老年人站久了腰酸痛是什麼原因

❶ 老年人腰酸背痛的原因 老年人背痛是什麼原因

腰痛在醫學復上是一種表症，制一種症狀，本身可以發腰痛的疾病非常多。一方面可能是腰肌勞損或骨質增生，考慮腰肌勞損的情況，腰部勞損是指腰部肌肉、筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛、慢性下腰勞損等。 指導意見：另外也很可能是腰間盤突出導致的。最好去醫院進行相關檢查，確診後再治療。目前無特效的治療措施，治癒比較困難，且易復發。腰部肌肉勞損的話，主要靠平時保養，站不能站太久，坐不能坐太久，長時間一個體位，需要換個體位，扭扭腰部，按摩按摩局部，或熱敷。拔火罐，理療這些也是有效果的。

❷ 老年人腰疼怎麼回事

你好，考慮是腰肌勞損，腰椎間盤突出或者是骨質疏鬆。注意腰背部防潮、防寒內;定時做腰背部體操鍛煉，如容廣播操、太極拳等;患者應學習做自我按摩活動，以舒筋活血，調整局部代謝。腰疼多見於成年人和老年人，以下腰背部為好發部位，多發於豎脊肌。發病前多有受傷、勞累、風寒濕或動作不協調史

❸ 老年人腰痛是什麼原因有什麼辦法可以緩解

腰部軟組織病變主要是腰部周圍肌肉的扭傷與腰肌勞損等情況。老年人腰肌相對有一定的萎縮，肌肉力量減低，在體力勞動或一些簡單運動時，可造成腰部周圍軟組織的一些損傷，而腰此類疾病是因為軟組織勞損，產生水腫壓迫神經引起的。還考慮腰椎骨質結構病變，最常見的包括腰椎間盤突出，腰椎管狹窄。此類疾病是因為腰椎間盤突出到腰椎管內，引泌尿系結石。其實以腰疼作為主要症狀的疾病有很多，但具體要根據疼痛部位、疼痛的時間、疼痛的性質以及有無其它伴隨症狀來明確診斷。

老年人，去拍CT多數會發現腰椎間盤突出和骨質增生，但是一定要清楚的判定是不是腰椎間盤突出症，骨質增生造成症狀的極少，一般不先考慮這個因素，如果咳嗽打噴嚏腰痛，下腰部有艾灸這幾個穴位為什麼能治療腰疼？原理分析首先腎腧穴，以及大腸腧穴是可以促進腰部氣血循環，緩解腰部肌肉酸痛，腎俞穴它具有溫腎固陽治療腎虛腰疼。

❹ 老年人經常腰疼是怎麼回事

1、椎骨退變。
人到中年以後，隨著年齡的增長，日積月累的腰部活動，腰椎骨與骨間的纖維軟骨盤都會發生退變性改變。其中多以第四、五腰椎段退變最為突出。腰椎退變表現為骨質增生、邊緣長骨刺，這是引起中老年人腰痛病最常見的原因。
2、腰肌勞損。
中老年人由於工作、生活的關系，長年累月地負重，腰肌因日積月累受到損傷而引起勞損，從而產生慢性腰痛。
3、其它疾病。
(1)胰腺疾病
胰腺疾病引起的腰背痛可由上腹部放射而來。常有頑固難忍的腰背痛，病人常徹夜不能入眠，往往於脊柱屈曲減輕，在處於坐姿時感到舒適，同時伴有食慾減退和體重逐漸減輕等現象，晚期可出現黃疸、消瘦和衰竭。
(2)腎臟疾病
許多腎臟疾病會引起腰痛，常見的有腎盂腎炎、腎結石、腎臟結核、腎下垂和腎盂積水等。
老年人的尿路感染很常見，但要明確診斷必須採用尿細菌培養計數。女性的盆腔炎可引起腰背部痛，多有下腹部重墜感與壓痛，男性前列腺疾病可引發腰疼，疼痛部位主要表現在腰部。

❺ 久站腰痛是什麼原因有沒有什麼方法可以緩解呢

久站出現腰部疼痛的情況出現,多是由於長時間站立,腰部為了保持平衡,腰部肌肉一直處於緊綳的狀態,久而久之就會使腰部的肌肉產生疲勞,進而導致腰肌勞損的現象發生.出現腰肌勞損的情況,多會導致腰部出現腰疼的情況發生.久站導致腰部出現腰疼的情況後,可以採用以下方法進行緩解:日常生活中應減少久坐、久站、彎腰負重,注意保護腰部,避免腰部受涼、受風寒加重疼痛的現象.加強腰背肌功能鍛煉,也可以口服非甾體類抗炎葯進...對於病人出現久站以後腰部疼痛的情況,主要是與腰部肌肉,韌帶筋膜的勞損、損傷有關.所以出現這種情況以後,平時一定要少長時間的站立,並且平時一定要少長時間的反復彎腰活動,及避免長時間腰部處於一種姿勢勞作,以免導致肌肉韌帶筋膜受到反復的牽拉、受力,從而就會導致症狀的加重,並且不利於恢復.這種情況在平時休息時可以多行腰部的熱敷,並且在卧床時可以加強腰背部的肌肉鍛煉,從而有利於減輕久站腰部疼痛的情況.如果...多是由於長時間站立腰部,為了保持平衡,腰部肌肉一直處於緊綳的狀態,從而使腰部肌肉疲勞,進而產生了腰肌勞損的現象.一久站造成的腰疼,可以採用以下的方法進行緩解,日常生活中應減少久坐久站彎腰並注意保護腰部,避免腰部受涼加重疼痛的現象,另外並加強腰背肌功能鍛煉,並配合口服一些非甾體類抗炎葯來進行緩解,如布洛芬,腰痛寧等.長時間的站立是需要腰部的脊柱挺直,那麼時間久了就會導致脊柱的上下血液的流通減速,之後就是容易導致腰部的酸軟疼痛.另外,就是長時間的久站導致了腰肌勞損的現象出現,出現腰疼後,建議可以進行腰部適當的熱敷,熱敷可以促進血液循環緩解疼痛.特別注意避免長時間久站久坐,另外,還可以進行局部的推拿和艾灸治療,使用活血止痛膏葯等.日常生活中,長時間的站立工作或者是需要長時間的站立,這樣就會導致腰椎受力太久,從而引起腰部肌肉過度的緊張,腰部兩側的肌肉,包括臀肌因為需要維持站立的狀態,腰椎的生理彎曲以及腰椎的兩側,或者是後面過度的緊張,時間長就會引起腰痛,或者是不舒服的情況發生.出現這種情況後,日常生活中應注意站立時盡量的保持挺胸、收腹和雙眼平視前方的姿勢,坐位時也要保持腰部挺直等情況.日常生活中注意卧硬板床休息,這樣為了避...長時間的站立,特別是保持一個站立姿勢,而且還需要保持腰背部處於挺直狀態,容易導致腰部肌肉痙攣,出現肌肉勞損,長期下來,就會引起腰肌勞損的現象.還有一種情況,可能就是由於個人身體體質比較差,腰部肌肉能力比較薄弱,長時間的站立就容易勞累引發腰疼.在站立過程中,腰椎部位受承受身體一部分的重量,如果姿勢不正確,也會導致腰椎造成更大的壓迫,從而就會導致腰疼的現象.

❻ 為什麼站太久腰會痛

腰疼痛的原因可多了，比如說腰椎間盤突出、骨質增生、椎體滑脫，或是月經期間（當然這要看你是男是女），所以這么只接問為什麼腰會疼，不好回答。
現在得的比較多的是腰椎間盤突出，腰椎間盤退行性改變或外傷所致纖維環破裂，髓核從破裂處脫出，壓迫腰神經根或馬尾神經，而出現腰腿放射性疼痛等一系列神經症狀，稱為腰椎間盤突（膨）出症或腰椎間盤纖維環破裂症。
腰椎病多發於中老年人及長期保持固定姿勢的人群，如辦公室的職員、電腦操作員、會計、打字員、教師、司機、這些人們由於長期缺乏體育鍛煉，體質相對較弱，而且他們的腰椎長時間承受著靜壓,"辦公座族"人群的腰椎極易發生病變。再就是長時間從事重度體力勞動或長期在寒冷潮濕的環境工作的人們，腰椎也極易發生病變。

腰椎間盤突出症臨床多見於20-40歲的青壯年，約占患者人數的80%，男性明顯多於女性，農村多於城市。女性多發生於孕產後，往往是突然發生的腰痛異常劇烈，活動有障礙，腰椎間盤突出症在青壯年人群中常見，尤以體力勞動者或長時間坐立工作者多發，發病率男女無明顯差別。

中青年人群中除了少數由外傷引起外，絕大多數是因為人們缺少保健意識，不注意休息，由肌體勞損而引發的。特別是一些駕駛員和文案工作者由於坐姿不正確或久坐，經常出現頸肩不適、腰痛、腿痛、肢體麻木等症狀，最終導致腰椎病的發生。

腰椎間盤突出有哪些臨床表現?

（ 1 ）腰背部疼痛：這種疼痛出現在腿痛之前，亦可同時出現。疼痛主要在下腰部或腰骶部，疼痛的原因主要是因為椎間盤突出後刺激了纖維環外層和後縱韌帶中的竇椎神經纖維所產生。疼痛部位較深，難以定位，一般為鈍痛、刺痛或放射性疼痛。

（ 2 ）下肢放射性疼痛：由於腰椎間盤突出多發生在腰4、5和腰5骶1椎間隙，而坐骨神經正是來自腰4、5和骶 1-3 神經根，所以腰椎間盤突出患者多有坐骨神經痛，多先由臀部開始，逐漸放射到大腿後外側、小腿外側、足背及足底外側和足趾。中央型的突出常引起雙側坐骨神經痛。當咳嗽、打噴嚏及大小便等腹內壓增高時傳電般的下肢放射痛加重。腿痛重於腰背痛是椎間盤突出症的主要體征之一。

（ 3 ）麻木及感覺異常：腰椎間盤突出後，可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。腰 4、5椎間盤突出可累及腰 5 神經根並出現大腿後側、小腿外側、足背外側及拇趾背側感覺麻木異常。腰 5 骶 1 椎間盤突出可累及 4、5趾背側皮膚感覺異常。如果椎間盤突出物壓迫或刺激椎旁交感神經纖維，可反射性引起下肢血管壁收縮而出現下肢發冷、發涼、足背動脈減弱等現象。

（ 4 ）肌肉癱瘓： 腰椎間盤突出後的突出部位壓迫神經根時間較長者，可造成神經根缺血缺氧變性而出現神經麻痹、肌肉癱瘓。腰 4、5 椎間盤突出，可引起腰 5 神經根麻痹所致脛前肌、腓骨長短肌、伸拇長肌和伸趾肌癱瘓。腰5骶1 椎間盤突出後，骶 1 神經根受累麻痹而出現小腿三頭肌癱瘓。

（ 5 ）間歇性跛行：由於椎間盤突出物壓迫神經根，造成神經根的充血、水腫等炎性反應和缺血，當行走時，椎管內受阻的椎靜脈叢充血，加重了神經根的充血程度和脊髓血管的擴張，同時也加重了神經根的壓迫而出現間歇性跛行及疼痛。

（ 6 ）脊柱姿勢改變： 腰椎間盤突出 後約有 90% 以上的患者有不同程度的功能性脊柱側凸，多數凸向患側，少數凸向健側，主要視突出物與神經根的關系。側彎能使神經根鬆弛，減輕疼痛。如果突出物在神經根前外側時，脊柱則凸向患側；突出物在神經根內側時，脊柱則凸向健側。側彎是減輕突出物對神經根壓迫的一種保護性補償措施。
腰椎間盤突出的常見病因有哪些?

（ 1 ）椎間盤退行性改變 ：在正常情況下，椎間盤經常受體重的壓迫，加上腰部又經常進行屈曲、後伸等活動，更易造成椎問盤較大的擠壓和磨損，尤其是下腰部的椎間盤，從而產生一系列退行性改變。

（ 2 ）作用有些人在日常生活和工作中，往往存在長期腰部用力不當、過度用力、姿勢或體位的不正確等情況。例如裝卸工作人員長期彎腰提舉重物，駕駛員長期處於坐位和顛策狀態。這些長期反復的外力造成的輕微損傷。過度負重：從事重體力勞動和舉重運動常因過度負荷日積月累地作用於椎間盤，加重了退行性病變的程度。

（ 3 ）誘發因素：

①突然負重或閃腰：突然的腰部負荷增加，尤其是快速彎腰、側屈或旋轉，是形成纖維環破裂的主要原因。

②腰部外傷：在暴力較強、未引起骨折脫位時，有可能使已退變的髓核突出。此外，進行腰穿檢查或腰麻後也有可能產生椎間盤突出。

③姿勢不當：起床、起立等日常生活和某些工作中，若腰部處於屈曲位時，突然給予一個外加的旋轉動作，則易誘發髓核突出。

④腹壓增高：腹壓與椎間盤突出有一定的關系，有時甚至在劇烈咳嗽、打噴嚏、大便秘結、用力屏氣時也可發生髓核突出。

⑤受寒受濕：寒冷或潮濕可引起小血管收縮、肌肉痙攣，使椎間盤的壓力增加，也可能造成退變的椎間盤破裂。
口服葯物在治療各種骨關節疾病（包含腰椎疾病）中，有著重要的作用，它們主要發揮止痛、消炎、加速癒合、舒筋活絡的作用，有些葯物還可以增加骨密度，對關節組織的各個部分起到保養作用。因而，該類葯物對有軟組織損傷、血脈不暢、炎症反應的骨關節及軟組織疾病效果明顯的、有實質性的治療作用，對骨質疏鬆、關節老化有實質性的治療作用
但是對於椎間盤突出症、腰椎小關節功能紊亂、腰椎增生等無法起到實質性的治療，因為椎間盤突出症、腰椎小關節功能紊亂、腰椎增生等疾病，是因腰椎關節及其附件出現異位，壓迫周圍的神經、血管，導致軟組織發炎、疼痛、關節運動受限、肢體麻木無力、肌肉萎縮、，因而，以消炎、陣痛、活絡為主要功能的口服葯物起不到實質性的治療作用，只能臨時消除炎症、緩解疼痛，突出的椎間盤無法復位、增生的骨贅無法消除，解決的唯一渠道是物理復位(手術、牽引、正骨、骨贅融解術等)。腰康保即可起到該整骨作用，快速讓異位的腰椎間盤、腰椎小關節復位、解除神經、血管壓迫，因而部分患者當天即可減輕。由於其家用可持續牽引，讓回納的髓核得以鞏固，不會出現醫院短時牽引，髓核復位後，因站立又被患者自身壓力壓出，反反復復，反而難以康復的現象。
當然一些具有改善骨質、舒筋活絡、營養關節類的葯物或營養品，以及適度的鍛煉，可以明顯改善患者的骨骼品質、增強患者的肌肉力量，因而可以減少患者發生椎間盤突出、小關節功能紊亂、骨質增生的可能；但是你一旦患上如上疾病，解除的辦法還是物理復位(手術、牽引、正骨、骨贅融解術等)。

❼ 為什麼站久了會覺得腰疼

有以下可能

1、長期穿高跟鞋
長期穿高跟鞋使下肢的平衡受到影響，站立、行走都不能隨心所欲，整個身體的反應、協同能力下降，也容易發生急性腰扭傷。
扭傷時肌肉、韌帶發生程度不等的撕裂和微量出血、腫脹甚至瘀血青紫，可表現為腰痛，給工作生活帶來極大的不便。

2、腰肌勞損
身體過度疲勞，不正常的站、坐姿勢等，均可導致腰肌勞損而引起腰部慢性隱約痛。平時應注意勞逸結合。

3、外感因素

長期感受寒濕，可阻遏經絡，導致血脈不暢而發生腰痛。

4、生殖泌尿系統感染
由於解剖和生理上的特點，女性易患泌尿系統感染，如急慢性腎盂腎炎、淋病、宮頸炎、宮頸糜爛等，表現為腰部酸痛或銳痛，並沿輸尿管放射至會陰部。
此外，泌尿系結石、結核等，也可引起腰痛。

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可緩解腰疼的運動

1、橋式運動
先躺在瑜伽墊或床上，仰卧，然後在並攏屈膝放置在瑜伽墊或床上，雙手平放在瑜伽墊或床上，也可以放在腹部，頭部和肩部緊貼瑜伽墊或床面，靠腰部力量使腰部，臀部和大腿部分離開瑜伽墊或床面，整個人成拱橋狀，保持5秒。可以在每天早上起床後和晚上睡覺前各做3組該動作，每組15個。等到做該動作十分輕松後，可以嘗試讓肩部也抬離瑜伽墊，甚至抬起一條腿來加大難度。

2、改變坐姿
白領們發生腰疼就是很常見的，主要就是自己的坐姿很不規范造成的結果。想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平時很多人在坐下時，坐骨容易前移，，進而導致骨盤靠後，增加腰部負擔。

因此正確的坐法是：坐下時將屁股向後再挪動3厘米，這樣可正確調整骨盤的位置，骨盤立起來才能保持挺拔正確的坐姿。

3、呼吸
合理的呼吸方式能幫助集中精神，找准鍛煉部位，達到事半功倍的效果。勞損恢復鍛煉切忌操之過急，請先深吸一口氣，在緩慢吐氣的過程中完成一次靜力對抗。

4、側頸
這個動作可以很好地刺激斜方肌以及肩和頸部之間的肌肉組織。將手放在頭部側後方，然後緩慢將頭部朝斜下方推動到極點———再用頭部用力，將手「頂」回原位。

5、換腳站立
長時間站立腰部承受的壓力較大，建議把一隻腳放在小凳或其他物體上有個支撐，然後經常換腳，這樣有助於減輕腰部負擔。穿厚底鞋或站在厚橡膠墊上也有幫助。

6、降低體重
肥胖意味著腰部肌肉將承受更大壓力。減輕體重還能保護膝蓋與臀部的關節和肌肉。為此需要了解自己應該避免哪些運動。通常身體接觸類運動、揮拍類運動、高爾夫、舉重、跳舞、跑步和仰卧起坐等不適合腰痛病患者。此外爬樓梯也不適合，尤其是老年人以及膝蓋有問題的人。

7、早上伸懶腰
每天早晨，通過緩慢、輕柔的活動喚醒肌肉和關節，伸伸懶腰、深呼吸等都有幫助，注意不要做讓脊柱突然活動的動作。步行、固定單車練習或游泳等低強度的運動都適合晨間進行，舒緩的伸展運動或瑜伽也對腰部肌肉有益。

❽ 老人腰痛，不知怎麼回事

你好，老人引起腰疼的主要原因可能是腰肌勞損。一般情況下，維持一個姿勢一旦超過了20分鍾，肌肉就會開始緊綳，無論是什麼姿勢，維持太久都不好。建議平時倒走,可以少量多次進行鍛煉,過多的運動量會加重腰痛的,可以隨著疼痛次數的減少，疼痛感的減輕逐漸加大運動量，要實事求是,留意安全。希望能夠幫到你。