老人的高血壓如何降低

① 老人的高血壓，有什麼天然方法助降高血壓嗎

1、多吃可以降血壓的食物
多吃一些低鈉、低飽和脂肪、低反式脂肪的食物，以及新鮮的瓜果蔬菜、谷類、魚肉、堅果等。這些食品，都是可以降低血壓的。

2、堅持鍛煉身體
堅持每天鍛煉身體，調節血壓。實在沒時間，可以在工作間歇的時候抽出十分種來拉伸一下筋骨，一天做個4-5次，也可達到降低血壓的效果。

3、適當補充魚油
補充歐米伽-3脂肪酸，可以減輕身體炎症以及縮短血凝時間，從而達到降低血壓的效果。而魚油中恰恰含有大量的歐米伽-3脂肪酸，所以高血壓患者可以適當的補充魚油來調解血壓。

4、進行瑜伽冥想
通過瑜伽來進行冥想，也是能夠起到一定降低血壓的效果。我們要學習通過看書練習瑜伽，長時間這樣，能夠有效緩解心性，獲得調解血壓的作用。

5、常吃山楂
山楂不但可以開胃，還可以用作葯材來供患者服用。常吃山楂可以起到擴張血管、增加血液流動量的作用，從而達到降低血壓的效果。但是，山楂不易多吃，尤其的胃病患者，吃多了會造成胃酸、胃疼的症狀，反而得不償失了。

6、多喝甜菜汁
堅持每天服用甜菜汁，可以提高心裡衰竭患者的血壓，以及提高患者的耐力。

② 老人血壓高怎麼辦

老年人血壓高的時候，可以應用葯物降壓，也可以通過多吃海帶，西紅柿，大蒜，芹菜等食療方法降壓；同時注意堅持運動鍛煉，控制體重，保持精神愉快等，對於穩定血壓也有好處。高血壓是一種老年人，比較容易出現的疾病，尤其是體重超標，喜歡吃肉類食物的老人，更容易出現血壓高的情況。如果血壓不穩定，可能會誘發心梗，腦梗等更多心腦血管疾病，所以這種疾病對老人的健康和生存期，都會造成很大的威脅1.葯物降壓當老人血壓升高的時候，可以應用降壓葯控制血壓，比較常用的降壓葯包括利尿葯，受體阻滯劑，通道阻滯劑等。2.食療降壓（1）海帶因為海帶可以防止脂肪，在動脈壁上過多的沉積，從而起到降低血壓的作用，所以老人血壓偏高時，可以常吃海帶燉豆腐降血壓。（2）西紅柿因為西紅柿中含有番茄紅素，它可以促進膽固醇代謝的產物，盡可能多的排出體外，所以常吃西紅柿，也有降血壓的作用，老人血壓升高時，可以適當的多吃西紅柿，要注意吃熟西紅柿效果才能更好。（3）大蒜大蒜含有豐富的硫化物，它可以讓身體中的酶保持穩定，所以常吃大蒜的人，出現高血壓的幾率比較低，老年人血壓升高時，可以適當的多吃一些大蒜降壓。（4）芹菜芹菜是有名的降壓食品，當老年人血壓升高時常吃芹菜，不但有利於降壓，還因為粗纖維含量多，能潤腸通便。二、老人高血壓的調理方法1.堅持運動鍛煉老人血壓偏高時，要注意適量的運動，不但可以增強體質，提高身體的抗病能力，對於降壓也有一定的幫助，建議老人選擇慢跑、快走、打太極拳等，相對舒緩的運動方式進行鍛煉。2.控制體重如果體重超標，血壓升高的可能性會比較大，所以血壓高的老人，要注意控制自己的體重，如果體重超標，可以通過鍛煉達到減重的目的。3.精神愉快因為不良的情緒，往往會導致心跳加快，血壓升高，所以老年人血壓高時，一定要注意保持平和的心態，避免情緒過於激動，大喜大悲等。冬天是高血壓的多發期，由於溫度的降低導致血管收縮，心腦血管疾病在寒冷季節更容易發生。在這種情況下，老年人必須注意監測血壓，並將血壓控制在正常范圍內，有問題及時到正規的醫院治療，注意保暖，注意飲食，多運動。老年人的血壓，根據年齡的不同，其血壓的治療的目標值也是不相同的。如果是大於65歲的老人，血壓在150/90mmHg以下，我們可以不給予葯物治療。僅建議患者改善生活方式，就能夠達到血壓控制的目標。比如，減少鈉鹽的攝入，調整膳食結構，戒煙限酒，適當的減輕體重，以及有規律和適度的運動。改善睡眠，保持心態平衡，避免情緒波動，通過這些非葯物的治療，來改善血壓的偏高。

如果血壓高於150/90mmHg，可以調整葯物，例如ACEI、ARB、或者是β阻劑，鈣抗劑以及利尿劑等。通過這些治療，可以使血壓偏高的患者的血壓，達到正常。同時，一定要注意要自己學會測量血壓，做到自我監測。

（葯物的使用，需要在專業醫生的指導下進行。）希望可以幫到你

③ 老人如何降血壓

老年人血壓高降血壓的方法比較多的，可以通過用葯的方法來解決一下，也可以通過食療的方法來降血壓。平時一定要注意飲食方面的調理，對老年人的健康有好處的，平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，均有一定的降血壓方面的療效，特別是對老年人的健康，也有很多的調理的作用，可以有效的預防便秘的產生。

其實我們日常生活中所吃的一些降血壓的食物也是比較多的，可以進行多樣化選擇，對血壓的穩定有很好的作用，血壓稍高的人平時一定要保持情緒的穩定，不能喝咖啡和濃茶，另外不能吃海帶還有海魚這些含碘高的食物，另外還要注意飲食，以低脂低糖低鹽為原則，盡量吃得清淡一些，並且食療可有助於病情好轉，不能吃煎炸食品還有燒烤類食品，另外可以吃一些中葯來調理我們的身體。

④ 老人如何降血壓 老人降血壓該這么做

首先：老人的血壓值是多少？正常血壓值高壓不低於140，低壓不超過90，老人年紀多大？超過正常值波動5以內，都沒問題
其次：日常飲食一定要清淡，低鹽低脂，定期檢測血壓，根據血壓值來決定葯物治療方法

⑤ 家裡老人血壓有點高，不想吃降壓葯，有什麼其他辦法可以降血壓嗎

偶爾血壓有點高，不見的就是「高血壓」病！

正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標准也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。

高血壓是一種以血壓持續升高為主的全身慢性疾病。長期高血壓極易導致心、腦、腎等重要臟器產生嚴重的危及生命甚至招致殘疾的並發症。
高血壓的病因至今並尚未十分明確，但可能與長期精神緊張、缺少體力活動、遺傳因素、肥胖、食鹽過多等因素有關。一般認為，高級神經中樞功能障礙在發病過程中佔主導地位，此外，體液因素、內分泌、腎臟等也參與了發病過程。
正常人的血壓在不同生理情況下有一定的波動，根據高血壓聯盟組織2000年編著的《中國高血壓防治指南》中的定義，若收縮壓超過18.7千帕，或舒張壓等於或超過12千帕，即為高血壓。根據最新《中國高血壓防治指南》（2018年修訂版），高血壓定義為在未使用降壓葯物的情況下，有3次診室血壓值均高於正常，即診室收縮壓（俗稱高壓）≥140mmHg和（或）舒張壓（俗稱低壓）≥90mmHg，而且這3次血壓測量不在同一天內。
高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標准也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。
高血壓是當今人類死亡的第二號殺手，與冠心病一樣，高血壓的治療措施也是綜合的，中西醫結合治療多能出奇效。
我們的中葯組方「如意還陽露」功用：
補腎壯陽，益壽延年；提精神，解困除乏，激發活力；
疏肝理氣，調整心態；解郁悶，暢胸舒心，順氣通便；
一服兩服，神清氣爽，渾身來勁；多付再用，通體舒服，心境豁然。
不僅能及時快速提高精子活力，明顯增強青壯年生育能力；三十多年的臨床實踐證實還能有效緩解中老年高血壓前列腺等相關不適症狀。尤其適宜於中老年性功能的促進和快速恢復。【最近幾年來發現新療效】能快速改善心腦等重要器官血液微循環。能及時治療緩解胸前悶疼、心絞痛、心梗、腦梗相關症狀；喝上三、五天，能讓心臟搭橋術指證消失而不見。臨終前，口服三兩口，也許還能再活許多年。
以前美國人瑞輝制葯潛心研究治療心血管病葯物十年，無意之中，發明了男性陽萎新葯「偉哥」，風靡全世界；
如今中國人我研究補腎壯陽葯物三十多年，尋求中葯偉哥，天降福瑞，無意之中，發明了心腦血管疾病良葯「如意還陽露」，一定會慈悲全人類。EMS速遞三五天內即可送達國內大江南北。
「古有安宮牛黃丸，今有如意還陽露」中醫葯治療高血壓心腦血管疾病的歷史將會譜寫新的輝煌篇章。
高血壓（hypertension）是指以體循環動脈血壓（收縮壓和/或舒張壓）增高為主要特徵（收縮壓≥140毫米汞柱，舒張壓≥90毫米汞柱），可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損害的臨床綜合征。高血壓是最常見的慢性病，也是心腦血管病最主要的危險因素。正常人的血壓隨內外環境變化在一定范圍內波動。在整體人群，血壓水平隨年齡逐漸升高，以收縮壓更為明顯，但50歲後舒張壓呈現下降趨勢，脈壓也隨之加大。近年來，人們對心血管病多重危險因素的作用以及心、腦、腎靶器官保護的認識不斷深入，高血壓的診斷標准也在不斷調整，目前認為同一血壓水平的患者發生心血管病的危險不同，因此有了血壓分層的概念，即發生心血管病危險度不同的患者，適宜血壓水平應有不同。血壓值和危險因素評估是診斷和制定高血壓治療方案的主要依據，不同患者高血壓管理的目標不同，醫生面對患者時在參考標準的基礎上，根據其具體情況判斷該患者最合適的血壓范圍，採用針對性的治療措施。在改善生活方式的基礎上，推薦使用24小時長效降壓葯物控制血壓。除評估診室血壓外，患者還應注意家庭清晨血壓的監測和管理，以控制血壓，降低心腦血管事件的發生率。

⑥ 老年人高血壓怎麼調理

對老年高血壓病患者，首先應改進各項檢查，以確定是否有臟器損傷，以便及時治療。鈣拮抗劑是治療高血壓的首選葯物，以硝苯地平、氨氯地平和非洛地平為代表。如伴有糖尿病、心力衰竭、心肌梗死伴心功能不全、肥胖及中風患者，宜服用血管緊張素轉換酶抑制劑，代表性葯物有貝那普利、依那普利等。如果伴有下肢水腫，首選利尿劑，代表性葯物有吲達帕胺、速尿等。
對老年高血壓病患者，首先應改進各項檢查，以確定是否有臟器損傷，以便及時治療。鈣拮抗劑是治療高血壓的首選葯物，以硝苯地平、氨氯地平和非洛地平為代表。如伴有糖尿病、心力衰竭、心肌梗死伴心功能不全、肥胖及中風患者，宜服用血管緊張素轉換酶抑制劑，代表性葯物有貝那普利、依那普利等。如果伴有下肢水腫，首選利尿劑，代表性葯物有吲達帕胺、速尿等。
2019-10-25

有幫助

⑦ 老年人高血壓應該如何調理

生活中能遇上個別同學、同事、朋友患有高血壓，知道高血壓的形成每個人不同！日常注意:平時要注意情緒不能太激動！鍛煉時不能做劇烈運動！我認識一個友人，忽然發現有點不舒服，一查血壓高，由於不想服葯，就採取了鍛煉加飲食調理！

除此而外，老年高血壓患者還要保持一個平和的心態、樂觀的情緒。不貪吃、不熬夜。管住嘴(不亂吃)，邁開腿(多運動)，張開嘴(開口笑)。控制好情緒，使血壓得到有效控制。

⑧ 老年人應該如何對付高血壓

老年人高血壓需要綜合防治，包括改善飲食生活方式、規律服葯和定期復診。
高血壓防治的最終目的是減少高血壓病人心、腦血管病的發生率和死亡率。
原發性高血壓目前尚無根治方法。臨床證據表明收縮壓下降10～20mmHg或舒張壓下降5～6mmHg，3～5年內腦卒中、冠心病與心腦血管病死亡率事件分別減少38%、16%與20%，心力衰竭減少50%以上，高危病人獲益更為明顯。
為達到防治目的，高血壓的治療原則如下：
（1）治療性生活方式干預。適用於所有高血壓病人。①減輕體重：將BMI盡可能控制在<24Kg/m2；②減少鈉鹽攝入：每人每日食鹽量以不超過6g為宜；③補充鉀鹽；④減少脂肪攝入；⑤戒煙限酒；⑥增加運動；⑦減輕精神壓力；⑧必要時補充葉酸制劑。
（2）血壓控制目標值一般主張血壓控制在140/90mmHg以下。糖尿病、慢性腎臟病、心力衰竭或病情穩定的冠心病合並高血壓的病人，血壓控制目標在130/80mmHg以下。對於老年高血壓病人，收縮壓控制於150mmHg以下，如果能夠耐受克降至140mmHg以下。
（3）多重心血管危險因素協同控制，降壓同時兼顧其他心血管危險因素控制，如血糖、血脂、尿酸和同型半胱氨酸等多重危險因素的控制。
（4）降壓葯物應用基本原則。小劑量開始，優先選擇長效制劑，聯合用葯及個體化。①小劑量：初始治療時通常應採用較小的有效治療劑量，根據需要逐步增加劑量。②優先選擇長效制劑：盡可能使用每天給葯1次而有持續24小時降壓作用的長效葯物，從而有效控制夜間與晨峰血壓，更有效預防心腦血管並發症。如使用中、短效制劑，則需要給葯每天2～3次，以達到平穩控制血壓的目的。③聯合用葯：可增加降壓效果又不增加不良反應。④個體化：根據病人具體情況、葯物有效性和耐受性，兼顧病人經濟條件及個人意願，選擇合適病人的降壓葯物。

⑨ 老人高血壓 日常如何降血壓

血壓高的老年人應當多注意一下包含習慣，少吃一些較為油膩的食物，多吃一些綠色蔬菜，這樣對身體也比較有利。血壓高是日常生活中比較覺的情況，特別是一些老年朋友們因為身體原因，所以比較容易導致血壓升高，降低血壓的方法有許多種，這些都需要大家了解一下。

這樣也可以有效的降低血壓。血壓高的朋友們平時一定要多注意一下自己的身體，有不舒服的地方就應當及早去醫院檢查。那麼老人血壓高怎麼降下來?降低血壓的方法有哪些?

1、飲食：血壓高的朋友們一定要多注意一下自己的飲食，減少鈉鹽的攝入，一些調查結果顯示攝入鹽的含量不得高於6克，一些脂肪較高的食物一定要少吃一些，一些油炸食物也應當禁止使用，可以適當吃一些蛋白質含量較高的食物，特別是一些新鮮的水果和蔬菜，可以起到降低血壓的效果，所以可以多食用一些，血壓高的患者一定要禁止吸煙喝酒，不然很容易導致血壓升高。

2、飲用茶水：平時可以通過飲用茶水來降低血壓，因為茶葉裡面含有大量的茶多酚，它可以有效促進脂肪的新陳代謝，血壓較高的老人膽固醇和脂肪含量會比較高，所以每天都可以喝一些茶，這樣不僅僅可以起到降低膽固醇的效果，而且還可以有效降低血壓，對身體有很大好處。

3、控制體重：一些研究結果表示血壓較高的老人體重也會偏高，所以如果想要有效降低血壓，還應當注意控制自己的體重，降低體重可以有效的降低患者的高脂血症，控制體重的方法有許多種，只要平時多做一些運動就可以有效減輕體重，但是由於老年人身體比較虛弱，所以還應當根據自己的身體情況來選擇適合自己的鍛煉方法。

以上這些就是老人血壓高怎麼降下來的回答，這些血壓高的患者都可以好好的了解一下，平時養成一個好的生活習慣，每天早上起來都可以出門散散步，這樣不僅僅可以鍛煉身體，而且還可以呼吸一些新鮮的空氣，老年人應禁止做一些比較劇烈的運動，定期去醫院進行檢查，這樣身體一旦出現問題也可以及早解決。