老年人走路腳疼買什麼足弓墊

① 為什麼足弓墊可以有效治療扁平足

在我們生活的社會中，經常可以見到以下一些現象：誰家孩子參軍時發現是扁平足不能應征入伍；平足症的人由於步行時間稍一較長，出現腳底酸痛症狀；一些中老年人中，經常出現晨起後後腳跟一著地出現疼痛，呈針刺症，步行一般時間後，症狀有所改善，隨著步行時間的增長，症狀又反復加重；還有一部分人在前腳掌底處有明顯胼胝體（腳墊），並伴有疼痛，經常採用「修腳」的辦法來緩解不適感。 諸如上述關於足部種種現象，仍有大量的事例，舉不勝舉，對於扁平足的人社會上普遍認為是先天性的，是不可以治療的，對於中老年人出現腳後跟疼痛的人來說，口服非甾體抗炎葯（扶他林等）或封閉治療有一定效果，但易反復發作，由於不能完全根治，很苦惱，對於前腳掌底出現疼痛性胼胝體只能找修腳師治療，長期依賴修腳，不能達到很好根治作用。 對於上述以及一些未提到的足部的現象，只要在適應症允許的范圍內，有一種足弓墊能夠很好地解決此問題。足弓墊是什麼？它有這么神奇嗎？在我們公司,你可以見到眾多地這種神奇的足弓墊。這種墊最主要的材質是醫用硅膠.是從石油中提取的一種材質，它不僅有極強的軟度，同時又有一定的韌性，這種材質提取後經過合成、高溫處理，塑型可以做成各種足弓支撐墊，這種足墊外觀上有一定隆起，放在腳下，主要起到提高，支持足內側縱弓作用，同時可以穩定足橫弓，由於與足底吻合，與足底貼附性好，就可以很好地起到足部力量均勻分布的作用，又有韌性，可以起到緩沖減震作用，改善下肢負重力線，使下肢受力更加均勻、對稱，對預防足跟痛，扁平足，前足痛性胼體可起到很好地治療作用。這種治療方法在歐美非常流行，並且認為是最好的行之有效的方法。 這種足弓支持墊使用非常簡單，能夠放入鞋裡的均可使用。這種墊種類較多，有兒童款式、青少年軟式、成年人的款式.女士高跟鞋專用款式等.這種足弓墊對於足科醫生來說，就如內科醫生看病需要使用的葯物，足弓墊主要選擇的合理，合適，對病人會起到事半功倍的作用，一方面起到改善症狀、治療疾病的作用，另一方面又起到舒適，保健，預防的作用。（還對早期膝，腰背疼痛的人起到一定緩解的作用）。

② 中年人腳後跟疼的原因_天龍御骨

天龍御骨導讀：中年人腳後跟疼的原因是什麼？當人在行走時,腳跟部的韌帶反復受到拉扯,導致疼痛反復發作,而且體重也與疼痛有一定關系。那麼中年人腳後跟疼的原因是什麼？

文章目錄

一、中年人腳後跟疼的原因

二、腳後跟疼的好發人群

三、如何預防腳後跟疼

中年人腳後跟疼的原因

1、中年人腳後跟疼的原因

跟骨骨刺引起:

症狀表現:可在X光片中顯示,跟骨結節處有大小不一的骨刺形成。隆起的骨刺部位容易使局部組織受到摩擦、勞損,產生無菌性炎症,從而導致疼痛感產生。足跟疼痛的程度與局部炎症反應輕重有關,與骨刺大小並無直接關系。

跖筋膜止點炎引起:

症狀表現:維持足弓的韌帶在腳後跟的止點處由於長期的站立或因扁平足等原因,長期處於緊張狀態,反復牽拉發生充血、滲出,時間長了以後部分發生骨質增生。中年人腳後跟疼的原因

跟骨下脂肪墊炎引起:

症狀表現:足底脂肪墊萎縮使足跟緩沖震盪、防止摩擦的作用減弱,局部更容易受到損傷而出現疼痛。

2、中年人腳後跟疼怎麼辦

跟骨骨刺治療方式:可切除骨刺,但只有少數人足跟痛消失,大部分人仍遺留足跟痛。懷疑與長期牽拉刺激有關。

跖筋膜止點炎治療方式:首先改善站立行走的習慣,另外及時就醫檢查是否存在平足畸形,可以嘗試使用矯形鞋墊,必要的情況下需要用葯治療。

跟骨下脂肪墊炎治療方法:休息,減輕負重和行走,多用熱水泡腳,注意穿著軟鞋,必要的時候可以使用一些口服或外用的葯物。

3、中老年人腳後跟疼怎麼緩解

自我按摩

用拇指或拇指指間關節按揉足跟部2-3分鍾,重點在足跟壓痛點。按揉昆侖、申脈、仆參、金門、太溪、照海、大鍾、然谷穴各1分鍾。用手掌掌面擦足跟部,使之溫熱。微握拳,以拳眼叩擊足跟部,力量以能耐受為度,約30次。

空蹬車、勤踮腳

經常做腳底蹬踏動作,增強跖腱膜的張力,加強抗勞損的功能,減輕局部炎症。盡量避免長期站立,長期行走,可以經常踮腳。踮腳有利於通暢足少陰腎經,腎經氣血通則腳後跟可得到滋養,疼痛也就緩解了。

穿舒服的鞋

建議多穿軟底鞋、「小坡跟」鞋,鞋跟高度在2~3厘米高為最佳,這樣使全身重心前移,減少足跟部受壓。中年人腳後跟疼的原因

使用足跟墊、足弓墊

足跟墊即在稍厚的鞋墊上畫出痛點的位置,挖空,在空處墊上葯包。可用威靈仙、白芷以1:1的比例打成葯面做成葯包。當然也可不墊葯包使用。

平足者且有足跟痛者,建議在久站、久行之前墊好足弓墊。足弓墊在葯店可以買到,年青人建議選購硬質足弓墊,中老年人建議選購軟質足弓墊。自製足弓墊需滿足下列要求:軟墊高度2~3厘米,並使內側高外側低,中央高前後側逐漸變平,呈斜坡狀。

勤踩毛巾

膝蓋伸直,然後拿一條毛巾置於腳掌前端,二手分別握住毛巾二側,向內用力拉至筋膜有感覺到被拉扯為止;每次拉扯後停留10秒鍾再放鬆,重復10次。此動作可舒緩筋膜緊綳,增加筋膜彈性。

腳後跟疼的好發人群

1、長期站立或者長期走路、運動的人群。長期站立或者長期走路、運動,導致局部的壓力增高,從而產生炎症。

2、長期坐著的人群。不僅僅是長期站立,長期走路的人會產生炎症,長期坐著的人,長期保持同一個體位的人,腳後跟也容易產生炎症,從而引起疼痛。

3、腳後跟受過傷或者跟骨骨折過的人。腳後跟受過傷或者跟骨骨折,容易引起局部跖筋膜受傷,從而引起慢性疼痛。中年人腳後跟疼的原因

4、糖尿病、類風關、扁平足等疾病的人群。患有以上疾病的人群,腳後跟疼痛的幾率明顯較正常人高。

如何預防腳後跟疼

足跟疼痛由於病因不同預防方法有所不同。

青少年跟骨骨骺炎多數由於跟骨外傷,長期跑跳引起,因而在此期患者,跟骨骨骺正在發育階段應避免跑跳,尤其是高處跳下。在症狀早期應注意此點。

老年性足跟痛多由於勞損,跖腱膜炎,跟骨結節滑囊炎,脂肪墊變性引起。此期應避免長期站立,長期行走,抬高足跟可以減輕足跟負荷。穿軟底、後跟部墊一軟而圓型墊,圓墊中央凹陷,高度約2～3厘米高,這樣使全身重心前移,減少足跟部受壓,減肥治療。

平足症引起足跟痛是由於足弓減少或消失,足跟骨向前傾倒,則在長期行走時疼痛出現,故應在足底中央墊一軟墊,軟墊高度2～3厘米,並使內側高外側低,中央高前後側逐漸變平,呈斜坡狀。

類風濕性跟骨炎,應先用葯控制類風濕後,並在鞋內墊軟墊。

③ 中老年足跟痛，該怎麼緩解

很多人都有腳後跟疼的毛病，尤其是於45歲以上的中老年人、重體力勞動者、長期站立或行走的人，又或是長期穿高跟鞋的人。

經常做腳底蹬踏動作，增強跖腱膜的張力，加強抗勞損的功能，減輕局部炎症。

中老年足跟痛，可這樣緩解

盡量避免長期站立，長期行走，可以經常踮腳。踮腳有利於通暢足少陰腎經，腎經氣血通則腳後跟可得到滋養，疼痛也就緩解了。

3、穿舒服的鞋

建議多穿軟底鞋、“小坡跟”鞋，鞋跟高度在2~3厘米高為最佳，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓。

4、使用足跟墊、足弓墊

足跟墊即在稍厚的鞋墊上畫出痛點的位置，挖空，在空處墊上葯包。可用威靈仙、白芷以1：1的比例打成葯面做成葯包。當然也可不墊葯包使用。

平足者且有足跟痛者，建議在久站、久行之前墊好足弓墊。

足弓墊在葯店可以買到，年青人建議選購硬質足弓墊，中老年人建議選購軟質足弓墊。

自製足弓墊需滿足下列要求：軟墊高度2~3厘米，並使內側高外側低，中央高前後側逐漸變平，呈斜坡狀。

5、勤踩毛巾

膝蓋伸直，然後拿一條毛巾置於腳掌前端，二手分別握住毛巾二側，向內用力拉至筋膜有感覺到被拉扯為止；每次拉扯後停留10秒鍾再放鬆，重復10次。

此動作可舒緩筋膜緊綳，增加筋膜彈性。

足跟痛是生活中的常見病，如果痛的厲害一定要及時就醫，如果只是輕症疼痛，可以嘗試上述五個辦法緩解哦~

④ 足跟痛選哪種鞋墊

可以選擇多密度鞋墊，就是鞋墊後跟有吸震材料，有一定的足弓，這樣可以緩解足跟壓力，緩解疼痛！

⑤ 足弓鞋墊和平板鞋墊哪個好些

足弓鞋墊好！
當足部承受壓力時，鞋墊必須要有控制及調整功能，有時鞋墊更具有模擬身體軟
組織的特性。 當足部有異常的活動時，人的身體會產生力學的代償作用，造成其他正常肌肉酸痛
為了避免影響到脊柱側彎，鞋墊設計重點在於使身體重心回到正常位置，且具有減輕疼痛的功能。
足弓鞋墊要有3個功能：1、改善平衡2、減輕疼痛3、穩定足踝
不正常的足弓導致身體重心的偏移，造成足部受力的不均，易造成腳踝扭傷、足部腫脹、拇指外翻、雞眼等關節與足部疼痛。
足弓鞋墊的使用可以改善並提升足部的沖擊吸收力，由於鞋墊的置換比改變鞋子更為方便，而且鞋墊可以放置於不同的鞋子里，也較改變鞋子更符合效益。因此，可藉由改變鞋墊的設計來達到鞋子保護支撐腳部及合適腳型的輔具。
足益健足弓鞋墊可支撐及控制足部、預防及矯正足部變形、增加足部平衡穩定度以及你和疼痛等功能的一種醫學上的輔具（ORTHOSES）。來重新分配鞋子和足底壓力，並把腳部疼痛區域的壓力疼痛區域舒解。

⑥ 腳跟疼痛有哪些解決的辦法

當你出現腳後跟痛時，除了及時前往醫院接受專業治療，如口服消炎止痛葯、氨糖等，不妨試試下面的方法來緩解疼痛：
1、勞逸結合
長時間行走或站立時，要有科學的步態及姿勢，要注意間斷休息，運動1小時休息10分鍾。避免足部持續負重，防止足部過度疲勞，才能將疼痛扼殺在搖籃里。
2、穿舒服的鞋
建議多穿軟底鞋、「小坡跟」鞋，鞋跟高度在2~3厘米高為最佳，這樣使全身重心前移，減少足跟部受壓。
3、熱水泡腳
用熱水泡腳，或者給足部做簡單的按壓，促進局部血液循環，減輕局部炎症，有助於足部的健康。
4、使用足跟墊
平足者且有足跟痛者，建議使用足跟墊，墊高腳後跟，讓周圍肌肉和韌帶放鬆，疼痛也能緩解。年青人建議選購硬質足弓墊，中老年人建議選購軟質足弓墊。
5、牽拉練習
去坐位，膝蓋伸直，然後拿一條毛巾置於腳掌前端，雙手握住毛巾兩端進行牽拉，用力拉至筋膜有感覺到被拉扯為止；每次拉扯後停留10秒鍾再放鬆，重復10次。此動作可舒緩筋膜緊綳，增加筋膜彈性。

⑦ 求助：腳後跟痛欲求足跟墊

你母親的問題我懷疑是否有骨質增生，可到醫院照X平片檢查，市場上的所謂保健鞋墊不能代替治療，把病消除自然不疼。

⑧ 足力健老人鞋的鞋墊聽說是採用仿足弓設計，老人穿上走路很輕松不累腳，是這樣么

是的，足力健鞋墊採用的是，仿足弓設計，就像給腳搭了一個拱橋一樣，再加上底下的減震和高彈設計，能把腳底的壓力給它分散掉。

⑨ 足弓支撐墊有什麼用足弓支撐墊墊在腳底有好處嗎

赤足是最健康的狀態，穿平底鞋也一樣，不建議穿高跟鞋或坡跟鞋，足部的足弓結構，足弓是由跗骨、跖骨的拱形砌合，以及足底的韌帶、肌腱等具有彈性和收縮力的組織共同構成的一個凸向上方的弓。具體可分為三個弓，前橫弓、後縱內側弓，後縱外側弓，扁平足是指後縱內側弓高度的下降，有時是一個過程，乃至扁平或塌陷，而造成足弓塌陷扁平正是因為足弓的過度受力，承受壓力過大，這也是扁平足的成因。

另外，足底跖腱膜也是足弓重要的組成部分，足弓支撐墊會對趾腱膜造成牽拉，跖腱膜鬆弛，足弓會進一步下降，加重平足。