老年人缺鈣怎麼辦吃鈣片還不吸收

① 我爸缺鈣挺厲害，雖然一直在吃鈣片，但是好像吸收得不是很好，有什麼辦法么

推擠你阿力果益生元，養護腸道的，腸道好了，腸道PH值會降下來，鈣吃下去就會溶解成小分子狀態，有利於鈣吸收的。我通暢是讓我爸媽和鈣片一起吃的。

② 缺鈣，補充了很多還是不吸收，為什麼怎麼辦

葯品類鈣制劑主要有以下幾種：
1. 乳酸鈣片：臨床用於防治缺鈣、骨發育不全、佝僂病、結核病以及妊娠和哺乳期婦女的鈣補充。此葯吸收緩慢，須同時服用維生素D，以防吸收不良。
2. 葡萄糖酸鈣：能促進骨骼和牙齒的鈣化，維持神經與肌肉的正常興奮性，降低毛細血管滲透性，用於缺鈣及過敏性疾患。有片劑和注射劑兩種劑型，視病情選用。
3. 鈣糖片（葡萄糖酸鈣含片）：適用於小兒服用。
4.鈣爾奇D片：含有效鈣元素高達600mg，維生素D 125國際單位，有助鈣的吸收，口服每天一片。
5.龍牡壯骨沖劑：該葯是以龍骨、牡蠣為主葯的新一代制劑，其全方配伍根據中醫辯證施治法則，調節陰陽平衡，增強腎脾功能，補鈣和促進機體對鈣質吸收雙管齊下，使鈣能被機體充分吸收，並有效幫助患兒吸收鈣、磷等微量元素，促進生長發育，和胃健脾，改進食慾，特別適合脾胃稚嫩的兒童服用。
6. 活性鈣片（沖劑）：主要成分為活性鈣，除鈣以外，還有鉀、鎂、磷等其他人體所必需成分，與普通鈣片最大區別是易被人吸收，能透過毛細血管進入組織間質和腦脊液內，具有重要的生理作用，有助骨質形成，維持神經傳導和肌肉收縮及毛細血管正常滲透壓，保持血液酸鹼平衡。
7. 維丁膠性鈣：主要含維生素D2油和膠性鈣，適用於治療佝僂病、軟骨病、小兒骨骼發育不全、懷孕期鈣缺乏、出牙期鈣缺乏、蕁麻疹等過敏性疾病。該葯為針劑，供肌肉注射用。

怎樣補鈣
補鈣，關鍵在於吸收。鈣的缺點一是不易溶於水，二是能與其他營養素結合，形成不可溶解的化合物，從而排出體外。因此，提高人體對鈣的吸收率是解決補鈣的根本方法。要增加鈣的吸收，必須在補鈣的同時，注意同時補充維生素D，以助鈣吸收。戶外活動，接受日光照射，可促進維生素D合成。因此兒童和老年人進行日光浴很有必要。一些家長只知道對兒童單純進行補鈣，而不注意身體鍛煉，使鈣不能吸收利用，應注意改正。

補鈣的方法：一是服用鈣制劑，二是注意進食含鈣食物。在琳琅滿目的鈣制劑中，由於其配方和製法不盡相同，應根據本人具體情況選用，或在醫生的指導下服用。治療和預防缺鈣，不可盲目亂用鈣制劑品。

③ 老年人補鈣要注意哪些問題怎樣補鈣效果最好

年齡大以後的老年人鈣的流失是很正常的，而想要身體變得更健康，及時補鈣還是很重要的。但是很多老年人不知道，其實老年人的補鈣還是有一定的防範的，盲目的補鈣只會危害老年人的健康。比如下邊的做法

1.不能亂吃鈣片。大多數老年人會通過鈣片獲得補鈣，這是最容易獲得補鈣的方法，但人們不知道這樣會導致老年人體內出現腎結石。主要原因是鈣片中的一些物質不能被老年人體完全吸收。所以大家一定要多加註意。

第二，在補鈣的同時，要增加適當的活動和戶外活動，尤其是曬太陽的時間，這對補鈣來說意義重大。增加戶外曬太陽的時間，可以有效促進皮膚合成維生素D，促進鈣和磷的吸收，增加補鈣的效率。

三、盡可能在補鈣的同時服用活性維生素D，促進鈣磷的吸收，幫助老年人更快更好的增加血鈣，滿足補鈣的治療要求。

④ 中老年人怎麼補鈣比較有效

老年人補鈣補充有來機鈣，搭配源維生素D+維生素K+鈣，聯合補充，效果俱佳。可提高鈣質吸收和利用率。
飲食注意事項：
①富含鈣、低鹽和適量蛋白質均衡膳食。
②注意適當戶外活動，有助骨健康體育鍛煉和康復治療。
③避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝葯物等。
④採取防止跌倒各種措施，注意有增加跌倒危險疾病和葯物，加強自身和環境保護措施（包括各種關節保護器）等。

⑤ 老年人缺鈣怎麼辦

多曬太陽，葯品補鈣效果不好，尤其是老年人。應該長期堅持低劑量補鈣，不要突然大劑量補，老人的身體受不了，容易引發其他問題。每天多食用一些能促進鈣吸收的食品，比如蝦皮等。有一個快速補鈣的方法告訴你，副作用低，
方法：將雞蛋皮清洗干凈，碾碎，於鐵鍋翻炒至發黃，取出繼續碾壓，直到為細末狀。每次給老人吃飯的時候，在米飯中添加一小勺蛋皮末，拌勻食用。堅持吃一個禮拜到10天，每天2次，期間多曬太陽。如果老人感覺不舒服，可適當減量。

⑥ 老人缺鈣怎麼辦

老年人是比較容易缺鈣的人群，老年人缺鈣可用以下方法改善：多進食含鈣高的食物，多吃豆類、奶類、魚蝦類等食物；適量吃新鮮水果和蔬菜，多曬太陽，適量運動；可以吃鈣片補鈣，並注意補充維生素D等。

⑦ 吸收差、共病多的老年人，如何補鈣才有效

人到了年齡以後，生長激素產生變化，人體便會走下坡。在日常日常生活，假如對鈣攝入不夠，便會發生各式各樣的人體病症。老人消化吸收差，鈣的食補無法跟上，非常容易得了骨質疏鬆症與風濕病，骨骼易越來越敏感造成痛疼。

因而一般在平常日常生活之中都必須補鈣補鋅，不但要葯品補鈣補鋅，還應當多吃一些讓人補鈣食物，這種食材有：蝦米皮、骨頭湯、紫菜、海鮮產品、魚、花生仁、麻醬、水豆腐、牛乳這些。中老年該怎麼補鈣呢？

除了從食物當中補鈣，在平時生活當中，中老年人還應該注意的就是多做一些舒緩的體育運動，不僅可以加強身體的血液循環和新陳代謝，還可以幫助身體減少鈣質丟失，對對飲食中鈣的吸收也有很大的幫助作用，堅持下去就可以讓自己的骨骼比實際的年齡年輕化。

⑧ 老父親有些缺鈣，請問老年人如何補鈣好吸收呢

老年人因為身體機能的原因，對普通鈣的吸收不太好了，尤其是從食物中獲取的鈣也不多，這就是為什麼很多老年人飲食條件很好還缺鈣了，不過補鈣的食物還是要吃的，牛奶、肉類、魚類等都可以適當吃一些，另外我建議可以給老年人吃御芝林優韌集，成分是三七粉、骨碎補提取物、碳酸鈣等，老年人吃了更容易吸收。

⑨ 中老年人缺鈣怎麼辦

一般可以通過食補和服用鈣制劑結合來補鈣。
食補如牛奶及奶製品、豆製品、蛋類、蝦皮、魚、綠色蔬菜、堅果、海帶、紫菜、黑木耳、黑芝麻等食物補鈣。還要適當的到戶外去進行體育運動，多曬太陽也是有利於鈣的吸收的。
如果出現精神不佳、睡眠不好、抽筋等缺鈣的症狀時，建議用鈣維D軟膠囊進行補鈣，每日一粒。
tips：在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，質量好，效果佳；2、看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。

⑩ 年齡越來越大感覺嚴重缺鈣怎麼辦

成年人缺鈣的原因：
1、長時間不曬太陽：不少成年人作息時間比較紊亂，尤其白天在室內避光工作，晚上再出來，這樣一天都不能讓皮膚接觸到陽光，不能通過陽光合成維生素D，這樣就易導致人體缺鈣。
2、進食障礙：一些胃口不好的人，尤其是挑食以及胃腸功能差的成年人，很多都會伴有不同的程度的缺鈣現象。還有飲食搭配不均衡，偏食的成年人，也易出現缺鈣症狀。
3、鈣消耗過多：當患上一些疾病時，會導致鈣消耗過多而引起缺鈣，像一些甲狀腺或甲狀旁腺的疾病等，就可引起缺鈣，如甲狀旁腺功能低下。
4、年齡因素：年齡因素影響可導致人體內的內分泌發生改變，如當年齡越來越大時，就會導致激素水平分泌下降，引起缺鈣，從而導致出現骨質疏鬆等缺鈣表現。
5、其它原因：成年人缺鈣和活動量大，代謝旺盛而又不注意補鈣有關，如不少年輕人缺鈣就是有此因素引起。
上面就是關於導致成年人缺鈣的一些原因。缺鈣對健康影響是非常大的，尤其是會影響到骨骼健康，所以當成年人出現缺鈣症狀時，建議要及時補鈣。可服用含鈣的飲品或葯品，同時要注意常曬太陽，多吃新鮮蔬果及含鈣多的食物，如蝦皮、骨頭湯等，以更好的改善缺鈣症狀。