老年人吃什麼水果補身體最快

A. 吃什麼水果可提高老年人免疫力

1:草莓
草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是增強老人免回疫力的水果之一。
2、柚子答

柚子是可以幫助心血管系統健康運轉的水果。它含有的果膠能降低低密度脂蛋白，減輕動脈血管壁的損傷，維護血管功能。柚子可以很好的防止動脈硬化疾病的出現，可以對於心臟病也有預防的作用，老人平時吃一些柚子好處很多，在提高免疫力的同時，預防很多心血管疾病和身體疾病。
3、火龍果

。
營養豐富，功用獨特，對人體免疫力系統有好處，尤其是老人。火龍果裡面的植物蛋白很豐富，多吃一些對於提高免疫力有很大的幫助。
免疫力的提高其實並不是很難，生活中很多的蔬菜和水果都是提高免疫力很好的夥伴。
想提高免疫力不妨「食療」 新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用; 蘑菇,猴頭菇,草菇,黑木耳,銀耳,車養,百合等：
都有明顯增強免疫力的作用;香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力.平時喝些乳酸菌飲料。
友情建議：注意生活節律,飲食調理，還可以適當的通過運動來，也可以注射免疫球蛋白。

B. 老年人適合吃哪些水果最好

老人吃什麼水果好？

老人吃水果注意事項

1、經常胃酸的老年人不宜吃李子、山楂、檸檬等有機酸較多的水果。

2、經常腹瀉的老年人，可適當吃些蘋果，因為蘋果有收斂和固澀的作用。

3、糖尿病患者不但要少吃糖，同時也要少吃含糖量較高的梨、蘋果、香蕉等水果。

4、有心臟病及水腫的老年患者，不宜吃含水量較大的西瓜、椰子等水果，以免增加心臟的負擔以及加重水腫。

5、經常大便乾燥的老年人可多吃些桃子、香蕉、橘子等水果，但最好不要吃柿子，因為柿子含大量柿膠，多吃了可加重便秘。

6、肝病患者要多吃些橘子、鮮棗等富含維生素C的水果，有利於肝炎的治療和恢復，但不要在飯前吃水果，以免影響正常的進食及消化。

1、葡萄

在老人中高血壓是常見的疾病，那麼在這個時候葡萄就是很好的選擇，因為這處疾病發生以後，很難根除，需要在平時的飲食上多加註意，除了少吃鹽以外，還可以多吃一些葡萄，葡萄這種水果中含有一些微量元素鉀，它能促進人體內部鈉的排出，能讓過高的血壓降下來。

5、枇杷

成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿卜素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。

6、香蕉

香蕉中所含有的膳食纖維、鉀元素、維生素C和維生素B6協同工作，能確保心臟處於最優的工作狀態。

C. 老年人適宜吃什麼水果

適合老年人吃的水果主要有蘋果、橘子、梨、聖女果，以及獼猴桃、柚子、香蕉、西瓜等。蘋果和獼猴桃中含有豐富的維生素C、維生素E等物質，具有清除氧自由基、抗氧化、增強免疫力、預防感冒等作用。
梨適合患有慢性支氣管炎，以及慢性阻塞性肺疾病的老年人食用，因為梨有祛痰潤肺的作用。聖女果是唯一適用於患有2型糖尿病的老年人食用的水果，因為它不含糖分，基本上不影響血糖。柚子有軟化血管的作用，適用於患有高血壓的老年人。香蕉具有通便的作用，適合患有便秘的老年人食用。西瓜有利尿、消腫的作用，比較適合於心功能不全的老年人食用。

D. 什麼水果適合高齡老人吃

榴槤，香蕉，軟一點的水果

E. 老年人都喜歡吃什麼水果呢

老年人必吃的10種水果
丁雪竹
2019-12-14 09:32:00
葡萄、山竹、雪蓮果、柑橘、柚子、香蕉、枇杷、獼猴桃、草莓、蘋果。



葡萄

葡萄是世界最古老的果樹樹種之一，葡萄的植物化石發現於第三紀地層中，說明當時已遍布於歐、亞及格陵蘭。 葡萄原產亞洲西部，世界各地均有栽培，世界各地的葡萄約95%集中分布在北半球。

山竹

莽吉柿（學名：Garcinia mangostana L.），俗稱山竹，或山竺、山竹子、倒捻子。小喬木，高12-20米，分枝多而密集，交互對生，小枝具明顯的縱稜條。葉片厚革質，具光澤，橢圓形或橢圓狀矩圓形，頂端短漸尖，基部寬楔形或近圓形。

雪蓮果

雪蓮果（學名：Smallanthus sonchifolius (Poepp.) H.Rob.）是菊科多年生草本植物，又叫菊薯、雪蓮薯、地參果，莖直立，圓形實心，紫紅色，叢生，高2-3米。葉對生，寬心臟形，表面粗皺，稍厚，葉長25-30厘米、寬15-20厘米，葉柄長7-12厘米。

柑橘

柑橘（Citrus reticulata Blanco）屬芸香科下屬植物。性喜溫暖濕潤氣候，耐寒性較柚、酸橙、甜橙稍強。芸香科柑橘亞科分布在北緯16°~37°之間。

柚子

柚（學名：Citrus maxima (Burm) Merr.），為芸香科柑橘屬喬木。嫩枝、葉背、花梗、花萼及子房均被柔毛，嫩葉通常暗紫紅色，嫩枝扁且有棱。葉質頗厚，色濃綠，闊卵形或橢圓形；總狀花序，有時兼有腋生單花；花蕾淡紫紅色，稀乳白色；花萼不規則5-3淺裂；花柱粗長，柱頭略較子房大。

香蕉

在老年人必吃的10種水果中香蕉中的有益元素非常多，豐富的的維生素E能幫助增加機體細胞分裂的次數，進而是延年益壽，如果是有肥胖和高血壓狀況的老人建議多吃，不錯胃寒者少吃為好。

枇杷

枇杷中各種胡蘿卜素的含量在各種水果中都是比較高的，而我國的中醫也認為枇杷有著止咳、止渴及潤肺的作用，所以日常老年人可以多吃以預防感冒、喉嚨干癢等問題喲!

獼猴桃

不得不說獼猴桃現如今成為了不少人比較喜歡的一種水果，豐富的天然糖醇類物質能幫助機體有效的調節糖代謝，進而減少糖尿病的發病率，而且對抑鬱症也有不錯的緩解作用!

草莓

草莓對於老年人來說是促進消化減少胃酸分泌的水果佳品，還能幫助消化腸胃中各種病菌，促進腸道穩定的蠕動，從而增強食慾。

蘋果

它超多的抗氧化的成分能很好的幫助調整神經系統的健康狀況，進而幫助大大降低老年人出現認知障礙的風險。

F. 年紀大的老人吃什麼水果好

老年人的食物要做到熱能不高，蛋白質質量好，數量足，動物脂肪少，無機鹽、微量元
素和維生素很充足。
具體地說要有多量的牛奶，適量的雞鴨魚
瘦肉
;少量的蛋
肝
粗糧，大量水果、蔬菜，常用一些硬果類如花生、核桃;蓮心、瓜子和菌藻類如紫菜，海帶。香菇，木耳。
老年人應補充的游離糖下限為零，上限為10%。主要指甜菜、甘蔗中最小的精煉的游離糖，不包括水果、蔬菜、牛奶中所含的糖分..----意思是糖要少吃..含糖高的水果也要少吃呢...
蘋果、雪梨、橙等水果糖分較低。蘋果太硬了..不好咬..建議你啊..幫他切成很薄的一小片一小片的.不要買紅富士啊,那個咱們吃還好,老人吃怎麼吃都嫌硬的..我姥姥就不愛吃.她愛吃那種面面的...橙子(不是橘子啊注意)雖然是很好,可是有個問題..就是可能太酸了,老人吃了會倒牙的...你一定要自己先嘗過了不是很酸才能給他吃..
還有一個很重要的..老年人不管身體好不好..鹽一定一定不能多吃!~~吃什麼都一定要盡量清淡一些...吃的口味重對心臟啊心腦血管都很不好的