老人累不想走動怎麼辦

⑴ 老年人手腳無力，走動不便，該怎樣調理

人到了老年後，身體逐漸不聽使喚，做什麼事情來都特別的吃力，有些老年人甚至還有骨質疏鬆現象，有時候坐著也會覺得手腳無力。面對這些異常狀況，老年人應該要注意補充營養了，骨質疏鬆是缺鈣的表現，需要補鈣，手腳無力則可能是卻鉀了，需要補些鉀，下面大家跟小編一起去了解吧!

氣漸熱，不少老人會感到心慌胸悶、四肢倦怠，這是什麼原因呢?原來，氣溫升高，人們出汗較多，血鉀隨著大量汗液排出體外，使血液中必需的鉀離子儲備減少。鉀是人體內重要的微量元素，鉀能維持神經和肌肉的正常功能，特別是心肌的正常運動。人體一旦缺鉀，最突出的表現就是全身無力、疲乏，出現程度不同的神經肌肉系統的鬆弛軟癱，尤以下肢最為明顯，因此，老人腿腳不利索、手腳無力、行走困難等很有可能是缺鉀造成的。

人體缺鉀時不僅精力和體力下降，嚴重時還會出現代謝紊亂、心律失常、心力衰竭，出現胸悶、頭暈眼花、心悸、呼吸困難。此外，低鉀會使胃腸蠕動減慢，加重厭食，出現惡心、嘔吐、腹脹、便秘甚至腸梗阻。長期服用利尿葯、腹瀉、嘔吐的患者，如果出現以上症狀時，要警惕低鉀血症。

補鉀以預防為主，長期服用利尿類降壓葯的老人，或胃腸吸收功能差的老人，除了定期去醫院檢查之外，還可常吃些補鉀食物。茶葉是含鉀較豐富的食物;其次是豆類;蔬菜中含鉀較多的有菠菜、芹菜、莧菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、紅薯、牛奶、雞蛋、鯉魚等食物中，也有一定的鉀含量。含鉀豐富的水果有香蕉、獼猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻類食物也富含鉀，多食有利心臟。

需要注意的是，補鉀最好是食補，使用補鉀葯物需要正規醫院專業醫生的指導。補鉀不當甚至過度補鉀，會對身體造成嚴重的傷害，導致意識模糊、呼吸困難，甚至心臟驟停。

⑵ 老人八十五身體很好就是雙腿無力走不動怎麼辦

做夢有時是大腦白天想的那事多的反應，就是人常說的：日有所思，夜有所夢的，做這樣的夢起碼說明你很注意身體的保健的，注意身體的健康的，這是好事的，同時也說明你可能出現過氣虛，勞累後走路腿感到疲勞的，走路多有些睏倦的，你有些擔心，才會做這樣的夢的，沒事的，如果覺得氣虛，就吃點補氣的葯或者事物，提前預防就沒有問題的氣虛者需補氣，補氣的葯物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽（香菜）、蕪菁（大頭菜）、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉；

⑶ 老年人突然變懶、白天嗜睡、全身乏力且不願意動，這是什麼原因導致的

由於老年人年齡較大，身體機能迅速衰退，激素水平逐漸降低，建議中醫調養，多吃溫補陽氣的食物，幫助改善精神狀態，同時保證充足的休息和睡眠。老人累了，總想睡覺。他們應考慮以下疾病，如心功能不全、心臟負荷增加、肺充血等。這些疾病會導致全身虛弱。也可能是電解質紊亂，如鉀、鈣低，也可能引起全身無力。還有就是老年人飲食不好，吸收不良，容易引起營養不良。

最好去正規醫院做一個詳細的檢查，可以做頭部ct，頸部ct，血常規檢查，測量血壓，明確病因後對症治療。病因要注意腦梗塞和腦萎縮的可能。指導:充足的休息也很重要。注意體溫的變化，考慮腦部核磁共振、血脂檢查、肝功能等檢查，確定是什麼原因導致嗜睡。

⑷ 老年人游黃山萬一累的走不動了怎麼辦

老年人游黃山累了走不動可以坐轎子到就近的纜車站坐纜車下山。

黃山旅遊網路：黃山聚福山莊

⑸ 六十多歲的老人走不動路只想躺床上每天感覺很累，是什麼原因，哪裡有

這是明顯的身體出現問題
或者說現在常說的亞健康的狀態
所以說這就是需要去醫院檢查了

⑹ 老人經常感覺到 累，什麼也不想干，怎麼辦。有知道的朋友幫解決一下

「感到疲勞」也許是人們向醫生訴說得最多的一個問題。但專家認為，許多人是把「瞌睡」說成「疲勞」。這兩者之間是有區別的，疲勞是一種不管睡多久都消除不了的慵懶感覺。當一個健康人在白天感到昏昏沉沉時，要麼是因為睡眠不足，要麼是因為睡眠質量太差。記住這些差別，下述建議將對你消除疲勞有所幫助。
一、 睡足睡好
大多數成人每晚需睡6～8小時。頗具諷刺意味的是，有些人睡得過多，認為越多越好，結果翻來覆去睡得頗不安穩，也就是說睡眠質量差。
如何確定睡眠時間？專家建議：第一星期按正常時間上床；第二星期推遲1小時上床；第三星期則比正常時間提前1小時上床。三個星期下來，想一想哪一個星期中上床後5～30分鍾即能入睡，而且能頭腦清新地醒來，醒時自然而然而不是被驚醒，這一個星期的睡眠時間對你就最為適應。
在幾百種反映我們的感覺的身體節律中，有一種是睡－醒周期。另外，可的松荷爾蒙的釋放也與睡眠有關。上床前，可的松水平即降低；醒來前它又升到正常值。如果你改變睡眠習慣，例如上夜班或旅行到另一地區，由於睡－醒周期和可的松釋放的混亂，該睡就會睡不著，該醒時又昏昏欲睡，這種情況過幾天才能校正過來。
二、 合理安排飲食
中飯吃得太多引起疲勞。因為過多的食物使血液和氧從頭腦轉移到消化道。這樣，頭就會暈乎乎的。
高脂肪食物和精煉糖是兩大罪犯。脂肪轉換成能量的時間長於其他營養品，而精煉糖會導致胰島素的突發高峰，隨之而來的是血糖的急劇降低。如果這種高峰狀態和低谷狀態持續循環，就會出現頭痛和疲乏。為解決這類問題，可代之以食用復合碳水化合物（如全穀物麵包所含）和非精煉糖（如水果中所含）。
中飯過飽會使人昏昏欲睡，而深夜飽餐一頓卻會起相反作用，它會使你的消化系統工作不輟，使你難以入睡。
三、 攝入足量的維生素和鐵質
目前，科學對維生素的作用尚未全部清楚，但維生素的缺乏確實影響人類的疲勞程度。水溶C和B復合維生素最易從身體中流失，因此需要補充，育齡期婦女還要注意補充鐵質。
維生素也並非多多益善，過多的維生素會引起中毒，如身體不能排泄的維生素A和D過多即會導致這種結果。因此，服用維生素必須遵醫囑。
四、 尋找疲勞的潛在原因
咖啡鹼 你的身體會對咖啡鹼產生依賴性，當你想念你的嗜好物時就會感到疲勞。
抽煙 由於抽煙會減少身體的用氧量及降低維生素C水平，因此，它會削弱人的精力。
葯物 抗組胺和控制高血壓及心臟病的葯物均會引起瞌睡。每服一種葯都要先問清其副作用。
五、 積極鍛煉身體
為什麼大多數人感到慵懶的時間是中午？原因之一是睡－—醒周期的一個低點在中午。這時，出去呼吸新鮮空氣和四處走走有好處，鍛煉會加速氧在身體和頭腦中的流動，這樣，就能加速循環使人活躍。每天以輕至中等強度鍛煉20～40分鍾大有益處，它也會幫助你中午不打瞌睡。
大多數抱怨「經常感到疲勞」的人其實是健康人。不過，時常的疲勞也很可能是疾病的一個信號。
醫生認為，重要的是注意疲勞的類別，不必大驚小怪，也不必設想它說明了什麼嚴重的事兒；但是，如果疲勞持久且很強烈，你就得去看看醫生。

⑺ 老年人感覺很疲勞怎麼辦

病情分析：你好，其實老年人疲勞、很累的表現是正常的。只要沒有其他的不舒服的感覺也是不需要擔心的。 意見建議：因為在中醫理論上來說，人老了這個氣血就會虧虛，氣血虧虛的話，人就沒有精力，沒有精神頭，所以大部分的老年人都是不喜歡活動，喜歡靜靜的坐著，也沒有像年輕人的活力了。是身體自然老化的原因造成的結果，也不需要太擔心。祝你健康長壽。

⑻ 請求幫助：85歲的老人家不願意活動怎麼辦適當活動應該是有好處的吧

陪著或攙扶著老人每天在屋裡或屋外走幾步，總坐著身體機能得不到訓練，心情和身體都會愈發倦怠。
我以前腿骨折，幾個月一直躺床上，後來拆綳帶的時候小腿明顯萎縮了。到現在腿也比之前細些。
若老人家實在不願意，推著去外面走走，散散心總是要的。其次，時常給老人家的肌肉做做推拿。拿拿小腿肌肉，捏捏肩膀之類的。
可以上網查一下這方面的手法，簡單的方法之類，不難的。

⑼ 身體健康狀況不好的中老年人不愛運動怎麼辦

少吃就算動的少也不會囤積太多，千金難買老來瘦！不動的原因是習慣還是易累？前者就慢慢的開導，別直接跟他說運動或不運動就怎樣的利害關系。老人較易受同齡朋友的影響。後者就溫和運動如動手指防痴呆，如手裡轉倆球