老年人怎麼能走出抑鬱症

『壹』 老年人抑鬱如何調理抑鬱症怎麼緩解怎樣才能讓老人心情愉悅呢

老年人抑鬱，可以帶他到康復醫院，找心理醫生做一個疏導，必要的可以服用【多慮平】治療。年輕人休息時多陪老人家玩，短途旅遊，泡泡溫泉，劃劃船，登山，陶冶性情。多鼓勵老人跳跳廣場舞，打打太極拳，聊聊微信，多出去交朋結友，心情自然就會開朗了。

『貳』 老年人患上了抑鬱症怎麼辦

老年抑鬱症的心理因素往往佔主導地位，即便是服用葯物治療，也離不開必要的心理調適。首先，要幫助病人充分認識自己，客觀地認識周圍環境。幫助他們尋找成績的一面，以提高患者對自己的評價，幫助患者擴大活動范圍，增強適應社會、應付環境的能力。

其次，要幫助患者學會鬆弛緊張狀態的技巧，遇到困難或不愉快時，勸導病人先壓一下怨氣，並陪伴病人到親朋處或心理科去傾訴衷腸，使病人的心情輕松愉快。

第三，家人應給予病人更多的關心與照顧，兒女要主動安慰老人，幫助老人安排好生活，特別是文體及勞動等社會性活動，使老人的活動范圍擴大，避免產生孤獨感。親人陪同病人一起外出旅遊，對於病情的好轉與康復大有裨益。

對抑鬱症的葯物治療和心理治療，要求助於專科醫生;要改變不適當的認知或思考、行為習慣;多到戶外大自然中活動，使心情放鬆，多曬太陽，陽光中的紫外線能改善人的情緒;養成良好的生活習慣，有規律與安定的生活是抑鬱症患者最需要的。

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『叄』 老人抑鬱症如何緩解

抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療有心理咨詢如認知療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

『肆』 老年人抑鬱怎麼緩解

患者中的一些人可能會緊張和焦慮，比如煩躁和煩躁。如果家裡的老人患有抑鬱症，需要家人的關注。由於老年人的身體素質不高，新陳代謝緩慢，新的抗抑鬱葯被普遍使用。有些抗抑鬱葯容易引起不良反應。因此，老年人的用葯劑量應小，副作用少，如可選用阿莫西林、米氮平、米氮平等。

『伍』 老年抑鬱症的治療方法有哪些

老年人發生抑鬱症的幾率相對較高，這是和身體素質密不可分的。雖然抑鬱症是心理疾病，但是受到軀體疾病的影響很大。在患有抑鬱症之後，家屬應積極帶領老年人做康復活動，方法主要有以下幾種：
首先老年人應做一些自我康復的運動，晨練是一個康復的最佳方法。對於症狀較輕的老年人抑鬱症患者，可以在親屬的陪同下做一些晨練，可以以散步、太極拳為主。
其次是應得到及時的心理治療。
抑鬱症
說到底是一種心理疾病，因此心理治療是必不可少的。家屬可以通過傾聽、理解、鼓勵等等方式，讓老年患者逐漸找回自信，給患者一種安全感。應幫助老年人融入社區這個大環境中，可以在社區活動室參加一些活動等等。

『陸』 怎樣治療老年婦女的抑鬱症

一、為老人的生活增添歡樂
快樂不是別人給予的，而是需要自己創造的。多帶她到戶外散散步、曬曬太陽，多與老朋友聊聊天，多培養一些感興趣的愛好，都可以提升心情，讓她快樂起來，這也是中老年人抑鬱症的調節的法寶。
二、負離子可增加大腦供氧，減輕植物神經功能失調而引起的緊張，消除各種憂郁，具有安神、鎮靜、調節大難哦平層的作用。負離子可治療抑鬱症所誘發的軀體病變，調整皮層內臟相關紊亂，切斷內臟病變對皮層的負性影響，從而改善大腦皮層的功能。
負離子可改善居住環境，對防治冬季抑鬱症具有特殊意義。不過要值得注意的是，醫學研究表明：對人體有醫療保健作用的是小粒徑負離子。因為只有小粒徑的負離子才能透過人體的血腦屏障，發揮其生物效應。目前能生成小粒徑負離子的技術有生態負離子生成晶元技術
三、學會看開和放手
中老年人對事物的看法，可能由於更深入而更顯在意，很多事情在年輕人看來沒什麼，可中老年人卻十分敏感，並為此焦慮不安。這很可能誘發中老年抑鬱症的出現，預防對策就是學會看開。另一方面，中老年人對子女的過分關心和愛護，使得他們對兒女出現的很多事都親自過問，擔憂，同時又為自己幫不上忙而焦急，這也容易導致中老年抑鬱症出現，中老年人抑鬱症的調節最好的方法就是放手，告訴老人不要再擔心兒女的事。
四、積極治療軀體疾病
更年期和各種慢性疾病是中老年人身心健康的天敵，也是誘發中老年抑鬱症出現的主要原因之一。因此想要預防中老年抑鬱症出現，就要對老人已經發現的各種軀體問題加以有效治療，通過緩解軀體痛苦，來減少抑鬱壓力。

『柒』 老年人抑鬱症該怎麼辦

抑鬱症的治療：
一、抑鬱症嚴重的話需要在醫生指導下用葯，抑鬱症的治療回有心理咨詢如認知答療法、森田療法。葯物治療要在醫生指導下用葯。建議吃一段時間的鹽酸帕羅西汀片（樂友）、百憂解或者瑞必樂。
二、抑鬱症的飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等。
三、抑鬱症的自我心理疏導：
1、平時多聽音樂，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂可以使人的精神得到有效放鬆。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識的放慢生活節奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。
2、要廣交朋友，經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態，增進友情，工作順利，生活愉快。

『捌』 抑鬱症患者有哪些表現該如何幫助抑鬱症患者走出困境

每個人都有開心和悲傷的時候。而抑鬱，則是人們常見的情緒困擾。

我們之所以會產生抑鬱的情緒，源於我們認為自己無力應對外界壓力，這樣一種無力感，從而導致我們會產生厭惡、痛苦、羞愧和自卑等情緒。

這種低落的情緒反應，一般來說是非常正常的，只是偶爾出現，歷時很短，只要睡個好覺，做些快樂的事情，抑鬱的症狀就會消失。

但是，如果你經常地、迅速地、動不動地就陷入抑鬱的狀態而不能自拔，而且長時間持續下去，影響到自己無法正常生活，那麼說不定你已經患上抑鬱症了。

根據心理學的研究，人的一生，有三個階段比較容易得抑鬱症，即青春期的後段，中年及退休後，老年人也較容易出現抑鬱症。

抑鬱的類型分為兩種：

1，由於精神上的打擊，而出現的過度情緒反應；

2，沒有特別原因的情況下，突然就心情陷入低落；

世界衛生組織統計，全世界大概有百分之三的人口患有抑鬱症。

以下這些症狀，如果你持續兩個星期以上表現出五個或者以上的症狀，你就需要對你的心理狀況加以注意了：

• 持續的悲傷、焦慮、無助，或者思考乏力；
• 睡眠過多或者過少；
• 體重減輕，食慾減退；
• 失去接觸外界參與活動的快樂和興趣；
• 經常心緒不寧或者焦慮不安；
• 注意力難以集中，記憶力下降，行動困難；
• 動不動就感到疲勞或者精神不振；
• 會感到內疚、絕望，或者認為自己毫無價值；
• 會產生自殺的傾向，或出現死亡的想法；

當然，大多數人都只是輕微地感到抑鬱，還遠遠達不到抑鬱症的嚴重程度。

但如果你多多少少有這些症狀，就需要引起重視了。學會調整心態和改變現有的生活方式，以防止抑鬱變得更加嚴重。

方法三：擴大你的人際交往；

抑鬱的人，總是喜歡躲在自己的世界裡，越陷越深。

為什麼孤獨的人更容易患上抑鬱，因為一個人的時候，他無法接觸到外界的各種反饋，他只能用自己單一的反饋，尤其是不良的反饋去調整自己。很明顯，這樣一種調節，只會讓自己變得越來越差。

但是，如果你跟外界接觸，產生聯系，那麼一些樂觀或者積極的人，就會給到你一些正面、積極的反饋，讓你明白到世界並不是自己想像中那麼狹小的。

置身於集體之中，多跟別人溝通，多跟別人聊天，尤其是跟精力充沛、充滿活力的人相處，這樣洋溢著生命活力的朋友，會讓你更多地感受到事物的光明和美好。

而且，良好的人際交往，可以讓你有渠道釋放自己的情緒，無論是向知心朋友訴說自己的不快，還是給機會大家去安慰你，都是一種不錯的方法。

盡管不是每個人都願意傾聽你的抱怨，或者真的明白你的心情，但身處人群當中，至少你不會經常一個人想著那些不好的事情。

當然，如果你發現自己真的出現抑鬱症，就應該找專門的精神科醫生進行治療，依照指示服用抗抑鬱的葯，直到完全康復為止。

抑鬱的情緒，很容易演變成抑鬱症。當你發現自己患有輕度抑鬱的時候，不要放任自流，應該及早調整和治療。

畢竟抑鬱只是精神上的流行性感冒而已，只要有信心堅持去治療，感冒總有好的一天。

『玖』 老年人抑鬱怎麼緩解

您好！

首先找出老年人抑鬱的原因，陪伴老人出去旅遊放鬆心情，和自己回的知己多聊天，多回憶自答己年輕時有意義的事，及時就醫咨詢一下心理醫生。如果家裡的老人患有抑鬱症，需要家人的關注。由於老年人的身體素質不高，新陳代謝緩慢，新的抗抑鬱葯被普遍使用。有些抗抑鬱葯容易引起不良反應。因此，老年人的用葯劑量應小，副作用少，如可選用阿莫西林、米氮平、米氮平等。緩解老年人鬱症的方法包括心理治療、物理治療和葯物治療，在臨床上醫生會根據老年人抑鬱症的嚴重程度給出不同的治療方案。對輕度鬱症患者，我們會選擇心理治療或物理治療的方式，讓患者擺脫負面情緒的困擾。當抑鬱症已經達到中度及以上時，我們需要藉助葯物來讓患者的症狀得到徹底的緩解。在選擇葯物時，我們會考慮老年人基礎疾病較多的情況，會選擇舍曲林、西酞普蘭、艾司西酞普蘭等這些和其他葯物交叉作用較小的一些葯物，以更小的劑量開始逐漸緩慢的增加至有效治療劑量，盡可能的減少葯物早期的副作用，讓更多的患者能夠耐受，進而接受正規的治療。

希望對您有所幫助！

望採納，謝謝

『拾』 老人如何擺脫抑鬱

換個角度看問題。同樣一件事從不同角度去判斷，感受也不同。比如子女、孫輩不回來看望，你就不能老想著他們不關心老人，有可能孩子們在忙工作，如果天天守著你，什麼也做不了，你是不是也不高興？所以，換個角度看問題，未嘗不是件好事。自我調節。以健康為中心，遇到事情瀟灑一點、糊塗一點，忘掉年齡、忘記疾病、忘記恩怨，珍惜老伴、老友、老窩、老本，保證生活基本的安全感。增加戶外活動，拓展社交圈。中醫調理。中醫講要「清靜養神」，順應自然規律，對心理健康也有所助益。相信抑鬱能治好。在正規醫院醫生的指導下，通過葯物治療、體育鍛煉、光照治療等方法，抑鬱是可以治好的，所以要有信心。