老人用熱水泡腳有什麼作用泡多久

❸ 溫水泡腳有什麼好處水溫多少度為宜要泡多少時間

溫水泡腳的好處：良好的足部循環，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對身體很有益。
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的葯物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給葯。
但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
泡腳最佳時長
雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
泡腳時間以30-45分鍾為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中葯熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的葯液(可對水稀釋)，然後按普通熱足浴的方法進行。
但是，特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
泡腳最佳水溫
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38℃-43℃為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
但是，糖尿病患者和敏感皮膚者要注意，由於對外界刺激不敏感，溫度過高的水很容易導致燙傷。
晚上九點泡腳最養腎
專家建議晚九點泡腳最能養腎。之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於活血，從而促進體內血液循環。同時，白天緊張了一天的神經，以及勞累了一天的腎臟，都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節，人也會因此感到舒適。
「熱水泡腳不但可以起到滋腎明肝的作用，還有利於提高睡眠質量。」如果泡完腳後，再適當做幾分鍾足底按摩，對身體的血液循環更好，臟腑器官也更能得到進一步的調節。泡腳後，建議不再進行其他活動，隔數分鍾即入睡，補腎效果更佳
上班族早上泡腳精力充沛
之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環，調節植物神經和內分泌系統。腳掌上的神經末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽，精力充沛，給一天的工作「加滿油」。
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5分鍾左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鍾左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鍾左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重復3—5次。如果時間不充裕，僅進行1次即可，或者僅做按摩，不用熱水浸泡。
1、太飽太餓時都不易泡腳
泡腳時，避免在過飽、過飢或進食狀態下，因為沐足會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
2、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
身體健康的人泡腳、泡溫泉都沒問題，但特殊人群要注意。例如心臟病、心功能不全患者，低血壓、經常頭暈的人，都不宜用太熱的水泡腳或長時間泡溫泉。
因為用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這必將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
3、糖尿病患者千萬留意水溫
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發非常嚴重的後果。
4、腳氣患者要小心感染
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、皮膚病，外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳
5、老人泡腳不要泡太久
老年人，泡腳時間過長的話，會引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鍾為佳。
6、嬰幼兒沒必要泡腳
不提倡嬰幼兒用熱水泡腳。理由是，小孩是「純陽之體」，本身就容易發熱，愛上火。如果再用較熱的水泡腳、發汗，會熱上加熱。
特別是嬰幼兒，對溫度的感覺和大人不一樣，大人覺得水溫稍熱，對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達，所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。從這個角度說，也不建議用熱水泡腳。每天用溫水把小腳好好洗洗就行，洗完後，可以輕輕捏捏腳，達到舒活筋骨的目的。
用溫水洗腳家長要掌握好時間，不能太長，小孩子喜歡玩水，用腳撲騰撲騰，水就涼了，等於是在用冷水泡腳，比較容易感冒。

❹ 老人用溫水泡腳，泡久好嗎可以泡多久

對老年人而言，一般泡20―30分鍾為宜，但低血壓的老人、
身體比較虛弱的老內人，每天泡20分鍾就容足夠了，以防泡腳時間過長引起血管擴張，導致血壓降低。

研究認為泡腳對心臟好

泡腳也是有講究的，
首先，保持泡腳水的溫度略高於人體體溫即可，不要超過38―40攝氏度左右。
其次，泡腳時間要視年齡而定。

對老年人而言，一般泡20―30分鍾為宜，但低血壓的老人、
身體比較虛弱的老人，每天泡20分鍾就足夠了，以防泡腳時間過長引起血管擴張，導致血壓降低。

對孩子來說，因為他們的皮膚比較細嫩，所以泡腳最好不要超過10分鍾。而年輕人每天泡15―20分鍾就可以了。另外，泡腳水不能太淺，至少要沒過腳面，當然，連小腿一起泡，效果會更好。

❺ 天天泡腳對身體有沒有好處，每次泡多久比較好

每天泡腳有很多好處：一、能夠緩解頭痛。因為雙腳血管擴張，可以相對減少腦部的血液流動，從而減少頭痛。二、能夠降低血壓。在泡腳時用手按摩湧泉穴，有助於降低血壓。三、能夠緩解職業疾病。比如頸椎、腰椎、腎病等。四、能夠消除疲勞。五、能夠治療睡眠障礙。泡腳時能夠協調交感神經和副交感神經的興奮程度，調節、梳理鬆弛緊張的神經，能夠強身健體。六、可以防止呼吸道炎症。熱水泡腳可以反射性引起呼吸道黏膜的血管擴張，使血液流速加快，從而增強呼吸道的抗病能力。同時，熱水泡腳也有保健養生的功效。

所以，當我們做完足底按摩後，會感覺渾身輕松。同時，人體腳上有六條主要的經絡，包括三條陽經（膀胱經、胃經、膽經）的終止點，和三條陰經（脾經、肝經、腎經）的起始點，都在腳上，因此，熱水泡腳等於刺激這六條主要的經絡。三、對很多疾病的治療有很好的輔助作用。人們常說「富人吃補葯，窮人泡泡腳」，可見泡腳的作用很大。尤其是現在，空調的大量使用，再加上人們普遍愛吃涼的食物，所以體內多寒濕，通過泡腳，可以加速體內排寒。

❻ 泡腳應該泡多久

哈嘍，大家好，我是棉言麻語，每天都會有不同精彩資訊分享給你。

今天我們就來討論一下，可以每天泡腳嗎？需要泡多久？

泡腳有助於壓力的緩解，驅除寒氣，舒筋活血，有很多的好處，養成泡腳的好習慣對我們的身體健康有很多好處。是可以每天或者隔天泡腳一次，看自己的習慣。時間的不宜太長，以半小時左右為宜。

下面我們來具體的說一下。

總結

泡腳現在越來越成為養生的一種標配了，很多人也越來越熱衷這種方法，中醫講究的養生方法畢竟已經流出幾千年了，一定有它的道理。

❼ 泡腳泡多久最合適

泡腳一般10-20分鍾就夠了，泡腳是非常有益的自我養生方式，腳是離心臟最遠的部位，而且從視能角度講處在最低位，回心壓力需要非常多，而且腳部末梢，血管是比較細的，因此經常會有一些代謝產物沉積在下肢，出現下肢腫的現象。泡腳由於有溫熱的刺激，讓血管擴張，血流速增加，但是好的方法也不能用的時間過久，有心臟病的人就不太適合長時間應用，患者會出大汗，就會容易虛脫。再有糖尿病的病人，對水溫的要求也特別的講究，36-37℃而且泡10分鍾就可以，防止出現低溫燙傷，因為糖尿病的病人末梢神經會有損傷，患者本身就非常嬌嫩，而且對溫度也不敏感，因此特別容易燙傷，燙傷之後就形成糖尿病足，這是非常麻煩的疾病。因此泡腳是好事，時間也要掌握一下，糖尿病病人5-10分鍾，一般人10-20分鍾也就可以。

❽ 每天泡腳對身體有什麼益處，每天最多泡多長時間

每天泡半個小時的時間就可以了。

泡腳的時間最好控制在半個小時以內才是最好的。每天泡一次就可以了，或者隔天泡一次，但是要注意的是，老年人泡腳的時間不能泡得太長，太長容易出現出汗、心慌等症狀，所以老年人每天在睡覺前泡20分鍾左右是最好的。所以每天泡腳對身體的好處是可見的，並且泡腳不會給身體帶來任何不好的影響。泡腳的習慣要逐漸養成，特別是在冬天，對於手腳冰涼的朋友來說，一定要養成泡腳的習慣，給自己一個好的睡眠質量，讓大腦能夠充分休息。

❾ 老人泡腳時間在多久最好為什麼呢

老人泡腳時間一般在20分鍾左右即可，最長的時間不要超過半小時。因為在泡腳的過程中，由於人體血液循環加快，心率也比平時快。如果時間太長的話，容易增加心臟負擔，但時間也不要太短，太短達不到養生作用。

高血壓老年人可以泡腳。冬天我們常用熱水泡腳，不僅可以促進腳底的血液循環，同時還可以改善睡眠質量。對於部分老年高血壓患者泡腳使用一些中葯成分，反而可以對血壓降低有一定好處。人體五臟六腑在腳上都有相應的投影，腳部是足三陰經的起始點，又是足三陽經的終止點。如果經常用熱水泡腳，能夠刺激足部穴位，促進血脈運行，調理臟腑，從而達到強身健體，祛除病邪，降壓療疾的目的。足浴時水的溫度一般保持在40度左右，太高太低都不太好。

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❿ 老年人可以經常泡腳嗎科學的泡腳時間是多久

老年人是可以經常泡腳的，熱水泡腳能夠讓老年人的身體經絡更加活泛，能夠讓老人產生溫暖的感覺。堅持泡腳有很多良好的優點，不僅能夠促進老人的氣血流通，還能夠緩解老人出現手腳冰涼的情況，在一定程度上能夠促進老人腦部供血。人們在泡腳的過程中，可以在熱水中加入適當的生薑片以及其他的輔料，那樣也能夠達到一種更好的驅寒效果，有利於老人身體健康。

人們通常會選擇在晚上來泡腳，飯後一個小時內不能夠泡腳，否則會影響人們的消化吸收。泡腳能夠提高人們的身體素質，也能夠增加免疫力，對於老年人來說好處也是非常多的。不過建議不要在喝完酒之後去進行泡腳，因為酒精會在人身體內發生循環，會增加人們的身體負擔。泡完腳之後，需要將自己的腳擦乾，注意腳的保暖，不能夠讓腳受寒。