老年人眼睛發干怎麼辦

A. 老年人眼睛 為何總那麼干

老年人眼睛乾的原因有：

一、年齡大了後，分泌系統沒有年輕時候那麼發達了，新陳代謝也慢了；
平時可以多看看綠色的植物，注意眼部的清潔，多飲水，平時也可以搭配吃一些樂睛藍莓葉黃素，對眼睛有好處。
二、年齡大了之後，眼瞼鬆弛下垂，結膜也會鬆弛，導致分泌及保存淚液的功能下降，而且正常情況下，眼瞼的上下瞼緣會分泌很多的油脂保護眼睛，潤滑眼。而老年人的眼瞼一是鬆弛下垂，二是他們的瞼板分泌的功能下降了。
這個是很多人都會遇到的，是沒辦法避免的，只不過是時間的早晚而已。
三、眼部疾病，這是是比較多見的，如白內障、青光眼、乾眼症等。
因而老年人定期的檢查眼睛，也是很有必要的，這個一定要重視，防患於未然。

B. 老年人眼睛干澀是怎麼解決的

3、注意光線環境

生活環境內光線太亮或太暗都容易導致視疲勞的發生。盡量讓室內光線強度在一定范圍內保持一致。對於室內照明，盡量採用光線比較柔和的光源，這樣更有助於預防視疲勞。

4、適當補充營養

對於預防老年人眼部問題，更需要注意補充眼部營養。老年人應做到飲食均衡，可多吃豆製品、魚、牛奶、青菜及新鮮水果等食物，如果有條件，還可以通過補充營養素，能更好地保證眼部肌肉活動所需的能量，促進眼部血液循環，保護眼部健康，預防視疲勞。

C. 老年人眼睛發干怎麼辦

可能患有乾眼症，由於淚腺萎縮引起的，可使用滴眼液治療，如珍視明滴眼液。同時配合中葯調理。建議，平時注意用眼衛生，不用手揉眼，不疲勞用眼。及時就診治療。

D. 老年人眼睛干澀是怎麼回事

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

還要學會睡覺

你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。

老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的葯物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中葯杞菊地黃丸；如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。

眼睛干澀疲勞的食療方

使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。

1、黑豆核桃沖牛奶：

【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。

【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥

【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。

【做法】將上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

有益眼睛的食物

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。

E. 老年人眼睛干澀怎麼辦

中醫講肝開竅於目，眼睛干澀是由於肝陰虛或肝氣虛所致，如是肝陰虛人有燥熱的感覺，如是肝氣虛人有怕冷的感覺，你媽總想閉眼是肝氣不足無力睜眼的緣故，可能主要是肝氣不足的原因，建議找中醫對證調理肝。

F. 我是老年人，總感覺眼睛干澀，應該怎麼辦好

好，老年人眼睛干澀的話，這是一種乾眼症的症狀表現，中醫也叫肝勞，內目前的治療方法大多容用眼葯水來治乾眼症，這樣可以短暫緩解乾眼的症狀，如果不緩解的話再注意進一步檢查看看怎麼樣的，注意觀察。
平時生活上吃的東西都要清淡飲食，均衡營養，注意心態要放寬，平時要適量的進行運動。

G. 60歲老人眼睛干澀咋辦

最多見的情況就是乾眼症，老年人出現的非常多，因為年齡關系生理的機能下降，淚液的分泌不足是絕對的，同時因為老年人角膜知覺的減退，眨眼反射會受到影響，眨眼次數少，淚膜更加不穩定，也加重症狀，可以到眼科做下淚液相關的檢查，如果確定是的話，合理的應用人工淚液應該可以緩解症狀。

H. 老人得了乾眼症怎麼辦

老年人隨著年齡不斷的增長身體免疫力就會下降，在生活當中如果不注意身體上的保養就會容易出現一些疾病，尤其是很多老年人經常熬夜就容易引發一些眼部疾病，其中乾眼症在生活中發病率是非常高的，對老年人的正常生活影響是非常大的，患有乾眼症特別容易導致老年人出現眼睛干澀紅腫充血以及眼睛有分泌物等現象，對正常生活的影響是非常大的，出現這樣的症狀對視力影響也是非常大的，如果我們能夠做好預防就避免這些正當發生，下面一起了解一下得了乾眼症不用慌老人預防乾眼病注意5點。

老年人想要預防乾眼症一定要多注意生活細節的調整，一般乾眼症預防應該注意以下幾點:
1，老年人在天氣寒冷風比較大的時候最好不要外隨意外出，如果必須外出最好能佩戴眼鏡來保護眼睛。
2,老年人一定要注意日常飲食的調整，平時飲食不能太清淡，要注意營養的均衡，可以多吃一些肉類或者奶類以及蔬菜水果，並且不要暴飲暴食，另外蔬菜和水果中維生素含量非常豐富對乾眼症的預防有一定的幫助。
3,老年人平時一定要有規律的生活習慣，平時不要熬夜要保證充足的睡眠，另外不要長時間的連續用眼看書或者看電視等，用眼一個小時左右最好能夠休息十多分鍾，另外要注意眼部的勞逸結合。
4,老年人如果有老花眼或者近視眼等一定要佩戴與眼睛度數相符的眼鏡，最好能夠到專科的配鏡中心去佩戴眼鏡，這樣不會對眼睛造成一定的刺激引起乾眼症。
5,老年人上了年紀眼部的血液循環就會變差，所以老年人每天最好能夠做一下眼保健操，多對眼部進行按摩這樣能夠更好地促進眼部血液循環，防止眼睛的淚腺萎縮，對乾眼症的預防有一定的幫助。

I. 老年人眼睛干澀怎樣治

首先我們要知道老年人眼睛干澀的原因一般是乾眼症導致的，平常可以多吃些對眼睛有益處的食物，有空的話用毛巾熱敷能夠有效緩解眼睛干澀的情況。
當然只通過食物攝入可能滿足不了日常所需，可以搭配健視佳越橘葉黃素酯來額外補充，每天吃一顆就能同時補充三大眼部營養。

J. 老年人眼睛干澀怎麼辦有什麼挽救的方法

眼睛有干澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎?如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有效的方法。
維他命A
不用多說，素有"護眼之必需"之稱的維他命A，是預防眼乾、視力衰退、夜盲症的良方，以胡蘿卜及綠、黃的蔬菜及紅棗含量最多。

維他命B
維他命B是視覺神經的營養來源之一，維他命B1不足，眼睛容易疲勞；維他命B2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物。

枸杞子
枸杞子清肝明目的療效大家早已知道，因為它含有豐富的胡蘿卜素，維他命A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。
枸杞子的三種食療配方：

1. 枸杞子+米：煮成粥後，加入一點白糖，能夠治療視力模糊及流淚的現象。

2. 枸杞子+菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕松、明亮。

3. 枸杞子+豬肝：煲湯具有清熱、消除眼澀、消除因熬夜出現的黑眼圈。

決明子具有清肝明目及潤腸的功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。

還要學會睡覺

你知道嗎?睡覺前喝什麼水和睡眠的姿勢都會影響你的眼睛狀況。
1. 睡覺前不能喝過多的水，否則頻繁起夜是一方面，還會引起眼泡明顯的浮腫；另外，咖啡和茶，會讓體內水分迅速揮發，眼睛也因而更容易干澀。

2.充足的睡眠，是消除眼睛疲倦的最佳方法，不過要注意睡姿，俯卧和側睡往往會讓眼尾出現皺紋，或出現眼腫現象，恰當的睡姿應該是仰卧而睡。

老人乾眼症很常見，主要原因是由於淚液分泌減少及其質量發生變化引起。淚液是由兩眼外上角的淚腺分泌的，藉眨眼活動塗抹在眼球表面，保持眼睛的滋潤和光滑。淚液除水分外，還含有黏液和脂肪成分，在角膜表面保留時間較長。老人這些成分失調，淚膜容易消失，這也是眼乾的原因之一。防治的方法是：注意保護眼睛，避免強光、高溫刺激；看書、看電視或電腦屏幕不可時間過長；禁用阿托品類抑制腺體分泌的葯物；間斷補充魚肝油丸或常吃點肝、豬肝食品；也中服用中葯杞菊地黃丸；如眼乾症狀較重，可經眼科醫生用人工淚液或1%甲基纖維素滴眼。

眼睛干澀疲勞的食療方

使用電腦、看書、看電視時，您是否常覺得眼睛干澀、酸痛、疲勞？長時間使用眼睛而造成用眼過度，是眼睛疲勞的一大主因。眼睛疲勞的一般症狀是視物稍久則模糊，有的甚至無法寫作或閱讀，眼睛干澀、頭昏痛，嚴重時可出現惡心、嘔吐等。另外，視疲勞還導致成年人發生近視或提前花眼，白內障、青光眼、視網膜剝離等眼疾也會伴隨著用眼過度而來。

保護眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補充營養。
現代醫學研究表明，維生素與眼疾的發生、視力的好壞有著非常密切的關系。用眼過多者，需要更多的眼睛所需的維生素及礦物質。合理補充眼睛所需的營養素，對保護眼睛、防止視力傷害、防治眼疾、提高視力非常重要。

所以，眼疲勞者要注意飲食和營養的平衡，平時多吃些粗糧、雜糧、紅綠蔬菜、薯類、豆類、水果等含有維生素、蛋白質和纖維素的食物。現向大家介紹眼乾澀食療驗方二則，可供參考。

1、黑豆核桃沖牛奶：

【原料】黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1包，蜂蜜1匙。

【做法】將黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，沖入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙，每天早晨或早餐後服用，或與早點共進。

【功效】黑豆含有豐富的蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2、枸杞桑葚粥

【原料】枸杞子5克，桑葚子5克，山葯5克，紅棗5個，粳米100克。

【做法】將上述原料熬成粥食用。

【功效】此方中的枸杞子、桑葚子能補肝腎，山葯、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能每日早晚兩餐，較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

有益眼睛的食物

保護眼睛，除了平時注意勞逸結合，不要長時間連續看書、看電視、定時做眼睛保健操外，經常吃些有益於眼睛的食品，對保護眼睛也能起到很大的作用。那麼，對眼睛有益的食物有哪些呢？

首先是瘦肉、禽肉、動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，它們含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成分，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。

其次，含有維生素A的食物也對眼睛有益。缺乏維生素A時，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。每天攝入足夠的維生素A還可以預防和治療乾眼病。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟，而植物性的食物，如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

除此之外，多吃含有維生素C的食物。因為維生素C是組成眼球水晶體的成分之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。維生素C豐富的食物有各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。