心梗老年人運動快了會怎麼樣

❺ 心臟病發作能跑步嗎心梗發作

肌梗死患者運動好嗎，其實運動也是對疾病治療有幫助的，急性心肌梗死康復是通過制定合理的運動、心理處方和安全的日常生活活動能力范圍，用以指導患者的臨床治療，促進患者回歸正常生活，減少心臟事件的發生，降低發病率和死亡率，提高生存質量，包括運動康復和心理康復為主，本篇主要討論運動康復。

1.運動康復的原則

(1)個體化原則：根據患者的體質、病情及評估結果，選擇個體化的運動處方;

(2)運動類型：推薦有氧運動訓練。強度可逐漸增加至中等強度，即百分之40-60最大攝氧量(4～6METs);形式上自散步、快走、慢跑、太極拳等，逐步升級。早期應當避免競技體育項目，因可引起交感神經興奮，可能導致猝死發生率增加。

(3)運動強度、持續時間和頻度的設定：運動強度對運動的效果和安全性有直接的影響，最簡單的方法是用運動的靶心率控制運動強度。運動適宜心率=170(180)-年齡(歲)，60歲以上或體質較差的中老年人用170一年齡;還有一種計算方法：以最高心率×(百分之40-85)作為靶心率，其中最高心率=220-年齡(歲)。運動持續時間要求每次45～60min，包括15min熱身、20-30min有氧運動、l0min冷靜期，以及5-10min放鬆期。運動頻度每周3-5次為宜。

2.階段法康復

(1)急性階段康復治療方案

急性康復治療常在監護恢復病房、普通病房進行，恢復良好，行早期PCI。其主要內容包括早期活動和早期離床(心肌梗死3-7天後)，並控制活動強度在低水平，即大約為1～2代謝當量。這些活動包括個人生活、進食、床邊大小便、簡單的上下肢被動和主動練習及床邊椅坐位等。活動時以不引起血流動力學改變，心率不低於50次/min或高於120次/min，不出現不適症狀，心電圖沒有缺血改變為宜。我國並發症AMI患者均採用2周的康復程序治療。此階段康復可促進心臟功能恢復和減少深靜脈血栓發生率

(2)早期恢復階段康復方案(一)

主要針對出院早期患者的康復，一般在病後3個月內進行。心肌梗死11-12周，患者多能完成二級梯雙負荷，相當於6-7METs，即可進入社區康復治療程序。在此階段，醫務人員的任務主要是幫助患者制訂運動方案，安排患者定期進行康復運動，記錄具體執行情況，評價提高康復效果等。

(3)恢復階段康復方案(二)

恢復階段康復應持續至第二階段後6～9個月。主要任務是：協助患者將已改變的生活方式逐步恢復正常生活和工作。內容包括訓練日常生活活動能力、開展職業前訓練、提高生活質量等。

(4)應當降低康復進度的情況

冠脈多支病變未完全血運重建，出現心力衰竭、惡性心律失常、心室內血栓、心肌梗死面積大的患者應當運動康復應當謹慎，逐步進行。牢記「因人而異，逐步推進」，過早，過分激進的進行鍛煉可能導致心臟損害。應當在醫生指導下進行康復。

3.具體實施方案

運動康復方案不應僵化，強調個體化，首先是安全。如果運動時間超過3～5min，則需要採用較低強度(百分之40-50峰值氧攝入量)。可以採用小肌群抗阻訓練，但強調小負荷、短時間、小運動量。推薦採用百分之25-35最大唿吸壓的抗阻吸氣肌訓練(20-30min/d)以增加唿吸肌耐力。高強度有氧訓練、間斷性訓練和抗阻訓練的安全性已經得到證實，可以有顯著的生理和心理改善，運動耐力提高，心臟功能和骨骼肌功能改善，血管內皮功能和外周血流改善，神經控制改善，生活質量提高。心臟運動康復強調個體化、循序漸進、堅持系統性和長期性。

運動前評估

靜息狀態下心悸、氣促、胸痛、心律失常、心電圖示心肌缺血動態改變，均不能急於進行心臟運動康復。注意，心肌梗死後心電圖會長期動態恢復，應當結合數次心電圖改變動態分析是否仍存在缺血，或者僅是心臟恢復的表現。平板運動試驗可以提示心臟恢復狀態，和患者可以安全耐受的運動強度、時間，且無創、價廉，患者容易接受，是目前比較推崇的評估方式。

穩定的運動訓練方式

如散步、快走、慢跑、太極拳等。訓練的頻率：損害較重的患者建議進行5～10min的短時多次日常訓練;功能良好的患者建議更長時間(20～30min)的訓練，3～5次/周。訓練的強度：主要是根據自我感覺，運動及運動後微出汗，但無明顯不適;或根據運動後心率不超過100～110次/min並能在5min內恢復到運動前水平。有氧能力和症狀的改善一般發生在訓練後第四周;體力和心肺參數分別在16周和26周達高峰，然後達平台期。

注意定期可行動態心電圖檢查，除外可能存在的無症狀心肌缺血或心律失常的存在，保證運動康復的安全進行。

可結合患者病情、合作態度、社會地位和環境情況，制訂一個患者所樂於接受，與其願望、生活習慣相適應的合理的方案，取得患者家庭的合作，將康復醫療、職業康復和社會康復結合起來，幫助患者重返社會。

❻ 心梗患者可以做劇烈運動嗎適合做哪些運動

有這樣一句話很有意思：如果我們沒有時間休息，我們就會有時間生病。旨在告誡大家別一門心思埋頭苦幹，該放下就放下。不知道大家是如何理解的？
我們常說運動不能過度，其實休息也不能過度。對於一些特殊人群和特殊情況，過多的休息反而是有害的。
最近門診上來了幾位「特殊」的患者，他們蔫頭耷腦，看上去不是很精神，就是因為休息過頭了的緣故。
其中一位患者放置了2個支架，問道：「以前我喜歡早晨和黃昏的時候去散步，去年年底做完支架後就不敢出門了，擔心支架脫落。現在身體感覺越來越差，飯量也跌了不少。」另外一位心梗患者問我說：「自從去年犯了心梗之後我就盡量不活動了，放棄了原來一直跳的廣場舞，連上下樓都很注意。可是總感覺身體不舒服，沒有勁兒。」這兩位患者的共同點就是生病/手術後完全與運動絕緣，一有機會就卧床休息，結果長時間休息後體質也變差了。
問題來了：心梗和支架後患者一定要躺著嗎？
生命在於運動！這句話是沒錯的，無論健康人還是生病的人，都應該視情況選擇合適的運動。因此，心梗患者、放支架的患者也都需要運動。
支架術後怎麼運動
首先要安撫文中這位患者的「擔心」。
應該說臨床上有類似情況的人不少，一直質疑支架的「脫落」問題。其實這是多餘的，若因為怕脫落就減少活動甚至不運動也不科學。首先，介入支架大都採用特殊的合金材料，具有非常好的支撐力、耐腐蝕力，其塑形功能也都是非常可靠的；第二，介入手術時通過高壓力使得支架緊緊地鑲嵌於血管內壁上。因而甚少有聽說患者安放的支架出現生銹、塌陷和明顯位移等情況。
由此可見支架本身是非常安全的，並不會因為運動出現什麼意外的故障。那麼運動又能給支架患者帶來什麼好處呢？綜合來看支架患者進行合理的運動，能減少術後再通血管的狹窄、降低血小板聚集、增加纖溶性、消除緊張情緒，最終改善心臟功能並預防二次心梗。
支架術後運動之前要經過專業醫師的評估，「運動負荷試驗」是重要的監測指標。醫生通過詳細的評估及危險分層，依據個體化原則制定「運動處方」。（不穩定性心絞痛，心功能Ⅳ級，未控制的嚴重心律失常，未控制的高血壓等患者應暫緩運動康復）
一般來說支架術後運動康復需分期進行：1.住院期間。運動康復要在心電和血壓監護下進行，根據病情嚴重程度確定下床時間。病情輕微的24小時候即可室內走動，嚴重的需要先靜養4-5天，甚至更長時間。選擇院內活動以輕便為主，如散步；2.出院後1-6個月內。術後恢復良好、身體也比較輕松的話，可以循序漸進做一些溫和的有氧運動（散步、慢跑）和阻抗運動（舉啞鈴）等。活動前要預熱，活動後要放鬆，30-90分鍾；3.支架1年以後。院外長期康復階段應當形成穩定、規律的運動習慣，如騎自行車、跳廣場舞等。為了確保病情穩定，患者應按時到醫院復查。
PS：很多患者問支架一年或兩年後身體感覺非常好，所以想踢足球或打籃球，在我看來劇烈的體育運動還是要盡量避免的。
總的來說，支架術後選擇運動強度不宜過大，以舒適為標准。支架術後運動貴在堅持，理論上只要患者能夠耐受，還可以緩緩地增加強度。但是，如果運動過程中出現了胸悶、氣短、哮喘、胸口疼痛和疲勞等情況，就要立刻停止活動。
心梗患者如何運動
「我心梗一年了，能跑步嗎？」「我之前得過心梗，是不是再也不能運動了？」這樣的問題在門診上屢見不鮮。
盡管大量的心梗患者常常在運動強度過大時誘發，但是研究發現心梗以後適當運動有利於建立心肌側支循環緩解病情，反而長期卧床休息會導致心功能進一步惡化。但是心梗患者選擇運動也是要循序漸進的，不同的時期應採取不同的運動方案：
1.心梗期（發病48小時內）：低活動量，主要是上下肢的被動運動，尤其要避免抬高下肢，以免血流回涌心臟加重負擔；
2.急性後期（發病3～7天）：脫離危險的患者可以適當增加運動量，在監護下進行簡單的步行運動；
3.出院早期（心梗出院後3個月）：出院後的康復期，需要主治大夫根據患者的危險程度來分層，通過心肺運動試驗檢測出患者的無氧代謝閾值，進而決定運動強度；
4.穩定期（心梗3個月以後）：患者病情比較穩定，每周可進行 3～5 次運動，強度也可以慢慢增加，注意要定期復查。
目前主張心肌梗死患者應以有氧運動為主，即人體在氧氣供給充分的情況下進行運動，比如慢跑、游泳、散步、園藝活動、廣場舞和打太極拳等，應當盡量避免無氧運動，如短跑、打籃球、做俯卧撐等。
對於很多穩定期的心梗患者來說，可以自行通過監測「心功能」來安排運動強度。
對於很多穩定期的心梗患者來說，可以自行通過監測「心功能」來安排運動強度。在此分享一個「6分鍾步行試驗」：
選擇一個30-50米的長廊或空曠道路，測算6分鍾之內盡可能快地走過的距離（折返）。正常健康人可以走400-700米，輕度心功能不全能走426-550米，中度心功能不全能走150-425米，低於150米就是重度心功能不全。心功能好的可以多運動，不好的就少運動。假如過程中出現胸悶、氣短、頭暈和惡心等不適症狀，就要立即停止活動。
對於心梗患者來說，什麼時間運動也是有講究的。不少人表示早晨迎著太陽活動最好，其實不然，這個時段更容易爆發猝死，因此清晨活動不是最優選，下午或傍晚比較好。
今年3月JACC雜志刊登了一項來自挪威的研究，評估了冠心病患者體育鍛煉強度的變化與死亡率之間的關系。該研究總共納入了3307名冠心病患者，在30年的隨訪時間內，有1493名患者死亡。研究發現，與不運動的患者相比，保持低活動強度或高活動強度的運動可以降低死亡風險。
一個多世紀前，心臟重疾患者被要求絕對卧床。隨著時間的更迭，這一認識已被否決。早些年來自瑞典的有關「運動與心衰關系」的研究發現：每天步行或騎自行車至少20分鍾的人，比少於20分鍾活動者相比，可以減少20%的心衰概率。無獨有偶，美國心臟病學會也向大眾發出了「每周適度運動150分鍾」的建議。由此可見，適當運動確實有益於心血管健康。
當然，康復期的心臟患者如何運動有講究，這在於及時准確的風險評估和個性化的運動方案。也就是說什麼樣的患者做什麼樣的運動，以及運動的時間長短等，都是要盡可能精準的。如此才能在運動中獲得最大療效。

❼ 經常運動是否可以避免腦梗或心梗的發生有何依據

經常運動可以避免腦梗塞和心肌梗塞的發生，但這只是一個因素。 導致腦梗塞和心肌梗塞發生的因素很多。 只有排除了所有的原因，才能避免它的過程。 一是長期久坐不動，靜脈血流本身緩慢，更容易形成血栓。 因此，對於會運動的人來說，長期運動不僅可以預防動脈血管，還可以預防靜脈血栓形成。

堅持任何事情，只要有一定的堅持，就能有更好程度的緩解和提升。 所以運動是很好的，但是你必須堅持運動。 運動可以預防血栓，因為運動可以預防動脈粥樣硬化，防治三高，控制體重，從而防止血管廢物的加重，防止斑塊的加重，從而防止血栓。運動肯定對身體有好處。 如果血管沒有阻塞，那麼運動肯定對疾病的發展是有利的，而對於已經阻塞的血管，運動也可以維持現狀，導致疾病的效果得不到改善。 更差。 所以，生命在於運動，而不是一句空話。

❽ 心梗病人做運動時心率有120快不快

正常人的心率是60到100次，只有人在劇烈運動後，心率會稍微超過100次，可以達到120次，但是心肌梗死的病人最好不要做劇烈的運動，心率120次，已經超過正常人的心率，所以心肌梗死的人做運動心率最好維持在100次以下

❾ 老年人心臟過速會出現什麼症狀

內容
老人心跳過快的治療，不能僅看到心跳過快，要看原因。如果僅是情緒激動、寒冷刺激或者運動之後心跳過快，觀察情緒平復或者休息之後，心跳能否恢復正常，如果能恢復正常，這個時候不需要使用抗心律失常、控制心率的葯物。如果是一些其他疾病引起的心動過速，可能要注意引起心動過速的一些原因，比如心衰、冠心病、不穩定性心絞痛、心梗，這些情況引起的心動過速，這個時候要考慮控制原發病，就是控制冠心病、心絞痛、心梗這些原發病，才能控制心律失常。另外就是引起心動過快的一些其他的非心臟原因，比如甲亢，也要治療原發病。對於一些單純的心律失常，可能根據心律失常的一些情況和類型，選擇一些抗心律失常的葯物進行治療。