老人家喝什麼好呢

⑴ 老年人應該喝什麼茶比較好

喝綠茶比較好
茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養分最豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人康復，而紅茶中含量極微。三是有害元素最少，以鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.2-7.5毫克，而綠茶則少的多。所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶

⑵ 老年人日常喝什麼水最好

老年人最好喝些河裡面的水，然後燒白開水喝，盡量少喝一些礦泉水之類的。

⑶ 老年人常喝什麼最好

常吃豆類食品以及一些蔬菜、水果。常運動。尤其是晚上多喝幾種豆類熬成的豆粥，是老年人最好的營養食品。老年人每天早上喝一杯白開水，先沖一下體內垃圾後再吃早點，這樣有助於健康。另外常喝綠茶可以防癌。這是最重要的。有好身體吃什麼都好，沒好身體吃什麼都不香、都沒用。所以奉勸老年人一定要有個好身體，保重自己。不要給下一代找麻煩。您的健康就是下一代人的幸福。祝天下所有的老年人身體健康，開開心心度過每一天。

⑷ 老年人喝什麼茶葉對身體好

以下幾種類型的茶比較適合老年人飲用：一、綠茶，綠茶能夠預防骨專質疏鬆和皮膚瘙癢症。屬二、苦蕎茶，苦蕎茶具有降血壓，降低血液黏滯度，促進血液循環的作用，有利於預防心腦血管疾病。三、普洱茶具有降脂、抗動脈硬化的作用，能夠防治冠心病、腦梗塞和抗腫瘤，同時還有利尿、治療便秘的作用。四、枸杞茶，枸杞茶能夠益氣補腎，提高免疫力。五、桂圓紅棗茶能夠補血益氣、健脾胃，可以促進消化，改善睡眠。六、西洋參茶，參茶多為涼性，能降火，具有補氣寧神和增強抵抗力的作用，適用於高齡、患有慢性阻塞性肺病、腫瘤等免疫力低下的老人。七、紅茶，紅茶可以降低骨折的風險。八、玫瑰花茶、茉莉茶等花茶具有抗焦慮、抑鬱，緩解疲勞，調節睡眠的作用。

⑸ 老年人喝什麼茶好

台灣烏龍茶吧，烏龍茶的發酵比綠茶重一點，比紅色輕一點，屬於溫性，年紀大的人喝對腸胃沒有什麼壞處，而且台灣烏龍茶喝了不會影響睡眠。多喝茶對於三高，心血管類病都有一些號的效果。

⑹ 中老年人適合喝什麼茶呢

一、降脂茶

材料：新鮮山楂30克，槐花6克，茯苓10克，冰糖適量。

做法：

1、山楂洗凈，去核搗爛，與茯苓一同放入砂鍋中，加入適量的水，用文火煎約10分鍾，去渣取汁。

2、再用此汁沖泡槐花，最後加入冰糖調味即可。

功效：這款茶飲酸甜可口，具有開胃助消化、降低膽固醇、舒張血管、預防中風的作用。

二、清咽茶

材料：干柿餅10~15克，羅漢果1個，胖大海1枚。

做法：將柿餅隔水蒸15分鍾後切片，羅漢果洗凈搗爛，與胖大海、柿餅一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋燜5分鍾即可。

功效：很多老年人都有咳喘的毛病，因此喝些清咽茶是很有必要的。這款茶飲清潤爽口，清咽止痛、止咳消腫的效果十分顯著。

三、降壓茶

材料：松蘿3克(切碎)，菊花10克，綠茶3克。

做法：將三種材料一同放入茶杯中，用開水沖泡，加蓋悶10~15分鍾即可。

功效：不少老年人有高血壓的煩惱，這款茶飲味道甘涼微苦，氣味清香，長期飲用可以散熱降壓、清肝明目。

四、潤膚茶

材料：柿葉、紫草各10克，薏苡仁15克，冰糖適量。

做法：

1、將柿葉、紫草、薏苡仁三種材料一同放入搪瓷鍋中，加入適量的水，用文火煎煮15~20分鍾，去渣取汁。

2、然後在茶汁中加入冰糖調味即可。

功效：這款茶飲甘平清香，微微帶有苦味，具有健脾祛濕、清熱潤膚等功效，經常飲用可以增加血管彈性，減少面部皺紋，延緩衰老。

五、降糖茶

材料：淮山葯、天花粉各9克，枸杞子10克。

做法：

1、將淮山葯研碎，和天花粉、枸杞子一同放入搪瓷鍋中。

2、加入適量的水，用文火煎煮10分鍾，去渣取汁飲用。

功效：糖尿病也是老年人常見疾病之一，平時除了要注意控製糖分的攝入量，還要適當喝點降糖茶。這款茶飲除了可以降低血糖，還能滋補肝腎、益氣生津、促進肝細胞新生。

⑺ 老年人喝什麼茶對身體最好

你好，老年人一般都有失眠呀，三高什麼的。
建議喝刺五加茶葉。
1、可以改善睡眠。
2、提高睡眠質量。
3、同時降血脂
4、軟化血管降血壓三高的功效。

⑻ 老年人喝什麼牛奶好呢

1、酸奶：老年人常喝酸奶，對健康有益，酸奶一方面可以激活腸胃的回消化酶，通暢腸答道，調節腸道內菌群，增加益生菌，促進消化和吸收。另一方面酸奶對便秘和細菌性腹瀉有預防作用，還可以助消化。酸奶中含有活的乳酸桿菌和乳酸，使腸道內酸度增高而抑制腐敗菌的繁殖，防止蛋白質發酵，減少腸內產氣，從而減輕飽悶、腹脹、消化不良等症狀。
2、純牛奶：老年人常喝牛奶，可以獲得蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素和水等六大營養素，不僅可以減少骨礦物質的流失，有利預防骨質疏鬆症，而且還能增強體質，提高生活質量。

⑼ 適合老年人喝的營養品有什麼

人到中老年，健康是個寶。年齡越大，越應該注意健康。那能夠促進健康，還適合內中老年人容喝的營養品有沒有呢？當然有！就是蛋白粉。
很多人以為蛋白粉是健身黨喝的，其實不是這樣的。蛋白粉就是為身體補充蛋白質食用的，能夠讓身體快速吸收蛋白質營養，同樣適合中老年人來喝。像湯臣倍健蛋白粉就含有乳清蛋白和大豆蛋白，營養價值更高。