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老年人如何鍛煉自己的語言

發布時間:2022-07-21 22:18:29

❶ 聽力障礙的成人、老年人在語言訓練方法上有哪些內容

大多數聽力障礙成人、老年人已經能很好的掌握語言,對言語訓練的效果需要並不是學說話,而是提高自身言語發音清晰度、流暢性,以更好的與他人溝通交流。根據聽力障礙患者自身語言水平的不同,可選擇一下訓練:

1、發音訓練。

也許在助聽之前聽力障礙者一點聲音感知也沒有,比如語前聾,助聽裝置提供給他們的是從未聽過的聲音,這樣聽力障礙者會更好的監聽到自己的言語聲。康復師要監測其感受發聲困難的音節、詞或短語的清晰度。

2、發音強度的控制

聽力障礙者,特別是聽力障礙的老年人在助聽裝置佩戴前經常會出現「大聲嚷嚷」,發音強度忽高忽低等問題,這是由於聽力損失導致聽力障礙者本身無法通過聲音反饋正確糾正自己的發音。無法控制發音不僅會引起周圍人對聽力障礙者交流語氣的誤會,還會打擊聽力障礙者與他人溝通的積極性,令聽力障礙者產生自卑心理。

聽力障礙者佩戴助聽裝置後,可以更好地通過對自己言語聲的監聽及與周圍環境聲音強度的對比,練習控制自身說話音量的大小,只要通過反復摸索、比較,可以有效的控制自身發音音量,避免說話過於喧嘩或者說話聲音過小影響交流。

3、語言清晰度、流暢度訓練

受聽力損失影響,聽力障礙者對言語聲音採集不完整,部分聽力障礙者會出現咬字不清、音調異常、語句不流暢等語言障礙,聽力障礙者佩戴助聽裝置後,針對以前聽不到聽不清楚的音素,康復師進行有針對性的發音矯正,通過大聲朗誦練習提高語句流暢性。

4、言語看話訓練

看話(唇讀)是一種通過觀察說話者嘴唇、面部和姿勢而識別話語內容的技能。看話可成為聽力障礙者有效的溝通方法,事實上,大多數有聽力障礙的人從某種程度上都具備這一能力。

通常在助聽後,大多數人會發現他們不那麼需要依賴看話了。但是,有些聽力障礙者也表示,他們依然依賴看話,並加強了看話技巧的學習。言語看話可以加進康復訓練過程中作為其中一項進行訓練,多適用於聽力損失極重度的老人。

❷ 怎樣鍛煉自己的口才

參加辯論賽是個很不錯的選擇,在辯論賽中可以提高自己的說話技巧,通過辯論這種方式可以讓自己的語言更有論辯性,更有邏輯性,更能讓人信服。
其次,要多與人交流,瞎話不要扯太多,要談點有實際的,比如時事政治,對於某件熱點新聞的看法。口才最重要的交流,所以這點很重要。
最後一點,多看書多學習,所謂腹有詩書氣自華,看的書多了,自然說出來的語言也與眾不同,關鍵是要看有益的書;學習,是要學習書中的語言,作家的寫法,也可以嘗試多讀,讀出來別人作家的書,學習還要學習別人說話時候的語調,以及什麼場合說什麼樣的話。

❸ 關於老年人語言功能退化有什麼鍛煉方法

醫學實踐證明,中老年人如能在保健養生中始終堅持「四勤」,就能達到延年益壽,人老而體健。「四勤」就是「勤動腦、勤動嘴、勤動手、勤動腿」。

勤動腦 適宜地動腦,腦細胞會更發達,腦力更強,壽命也更長;反之,懶於動腦,腦子會發生退行性變化。用腦,從某種意義上來說,等於老年人精神上的長跑。多讀書、多

看報,不僅使老年人了解更多的國家大事和獲得更豐富的知識,而且能陶冶情操,使生活

過得更加充實,並對未來產生新的期望。有位日本科學家用超聲波測量不同生活方式的老

年人的大腦,發現平時勤於用腦的人,腦血管經常處於舒展狀態,腦神經細胞得到良好的保

養,從而使大腦不會過早衰老。

勤動嘴 嘴是腦的近鄰,它的一舉一動,都會牽涉到腦。平素多說笑、多咀嚼,都會對大腦產生積極的影響。老年人應廣交朋友,多說話,多談心,也可以在空閑時,多給兒孫們講講故事,說說笑話,這種勤用語言功能的「大腦體操」,能使大腦思維更加靈活。多咀嚼,同樣可防止大腦退化,增強記憶力,促進腦部血液循腦的人,腦血管經常處於舒展狀態,腦神經細胞得到良好的保養,從而使大腦不會過早衰老。

勤動嘴 嘴是腦的近鄰,它的一舉一動,都會牽涉到腦。平素多說笑、多咀嚼,都會對大腦產生積極的影響。老年人應廣交朋友,多說話,多談心,也可以在空閑時,多給兒孫們講講故事,說說笑話,這種勤用語言功能的「大腦體操」,能使大腦思維更加靈活。多咀嚼,同樣可防止大腦退化,增強記憶力,促進腦部血液循環,而且還能刺激唾液分泌。人的唾液一直被養生界稱之為「生命之水」,它不僅含有多種「溶菌酶」,能有效地防治口腔局部的感染,而且還含有能延緩肌體衰老的「腮腺素」。

勤動手 人的一雙手,是人體中最為靈活的器官,也是人體各器官中用得最多的器官。

在大腦皮層的運動區,管手指運動的區域遠遠大於其它器官運動的區域。人的雙手通過神經末稍與大腦有著極其密切的聯系,運動或者刺激雙手,就能通過手腦反射,活化大腦功能。此外,手部還有一些反射區,刺激它們可以達到防病治病的目的。如拇指的根部,醫學上稱

之為「大魚際」,是治療上呼吸道疾病的有效部位,經常合掌搓擦,對改善上呼吸道的生理功能及新陳代謝頗有效果。經常活動手指,可以刺激腦子,防止腦退化。如彈奏樂器、打撲克牌、學繪畫、練書法、寫文章、打毛衣,轉動「健身球」等,都會使大腦反應更加靈敏。

勤動腿俗話說: 「人老腿先老」。的確,四肢肌肉、關節的功能是否強健,是衡量一個老年人是否健康的首要標志。多讓腿部肌肉、關節得到鍛煉,不僅可以防止腿部的衰老,還可增強人體新陳代謝,加速血液循環,強化呼吸道功能,擴大肺活量,使心臟跳動有力,

腸胃蠕動加快,腦子反應靈敏,不易患心腦血管方面的疾病。此外,「腳為心之泵」,勤洗

腳,搓腳心,可刺激「湧泉穴」與腳底神經,可調節情緒,活躍思維。而要使大腦靈敏不衰老,經常參加鍛煉更為重要。如散步、慢跑、打太極拳、做健身操、跳交誼舞等,不僅能

改善血液循環,使人精神愉悅,而且會使大腦得到更充足的供血,促進大腦的正常思維活動

和記憶功能,這對於防止腦功能衰退很有益處。 步驟!!!!!
舌運動的鍛煉

保持舌的靈活是講話的重要條件,所以要堅持練習以下動作--舌頭重復地伸出和縮回;舌頭在兩嘴間盡快地左右移動;圍繞口唇環行盡快地運動舌尖;盡快准確地說出「拉-拉-拉」、「卡-卡-卡」、「卡-拉-卡」,重復數次。

唇和上下頜的鍛煉

緩慢地反復做張嘴閉嘴動作;上下唇用力緊閉數秒鍾,再鬆弛;反復做上下唇撅起,如接吻狀,再鬆弛;盡快地反復做張嘴閉嘴動作,重復數次;盡快說「嗎-嗎-嗎……」,休息後在重復。

朗讀鍛煉

緩慢而大聲地朗讀一段報紙或優美的散文。最好是朗讀詩歌,唐詩、宋詞或者現代詩歌,可以根據自己的喜好來選。詩歌有抑揚頓挫的韻律,讀起來朗朗上口,既可以治療語言障礙,又可以培養情操,好的詩歌還可以激發您的鬥志,是一個很好的方法。

唱歌練習

唱歌是一個很好的方法。您可以選自己喜歡的歌曲來練習。有的患者告訴我,換病之後,說話變得不利索,可唱歌卻不受影響。堅持練習唱歌之後,說話也明顯改善。更重要的是唱歌可以鍛煉肺合量,有利於改善說話底氣不足的感覺,還能預防肺炎的發生。
步驟也給你了,可憐可憐我吧!!!!

❹ 怎麼增加自己的語言能力

1、我們應該多練習,讓我們的表達能夠更加流暢,更加准確,更加准確。
2、我們在表達的時候,應該盡量使用短句,這樣才能讓我們的表達更加准確。
3、我們在與人交談的時候,應該多練習一些肢體語言,讓自己表達更加自然。
4、我們還是應該多讀書,書讀多了,一些基本的思想和內容就會不斷涌現。
5、我們在表達自己的想法時,應該先從大腦中過一下,去粗取精去偽存真。

能意識到自己需要改善的地方是件好事! 樓主有沒有聽說過:高iq低eq ?就是在成人社會,也存在不少這樣的品種。呵呵。。你才中學,還有很長的時間可以完善自己。所以不用太擔心。 要邁出第一步,需要的是對自己的自信心,你相信自己行,你就行!不相信就不行。多給自己打氣,跟自己說:「這對我來說根本不是問題!」就算是謊話,說多了自己也會相信的。自信是可以培養的。 缺什麼補什麼,表達能力可能跟你日常的交際圈有一定的關系。多交些朋友,可以針對某一彼此都感興趣的話題,發表各自的想法,聽別人是怎麼表達自己的,也多談自己的看法,慢慢的,你會發現自己其實是可以能言善辯的。 跟別人的交流,至關重要!實踐才能得真知。 說話的邏輯性。樓主平時寫日記嗎?寫作是提高邏輯能力的好方法。但不是讓你天天寫,寫完就丟一邊去。你可以一周寫一兩篇,但是,一定要多改自己的文章。一:改文章的框架,這有利於你提高邏輯思維能力。二:改文章的用詞,這有利於提高你的表達能力。 別慌,相信自己的學習能力,慢慢來,你會成功的 還有,別忘了其他學科的成績也不能不顧哦~!iq還是得長的。全面發展,你將來的選擇會更多。

❺ 如何鍛煉自己的語言表達能力

一:要提高語商
語商高的人知識廣泛、頭腦靈活、判斷力強、信心十足,說話富有磁性而有吸引力,同時,他們還能在各種談話場合中,得心應手,滔滔不絕,贏得別人的尊敬和贊揚。如果讀者朋友在上面的測試中,表現不是很好,但很想在各種談話場合中,利用自己的言談來贏得別人的尊敬和贊揚,就要記住和做到以下九點。
(1)說話時不應用俗語。常用俗語會妨礙你在語言方面的自如運用。
(2)要做到盡量多用數字。說話時多用數字,語言會更加生動,說服力強,自己也會更加自信。
(3)多看電視。電視是最感性的語言來源,但要注意:不要只看電視劇,而應該多看那些咨詢性及訪談性節目,這樣能讓你更好地學習別人的交談技巧。
(4)訓練目標感。說話要有的放矢,這就好像走路一樣,要有方向性的選擇,這種「選擇」可以使你在說話中避免漫無邊際的東拉西扯。
(5)學一些新語言。在日常的工作、學習中,經常學習和吸收一些新的語言,能夠更好地豐富你的語言詞彙。
(7)訓練判斷力。這種能力對於語言來說是至關重要的。在與別人交談時,如果你判斷失誤,就可能做出意思相反的回答,這就很可能導致不必要的誤會越來越深。
(8)多說有力量的話。有力量的話就是指說話時能夠直截了當,行就是行,不行就是不行。比如:你最好不要說「我看……」「我想……」,而應該盡量說「我認為……」這樣你的說話才夠力量。
(9)多與人交談。你不妨嘗試擴大你的社交圈子,不斷增加你的說話機會,這樣更有利於提高你對語言的駕馭能力。
提高語商應具備六大能力 ,要想提高自己的語商,成為語商很高的語言天才,還應具有以下六大能力。
1.聽的能力
聽是說的基礎。要想會說,建立你養成愛聽、多聽、會聽的好習慣,如多聽新聞、聽演講、聽別人說話等,這樣你就可以獲取大量、豐富的信息。這些信息經過大腦的整合、提煉,就會形成語言智慧的豐富源泉。培養聽的能力,為培養說的能力打下堅實的基礎。
2.看的能力
多看可以為多說提供素材和示範。你可以看電影、書報、電視中語言交談多的節目,還可以看現實生活中各種生動而感人的場景。這些方式一方面可以陶冶情操、豐富文化生活,另一方面又可以讓你學習其他人的說話方式、技巧和內容。特別是那些影視、戲劇、書報中人物的對話,它們源於生活、高於生活,可以為你學習說話提供範例。
3.背的能力
背誦不但可以強化記憶,還能訓練你形成良好的語感。不妨建議你嘗試著多背詩詞、格言、諺語等,它們的內涵豐富、文字優美。如果你背的多了,不僅會在情感上受到滋潤、熏陶,還可以慢慢形成自己正確而生動的語言。
4.想的能力
想是讓思維條理化的必由之路。在現實生活中,很多時候我們不是不會說,而是不會想,想不明白也就說不清楚。在說一件事、介紹一個人之前,建議你認真想想事情發生的時間、地點和經過,想一想人物的外貌、特徵等。有了比較條理化的思維,你才會讓自己的語言更加條理化。
5.編的能力會編善說是想像力豐富、創造力強的標志。建議你養成善於編寫的好習慣,這對提高你的語言思考和說話能力有著積極的作用。
6.說的能力
說是語言表達能力的最高體現。

❻ 老年人自言自語怎麼辦

你好, 人上了年紀腦子在退化,交往的圈子小了,說話的對象也少了,有心理障礙或有痴呆傾向的老人口齒不利索就更不願意多說話。其實,這是一個誤區,語言是可以經過訓練而增強的,而且說話還可以刺激大腦恢復功能。 平時,老年人除要加強人際溝通外,還要學會和自己說話。老年人自言自語,有助於邏輯思維的形成和發展。因為語言和思維是分不開的,特別是對那些患有輕微痴呆症和語言有輕微障礙的老人尤為重要。自言自語能幫助老年人理清思維,增強大腦活動,促進思維的條理和清晰。朋友歡迎你再次提問。

❼ 克服老年人語言表達障礙的方法有哪些

老年朋友們,如果有一天你發現自己語言表達困難,出現語言表達能力衰退時,請不要害怕,下面我就介紹幾個克服語言表達障礙的小秘方,希望對糾正你語言障礙有所幫助。

一是舌運動的鍛煉。保持舌的靈活是講話的重要條件,所以要堅持練習以下面的動作:舌頭重復地伸出和縮回;舌頭在嘴間盡快地左右移動;圍繞口唇環行盡快地運動舌尖;盡快准確地說出「拉——拉——拉」、「卡——卡——卡」、「卡——拉——卡」,重復數次。

二是唇和上下頜的鍛煉。緩慢地反復做張嘴閉嘴動作;上下唇用力緊閉數秒鍾,再鬆弛;反復做上下唇撅起,如接吻狀,再鬆弛;盡快地反復做張嘴閉嘴動作,重復數次;盡快說「嗎——嗎——嗎」,休息後再重復。

三是朗讀鍛煉。緩慢而大聲地朗讀一段報紙或優美的散文。最好是朗讀詩歌,唐詩、宋詞或者現代詩歌,可以根據自己的喜好來選。詩歌有抑揚頓挫的韻律,讀起來朗朗上口,既可以治療語言障礙,又可以培養情操,好的詩歌還可以激發您的鬥志,是一個很好的方法。

四是唱歌練習。唱歌是一個很好的方法。您可以選自己喜歡的歌曲來練習。出現語言障礙之後,你雖然說話變得不利索,可唱歌卻不受影響。堅持練習唱歌之後,說話也明顯改善。更重要的是唱歌可以鍛煉肺呼量,有利於改善說話底氣不足的感覺。

❽ 耳損老年人怎麼鍛煉聽力語言康復

下面是使您適應助聽器的幾個步驟,您可以從簡單的聽力練習開始,經過循序漸進,您會更有信心,聽覺更清晰。
步驟一:從您最接近的事物中發現一些簡單聲音。您可以坐在一張椅子上,盡量地放鬆自己,辨認以下的聲音:鬧鍾的滴答聲、椅子的轉動聲,水流聲以及關門聲。
步驟二:傾聽屋外的聲音。街道提供了一個良好的聲音背景,觀看街上所有事物並把您所聽到的聲音合理地分配到這些事物上,閉上您的眼睛重復這個過程,您能分清摩托車聲、汽車聲,狗叫聲和小孩的笑聲嗎? 盡可能地經常重復這個步驟,對您非常重要。
步驟三:聽音樂。打開您的錄音機,您可以試著聽聽音樂。在您新的聽覺經歷中,盡量地分清每一個旋律和節奏,首先從您喜歡的歌曲開始。
步驟四:認識和控制您自己的音量。您已經熟悉您生活環境周圍的聲音了。現在您可以試著怎樣去了解您自己的聲音了。大聲朗讀書本或報紙注意您的發音及您發音的方式。
步驟五:試著熟悉他人的聲音。首先您與朗讀者保持1m的距離,讓他人為您大聲且清晰地朗讀一些資料。先從簡短的句子開始,逐漸向較長的段落過渡並逐漸拉遠距離。
步驟六:學著辨認單獨出現的詞語。讓他人隨便說些詞語,最好從您周圍的物體開始,或者是家庭成員的名字,植物、動物和一些職業的名稱。
步驟七:聽電視、錄音或收音機。盡可能經常做這個練習來鍛煉您的聽力,這是確定您聽力是否進步的一個簡單方法。因為電視、電話、收音機內的聲音是通過喇叭放出來,總有一些失真,進入助聽器再放大後,就不可避免地加大了失真,所以聽起來要比一般的對話困難些。
步驟八:參加一次較長的談話。常聽收音機或錄音機是這個步驟較好的先前練習。但和他人直接交談是這個步驟的最佳練習。您可以和您的家人或朋友交談。起先,分辨每人的聲音,注意他們發音及說話的節奏。告誡:第一次的談話不要太長!
步驟九:走入公共場所如菜場、電影院、商場等,在這些場所里,您盡可能坐在與表演者相近的位置上,避免坐在包房裡或大廳的柱子後。

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