老人情緒低落如何進行心理護理

⑴ 怎樣調整老年人的憂郁心態

平時情況允許的時候，多帶他出去走動走動，運動一下。不要老是悶在回家裡，悶在一個環境、空間里答，以此來觸動改變他的心態健康，改善憂郁心理。還有要適當接觸多些新鮮事物，適當參加一些有益活動，讓老人心裡活躍起來，情緒好起來，也是對憂郁心態有幫助的。家裡的親人多抽點時間陪老人，陪他聊天啊，帶他去公園溜達，看廣場舞啊什麼的，來改善老人心態健康對憂郁也有幫助……

⑵ 淺談老年抑鬱症如何進行心理疏導

第一來步——對症下葯自

抑鬱症的形成受到很多因素的影響，所以進行心理疏導是了解老年抑鬱症的身體狀況，了解其抑鬱的原因的第一步。

第二步——找興趣點

每位老人都有過開心的過往，老年抑鬱症患者也不例外，通過老人或者家人的溝通了解到他們的開心點、愛好興趣點或者光榮歷史，往往開心和光榮的事情在他們的腦海里印象比較深刻，愛好興趣往往是老人擅長的，聊這些可以勾起老人美好的回憶，敞開心扉，有助營造快樂的氛圍，也會讓老年抑鬱症患者增加對你的信任感，利於下一步的心理疏導。

第三步——多參加戶外活動

鼓勵老年抑鬱症患者多多進行戶外活動，如下棋、書法、或者打牌等。

第四步——鼓勵和贊美

每個人都希望得到身邊人的肯定，老年抑鬱症患者也不例外，在生活中多多給與他們關愛、鼓勵和贊美，哪怕是一個眼神、一個小禮物、一句話，收到的效果肯定也是不錯的。

第五步——相互交流

找精神狀態好的老年人和患有抑鬱症的老年人在一起，讓他們相互交流。

第六步——專業心理咨詢

必要時可以找專業的心理咨詢師對老年抑鬱症患者進行專業的心理咨詢和心理輔導，最好請年齡偏大的心理咨詢師來進行。

⑶ 老人心靈比較脆弱，我們如何呵護老人的心理健康

我們都聽過一個詞叫「老小孩」，老人的年齡越大，心態就越幼齡化，變得非常脆弱敏感。做子女的一定要多陪伴關心，多謙讓順從。帶他們玩樂享受生活，這樣才能有幸福的晚年。

鑒於這些變化，老年人需要重視心理保健。心理健康往往由多種因素決定，但對老年人來說，它大致是生理因素、環境因素、生活因素和文化因素的共同影響。如果老年人想長壽，他們必須對自己的心理健康負責，並經常做心理健康護理。我們可以知道老年人不僅受到疾病的威脅，還受到心理健康的威脅，所以老年人在做身體保健的同時，應該考慮為自己的心理做保健。

⑷ 對於老年抑鬱症如何進行心理疏導

老年人抑鬱症很難疏導，很難治療。本質上是人走向衰老過程中的必經之內路。可以用以下方法進行。
1 鼓勵老容年人進行積極的活動，比如下棋、書法、聊天、打牌等等。進行此類活動的時候，給予鼓勵，比如：得勝的一方給予獎勵，發給證書、獎狀等等。失敗的一方也有相應的鼓勵，如發給毛巾、香皂等。同時對於老年人的生活做出合理的安排，總是讓他們有事情可做！這是重中之重。
2 找精神狀態好的老年人和患有抑鬱症的老年人在一起，讓他們相互交流。作為心理咨詢師、心理醫生要掌握全局。把精神好的老人和抑鬱的老人安排在一起。但是，不要刻意改變抑鬱的老人。而是以交流、談心的方式進行。比如：可以請精神好的老人講自己的經歷、自己快樂的經驗所得等等。這里相對比較復雜了。
3 必要時給予老年人進行專業的心理輔導和心理咨詢。最好是請老年人來進行。主要是精神、心態方面的。還有一點也是必須提到的就是「死亡教育」。
這三個方面以前兩個方面為主。因為老年人最不喜歡的就是被別人改變。所以，鼓勵、交流是主要的方式，至於第三個是不得已而為之的辦法。
希望對你能有幫助。

⑸ 對不良情緒的老人進行正確疏導

老年人隨著自身機體的衰老、神經系統的功能改變，以及社會生活方式的不斷變化、退休帶來的社會角色改變和一些負性事件等，導致老年人產生各種不良情緒。
一、老人不良情緒的產生原因：
1、身體器官的功能減退，心理調適能力也有所下降，情緒的控制比較困難；
2、老年人由於退休後的角色轉變，經濟收入相對減少，以及子女婚嫁離家，配偶或自己患病等因素，容易產生不安和焦慮；
3、加上其他的一些社會問題或家庭、鄰里等關系問題的影響，老年人的情緒容易發生波動。這些情緒問題，極為容易導致其他一些軀體性不適甚至疾病的產生，比如：睡眠障礙、高血壓、糖尿病、胃潰瘍、腦梗塞、心絞痛、心肌梗塞等，這些軀體性疾病反過來又會造成進一步的情緒問題，從而形成一個惡性循環。
二、老人不良情緒得解決途徑
1、多注意觀察老人的細微行為和語言。老人們往往比較內斂，有心事或者是有情緒，往往都會習慣性地被壓抑著，不容易被觀察到。但是這並不是說就不能觀察到。老人很多時候通過細微動作的改變，比如節奏、力度、伴隨精神狀態等，還有語言上的細節，如輕輕嘆氣、停頓、語氣不同尋常的抑揚頓挫等，來表達內心的實際情緒。
2、多和老人進行溝通和交流。孤獨感，是目前很多老人容易產生的。它直接影響老人的心情不說，還因為容易讓老人回顧過去的很多帶感情色彩的事情，從而進一步影響老人的情緒，對於獨自居住的老人就更應該多創造和老人溝通及交流的機會，照顧老人的日常生活，提供專業的家庭護理，還能起到和兒女之間的橋梁作用，把老年的情況定時反饋給兒女，彌補兒女繁忙的工作中無法兼顧照顧老人的無奈，使老人和子女都能生活的很安心。讓老人感覺沒有和社會和家人離得很遠，讓老人感覺時刻生活在和他幾十年一樣的生活圈子和氛圍裡面。從而避免一些不良情緒的產生。
3、尊重理解老人的生活方式、習慣，尊重老人的獨立個性。老人的不良情緒，有一部分還來自別人的或者是家屬的不理解和排斥。老人們都有幾十年的生活經驗，在這期間，他們都會因為客觀的情況和條件形成自己的個性，形成自己的生活方式和習慣。
4、提倡老人進行適當地自我調節。老人是有自尊的，有的還極好面子，比較好強，一定程度上講，老人和孩子有相似之處。他們也希望自己不在兒孫或者外人面前暴露自己不痛快、抵觸、焦慮、煩躁等各種不良的情緒。

⑹ 如何幫助老人安撫情緒

對於老年人來說，在生活中是比較容易出現身體問題的，在生活中很多人都是容易出現情緒的問題了，在生活中很多人都容易出現各種的不適，所以對於我們大家來說，在生活中要注意幫助老年人安撫情緒了，下面就讓我們大家一起看看吧。

上面就給大家介紹了安撫老年人情緒的方法了，可以發現，對於老年人來說，在生活中需要去注意的地方比較是多的，所以我們大家對於安撫情緒的問題是一定要重視的，上面介紹的這些方法都是很不錯的，可以幫助老年人保健。

⑺ 如何給老人心理進行疏導

給老人心理進行疏導應該從一下幾點著手：

⑻ 如何護理抑鬱症老人

一、老年抑鬱症的病因

遺傳因素：老年抑鬱與遺傳有關，是重要的發病機制之一。研究報道，老年人患有抑鬱症，其子女患抑鬱症的風險比正常人高很多，且女性遺傳患病的概率更高。

生物學因素：隨著年齡的增長，老年人的中樞神經系統會發生一系列的生物化學變化。

軀體疾病：老年人由於機體功能減退，自身恢復能力下降，經常合並多種軀體疾病，易引發或復發抑鬱症。包括帕金森、腦卒中等疾病。

心理社會因素：心理社會因素是老年人發生抑鬱症的重要原因。老年人退休後，社會地位下降，難免會有心理落差，容易產生失落和孤獨。老年人的社交圈子比較窄，長時間處於這種狀態，很容易導致孤獨、性格孤僻。上述情況下，如果家庭和社會不能給予老年人恰當的支持和安慰，更容易發生抑鬱症。

四、老年人患有抑鬱症，應如何護理？

飲食護理：盡量配合老年人的要求，營養應均衡，多吃牛奶、瘦肉、豆製品、水果、蔬菜等高蛋白、富含維生素的食物，同時低鹽、低脂。

生活護理：合理安排老年人的日常活動和作息時間，保持規律的生活。鼓勵患者白天參加感興趣的如何活動，適當午休，晚上入睡時保持室內安靜，為患者創造良好的睡眠環境。

安全護理：抑鬱症患者容易產生自殺觀念和行為，護理時一定要特別注意，嚴防患者自殺。對有強烈自殺傾向的患者，應該24小時看護，保證患者不離視線。

心理護理：老年抑鬱症患者心理比較脆弱，常常有消極的想法，要鼓勵患者慢慢表達自己的想法，多與患者溝通，多關心和安慰患者，同時鼓勵家人多陪伴和關心患者，給予良好的社會支持。多幫助老年人回顧過去的生活，重新體驗過去生活的片段，並給予新的詮釋，協助老年人了解自我，減輕失落感，增加自尊。

⑼ 如何照顧患抑鬱症的老人

了解他的心結，開導他走出抑鬱症的怪圈。用下面的話與他交流：
有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了。另外負面的情緒在大范圍嚴重的感染也會造成抑鬱情緒的擴大和轉播。有很多輕微抑鬱的人，如果再早期得到有效方法的治療方法，絕大多數人是完全可以恢復正常的。朋友們千萬不要用自己的情緒波動，來對號抑鬱症。這是很多人抑鬱嚴重的根源。這樣不但不能解決問題，反而使情緒波動更大。溝通什麼，得到什麼；溝通快樂，得到快樂。真正的抑鬱症情緒長時間反常，而且情緒反常的程度較大。
抑鬱症的早期表現因人而異：有的鬱郁不樂；有的暴怒生氣；有的沉默不語；有的疑神疑鬼；有的恐懼害怕；有的暴躁……憂鬱症是一種精神疾病，近年來，憂鬱症已成為全球性的疾病，也造成社會重大的危害與隱憂。據中央電視台新聞頻道2013.7.23日報道：我國有精神病患者、精神障礙者、不同程度的心理問題的人，共計1億多人，其中重症者1600萬人。據衛生部門在2003年9月10日「預防自殺日」公布的數字顯示：我國自2000年以來，每年10萬人中有22．2人自殺，每年約有28.7萬人自殺死亡，除此之外還有約200萬自殺未遂者。平均每兩分鍾就有1人死於自殺，8人自殺未遂。因此，認識憂鬱症、消除憂鬱症是現代人追求健康極為重要的課題。
現代化是憂鬱症的助燃劑：1、飲食、環境的危害。2、電氣化對環境的影響。3、現代社會的生活壓力。我們要有一顆理解別人的心，不論任何人都應該有這樣的心，因為理解才能諒解，諒解才能寬心，寬心才能解開心結，整個人生才會開朗起來。
情緒管理七法：1、瑜伽調理情緒、平穩心態、治療失眠和心臟病的方法：每天晚上全身放鬆，雙腿盤坐，雙手合十，大拇指、食指相對，其餘三指相扣，雙目微閉，餘光輕看食指尖，困意來時搓搓手，治療失眠有特效。2、認識自己。3、看穿事物本質。4、走出 戶外，汲取正面能量。5、及時宣洩情緒：（1）、對著天空大喊三聲：我快樂。（2）、亮開喉嚨，唱一首《青藏高原》。（3）、想著朋友大哭一場。（4）、盡情跳一場舞。（5）、從頭拍打到腳，觀想自己的煩惱、痛苦、憂郁……一切負能量像灰塵一樣飄散到空中。（6）、大雨中淋一淋，洗去一生的負能量。（7）、淋浴或洗一洗澡，觀想把自己身心一切負面的東西洗的一干二凈。（8）、和朋友傾訴一番。6、隨時給予提示和鼓勵，擺脫低潮。7、學會放鬆，人生才會輕松。心念決定情緒好壞，轉換看待事情的觀點，轉變生命的結果。請記住：無論發生什麼事，都應該去接受它、消化它、然後轉化它，一定要記住這三個步驟。我認為心靈的健康會影響到身體的健康，身體的健康會影響到心靈的健康。這兩種不同的東西是相互影響的，是一定的。也不是我很聰明、很偉大，從中國的中醫當中反映得很清楚，情緒和健康之間互生的一個關系。我們開心了，我們快樂了，那我們就會得到健康。我們過去的身體的疾病和痛苦，就可能得到一定的療愈的作用、康復的作用，尤其是最明顯的就是憂鬱症，胃病，這個關節疼痛、失眠，最嚴重的一個問題，也是最可怕的一樣疾病就是肝病，尤其是像消化系統和大腦，心腦血管的部分，它與我們的情緒太有關系了。很聰明的人會想到：情緒和精神思維的部分是相等的嗎？它不相等，但都是來自於一個系統，你精神中對事物有了一個錯誤的觀念和障礙的時候，你的情緒的反應，情緒當持續一定時間的時候，就會引發出身體的反應，最快速的反應，恐怕就是在剎那間。
走出憂郁的四個方法：1、用慈悲和博愛改變憂郁人生。2、返璞歸真。3、瑜伽修心養性：如果進入閉目養神的狀態，觀想晶瑩的泉水或雨滴把自己心靈中累年的疲憊、煩惱、憂愁、積怨……所有的負面的情緒洗滌的一干二凈、無影無蹤——那就使自己疲憊的身心得到一次徹底的清洗，無限的喜悅、快樂、幸福都會充滿身心的每一個細胞——這是一個不可多得的消除浮躁、快樂身心的特效方法！4、鼓勵提示，肯定自我。從生活中發現平淡與知足的樂趣，用慈悲、寬容、博愛的心態來看待生活，多一些自我鼓勵、自我肯定，就能遠離憂郁的困擾，看見生命的美好。說得嚴重點，像恐懼症、憂鬱症都是從私情私愛里衍生出來的新的病種。生活中有很多似是而非的觀念或是不良的生活習慣，在我們沒有察覺的狀態下，不斷地危害著我們的身體，甚至影響下一代的健康。當我們改變了這些觀念和習慣時，健康和生命也將跟著轉變。