如何判斷老人睡眠障礙

❶ 失眠的診斷與治療70歲老人失眠

老人失眠大部分由於生理性原因引起，隨年齡增長睡眠時間逐漸縮短，每天睡眠在5-6小時屬於正常現象。如果低於5小時，一般屬於睡眠障礙。老年人失眠主要與以下原因有關：
1、進入老年期以後，大部分人退休在家，沒有工作時的正常作息規律；老年人白天不喜歡活動，無興趣愛好，喜歡在家打瞌睡，因為白天睡眠較多，夜晚容易出現失眠；
2、部分老年人容易受到慢性疾病的影響，例如男性前列腺增生，夜尿次數較多，糖尿病患者會出現頻繁夜尿；頸腰椎疾病、關節疾病會導致疼痛引起失眠；
3、因為慢性疾病需要長期服用葯物，這些葯物可能會干擾睡眠，導致失眠情況；
4、精神疾病因素，由於老年人長期空閑，與晚輩之間溝通較少，可能導致失眠；
5、由於喪偶會產生孤獨感或被遺棄感，都屬於失眠誘發因素，會影響正常睡眠；
6、老年人由於機體生理功能減退，退休後無工作，社會地位感下降，可能導致焦慮或抑鬱，繼而誘發失眠；
7、老人退休在家，比以前更加忙碌，幫子女帶孩子、做飯，可能會影響睡眠。
70歲的老年人失眠的話，這是很正常的一個事情，然後的話就是說他一天大概能睡多少個小時呢？另外的話就是說，以他現在這樣的一個情況，可以讓他適當的去吃一些有助於安神的食物，另外的話注意老人他的一個心態的調整。希望我的回答對你有所幫助。

❷ 什麼是睡眠障礙症

睡眠障礙是老年人最常見的一種心身疾病。睡眠可分為慢波睡眠和快速眼動睡眠。前者又叫慢相睡眠，又可分為似睡、淺睡、中睡、深睡4個階段；後者又叫異相睡眠，此時各種感覺功能進一步減退，看上去似乎睡得不安穩，但很難將其喚醒。正常成人自睡眠開始，逐漸進入慢波睡眠，持續80~120分鍾後轉入異相睡眠，再持續10~30分鍾左右轉入慢波睡眠。每晚兩種睡眠交替4~5次。科學家認為，慢相睡眠與機體生長發育和消除疲勞有關，異相睡眠與腦機能的恢復有關。

失眠是很痛苦而煩惱的，一個人三四天不能安睡，頭沉目眩，工作時提不起精神，效率大為降低；老年人睡眠不足或失眠，白天總覺得昏昏沉沉，有明顯的疲勞感，甚至有的不堪忍受長期失眠的痛苦，自殺了之。

失眠的原因很多，如疼痛、瘙癢、飢餓、疲勞等軀體因素，但主要的是由心理精神因素引起。例如，外界意外事件、親屬死亡造成的悲傷和思念等；不良睡眠習慣或不適宜的睡眠環境，如雜訊、過冷、炎熱、遷移新居等等；明顯的心理或精神障礙，如煩惱、不安、過度興奮、抑鬱等等；中樞神經系統退行性變化，生物節律改變，隱匿性或伴發情感障礙等。

❸ 老年人睡眠障礙有哪些症狀

老年人睡眠障礙治療前要注意什麼呢？回答者：tianyuank病情分析:咨詢老年人睡眠障礙治療前的注意事項意見建議:你好，治療老年人睡眠障礙前首先應尋找病因，針對病因治療有助於改善睡眠障礙。在應用鎮靜催眠葯之前，首先試用非葯物治療。非葯物治療包括放鬆訓練、生物反饋、控制刺激、睡眠限制等。調查顯示，超過50%的老年人存在睡眠問題。老年人睡眠障礙的原因錯綜復雜，某些疾病如夜尿症、睡眠呼吸暫停綜合征等對睡眠也有影響。在非葯物治療失眠無效的情況下，才考慮葯物治療。催眠葯的選擇應根據患者需要。祝好！ 老年人睡眠障礙回答者：肖起濤你好，考慮屬於酒精戒斷綜合征， 你好，遵醫囑，建議，加服安眠葯。還是難以治癒的,可以試試安神補腦液,適當利眠寧

❹ 睡眠障礙症患者有哪些症狀

睡眠障礙是老年人最常見的一種心身疾病｡睡眠可分為慢波睡眠和快速眼動睡眠｡前者又叫慢相睡眠

❺ 調查顯示，近1/3睡眠障礙人群凌晨1點後入睡，如何判斷自己是否失眠

引言：根據有關的調查顯示近1/3的睡眠障礙人群，會在凌晨1點之後入睡，這也是很可怕的。因為這個時候入睡已經嚴重的影響了身體健康的，那麼怎麼去判斷自己是不是失眠呢？

三、失眠的群體不容忽視

實際上大多數的人已經晚睡了，有很多人都在11點之後睡，甚至還是在凌晨1點之後睡的。但是要知道晚上11點之前是最好睡覺的，因為這個時候身體正在排毒，所以不要再進行熬夜了，這是很不好的。

❻ 全面分析老年人失眠原因有哪些

老年人失眠原因：
1、生理性因素：年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。

2、腦部器質性疾病：老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗塞、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。
3、全身性疾病：進入老年，全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有症狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。
4、精神疾病：有關資料統計，老年人中，有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例明顯高於年輕人。抑鬱症多有失眠、大便不通暢、心慌等症狀，其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡的增加，後半夜睡眠障礙越來越嚴重，主訴多為早醒和醒後難再入睡。
5、心理社會因素：各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或惡夢驚醒，醒後再難以入睡。

❼ 全國有3億人存在睡眠障礙，該如何判斷自己是否也有睡眠障礙呢

主要是看你入睡難不難、睡覺期間會不會總是頻繁醒以及你醒了之後還會覺得很困這些方面來判斷你是否患上了睡眠障礙症。如果發現自己有以上三種特徵的話，還是要注意一下，因為睡眠障礙是會影響你身體的，久了的話會導致你記憶力衰退、身體機能降低、情緒不好等等，長此以往下去會增加患病的可能性。如果你長達三個月以上都出現了這些症狀的話，勸你還是及時到醫院就醫，問一下醫生看看有沒有解決方法，而不是自己熬一天過一天，不然身體遲早會壞的。

你可以嘗試在睡覺前聽一聽催眠曲、在房間上放置一些香薰、聽聽故事入睡，或者有時間去做一個按摩，讓身心放鬆下來。

❽ 老年人常見的失眠原因有哪些

引起老年人失眠的原因，概括起來主要有以下幾種。

（1）生理性因素。年齡越大，睡得越少，這是眾所周知神經細胞隨年齡的增長而減少，而睡眠是腦部的一種活動現象，由於老年人神經細胞的減少，自然就能引起老年人睡眠障礙，而失眠則是最常見的症狀。

（2）腦部器質性疾病。老年人隨著年齡的增長，腦動脈硬化程度逐漸加重，或伴有高血壓、腦出血、腦梗死、痴呆、震顫麻痹等疾病，這些疾病的出現，都可使腦部血流量減少，引起腦代謝失調而產生失眠症狀。

（3）全身性疾病。進入老年，全身性疾病發生率增高。老年人多患有心血管疾病、呼吸系統疾病，以及其他退行性脊椎病、頸椎病、類風濕性關節炎、四肢麻木等。這些病，可因為疾病本身或伴有症狀而影響睡眠，加重了老年人的失眠。

（4）精神疾病。有關資料統計，老年人中，有抑鬱狀態及抑鬱傾向的比例明顯高於年輕人。抑鬱症多有失眠、大便不通暢、心慌等症狀，其睡眠障礙主要表現早醒及深睡眠減少。隨著患者年齡的增加，後半夜睡眠障礙越來越嚴重，主訴多為早醒和醒後難再入睡。

（5）心理社會因素。各種的心理社會因素，均可引起老年人的思考、不安、懷念、憂傷、煩惱、焦慮、痛苦等，都可使老年人產生失眠症。主要特點為入睡困難，腦子里想的事情總擺脫不掉，以至上床許久、輾轉反側，就是睡不著。或者剛剛睡著，又被周圍的聲響或噩夢驚醒，醒後再難以入睡。

（6）環境因素。這也是引起老年人入睡困難及睡眠不安的原因。

比如，屋居臨街、鄰居喧嘩、周圍環境嘈雜等，亦可使老年人難於入睡。

環境雜亂不寧，還易將睡眠淺的老年人吵醒而不能再入睡。

（7）葯物因素。睡前服用了引起神經興奮的葯物，如治療結核病的異煙肼，治療喘息的麻黃素、氨茶鹼等，易產生興奮而難以入睡。

另外左旋多巴、苯妥英鈉等都能引起老年人失眠，左旋多巴能引起失眠，而且還可引起噩夢，擾亂睡眠。夜間服用利尿劑會增加夜尿次數，造成再度入睡困難。

（8）情緒緊張。有的老年人對睡眠有恐懼感，擔心一眠不醒，一旦遇到失眠，心情又十分緊張。情緒一緊張，反過來又影響睡眠；有時即使睡著了，也是噩夢不斷，形成惡性循環。相反，有的老年人認為，自己的睡眠時間太少，加上晚間無所事事，覺得無聊，所以一到天黑就早早上床睡覺，到了夜裡3～4點鍾，就已經睡了7～8小時；醒來以後，想東想西，使自己難以再度入睡。

（9）白天睡眠過多。老年人白天沒有太多的事情要做，所以白天小睡過多，也是影響夜間老年人睡眠的原因之一。老年人一般瞌睡多，在環境安靜，無所事事的情況下，白天小睡容易增多。適當控制白天睡眠，則能明顯改善夜間的睡眠質量。

（10）夜尿增多。夜尿次數增多是老年人的普遍現象，除了利尿劑會增加夜尿次數外，老年人逼尿肌功能紊亂以及前列腺肥大，膀胱內殘余尿多，也會導致夜尿次數增多，從而擾亂睡眠。

❾ 老人失眠是什麼原因引起的

老人來晚上出現失眠的自原因有精神心理因素、生活不規律、倒時差及軀體疾病等。
一般老人失眠包括兩個特點，一是睡眠時間逐步減少，二是睡眠呈片斷化。
並且老人的失眠會與生理性因素、腦部器質性疾病、心理社會因素都有關，所以還是需要注意的，平時可以做好睡眠的心理准備，要保持一個良好的睡眠習慣，還有適宜的睡眠環境，好的作息規律，飲食也要注意清淡，要多補充些營養，維生素等，加強體育鍛煉，有利於睡眠。必要是可服用褪黑素或γ氨基丁酸，都可以幫助改善睡眠。