怎麼調理老年人吃飯有胃口

『壹』 老年人經常感到沒有食慾，應該如何增加食慾

老年人經常感到沒有食慾，應該如何增加食慾？

老年人沒有食慾與器質性疾病、功能性疾病及心理因素有關。隨著人體年齡的增長各方面都會出現衰退的表現，如老年人沒有食慾、不想吃東西，應帶老年人到醫院進行檢查。

有可能是老人患上了胃部的疾病，如胃炎或胃潰瘍，建議到醫院進行胃部的檢查，明確診斷後再給予對症治療。

『貳』 老年人胃口不好，你覺得可以吃哪些食物來開胃口

引言：如果老年人的胃口不好的話，可以嘗試一下提起老年人的食慾。如果說比較喜歡吃餅的話，那麼在餅上面撒上一些芝麻，然後就能夠起到健胃的效果，大家一定要保護老年人的食慾，否則隨著消化系統的下降也會導致老年人根本就吸收不好，身體的機能也會有所免疫。

三、總結

給老人做飯的時候一定要選擇新鮮的材料，因為只有這樣他們才能嘗到其中的美味，不要總是給他們吃一些肉，這樣也是10分不好的，你要控制住自己。如果腸胃很痛苦的話，那麼老年人也會一直拉肚子，所以說你要替他們的以後考慮考慮。大家可能都會想著衣食無憂，如果說你不放心購買的話，可能吃的也不舒心。

『叄』 老年人胃口不好 飲食怎麼調理

老年人胃口不好飲食調理方法：
1、促進消化

老人若是消化系統功能下降，而出現消化不良的情況，可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。
家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進行調節。新鮮山楂可以當成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝。陳皮曬干後，可切成絲，當飲料喝。神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。
2、改善飲食
辣椒、胡椒等刺激性調味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產（生）氣（體）、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應減少食用。
如果老人在進食時，表現為特別怕吃生冷或油膩的東西，可能是胃裡寒氣太重、熱量不足。這時，可選擇生薑和草豆蔻作為菜品的調料，起到溫胃散寒、刺激味覺、增強食慾、減少油膩的作用。生薑可加在菜餚和餃子中，或做成姜湯喝。草豆蔻一般用在湯中。
3、刺激味蕾
鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生等等老人消化能力差，吸收有限，可服用補鋅劑進行補充，新稀寶片安全、吸收好、口感佳，是個不錯的選擇。
味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。
調節脾胃功能會直接影響到老人的味覺和食慾。可煎服肉桂、乾薑、山葯、甘草、青皮、白術，每味約9克，一天兩次服用，連續服用半個月至一個月，就能在一定程度上起到作用，刺激味蕾反應，從而提高他們的食慾。
4、按摩腿腳
平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然後推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。
用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鍾，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食慾的作用。

『肆』 怎麼提高老年人的食慾

老人沒有食慾怎麼辦？這些知識是我在慧佳金齡學堂上學到的，你也可以關注一下學習一些老年人常見疾病的預防及治療的方法和養生保健方面的知識。
1、多人共餐
愉快的進餐氛圍，不僅會增加老人對食物的興趣，還會促進消化液的分泌，使其保持良好的精神狀態，增進食慾，保證營養元素的均衡攝入。平時應多陪伴老人，給父母一些心理上的慰藉。
2、口腔健康
口腔健康不僅能夠避免眾多口腔疾病，同時還能夠達到促進食慾的作用。老年人一定要做到飯後漱口以及早晚漱口的好習慣，並且及時清理口腔、牙縫之中的食物殘留物，這樣能夠有效的預防口腔之中細菌的滋生。有牙病要早治，脫落要及時鑲補，以保持口嚼功能，把菜餚嚼碎，與味蕾充分接觸，以增加食慾。
3、促進消化
老人若是消化系統功能下降，而出現消化不良的情況，可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進行調節。
4、改善飲食
辣椒、胡椒等刺激性調味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(生)氣(體)、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應減少食用。
5、按摩腿腳
平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然後推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。此外，用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鍾，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食慾的作用。
6、刺激味蕾
鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生等等。老人消化能力差，吸收有限，可服用補鋅劑進行補充。此外，味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。

『伍』 時常聽到有些老年人訴說自己胃口不好吃飯不香，老年人怎樣才能吃得香呢

老年人怎樣才能吃得香呢？

1、及時檢查身體狀況

如果想改變中老年人飲食不佳的狀況，最好的辦法是逐一檢查，去醫院檢查，及時檢查身體微量元素缺乏情況，檢查自己的胃腸功能是否紊亂。相信經過及時的調查，可以進一步消除一切隱患，腸道可以重新運行，從而最大程度地消化所吃的食物，同時喚起進食的慾望。

2.保持愉快的心情

腸胃不好的老人大多不想吃東西，因為精神壓力大。所以他們保持少吃多吃的原則，從不犯錯，可以緩沖腸胃，逐漸修復腸胃系統，從而刺激食慾。

6.適當的鍛煉有益健康

對於中老年人來說，適當的運動可以提高身體的代謝率和胃腸代謝，從而使他們的胃腸系統更加活躍，增加他們的進食慾望。

『陸』 老年人的胃口不是很好，該如何進行調理

可以通過食用富含維生素的水果、富含纖維素的蔬菜來調理，也要及時補充微量元素鋅，每天進行適當的按摩。

老人胃口不好的時候，有多種方法可以調理最有效的方法，就是讓老人多吃一些富含維生素的水果，特別是富含維生素C的獼猴桃，橙子，橘子和香蕉等，這些水果中不但含有豐富維生素，還含有一些果膠，他們能促進腸胃蠕動，而且能促進老人體內消化液分泌，會讓老人有種胃口大開，食慾大增的感覺，也能提高老人腸胃的消化功能。

三、適當按摩

老人在胃口不好的時候，可以進行適當的按摩，每天可以按摩足三里，這個穴位按摩的時候應該用拇指的指端放在足三里這個穴位上進行順時針按摩，每次按摩10分鍾左右，每天可以按摩1~2次，這樣就能提高腸胃消化功能，而且能增加食慾，會讓他們胃口不好的症狀減輕。

『柒』 有助於老人增加食慾的辦法有哪些

能夠改善老年人食慾差的八個妙招
含鋅的食物刺激味蕾
鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。
勾芡淋汁增加味道
做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。
來點音樂放輕松
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕松的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。
少量喝點低度酒
飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞。
軟硬適中才順口
如果是吞咽問題，進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著。
趁熱食用味正香
香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。
代糖代鹽保健康
一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃過多的鹽和糖，不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康。

『捌』 老人胃口不好怎麼辦

隨著年齡增長，味蕾也慢慢退化，對食物的香味並不是很敏感。再加上消化功能下降，食慾會變得越來越差。長時間下去不能吸收食物中的營養而讓身體變得更加虛弱。老人胃口不好時要及時調理，可以試試以下方法。
1、保持口腔健康
口腔健康影響身體健康，保持口腔健康能刺激食慾，避免出現口腔疾病。老年人要養成早晚刷牙飯後漱口的好習慣，堅持用牙線清除牙縫中的食物殘渣。每6個月洗牙一次，每年做一次口腔檢查。
2、保持平和心態
老年人要保持積極樂觀的生活態度以及愉快的心情，不要想亂七八糟的事情。只有良好的心態，才是健康身體的基礎，同時也能刺激食慾。保持規律作息，多參加戶外活動能促進胃部中食物排空，為身體發出飢餓信號，可讓食慾大增。
3、補充足夠的微量元素
多吃含鋅的食物，因為鋅能促進新陳代謝，刺激味覺生成。多攝取含鋅元素的食物，如瘦肉、豆類豆製品、花生和蛋類等，能促進味蕾，提高食慾，改善味覺。
4、保護好牙齒
老年人一旦出現牙齒疾病，及時選擇正規醫院治療。若牙齒脫落的話需及時修補。吃飯時要把食物徹底嚼碎之後再吞咽，做到細嚼慢咽，能保持口腔咀嚼功能正常，同時也能保證味蕾充分接觸食物，刺激食慾。
5、多吃健胃消食的食物
大部分老年人消化系統功能下降，易出現消化不良或腹脹問題，可以選擇具有健脾消食功效的食物，如陳皮或山楂等來調節消化功能。若想要提高食慾，盡量飯前半小時吃以上食物。
6、多喝湯類
湯類和固體食物相比，更能刺激味蕾對食物的敏感度。老年人飲食需做到溫度適中，保持在20~25℃即可，能給味蕾一定的刺激。減少油膩和生冷食物攝入，不然會導致胃部寒氣增加，減少體內熱量，同時也會降低食慾，下降體質，影響身體健康。