效轉入3級.
3級:聯合用葯，3種葯物並用.
4級:3級治療效果不佳者，可換用胍乙啶或可樂寧.

地龍治高血壓
【用料】地龍
【用法】將乾地龍{蚯蚓}適量碾磨裝入膠囊每次服4粒一日服3次。膠囊在醫院可以買到5角-1元一包
高血脂。 大豆：含人體必需的八種氨基酸、多種維生素及多種微量元素，可降低血中膽固醇。

黃瓜：黃瓜中含有細纖維，促進腸道腐敗物質排泄和降低膽固醇。另外，黃瓜中含有的丙醇二酸，可抑製糖類物質轉化為脂肪，尤其適用於心血管病患者。

蘑菇：含有一種嘌呤衍生物，有明顯降血脂作用。

大蒜：含有揮發性辣味素，可清除積存在血管中的脂肪，有明顯的降低膽固醇的作用。

洋蔥：含有三烯丙基二硫化物及硫氨基酸，有良好的降血脂作用。

生薑：含有油樹脂。可抑制人體對膽固醇的吸收。

茶葉：降低膽固醇的效果明顯。

蜜桔：加速膽固醇的轉化，降低膽固醇和血脂含量。

酸奶：降低膽固醇的效果明顯。

香菇、黑木耳：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用可望使身體內高密度脂蛋白增加。

冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體內多餘的脂肪和水分，起到減肥作用。

胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它能與膽汁酸結合後從大便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而促使血液中膽固醇的水平降低。

空心菜：科學家經過動物實驗證明，空心菜能降低膽固醇、甘油三脂，並能提高微血管彈性，對高血糖、冠心病病人大有裨益。

茄子：富含維生素P，能夠增強細胞粘著力，降低血精膽固醇，提高微血管彈性，有降脂、通脈作用。對動脈硬化、高血壓、冠心病、高血脂症有效。

此外，山楂、甲魚、玉米、海藻等均有降低血膽固醇作用。

高血糖
首先要正確認識高血糖,它會引起多種並發症.同時要積極治療,選准適合自己的降糖葯.最好是中西醫結合治療.控制飲食,少吃多餐,多吃蔬菜,少吃水果.禁食白糖及含白糖食物.增加運動,定時檢測血糖.生活要有規律,放鬆心情.

❺ 中老年人三高需要吃什麼五穀雜糧

大麥、小麥、稻、小豆、胡麻等等，不過光吃這些效果不是很顯明。吃一些葯物會比較好一些，最好選沒有副作用的，比如日本的地龍蛋白等。

❻ 老年人的三高難治，多吃什麼樣的食物能夠降血脂

相信大家都知道三高的病因，分別是指高血壓、高血脂和高血糖。老年人患「三高」病的概率相當大。老年人如果患有「三高」疾病，很容易誘發並發症，有些並發症相當危險，直接致命。所以三高老人一定要注意疾病的護理，多吃能降低三高的食物。

燕麥是一種粗糧，可以降低血脂和膽固醇。燕麥富含膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，緩解便秘。最重要的是這種膳食纖維是可溶性纖維，降血脂效果相當好。

❼ 有三高的老人，吃什麼比較好

有三高的老人，吃什麼比較好？

隨著年紀逐漸變大，人體器官老化，身體漸漸弱了起來，一日三餐飲食方面也要重視起來，許多老年人得了三高，三高老人不能隨便想吃什麼吃什麼的！

注意加強活血化瘀和補氣補血的葯物調理，以改善血液循環和功能狀態。注意飲食清淡，盡量多喝水，少吃香辣等刺激性的食物。注意視身體情形，加強身體的功能活動鍛煉，早睡早起，養成習慣和自然。

❽ 三高老人吃什麼食物比較好

一、三高老人吃什麼

1、燕麥

能夠降低膽固醇和降低血脂，這是因為其富含膳食纖維，尤其可貴的是，這種可溶性的纖維，是在在其他穀物中找不到的。

2、洋蔥

洋蔥含有兩類營養物質，分別是環蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助於血栓的溶解。外國人特別愛吃洋蔥，他們經常用洋蔥搭配高脂肪、高熱量的食物，以解油膩。

3、玉米

含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒等，及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿卜素等，還富含膳食纖維。常食玉米油，可降低膽固醇並軟化血管。煮玉米，是最簡單的做法。

4、山葯

山葯有「神仙之食」的美譽，其含有的黏液蛋白對於預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管彈性，防止動脈硬化有積極作用。同時，山葯的瘦身功效也是不可忽略的。

5、海藻

素有「海洋蔬菜」的美譽，其低熱量、低脂肪的特點令營養學家關注。藻類含有植物多糖等植物化學物質，具有抗氧化、調節免疫力、抑制腫瘤、抗感染、降低膽固醇、延緩衰老等多種生理功能。海帶等褐藻含有豐富的膠體纖維，能顯著降低血清膽固醇。

6、銀耳

銀耳滋而不膩，為滋補良葯，其富含膳食纖維，可加強胃腸蠕動，減少脂肪吸收。銀耳多糖屬植物多糖，有降低膽固醇、增強免疫力、抗腫瘤、抗衰老和美容潤膚等作用。

二、三高老人的食療方

1、天麻杞子燉豬腦

材料：天麻10克，枸杞子10克，豬腦一個，生薑1片。

製作：天麻、杞子、生薑用水洗凈。豬腦洗凈血污，並盡量去除豬腦表面的血筋。將所有材料放入燉盅內，加適量清水，用中火隔水燉1小時，每3天燉服一次。

功效：補益肝腎，開竅明目，適用於眩暈頭痛、耳目不聰、虛勞不足、神經衰弱等表現者。

2、百花粥

材料：鮮百合50克，合歡花30克(鮮者50克)，大米50克，紅糖適量。

製作：鮮百合、大米、合歡花洗凈，然後將鮮百合、大米、紅糖等放進沙鍋內，加清水600毫升，燒至沸騰改用文火煮10分鍾，再放合歡花，煮至粥稠，每晚睡前1小時溫熱食用。

功效：疏肝解郁，益智安眠。適用於憂郁、虛煩不安、健忘失眠等表現者。

註：合歡花質輕氣清香，不宜久煎。

3、蓮子百合煲豬瘦肉湯

材料：湘蓮子30克，百合(干品)30克，鮮豬瘦肉200克，食鹽適量。

製作：湘蓮先浸泡，去除外皮與蓮子芯。百合浸20分鍾，以減少用作漂白的硫磺含量並減少酸味。鮮豬瘦肉洗凈切件。然後將以上三物共放入沙鍋內，加水適量，用中火煲40分鍾，調味食用。

功效：安神，定膽，益志，養五臟，適用於心跳、失眠、精神萎靡、記憶下降等表現者。

三、三高人群絕不能碰的食物

1、臘肉

脂肪含量高達50%；在製作過程中，肉中的很多維生素和微量元素幾乎喪失殆盡；臘肉中鈉的含量更超過一般豬肉平均量的十幾倍。

2、肥豬肉

肥肉含動物性脂肪特別高，可高達90.8%，多吃肥肉易使人體脂肪蓄積，身體肥胖，血脂升高，以致動脈硬化，所以，「三高」人群應忌食。

3、牛羊髓

甘溫補虛之物，是一種高脂肪、高膽固醇食品，梵谷血壓、血脂異常、動脈硬化、糖尿病及心腦血管疾病患者，均不宜多食常食。

4、鴨蛋

(尤其是鴨蛋黃)的脂肪含量高於蛋白質含量，膽固醇含量也較高，每百克約含1522毫克，「三高」患者多食久食容易加重和加速心血管系統的硬化和衰老。

5、酒

飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高；酒精還能使血糖發生波動，空腹大量飲酒時，可導致嚴重的低血糖，而醉酒往往能掩蓋低血糖的表現，不易發現，非常危險。