1. 有什麼適合中老年人吃的燕麥么
養生之道網導讀：老年人吃燕麥片有哪些好處？很多老年人都想知道吃燕麥片的好處，那麼，老年人吃燕麥片有哪些好處呢？讓小編為你一一道來吧。
燕麥經過精細加工製成麥片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成為深受歡迎的保健食品。經過速食處理的速食燕麥片有些散碎感，但仍能看出其原有形狀。
燕麥片的營養價值
燕麥片富含碳水化合物。煮熟後的燕麥片，熱量會變得很低，燕麥內含有豐富的維生素B1和維生素E，但煙酸的含量比小麥低得多。
燕麥片主要含有碳水化合物、蛋白質（含有所有人體必需的氨基酸）、脂肪以及大量的植物纖維、維生素B1和維生素B12、少量的維生素E、礦物質、核黃素和皂苷。
燕麥片中含有類似荷爾蒙的物質、有興奮和麻醉劑的作用、是一種天然得「興奮食品」。
吃燕麥片的好處
1、燕麥片可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對老年人的主要威脅――心腦血管病起到一定的預防作用。
2、經常食用燕麥片對老年人糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效。
3、燕麥片可以改善血液循環，緩解生活工作帶來的壓力；含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的功效，是補鈣佳品。
4、燕麥片中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
5、燕麥片的蛋白質中，人體必需的8種氨基酸的含量都很高，特別值得提出的是，燕麥片中具有增智與健骨功能的賴氨酸含量是大米和小麥的兩倍以上。
6、燕麥片中的膳食纖維對於我們的腸道健康很有好處，燕麥片的膳食纖維含量豐富，它具有許多有益於我們身體健康的生物作用，可以幫助大便通暢，緩解老年人便秘的困擾。
吃燕麥片有講究，您吃對了嗎？
選擇純燕麥片：超市裡燕麥種類很多，一定要仔細看配料表，要選擇純燕麥，而不是添加了各種東西的燕麥，或者燕麥只是配料中的一種，購買時一定要仔細看清楚。
每次吃燕麥的量：再好的食物，也要適量吃，老年人每天吃燕麥的量在50克為宜。
烹調方式：燕麥一定要充分煮，至少煮30分鍾，只有經過充分煮的燕麥，燕麥里的具有延緩餐後血糖的β-葡聚糖成分才會得到充分的釋放。
要達到功效的時間：要想吃燕麥降血脂降血糖，一定要連續吃三個月以上。
老年人吃燕麥片有哪些好處？了解燕麥片的作用與功效，正確食用燕麥片，讓我們的飲食生活更健康。
2. 哪種適合老年人吃的麥片
老年人很適合多吃一些燕麥片。具體的好處可以體現到以下幾點？版大家要仔細的閱讀一下權。
第一、燕麥片可以有效降低人體中的膽固醇，經常食用可對老年人的心腦血管病起到一定的預防作用。數據表明，老年人每天吃50克燕麥片，可以使每百毫升血液中的膽固醇平均下降39毫克，甘油三酯下降76毫克。
第二、對於有糖尿病的老年人來說，燕麥片是低GI食品，能很好地控制血糖。
第三、燕麥片含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、防止貧血的作用，是老年人的補鈣佳品。
第四、燕麥片中亞油酸含量豐富，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，可以增強老年人的體力，對延年益壽也大有裨益。
第五、燕麥片的膳食纖維含量豐富，對人體的腸道健康很有好處，可以幫助大便通暢，緩解老年人的便秘困擾。
不過，燕麥片雖好，選擇時要注意幾點：
首先，最好選擇純燕麥片。超市裡燕麥種類很多，但很多是膨化食品，膨化食品熱量高，添加劑多，所以要仔細看配料表，選擇純燕麥。
其次，老年人吃燕麥的量也要合理調配，每天吃燕麥的量在50克為宜。切不可吃得太多。反而對身體不好。
3. 高血壓吃什麼燕麥片好
可以給你另一個建議，吃西藏的青稞米，青稞米里膳食纖維、β-葡聚糖成分比普通粗糧都要高很多，具有預防結腸癌、抗氧化、抗衰老和降低膽固醇等重要作用，對糖尿病和三高人群都特別好。你可以上網搜搜青稞米的功效。
4. 高血壓高血糖的人可以吃王飽飽麥片嗎
高血糖，高血壓的人是可以吃麥片的，外表對高血糖還是有抑製作用的
5. 高血壓人能吃西麥燕麥片嗎
漢古籍中記載燕麥可用於產婦催乳及治療嬰兒營養不良和人的年老體衰等症。中醫講燕麥味甘性平，能治虛汗，燕麥經過精細加工後，被製成燕麥片食用方便。燕麥片含有多種人體所需的氨基酸，有降糖和減肥的功效，可降低人體中的膽固醇，有改善血液循環和防止貧血的作用。燕麥片所含的營養成分對高血壓、脂肪肝、糖尿病、浮腫和便秘有輔助治療的療效。按中醫道理講高血壓是機體陰陽氣血出現偏差，臟腑功能失調，經絡血脈不通造成的，中醫治療高血壓治標治本，以扶正固本為主，高貫欣是純中葯丸劑，組方精良，治療高血壓補偏救弊，可調理機體陰陽和臟腑功能的平衡，疏通經絡血脈功效顯著，辨證用葯，治療高血壓療效確切。
燕麥片是高血壓患者的保健上品，患者在早起後可以適當的取燕麥片溶解食用，對高血壓和心血管疾病有輔助治療的作用。服用高貫欣做到持之以恆，內部環境調理好了，血壓穩定了，自然可以防止各種心血管疾病的發生
6. 黑牛牛奶加鈣燕麥片高血壓老年人能喝嗎
高血壓的老年人在選擇麥片上葯慎重一點，我一直比較信任貝氏燕麥這個品牌，已經多次購買了，這次不但非常優惠，還送了兩個小贈品，挺好的，非常健康，適合血糖高的人。
7. 老年人吃哪種麥片好大麥與小麥哪個好
我覺得老人吃哪種麥片都非常好，大麥片也很有營養，小麥片也非常的好
8. 高血壓的人能吃蒙北燕麥片嗎
可以吃的，燕麥對於高血壓病的人來說是很適合的。
當然，凡事得講個量。