老人久坐不動便秘怎麼辦

① 長期便秘的老人，怎麼才能恢復正常呢

一，長期便秘的老人，怎麼才能恢復正常呢？

便秘是老年人常見的症狀。其中，從中醫上來說，血虛引起的便秘又是最為多見的。老年人，常常因為肝腎不足，氣血虧虛，血不能濡潤腸道，加上氣虛，推動無力，因而出現便秘。治療老年人的便秘，不能經常用瀉葯，因為這些瀉葯只是用來救急的，長期使用後會帶來很多問題，比如損傷脾胃，甚至導致我們常說的“大腸黑病變”。老人發生便秘，首先要多喝水;多吃富含粗纖維的食物;適量運動，加速腸道蠕動，促進消化，緩解便秘;養成有規律排便的習慣。另外，如果情況嚴重就要及早用葯，且要多種瀉葯交替使用，避免產生葯物成癮。

還有一點老年人需要注意的就是如果這些方法都沒有用的話，那說明便秘已經達到了很嚴重的一種地步，那就需要去醫院就醫，讓醫生查看具體的病因，然後再對症下葯。

② 老年人長期便秘有何辦法緩解

再戰便秘，呵呵！
導致便秘的原因很多，有條件去做結腸鏡、鋇劑灌腸等常規檢查，結合病史和查體，進可能明確一下診斷，有利於針對病因採取治療。
便秘的治療總的來說很不容易，總是效果不太好。
以下治療方法適用於功能性便秘患者。
1、增加膳食纖維和多飲水，養成定時排便習慣，體能鍛煉，避免濫用瀉葯。
養成定時排便習慣就是說每天到一定時間就去蹲一會，不管你解不解得出來，或想不想解，目的進行肌肉和神經反射鍛煉。
2、多食用膳食纖維：如麥麩、糙米、蔬菜、含果膠豐富的水果（芒果、香蕉）。不熟的水果會加重便秘。
3、長期便秘者使用歐車前制劑、
聚乙烯乙二醇（PEG4000）
乳果糖（杜秘克）
4、象大黃、番瀉葉、果導片這種刺激性瀉葯適於短期使用。長期使用可加重葯物的依賴性，加重頑固性便秘。
5、清潔灌腸：使用開塞露或甘油栓。
6、生物反饋療法：適用於直腸肛門、盆底肌功能紊亂的便秘患者。
7、手術治療：確診為慢通過便秘而直腸盆底肌功能正常、小腸動力正常的患者可考慮作結腸次全切除術。並發症較多，要慎重。

③ 老年人長期便秘怎麼辦

便秘是常見的消化系統疾病，也是比較難以啟齒的一種病。如果身體出現了便秘的症狀，不僅會影響我們正常的生活，也會影響我們身體的健康。所以即使便秘對於很多人來說不是一個很嚴重的疾病，但是也需要我們認真對待。畢竟便秘會給我們帶回來很多不便。

如果上了年紀的人得了便秘，首先需要給身體補充足夠的水。導致便秘的主要原因及時身體之內缺乏水分，腸胃比較乾燥，從而導致腸胃堵塞不通暢，這就需要我們在平時的生活中多喝水，給身體補充水分；其次，要多運動。適量的運動不僅可以強身健體，還能促進腸胃的蠕動，有利於緩解便秘的症狀，對於老年人來說可以通過跑跑步或者跳跳廣場舞的形式來運動。最後，可以吃點幫助消化的葯。在便秘的時候，也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯來輔助腸胃快速消化食物，從而緩解便秘的症狀。

如果便秘一直不見好轉。那麼也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯物，通過葯物的輔助作用，增加腸胃消化功能，這在一定程度上也能大大改善便秘的狀況。尤其是對於老年人來說，吃葯是非常管用的。

你覺得便秘吃什麼最管用？

④ 老人便秘怎麼辦

老年人便秘主因是食物過於纖細，久坐久卧，腸道蠕動減弱等原因導致：1．.調整膳食結構。適當多吃水果、蔬菜等粗纖維素食物。蘋果、香蕉、葡萄、獼猴桃等水果及蜂蜜中含豐富的山梨醇和果糖有助於排便。核桃、花生等堅果裡面含有大量的油脂，可以幫助人體很好的潤腸通便，對治療便秘有益。另外嚴重便秘者可以服用葛鬱金片泡水進行治療，有清腸火、助蠕動、助消化、預防和改善便秘的作用。 2.改變生活方式，培養規律的排便習慣。適當的運動能促進機體的新陳代謝，間接起到促進胃腸道蠕動、增加排便動力的作用，從而改善便秘的情況。身體健康的老年人可以選擇散步、慢跑、游泳等運動方式；選擇最佳排便時間，如睡醒和早餐後2小時內嘗試排便，即使沒有便意，也要做一定排便的訓練。

⑤ 老人便秘嚴重怎麼解決有沒有安全有效的方法

便秘是生活中很多人都遇到的問題，但是大家都覺得這並不是太嚴重的現象，因此也沒有及時的採取治療。出現便秘的現象也不能大意，因為便秘如果長時間得不到有效的治療還有可能誘發其他的肛腸疾病，比如說肛裂、痔瘡以及結腸癌等等都跟便秘久治不愈有很大的關系。老年人也是便秘的高發人群，老年人得了便秘以後可以去醫院進行相關的檢查，確診病因以後在醫生的指導下對症治療，這樣才能夠有效緩解便秘的問題。

那麼老年人得了便秘以後應該怎麼辦呢？可以通過以下這幾個方法來解決。

1、服用潤腸通便之類的葯物緩解便秘的現象，比如說首薈通便膠囊、比沙可啶腸溶片、麻仁潤腸丸、通便靈膠囊、五仁潤腸丸等等，都有不錯的效果。

2、使用外用的葯物也可以治療老年人便秘的現象，比如說比沙可啶栓、開塞露、礦物油等等。

3、多吃一些富含纖維素較高的食物，比如說紅薯、芹菜、蘋果、香蕉、菠菜、南瓜等等，這些食物也都有軟化大便和潤腸通便的功效。

4、老年人便秘如果情況嚴重，也可以採用手術的方法進行治療，通過手術的方法改善結腸傳輸障礙的現象，就可以恢復正常排便。

以上這幾個就是治療老年人便秘比較常用的方法，患者可以根據具體的病情程度在醫生的指導下採取治療。另外老年人平時也需要注意保持健康的飲食習慣，葷素搭配不能吃太多油炸油膩的食物，要養成少食多餐的飲食習慣，並堅持進行身體的鍛煉，多喝水緩解腸道乾燥的現象，經常用手對腹部進行按摩促進腸道的蠕動，這樣也可以預防便秘的發作。

⑥ 老年人便秘怎麼辦

你好，老復年人便秘可能制與不良的飲食生活習慣有關，也可能是身體功能逐衰退、胃腸道老化有關。以下是根據老年人身體與生活特點，提出老年人便秘應對措施：

一，注意飲食調理

飲食講究科學，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少於1000毫升，這樣才有利於刺激腸蠕動，軟化糞便。

另外，針對個人便秘原因，每餐合理進食，堅決戒煙、戒酒，排便困難自然會改善。

二，堅持合理運動

不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液循環。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便秘症狀。

三，恢復正常排便

積極恢復正常排便行為，結腸活動在早上剛醒來和吃完飯後最為活躍，因此建議在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報紙或思考過多的事情。

⑦ 老年人便秘嚴重怎麼辦

對老年人來說，便秘是一個非常常見的問題，因為老年人的腸胃蠕動非常慢，再加上老年人運動量少，新陳代謝慢，非常容易便秘，便秘雖說不痛不癢，但是長此以往，身體當中的毒素和代謝廢物堆積，不僅會讓老人的身體不舒服，甚至還會有隨之而來的各種疾病，那麼老年人有便秘的情況，該如何處理呢？

第三，藉助其他的手法，比如說腹部按摩和葯物改善等等。經常按摩腹部可以促進腸胃功能，改善便秘，但這種方法見效非常緩慢，需要長期堅持下來，可以將雙手放在老人的肚臍，順時針揉動，每天堅持十分鍾左右，每天早晚各一次，長期堅持才能看到效果，如果用盡了所有方法都無法改善便秘的情況，說明老人的情況已經非常嚴重了，必須要重視起來，還是應該盡快到醫院，遵從醫囑，以免耽誤老人的病情。

⑧ 關於老人家長期便秘的解決方法

一、老年人嚴重便秘要怎麼辦

嚴重便秘的治療
目前臨床針對功能性嚴重便秘的治療主要可採取三種治療方式：
首先是生活方式的指導，包括飲食結構、習慣，作息規律和排便習慣的健康指導，建議增加蔬菜與水果的攝入，以此增加糞便中纖維素含量，規律的飲食習慣還可促進胃腸的蠕動，加快糞便的傳輸，縮短糞便在體內的停留時間，增加糞便的含水量，加之健康的排便習慣、足夠的睡眠與適量的運動均有助於正常的排便。
其次，正確地使用瀉葯，建議頑固性便秘的病人根據治療需要，並針對病人個體差異與不同類型，在有必要的前提下在醫生指導下使用緩瀉劑。
護理要點
老年人多便秘，應多食含纖維素高的蔬菜與水果。蔬菜中以茭白、韭菜、菠菜、芹菜、絲瓜、藕等含纖維素多，水果中以柿子、葡萄、杏子、鴨梨、蘋果、香蕉、西紅柿等含纖維素多。
鍛練身體，如散步、慢跑、勤翻身等。如作腹部按摩可從右下腹開始向上、向左，再向下順時針方向按摩，每天2～3次，每次10～20回，甚有效果。
便秘可為某種疾病的症狀，要及時治療痔瘡等肛周疾病，警惕結腸癌。
使用瀉劑的原則是交替使用各種瀉葯，並避免用強烈的瀉葯。
不用或少用易引起便秘的葯物，如可待因、鐵劑、鋁劑、鈣劑等。
二、關於老人便秘的幾個錯誤認識

多吃香蕉
很多人認為香蕉有潤腸的功效，能緩解便秘，其實這種觀點並非完全正確。香蕉能潤腸不假，但只有那些熟透的香蕉才有潤腸的功效。而由於熟透的香蕉賣相差，保存期短，很多人都不願問津。大多數時候，人們更願意購買那些保存時間更長的半生半熟的香蕉。這些尚未熟透的香蕉含有較多鞣酸，它會抑制腸胃蠕動，它非但起不到潤腸作用，還有可能會加重便秘。
多吃果蔬
水果和蔬菜含有豐富的膳食纖維，能緩解便秘，但這並不意味著多多益善，過量食用也會對胃腸造成刺激，引發脹氣和胃痛。此外，便秘患者在吃富含膳食纖維的食物時，需要增加飲水量。因為膳食纖維與水結合後才有很強的吸水能力，可以增大腸道中排泄物的體積，讓其加速運轉，減少有害物質在腸道中的存留時間，緩解便秘。
蘿卜通便
便秘的病因有很多種，比如內熱上火導致的熱秘、脾腎虧虛和津液虧虛導致的虛秘等等，所以我們在通過飲食來緩解便秘時，首先要知道自己的便秘是什麼原因造成的，而不能一概而論。比如白蘿卜有消食解氣的功效，能緩解因為脹氣引起的便秘，但對於老年人來說，他們原本自身的氣就不足，再吃大量蘿卜解氣的話，不僅不會緩解便秘，反而會加重症狀。
飯後喝茶
有的人認為喝茶能夠幫助消化，所以有在飯後飲茶的習慣，殊不知這樣做有時候也會加重便秘。因為茶葉中含有大量鞣酸，如果人們在吃飯時已經吃了很多高蛋白的食物，比如肉、海鮮等等，那麼鞣酸會與蛋白質結合，生成具有收斂性的鞣酸蛋白質，減緩腸胃的蠕動頻率，從而使排泄物在體內存留更長時間，加重便秘。所以，當人們被便秘困擾時，應適當增加飲水量，而不是大量飲茶。
不吃肉
很多人認為便秘是因為大魚大肉吃得太多造成的，所以會將自己的飲食變得非常素。其實這樣的做法並不可取，魚和肉其實也是人體機能正常運轉所需能量的重要來源之一，胃腸功能要想正常運轉也需要能量，這其中一部分就來源於肉類，只有腸胃功能運作正常了，才能保證體內排泄物被及時地排出。
不吃油
便秘的人在進行食療時經常會出現「寧可錯殺一千，不可放過一個」的極端想法，他們在戒掉油炸食物的同時，往往也會封殺那些含有油脂的食物。其實，人的腸道就像汽車發動機一樣，也需要潤滑，含有豐富油脂的食物能幫助腸道的潤滑，這對於人體內廢物的排泄是非常重要的。比如松子、核桃等堅果，以及芝麻中都含有可以潤腸的植物油脂，便秘時可適當多吃一點。不過，和堅果不一樣，油炸類食物雖然也含油，但卻起不潤腸的作用，甚至還有可能加重便秘。所以便秘的時候不吃或少吃油炸食物，應該是非常明智的做法。

⑨ 老年人便秘怎麼辦

你好，老人便復秘一般與長期制不良的飲食生活習慣有關，也可能是身體功能逐衰退、胃腸道老化有關。以下是根據老年人身體與生活特點，提出老年人便秘應對措施：

第一，注意飲食調理

飲食講究科學，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少於1000毫升，這樣才有利於刺激腸蠕動，軟化糞便。

另外，針對個人便秘原因，每餐合理進食，堅決戒煙、戒酒，排便困難自然會改善。

第二，堅持合理運動

不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液循環。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便秘症狀。

第三，恢復正常排便

積極恢復正常排便行為，結腸活動在早上剛醒來和吃完飯後最為活躍，因此建議在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報紙或思考過多的事情。

⑩ 老年人長期便秘怎麼解決

老年人長期便秘怎麼辦--隨著年齡的增長，機體各器官功能的逐漸衰減，便秘也成為了消化道功能減退的一個常見表現。其主要的原因在於老年人體力活動減少；飲食量以及食物纖維素的攝取量均減少；老年人服用的葯物較多、較復雜，其中難免有引起便秘副作用的葯物；結腸、直腸的肌肉萎縮，張力減退，對腸內容物刺激的反應感覺減退等等。由上述諸多因素造成的便秘，時常困擾著老年患者。
老年人長期便秘怎麼辦--故對老年人來說應適當增加活動，飲食宜選用富含纖維的食物如水果蔬菜，以及多脂食物包括牛奶、花生、芝麻、核桃等，也可食用蜂蜜類食物，此外還需多飲水。如果是由葯物引發的便秘，則需及時停葯、減量使用或換葯。
老年人長期便秘怎麼辦--在行為治療無效的情況下，首先應到醫院檢查以排除器質性病變以及全身病變所引起的便秘，然後在醫生的指導下選擇安全的、可長期服用的葯物進行治療。如，選擇容積性瀉劑(含纖維素成分)，但應注意的是過多攝入同樣也會加重胃腸脹氣的發生，故應注意加減劑量；也可選用滲透性瀉劑，如乳果糖、福松(聚乙二醇4000)，以及加用胃腸道動力的葯物；在緊急的情況下可採取局部應用潤滑性瀉劑或高滲液低壓灌腸