老年人腿抽筋是什麼原因如何解決

1. 老年人腿抽筋是什麼原因

在現實生活中，有不少老年人都會存在著明顯的腿抽筋的狀況，之所以會出現這樣的現象，很有可能是因為病人的腿部受到了寒冷之氣的刺激，也可能是身體中缺乏鈣元素引起的。除此以外，也有可能是其他原因所導致的。比如局部受到壓迫以及身體過度疲勞等。



相比很多人都非常清楚，隨著年齡的逐漸增加，身體的抵抗力和免疫能力也在不斷下降，而且身體中的鈣元素的流失速度也會變的越來越快了。所以有不少老年人在日常生活中往往會存在著腿抽筋的狀況，那老年人腿抽筋是怎麼回事呢？
一、受了寒冷刺激
有不少老年人之所以會存在著腿抽筋的狀況，很有可能是因為自己的腿受到了寒涼之氣的刺激，尤其是對於日常生活中睡覺沒有蓋好被子的人來說，更容易出現這種狀況。因為當寒涼之氣突然入侵人的腿部的時候，就會導致腿部的肌肉出現強烈的收縮症狀。而腿部的血管也會突然性的痙攣，所以會引起抽筋的狀況出現，而且這種症狀出現的時間比較長。
二、缺乏鈣元素
年齡的逐漸增加就會導致人胃腸道的吸收能力逐漸下降，同時還會減弱身體吸收鈣元素的能力。當大量的鈣物質逐漸流失出去的時候，就會導致人血液中的鈣離子濃度過低。因此人的精神會出現過度興奮的狀況，從而出現痙攣的症狀。
三、過度疲勞
有些時候如果老年人的身體存在著過度疲勞狀況，往往也會導致自己在睡覺時出現抽筋的現象。這主要是因為老年人的身體本來就比較虛弱，而且自身的肌肉力量又很差，同時身體的基礎代謝率又明顯的減弱。
如果存在著過度疲勞狀況，短時間內就會讓人的肌肉始終處於收縮的狀態中並且會產生出大量的代謝廢物。最終就會導致身體中堆積出大量的酸性產物，給人的小腿帶來刺激，誘發抽筋症狀的出現。尤其是對於過度進行運動的老年人來說，更容易出現該症狀。

2. 老人腿抽筋是怎麼回事

一般老人腿抽筋，一個原因是：缺鈣導致的，一種是因為受涼，導致腿抽筋，可以觀察一下，是那種原因，找到原因在看看，是否有緩解了！

3. 請教老年人小腿抽筋是什麼原因怎樣防治

不少老年人夜間睡熟時常常發生小腿抽筋，以致痛醒，起床活動後症狀減輕，再入睡後以抽筋，以致整夜不得安寧。
小腿抽筋醫學上稱為「腓腸肌痙攣」，發生的原因很多，缺鈣、貧血、下肢靜脈曲張，營養不良、肺結核、心臟病等都可引起此症。尤其是老年人，由於局部血液循環不暢或代謝原料更易發生。
出現小腿抽筋首先不要緊張，輕者適當活動下肢即可自行緩解，疼痛劇烈者可熱敷並按摩腓腸肌或用松節油揉擦局部，還可針刺承山穴，委中穴等，反復發作者
可適當加服鎮靜劑。
老年人由於各種生理機能的衰退，容易發生鈣代謝的負平衡，極易出現抽筋或骨折等現象。為預防夜間小腿抽筋，老人在膳食方面要多吃些含鈣量高的營養食品，如奶、豆、蝦米皮、芝麻醬、海帶等，也可在食品中加骨粉、乳酸鈣等鈣鹽。為老人烹制的菜和湯中加點醋或放幾枚山楂、梅子，可促進食物鈣溶化，易為人體所吸收。此外，冬秋季節老要要注意下肢保暖－－尤其是在睡眠時。平時要加強體育鍛煉和運動，每日對小腿肌肉進行按摩，促進局部血液循環。

4. 老年人經常腿抽筋是什麼原因要怎樣才能預防抽筋

現實生活中，許多老年人都是有腿抽筋的狀況，尤其是在晚間睡覺的時候，會忽然抽筋，這很乾擾人的睡眠質量。一般來說，抽筋便是肌肉痙攣，是一種全身肌肉自發性的強直性收攏，發病的過程中特別的痛疼。老年人腿抽筋不一定缺少鈣，還可能是下列這3種緣故。

3、積極主動開展體育鍛煉

老年人一定要積極主動開展體育鍛煉，進行體育鍛煉可以促進血液循環，加快新陳代謝，讓人體骨骼更為明顯。但是在鍛煉的那時候要適當要合理安排時間，不必過多健身運動，過多健身運動也是會導致抽筋發生的。與此同時，在鍛煉的那時候要留意維護，鍛煉以前要熱身運動，鍛煉之後要拉申，要穿適合的運動產品，那樣才可以防止老人在體育鍛煉的歷程中負傷。

溫馨提醒

老人在晚上常常抽筋，不一定是缺少鈣的緣由和以上這三個緣故也是有較為緊密的關聯。夜裡抽筋很是危害睡眠質量，對健康是一種不太好的危害，因此要尋找抽筋的緣故對於緣故開展處理，那樣能夠讓老人一夜入睡。

5. 老年人腿抽筋，是什麼原因導致的

中老年群體在日常生活中，會經常出現腰酸背痛，腿腳抽筋的情況。主要是因為隨著年齡的不斷增長，身體的抵抗力和免疫力，也會隨之降低。身體也會出現越來越多的問題，但是導致老年人腿腳抽筋，最主要的原因可能是因為體內缺鈣或者身體受涼以及身體非常疲憊的情況下，都會出現腿抽筋的情況。

6. 老年人腿抽筋什麼原因怎麼解決

可能是缺鈣
但樓主老年人腿抽筋並非都缺鈣
一些老年人在夜間睡眠中或白天休息專時會發屬生腿抽筋。引起老年人腿抽筋的原因很多，

通常人們總是把腿抽筋和缺鈣聯系在一起，因為缺鈣確實會引起腿抽筋。但老年人腿抽筋並非都是缺鈣引起，有相當一部分老年人發生腿抽筋是與腿部血液循環不良有關。

老年人多有動脈硬化，使得血管腔變窄，因而供血不足的情況較為普遍。當人在活動時，腿部肌肉的收縮和舒張會擠壓血管，加快血液流動，使腿部血液循環能維持正常，代謝產物能及時被血液帶走，當人在休息或睡眠時，腿部血流減慢，代謝產物不能及時被血液帶走，這些代謝產物積聚於肌肉中達到一定濃度時，就會刺激肌肉產生收縮，發生腿抽筋的現象。無怪乎一些老年人雖然天天補鈣，還會發生腿抽筋。

因此，對老年人腿抽筋的治療，除了補鈣外，還要注意改善血液循環，如在醫生指導下服用維生素E、丹參等葯，多補充維生素B1，同時積極治療原有的疾病如高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、脈管炎等，並注重睡眠中勿使腿部受涼，便能有效地解除老年人腿抽筋的現象了。

7. 老年人經常腿抽筋是怎麼回事

相信不少人都遇到過腿抽筋的情況，特別是老年人，更是常常在夜裡發生腿抽筋。通常人們認為腿抽筋的原因多半是缺鈣，然而有時補鈣後卻並未見抽筋的現象有所緩解，那麼，這是為什麼呢？
老年人腿抽筋不一定是缺鈣，也可能是患了下肢動脈硬化閉塞症。據中國中醫科學院望京醫院心血管外科主任醫師陳志強介紹，下肢動脈硬化閉塞症是由於下肢動脈粥樣硬化斑塊形成，引起下肢動脈狹窄、閉塞，進而導致肢體慢性缺血。在該病初期，有些老人會出現下肢腫脹、發涼、抽筋、疼痛等症狀，嚴重時會出現間歇性跛行。間歇性跛行的表現是，病人在不走路時沒有明顯的不適，但一走路患病下肢就會出現酸脹不適感，不得不停下來休息，休息一段時間後這種不適感消失，又可以繼續走路。
中南大學湘雅醫院老年醫學中心主任醫師許宏偉也表示，腿抽筋，醫學上稱「腓腸肌痙攣」。老人腿痛抽筋，其實與缺鈣關系不大，更多與身體機能老化有關。如老人血管動脈硬化後，腿部供血減少，血流不暢，代謝產物不能被血液帶走，當代謝物積累到一定濃度時，會刺激肌肉收縮，從而引起疼痛抽筋；再如老人腰椎間盤突出。據統計，腰椎間盤突出的患者中，腿抽筋發生率高達70%。隨著年齡增長，老人脊柱發生退行性改變，因脊神經根受壓和血流量下降，會發生腿抽筋。除此之外，葯物也會成為腿抽筋的一個因素，如降壓葯中的利尿劑，其在增加尿液排泄量的同時也會導致體內鉀元素流失，使老人因缺鉀而腿抽筋。老人腿抽筋，最好咨詢醫生，檢查是否由葯物造成。
發生腿抽筋應該怎麼辦？山東省千佛山醫院神經內科、睡眠醫學中心主任醫師唐吉友表示，如果發生了腿抽筋，可以採取伸展牽拉局部肌肉的方法緩解：在腳踝處彎曲腳，使得腳趾指向脛骨，從而起到牽拉小腿腓腸肌的效果；或者採取站姿，身體努力向前傾，也可以緩解抽筋。
如果發生次數較多，還可以嘗試睡前用熱水泡腳、按摩腿部肌肉等辦法來放鬆身體，能起到一定的預防效果。同時，生活中要注意飲食均衡，多進行戶外活動，但要注意適度，並且循序漸進。此外，唐吉友還建議，如果抽筋過於頻繁，每次痙攣程度都比較嚴重而持久，甚至影響到睡眠和生活，就要盡快到醫院就診。
本文由北京大學第三醫院海淀院區神經內科副主任醫師尹鐵倫進行科學性把關。專家擅長腦梗死、高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、癲癇、周圍神經損害、顱內感染等疾病的診治。