老年人不應操什麼心

㈠ 人到老年有哪些不宜

人到老年不宜

(1)不宜迷信氣功：氣功對於養生保健確有一定作用，但有些老年人對氣功的作用缺乏正確的認識和科學的態度，在練功時不得要領、不得法而又治病心切、操之過急，結果導致「氣功偏差綜合征」。表現為幻聽、幻視、情緒不穩，甚至言語錯亂及頭痛、頭昏、心慌、失眠等。因此，老年人練氣功一定要認真領會和掌握要領，循序而行，不可迷信氣功，操之過急。

(2)不宜久戀麻將：老年人退休在家，偶爾打打麻將是未嘗不可的。但若終日以麻將為伴，勢必打亂正常的生活秩序，再加上活動少、過分緊張或疲勞等，容易導致腰肌勞損、神經衰弱及消化不良，產生「麻將綜合征」，甚至會樂極生悲，發生意外。因此，老年人玩麻將應適可而止，不可戀戰。

(3)不宜偏愛補品：有些老年人過於偏愛補品，以為常吃補品才能延年益壽。其實，補品再好，也比不上日常膳食中的天然食物。過食補品，往往會出現副作用。因此，老年人更應該注意搭配合理、營養豐富的日常食品，而不可依賴補品。補品最終只能起「補」的作用，不能用它代替主食品。

(4)不宜喜怒無常：情緒穩定、心情舒暢，有利於體內重要臟器協調配合，使生理功能得到充分發揮。而急躁易怒、焦慮抑鬱等不良情緒，則容易導致體內平衡失調、免疫功能降低，結果鬧病生疾。

㈡ 老年人的心態

老人怎麼保持良好心態？學會這7個心理保健方法很重要
第一、不要期望和思慮過多

老年人不要有過多、過高的期望，不要思慮過多徒增煩惱，令自己發脾氣，應給自己留一個心理的空間，以便令自己更容易接受一些事情。

第二、正確地稱贊自己

不要過於自卑和自憐，不要太多地責怪自己，以及生氣，反而應以積極的態度贊美自己，這會對你的行為產生積極的影響。

第三、遇到失望時要學會自救

當自己面對一些挫折、或不順心的事情時，不要過於急於發脾氣和失望。首先應該冷靜、沉著面對，不能失去希望與信心，也不能因此而失望、緊張、煩惱、焦慮、易於引起情緒起伏等。應該控制好自己的脾氣，使自己的身心處於積極的健康狀態。

第四、積極地參與生活

無論在什麼情況下，都保持一定的熱情，那麼埋藏在心中的陰霾就可以消除。當你不開心的時候，應把所有的精力投入到豐富多彩的生活中時，這會令人感到充滿喜悅。

第五、保持和創造快樂的心態

樹立樂觀的態度是克服負面情緒的法寶，每個人都可以根據自己的情況來創造一個快樂的環境。情緒中有外在因素，但可以控制它，在困難面前不要氣餒。

第六、學會釋放消極的情緒

面對不利的環境，我們應該學會釋放消極的情緒，可以找幾個知心朋友，發泄內心的壓抑和不滿，適當發泄，有利於釋放負面情緒。

第七、學會寬容

老年人應該學會寬容，培養自己寬廣的胸懷。在生活中，即使是你身邊的人在生你的氣，抱怨你的時候，也要學會寬容。老年人與他人建立起良好的人際關系，可以帶來歡樂和安慰。一個人心胸狹窄、容易發怒的人，只會損害自已和他人。學會包容、欣賞、原諒他人，這樣心情也會保持樂觀。

總之，人的情緒與免疫功能有非常直接的關系，如果老年人經常生氣，會導致身體的免疫功能下降，疾病就會產生。因此，老年人應該學會控制自己的脾氣，把不良的情緒釋放，這樣有益於老年人的身心健康。

㈢ 老年人操心勞累好不好

稍微操心勞累點好，忙了一輩子了，你讓他閑下來，對身體心理損害很大。當然老人忙不能傷害身體為限

㈣ 老年人如何保持一個良好的心態

你好！以下屬於我的個人觀點請閱：

一、心態方面：

1、對各種事情傾注熱情，積極參與生活。無論在什麼情況下，把握住熱情，並與之為友，那麼埋在心頭的陰霾就能驅散。當自己不悅時，將全部精力投入到豐富多彩的生活中，就會感到其樂無窮。
2、對一切不要抱過高的期望值。要留一席心理空間，這樣，對事後的結局容易接受。
3、學會明智。要認識到世界上沒有十全十美的人和事，事物總是相對的。苛求別人或過分要求自己，都是不理智的。「風物長宜放眼量，牢騷太盛防斷腸」。把事情看開了，心胸就能開闊，情緒自然就能保持穩定。
4、遇到失意時要學會自我解脫。蘇軾當年同弟弟分別七年未晤，心情憂郁，寫下了有名的《水調歌頭?明月幾時有》，從月亮盈虛變化得到啟示，最後想開了：「人有悲歡離合，月有陰晴圓缺，此事古難全。但願人長久，千里共嬋娟。」這可以作為老年人擺脫煩惱的借鑒。
5、保持和創造愉快的心境。樹立樂觀的態度，是克服不良消極情緒的制勝法寶。每個人可以依據自己的情況，去設想和創造一個心情愉快的環境。情緒雖有外界因素，但人是可以控制情緒的，困難面前不氣餒，委屈面前不怨人，知足者常樂。

6、適當地贊美自己。不自卑、不自憐、不自責，以積極的態度稱贊自己，這樣會對你的行為產生積極的作用。
7、在不利的環境面前，要學會疏泄自己的消極情緒。可找幾個知心朋友，傾訴內心的苦悶。

二、生活方面：

1、保持健康的身體
如果中老年人有了健康的身體，自然對於生活的期望也就更高，感覺更好。一個人沒有受到疾病的困擾，生活的吃喝拉撒等各方面都良好，連走路都帶風，這都是保持好心態的基礎。因為不管是大病小病都會給人帶來一些不好的影響，讓人陷入煩躁，甚至抑鬱的狀態。
2、充足的睡眠
我們每天花在睡眠上的時間基本佔了1/3，就是說我們每天有1/3的時間都是在睡覺休息，那如果沒有足夠的睡眠，就會導致精神不佳。只有身體得到完整的休息才能保證情緒的平和，這樣也就會有一個好的心態了。
3、適量的運動
適量的運動是我們每天生活必備的一部分，不管是跑步，還是其他的有氧運動，或者是瑜伽都可以，每天有足夠的活動量，能夠讓身體保持更好的狀態。而且通過運動還可以將內心已經有的煩悶釋放出來，運動還可以讓大腦充滿活力，保持精神振奮。
三、飲食方面：
飲食盡量清淡，吃有助消化的食物，吃些新鮮水果、蔬菜。
最後：老年人要培養自己的自信心,自信是心態好的前提,也是快樂的秘訣，心態好,才能保持樂觀的生活狀態,享受快樂的晚年生活。

㈤ 為什麼有的老人一定要操孩子們的心呢管得多也管不好，而且特別犟，怎麼辦呢

老人願意操孩子們的心，其實也是一種好事啊，不然他們沒有事做，或者是一直為自己的孩子的以後擔心也是挺難受的。

㈥ 如何去讓一個脾氣不算很好，容易操心的老年人放寬心

我覺得我們應該多多的陪伴他，這樣的話他就可以跟我們多聊一些話題，說出他擔心的問題，我們就可以知道怎樣去跟他談話，讓他放寬心，最重要的就是一定要跟他多交流，交流是解決一切問題的有效途徑。

㈦ 您對理想的晚年生活有什麼看法

我們每個人都有老的時候，這是生命的自然規律，是我們無法控制的，但是我們可以把握自己的晚年生活，讓自己開心快樂每一天，所以我認真自己理想的晚年生活應該是如下的樣子：

第一、身體健康，行動方便。身體是老年人晚年生活質量的保障，有了好身體我們才能去做我們想做的事。

㈧ 老年人的幸福，就是對子女少操心，你認為呢

老年人的幸福，就是對子女少操心，我認為這句話說的非常正確。現在老年人之所以晚年過得不幸福，滿面愁容，就是因為子女過得並不好。任何事情最後的結果一定是好的，只要現在結果不是好的，就說明這個事情還沒有結束，所以老年人一定要過好自己的生活，這樣子女也能更放心一些。而且老年人少操心就會少生病，這樣子女就不會壓力那麼大了。