⑴ 老年人如何保養肝臟怎樣調理比較合適
老年人想要養肝護肝的話，除了在飲食方面多加註意外，還要保持良好的心態，日常可以適當的多去運動一下，不要老是窩著坐著。
老年人的消化吸收系統逐漸減弱，單憑食補難以滿足日常所需的肝臟營養，不妨試試營養補劑的方式攝入足量的肝臟所需營養，更好地發揮護肝的作用，像湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，能夠同時補充四大護肝成分，性價比較高。。歡迎你採納我的回答
⑵ 肝不好的老人有哪五個特徵，怎樣養護肝臟
這些老人一般會出現腹瀉，牙齦出血，經常會感覺身體乏力，早上起來會發現口乾內或者是口臭，又或容者是尿液非常的黃都說明肝不好，所以平時生活中一定要戒煙戒酒，然後要多吃瓜果蔬菜，同時要多喝水，也要養成良好的生活習慣。
⑶ 年紀大肝臟不好的人可以吃什麼來保養呢
年紀大肝臟不好的人可以吃什麼來保養呢？
早春食補：養肝助陽防寒
剛入春時，人體陽氣升發使皮膚腠理疏開，而早春乍暖還寒，突如其來的倒春寒又迅致皮膚腠理密閉，忽開忽閉的調節功能一時來不及轉變，肝功能便受損，引起周身氣血運行紊亂，其他臟腑器官受干擾而導致疾患發作。故早春食補重在養肝兼顧益脾和胃，溫補陽氣以禦寒保健！
■【祖國傳統醫學對肝臟功能的記載】
肝主疏通暢達，保證全身氣血運行順暢；
肝主藏血液，調節人體血量分布；
肝能調節情緒，分泌排泄膽汁，促進脾胃對食物消化吸收。
■【早春養肝護肝22字法則】
多飲水初春寒冷乾燥易缺水，多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，多喝水還有利於消化吸收和排除廢物，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
少飲酒初春時節，寒氣較盛，少量飲酒有利於通經、活血、化淤和肝臟陽氣之升發。但不能貪杯過量，因為肝臟代謝酒精的能力是有限的，多飲必傷肝！
飲食平衡食物中的蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質等要保持相應的比例；同時保持五味不偏；盡量少吃辛辣食品，多吃新鮮蔬菜、水果；不暴飲暴食或飢飽不勻。
心情舒暢由於肝喜疏惡郁，故生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。首先要學會制怒，盡力做到心平氣和、樂觀開朗，使肝火熄滅，肝氣正常生發、順調。
適量運動在春季開展適合時令的戶外活動，如散步、踏青、打球、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，促進吐故納新，強身健體，又可怡情養肝，達到護肝保健目的。
服飾寬松寬松衣帶，披散頭發，形體得以舒展，氣血不致淤積。肝氣血順暢，身體必然強健。
食補推薦
■補肝防寒菜
茄汁青魚片：青魚補肝明目，養胃健脾。適用於久病體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎。
素燜扁豆：扁豆被譽為春季首選健脾和胃的素補佳品，尤其適用於老人、孕婦、乳母，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者服食。
■養肝抗寒湯
韭菜豬肝湯：韭菜性溫辛香，春天吃最能助益陽氣，以其配豬肝可補養肝血。適用於肝病、夜盲症、便秘等病患。
■益肝祛寒粥
黑米粥：黑米性平味甘，含15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用於肝腎虛損，婦女產後體虛。
紅棗粥：紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用於脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養不良等。
■護肝驅寒茶
蜜糖紅茶：紅茶葉5克，放保溫杯內，以沸水沖泡，加蓋燜片刻；調適量蜂蜜、紅糖。每日飯前各飲1次，能溫中養胃。此茶適用於春天肝氣偏旺，脾胃功能不佳。
蔥白生薑茶：大蔥1根，砸扁切碎放鍋內，加開水1碗，取旺火燒沸，加紅茶葉1大撮，調入生薑汁1匙，沖濃茶趁熱飲。隨即蓋被就寢，可增熱禦寒，防治早春風寒感冒。
⑷ 老年人肝臟特點及養護
步入老年身體各部分都逐漸老化肝臟也不例外，老年人肝臟有以下特點：
1、肝臟血流量減少，男過25歲，女過20歲後肝臟循環血流量以每年0.3%~1.5%比例下降，60歲比20歲時肝臟血流量下降40%~50%。
血液是護肝養肝的基礎，肝臟血流量下降導致對糖、脂肪、蛋白質代謝功能和解毒、免疫功能相應下降;老年人肝臟趨於「硬化」，不如青壯年的柔軟和富於彈性。
2、肝臟體積、重量、肝細胞數量下降，再生能力下降。有研究顯示，50歲組肝臟平均體積是1150立方厘米，80歲以上肝臟平均體積僅僅849立方厘米;85歲時的肝細胞僅是40歲左右肝臟細胞的50%。老年人肝細胞會出現雙核、多核、胞體固縮、核染色體變性等退化表現，肝細胞量和質的退化使分泌、消化、吸收等生理功能也退化。
3、脂肪肝增多，並發症、合並症增多，對於葯物損傷耐受力下降，容易發生葯物性肝損傷。
老年肝臟有上述改變和特點，但從整個肝臟機能來說，基本上是正常的，然而，不注意這些特點和弱點，就會使肝臟受到損傷，引起肝病，或使原有的肝病加重。日常生活中應該從以下幾個方面養肝護肝。
1、講究心理衛生，陽光心態，保持心理平衡，養成樂觀開朗的性格。常言道大怒傷肝，切忌「怒發沖冠」「暴跳如雷」，也不要苦惱、郁悶。
2、合理飲食，葷素搭配、粗細搭配、全面均衡。優質蛋白、糖、維生素B族和維C等，是保護肝組織必需的營養素。老人應經常吃富含蛋白質的瘦肉、魚類、蛋類、乳類、豆製品等;糖類可從米、面等主食中攝取;維生素類主要來自新鮮蔬菜和水果。特別是蘑菇、雞湯都對肝臟有益，適當吃點葡萄對養肝合適。
3、忌煙酒、不盲目亂用葯;動靜結合、勞逸適度，不熬;避免久坐看電視不動;參加一些有益身心的文體活動，到風景秀麗的自然界修心養性、陶冶情操都是養肝護肝很好的選擇。
4、健康查體是老年人不可或缺的，每年1~2次檢查肝功能、血糖、血脂、肝膽脾B超，發現問題及時解決。
⑸ 肝臟不好怎麼保養
如何保養肝臟？
1.均衡飲食，以主食為主，多吃蔬菜和水果；
2.不吃不潔凈的食物，尤其是霉變的花生以及沒有腌制好的酸菜；
3.少吃動物油和肥肉；
4.不要酗酒，不要空腹喝酒，空腹喝酒更容易吸收乙醛；
5.吃燒烤時不要吃直接與炭火接觸的食物，其含有的致癌物比電烤和加鐵板燒烤的要多；
6.腌制食品容易微生物污染，會傷肝。可適當補充b族維生素和礦物質，如谷類食物。
聚焦肝病飲食兇手
◆飯後喝茶易得脂肪肝：現在人們經常在酒足飯飽後要喝杯茶，這很不利於脂肪肝的預防。吃葷的之後不要立即喝茶。
◆小心這些葯傷了你的肝腎：能引起肝損害的葯物至少在200種以上，其中不乏我們非常熟悉的葯物，如阿斯匹林、芬必得、螺旋黴素、口服避孕葯等。
⑹ 肝臟不好的人平時可以怎樣去保養呢
要護感肝首先要明確兩點：第一，減輕肝臟 的負擔，不要進食難以消化的食物，不要一 味強調營養豐富而忽視了消化食物使肝臟負 擔過重；第二，要達到保證足夠供給肌體營 養，但又不增加肝臟的負擔，在有條件的情 況下，可以採用少吃多餐的辦法。依據上述 兩點，所以，在飲食上就要選擇清淡、容易 消化、營養均衡的食物進行搭配，根據中醫 的傳統經驗，枸杞子、紅棗、銀耳、綠豆、 蜂蜜、蜂乳這幾種食品可以經常服用。在主 食方面，蛋白質補充不能過量，蛋白質的來 源，可以選擇豬瘦肉、鴨肉、魚和腐竹等， 食用油以植物油為主，配以適量的綠色蔬菜 。適當吃些水果，如香蕉、蘋果、番石榴、 葡萄和橙果（勿吃柚子和橘子）。不要喝超 市出售的果汁和可樂之類的飲料，水分的補 充，日常飲料可以喝自己榨的果汁和黃豆做 的豆漿。此外，可以喝綠茶和白開水，晚睡 前可以飲一包（小包裝的，200毫升左右）活 菌酸奶。盡量少吃加工包裝的食品，因為那 些均添加了色素和防腐劑等。一定要戒絕煙 、酒。注意精神調節和作息是很主要的，另 外，適當散步和適當的體育活動是有好處的 。
⑺ 肝臟不好的人可以用什麼來保養
1、山楂
山楂具有消肉食作用，能夠消食健脾，肝臟不好的患者一般消化能力不佳，山楂可以幫助肝臟消化油膩食物，同時山楂中含有豐富的維生素，也可以幫助肝臟進行代謝。
2、木瓜
木瓜具有護肝的作用，所以肝臟不好的人可以適當多食木瓜。木瓜中含有豐富的維生素C和氨基酸成分,能夠滿足機體所需之外增加肝臟的抗氧化能力，從而增強肝細胞的抵抗能力。
3、枸杞和菊花
枸杞和菊花可以搭配起來，對於肝臟不好的人而言，用兩者製作代茶飲是十分不錯的選擇，因為兩者配伍起來有益氣養血、養肝護肝的作用，能夠促進肝功能的恢復。
4、高蛋白食物
主要是含優質蛋白的食物，包括豆製品、奶製品、魚類、瘦肉等，高蛋白食物能夠補充身體所需氨基酸，幫助修復和再生肝細胞。
⑻ 如何保養肝臟
肝的養生保健方法有下面幾種。
1.日常生活中肝的養生保健：肝的主要生理功能是主疏泄，包括調暢氣機和調暢情志等功能，情志的失常會影響肝的正常生理功能，所以，在日常生活中注意調節情志、保持心情舒暢，對肝臟養生保健最為重要。
（1）情志養生保健：中醫認為肝「在志為怒」，所以七情中的「怒」與肝的關系最為密切。肝的疏泄失常可導致情志失常，而出現急躁易怒、心煩失眠或抑鬱寡歡、情緒低沉等症狀；大怒傷肝，可導致肝的疏泄失常，而出現心煩易怒、面紅目赤，甚則吐血、不省人事等症狀。調節情志，化解心中的不良情緒，使自己保持一個好心情，有益於肝的養生保健。
（2）順時養生保健：中醫認為「肝屬木」，「喜條達而惡抑鬱」，「肝與春氣相應」。就是說肝臟與自然界春季生長之氣相應，保持柔和舒暢、升發條達的狀態，情緒既不要過於激奮，也不要低沉抑鬱，使情感世界保持在一種平和的狀態中，則對肝的養生保健極為有利。春季既是肝養生保健的最好季節，也是肝病易於發生的季節，所以在春季更應注意肝的養生保健。春季來臨時，要順應自然界的變化，使自己的身心充分地放鬆，拋棄一切煩惱和雜念，讓自己有一種融於大自然中蓬勃生長的感覺，對養肝護肝防止肝病有很好的效果。
（3）環境養生保健：生活和工作環境的寬敞舒適與否，與肝臟養生保健關系密切。當然，居住在藍天白雲之下，青山綠水之間，是最理想的事情。但城市居民多不具備這樣良好的條件，多居住在人口密集，交通擁擠，污染嚴重的地方。所以，在城市中居住的人，可以多到居住地附近的公園去活動，那裡有花有草有水有樹，視野開闊，環境優美，空氣新鮮，對健康有益。有便利條件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有樹林的郊區去旅遊，踏青、登山、游泳、垂釣、採摘、漫步都是較好的運動方式。在居室內或陽台上種植一些美麗的觀賞植物，也對改善環境、清潔空氣有好處，有利於身心健康。因為，滿目的綠色會給人帶來舒暢，朝氣蓬勃的好心情，對肝臟的養生保健很有利。現代研究表明，綠色有穩定人情緒的作用，還能夠調節血壓，保持人體血壓的正常。所以，開展大規模的植樹造林運動是利國利民的好事。
2.運動鍛煉及保健操：
（1）運動的環境：保養肝臟的運動要選擇場地寬廣、視野開闊的地方，運動方式以緩慢柔和較為適宜，如太極拳、太極劍、漫步等。
（2）護肝保健操：
①揉大敦穴：盤腿端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴（足大趾甲根部外側），左旋按壓15次，右旋按壓15次；然後用右手按壓左足大敦穴，手法同前。
②按太沖穴：盤腿端坐，用左手拇指按太沖穴（足背第一、二趾骨之間），沿骨縫的間隙按壓並前後滑動，做20次，然後用左手按壓右足大敦穴，手法同前。
③揉三陰交穴：盤腿端坐，用左手拇指按壓三陰交穴（內踝尖上3寸，脛骨後緣處），左旋按壓15次，右旋按壓15次；然後用右手按壓左三陰交穴，手法同前。
④推搓兩脅法：雙手按腋下，順肋骨間隙推搓至胸前兩手接觸時返回，來回推搓30次。本法有養肝護肝、增強肝的功能和降血壓的作用。
3.飲食調養：飲食與肝臟的養生保健有著密切的關系，豐富的營養物質是維持肝臟代謝功能和保證肝臟正常健康的必要條件。蛋類、瘦肉、魚類、豆製品、牛奶等含有豐富蛋白質的食物，不但能夠保持肝臟所需的營養，而且能夠減少有毒物質對肝臟的損傷，幫助肝細胞的再生和修復。米面等主食中所含的糖類（又稱碳水化合物）可以為肝臟提供能源，保證肝臟正常的代謝功能。維生素是肝細胞維持正常功能的必需物質，含有豐富維生素的水果和蔬菜為肝提供了充足的能量來源。脂肪也是肝臟的能量來源之一，但過多的脂肪容易沉積在肝內而形成脂肪肝，破壞肝細胞而損傷肝的功能，所以，對含脂肪較多的食品要進行控制。肝臟的飲食養生保健方法分為補法和清法，肝虛者宜用補法，肝火盛者宜用清法。
（希望對您有幫助！）
⑼ 姥姥了肝臟不好，哪幾個習慣可以幫助老人保養肝臟
肝臟不好的人一定要注意飲食清淡和規律，不要過度操勞，不要總生氣。
⑽ 老年人肝怎麼保養吃什麼好消化吸收
很多人都覺得可以從食補中滿足養肝護肝的效果，但其實老年人的消化吸收功能逐漸減弱，很多時候從食物中獲得的營養吸收到體內的會比較好，消化的也慢，很難滿足日常所需的護肝營養。
想要比較好消化吸收的話，喝水是挺好的，能夠促進血液循環，新陳代謝，有助於體內排出毒素，搭配上湯臣倍健水飛薊葛根丹參片，能夠直接補充到肝臟所需的四大護肝精華，更好地消化吸收獲取營養來達到養肝護肝的效果。。希望我的答案能幫助到你，採納下吧