彎腰的老人如何恢復直立

❶ 老年人卧床抬不動有什麼辦法可以抬起

（1）神經系統：
長期卧床的老人常伴有感覺異常和痛閾降低，當癱瘓患者累及感覺傳入神經纖維時，很快表現出來在損傷水平以下的。
長期卧床病人所有運動均低於每天進行日常活動久坐的人。這種情況在弛緩性癱瘓引起的運動受限者更為明顯。
長期卧床的老人自主神經系統活動過度或活動不足，結果很難維持自主活動的平衡狀態，因而病人不能適應姿勢變更等日常活動。自主神經系統不穩定還對心血管系統產生一定的影響。
（2）肌肉系統：
長期卧床最明顯的體征發生於肌肉系統，癱瘓病人尤其如此。
卧床1周以後，肌力可喪失20%，以後每卧床1周將使剩餘肌力減弱20%;在無任何運動神經受損時人的優勢側握力如果是50kg，制動1周以後只有40kg，2周以後為32kg，3周以後則為25kg，依此類推。而肌力恢復的速度則要緩慢得多，按每天以最大肌力參加鍛煉計劃的人計算，每周只增加原有肌力的10%。耐力喪失是肌力減退的結果，其發生速度與肌力減退一致。
肌肉體積縮小是長期卧床最明顯的徵象之一，也是肌力耐力減退的原因。在弛緩性癱瘓患者中，因下運動單位動作電位消失，其所支配的肌肉纖維喪失了收縮能力，逐漸產生肌肉萎縮。在上運動神經元受損引起的痙攣性癱瘓病人或是夾板固定的病人。肌肉萎縮可以只有正常體積的30%～35%。
肌肉萎縮、肌力減退及耐力受限等因素引起動作協調不良，表現在上下肢體嚴重地影響病人完成日常生活活動能力。中樞神經系統損害病人出現不協調的主要原因是影響運動單位或更高級中樞的病變，但卧床本身也是起一定作用。肌肉萎縮常伴有肌肉攣縮，多見於膝屈肌和伸肌，給站立和行走帶來嚴重的障礙。
二、老人長期卧床不起有哪些飲食禁忌

一、飲食適宜：1.宜吃容易消化的五穀類食物，比如小米粥、豆漿等2.宜吃奶製品如牛奶、奶粉等
二、宜吃食物宜吃理由食用建議
豆漿。豆漿中含有豐富的蛋白質，能夠補充蛋白質和維生素每天早晨服用100--150毫升
奶粉。奶粉容易消化和吸收，補充蛋白質和維生素每天3次，每次100毫升
小米粥。小米粥能夠保護胃黏膜，利於消化吸收，主要是營養比較豐富，可以提高身體免疫力，長期卧床病人腸蠕動減慢，宜吃容易消化的食物，米粥容易消化和吸收晚上服食效果比較好。
三、飲食禁忌：1.油炸類食物。比如油條、油餅等。2.冷凍甜點食物，比如冰激凌、雪糕等。3.肥肉和動物的內臟等。比如豬肝、肥肉等。
四、忌吃食物忌吃理由忌吃建議
大肥肉。不易消化和吸收，缺乏維生素，加重肝臟和腎臟負擔少食用或者不食用，跟換容易消化的食物，比如小米粥等。
冰激凌。含有較高的奶油，易導致肥胖；因高糖，可降低食慾；還可能因為溫度低而刺激胃腸道。盡量吃熱的食物，減少對胃腸道的刺激
雞腿菇。長期大量進食動物內臟類食物可大幅度地增高患心血管疾病和惡性腫瘤（如結腸癌、乳腺癌）的發生風險。盡量選擇含植物蛋白的食物，比如豆類食品。

❷ 已養成彎腰駝背的習慣，如何改正

每天堅持背靠門或牆，後腦勺、雙肩雙臀、雙小腿肚、雙後腳跟緊貼門或牆，取立正姿勢，頭頂放一本書，站的時間越長越好，可以從一次1分鍾開始，逐步延長時間，一次能堅持15分鍾以上時，挺拔的身姿就練得差不多了，能堅持30分鍾，身姿將是最棒的。

❸ 中老年人彎腰駝背能不能硬撐直

中老年人彎腰駝背是不能硬撐直的，因為他們的脊椎已經變形了，如果你要硬撐直的話，會傷害他們的脊椎，所以的話是不能硬撐直的。

❹ 行動不便的老人怎麼鍛煉

行動不便的老人可以做如下鍛煉：
1.卧式操，在硬板床上去掉枕頭，仰卧抬腿，抬腿45度，肩托背躬，側卧前彎後踢；俯卧燕飛，同時做收縮肛門的動作。
2.半蹲操，最好光腳站在室外石子路上，兩腳同肩寬，膝關節半蹲110度到130度，兩手中指按住肩部肌肉與骨頭交界處，外轉和內轉兩個八拍。

❺ 老年人閃了腰怎樣才能恢復

可試以下方法：抄
按摩法：閃腰者襲取俯卧姿勢，家人用雙手掌在脊柱兩旁，從上往下邊揉邊壓，至臀部向下按摩到大腿下面、小腿後面的肌群，按摩幾次後，再在最痛的部位用大拇指按摩推揉幾次。

背運法：讓閃腰者與家人靠背站立，雙方將肘彎曲相互套住，然後家人低頭彎腰，把患者背起並輕輕左右搖晃，同時讓患者雙足向上踢，約3～5分鍾放下，休息幾分鍾再做。一般背幾次之後，腰痛會逐步好轉，以後每天背幾次，直至痊癒。

熱敷法：用炒熱的鹽或沙子包在布袋裡，熱敷扭傷處，每次半小時，早晚各一次，注意不要燙傷皮膚。

葯物外敷法：取新鮮生薑，將內層挖空，把研細的雄黃放入生薑片蓋緊，放瓦上焙乾，把生薑焙成老黃色，放冷，研細末，撕在傷濕膏上，貼患處，痛止去葯。
這么大年紀最好去看看中醫，中醫對這種病狀還是很拿手的。
祝早日康復！！！

❻ 老人駝背厲害怎麼辦

現在比較好的方法 當然是使用護脊床墊 ，也叫昂首床墊 ，每天用它矯正 三五個小時 ，完成後放上它的定製 枕頭再當普通床墊 使用。結合 白天 的方法 ，老年人三個月也會有很好的效果。請參考 ！

❼ 網友熱議如何拯救駝背的方法，拯救駝背的方法都有哪些

網友熱議如何拯救駝背的方法，拯救駝背的方法都有哪些？

我們經常會看到一些老年人出現彎腰駝背的情況，甚至有的人他駝背已經嚴重到在走路的時候必須要90度，彎著腰看起來都非常的痛苦，老年人彎腰駝背，往往是由於年紀大了之後，脊椎出現了一定的問題導致的，但是有的年輕人卻也有不同程度的彎腰駝背彎腰駝背，如果不是在病理性的情況之下出現，那麼很大程度上就是因為我們平時的生活習慣所導致的，因為有的人在平時的生活當中不自覺地會出現含胸駝背的問題，長此以往，整個人的體態看起來就有一些不雅觀，但是這種情況卻往往不能夠引起當事人的重視。那麼，彎腰駝背就會變得越來越嚴重。

❽ 老年人腰彎了如何鍛煉

老年人的腰變硬,彎腰和直腰都感覺困難,還會犯疼。老年人做護腰鍛煉時一定要謹慎,應遵循三步驟:轉腰-彎腰-捶腰。
轉腰在平地站立,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,調勻呼吸,以腰為軸,上身保持直立狀態,胯部按順時針方向水平旋轉,然後按逆時針方向做同樣的動作,速度均勻,不要太快太猛,各做20次左右。
彎腰站立,雙腳與肩同寬,雙手叉腰,腰部前屈後展各10次左右。
捶腰雙腿稍微彎曲,雙臂自然下垂,雙手輕握成拳,腰部按照順時針、逆時針方向扭動,雙臂隨之擺動,一前一後輕輕捶打在腰部和腹部,連續20個循環。
做護腰鍛煉時,應注意幅度不可過大,量力而行。腰椎疾病患者,不可隨意轉腰;有重度骨質疏鬆的患者,不可用力捶腰。