農村老人如何避暑節能

㈠ 天熱時，有什麼最好的避暑方法

有點長，但都是我一點點搜集來的，希望你能耐心的看完。希望對你的外出有幫助
在外避暑的方法：
坐班族要進行耐熱鍛煉

在辦公室工作的「坐班」族可以長期享受到空調帶來的涼爽，但這一人群存在著很大的中暑隱患，一旦出現停電或者在室外呆的時間過長，就會出現中暑。

建議：進行耐熱鍛煉，每天抽出一定時間到室外活動，主動適應自然氣溫；在辦公室里要多喝水，補充水分；避免空調或風扇的風向自己直接吹。

業務員要打太陽傘

經常在室外活動的人群，比如業務員、記者等，在夏天除了要注意預防中暑外，還要預防被曬出皮膚病等疾病。

建議：盡量不要在上午11時到下午3時這個高溫時段出門；出門時要帶齊防暑物品，隨身攜帶人丹、十滴水等防暑葯品；在日光下行走要打太陽傘；飲食上要以清淡為主，多吃水果，不斷補充水分；充分休息，不要開夜車以免降低身體抵抗力。

旅遊者多喝鹽水

夏天出門旅遊時要注意防暑降溫，由於旅遊者處在一個陌生的環境下，如果防護不當容易出現生命危險。

建議：出遊時最好穿白色、淺色或素色衣服；戴太陽鏡、太陽帽；多喝鹽開水防中暑，喝鹽水時，要少量多次地喝；攜帶防暑葯；高溫時段不要出遊；保證充足的睡眠；使用防曬霜等防曬物品。

「老病號」要定時服葯

患有心腦血管疾病、營養不良、糖尿病等慢性疾病的「老病號」是中暑的高危人群，由於長期患病，他們的體質本來就較弱，酷熱會使人的交感神經興奮，加重心血管的負荷，因此這些「老病號」體內的熱量不能及時散發而在體內不斷積蓄，最終引起中暑。

建議：高溫時段不要出門；使用電風扇、空調等降溫設施；針對自己的慢性病情，根據醫生的囑咐定時服葯；一旦感到身體不適或者有發病的跡象，應立即到醫院就診。

孕產婦要減少外出

身體笨重的孕婦和剛剛分娩的產婦體力消耗大，身體虛弱，不少人尤其是農村人還守著「月子里不能吹風、不能沾涼水」的傳統觀念，致使很多孕產婦終日逗留在通風不暢、溫度較高的室內，稍不注意就會引起中暑。

建議：孕產婦應盡量減少外出活動，散步或上街購物時要避開高溫時段，不能乘坐擁擠的火車、汽車；短時間的外出也要戴帽子和太陽傘；臨睡前淋浴一次，或用溫水擦身；居室溫度最好能保持在25℃~30℃之間，室內空氣乾燥時，應勤灑水或放置一盆清水；不要吃高脂肪食物，飲食應清淡、涼爽可口；不能多吃冷飲，也不能用啤酒和汽水等飲料解暑。

老年人飲食要清淡

老年人體質弱，汗腺開始萎縮，體內各系統的功能開始衰退，散熱不暢，是中暑的高發人群。

建議：老人應減少活動，更要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走；感覺到熱時一定要藉助自然風和地上灑水或電風扇、空調來降溫，不要固守陳舊觀念不願使用空調；主動喝水，即使沒有出現口渴也應定時喝水，每天的飲水量應該在2000毫升左右；以清淡質軟、易於消化的飲食為主，多吃新鮮水果蔬菜，主食以稀飯為宜；午睡時間不宜過長，一般以一個半小時左右為宜；不可迎風而卧或久吹電風扇。

孩子出門注意安全

兒童和嬰幼兒發育不夠完善，體溫調節功能和散熱功能差，特別是整天用包袱包著的新生兒更是中暑的高發人群。

建議：家長要盡量減少孩子的戶外活動以防曬；要給孩子適當補充水分，最好是飲用一些淡的鹽開水；冷飲不要猛吃，否則會導致腸胃疾病；食用一些清淡的食物，常吃水果；帶孩子外出遊泳時，家長一定要注意孩子的安全，防止出現溺水現象；夏天孩子的抵抗力較差，不要給孩子施加過多的學習壓力。

工人隨身攜帶防暑葯

工地建築工人、交巡警的工作環境是室外高溫，長時間處在高溫環境下，極易造成中暑。

建議：不斷補充水分；隨身攜帶防暑葯品；不要長時間裸露胳膊等部位；飲食上要經常補充營養；保證充足的休息時間，每天的睡眠時間不要少於8小時，有條件的情況下可以適當午休。

計程車司機要防情緒中暑

高溫季節容易造成「情緒中暑」，人們會出現心情煩躁，因此計程車司機在夏天更要注意健康保健。

建議：不要一直在車里駕駛，每隔一段時間要出來活動活動；保證充足的睡眠；由於計程車內空調不斷，司機要特別注意保護好肩、膝蓋、腹部、腰部等容易受涼的部位。

在家避暑的方法：
持續幾天地高溫，大家都在為如何度過漫長的盛夏而發愁吧！據《每日郵報》報道，英國專家特意為酷暑提出了16種避暑方法，幫你度過一個清涼的夏季。

1.少吃多餐

一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多。特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

2.吃辛辣食物

雖然大熱天里吃這些東西的確難以想像，但是辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收器，提高血液循環.導致大量出汗，所有這些都有助於降低體溫。
3.溫水沖澡

使用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。雖說沖涼水澡讓你聽起來很誘人，但是你的身體會在涼水澡後產生更多的熱量以彌補沖澡時失去的熱量。

4.呆在地下室

如果你有一間地下室，最好在每天太陽最毒，氣溫最高的時候躲在裡面，一般情況下地下室的溫度都會比高層樓房溫度低10到15度。

5.室內要拉簾

不在家時，把窗簾拉上，這樣就能阻止熱量進入，以防形成溫室。

6.多喝水

在炎熱的天氣里，你或許想要一杯冰鎮啤酒。最好少喝酒，因為酒精可能導致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外，咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝，它們都會增加體內的代謝熱量。

7.女性選用蘆薈產品

用冰涼的蘆薈油代替保濕霜，早晚使用能夠起到降低皮膚溫度的效果。

8.放慢動作

避免劇烈活動，巨烈活動將激活身體能量，增加內部溫度。如果你有跑步的習慣，最好在每天早上7點前氣溫相對較低的時候再跑。

9.使用冰袋

可以重復使用的冰袋是很好的降低皮膚溫度的工具，裡面預充的液體無需冰箱冷凍就有降溫效果。

10.選好枕具

使用羽毛或絨毛枕頭，枕套最好是棉質的，合成纖維的枕套會積累熱量。

11.自製降溫用品

如果第二天你要在烈日炎炎中忙碌，最好前一天晚上准備一些濕的絨布放在冰箱里，第二天找個塑料袋裝上，開始感覺熱的時候用它們擦擦臉，你會備感涼快。

12.睡前冰床單

換掉棉被，蓋個床單，還覺得熱的話，給床單套個塑料袋，睡前放在冰箱里冰上幾個小時。我們入睡時體溫會有所下降，這就是為什麼在熱天里很難入睡的原因，從冰箱里直接拿出來的清涼床單會幫助你盡快入睡。

13.做白日夢

坐著休息一下，閉上眼睛，小睡一會兒。研究表明，人體對「白日夢」的反應之一就是降低身體溫度。

14.喝菊花茶

專業人士稱菊花茶能夠降溫清腦。

15.穿棉質服裝

穿上輕薄的淺色棉質衣服，合成纖維衣料容易鎖住熱量，而棉質衣服利於排汗，汗水的蒸發又能使你感覺更加涼爽，淺色衣服還能反射更多的陽光。

16.涼水沖手腕

每隔幾個小時把手腕放在自來水龍頭下沖五秒，因為那裡是動脈流過的地方，這樣做可以降低血液溫度。

㈡ 為什麼這些村裡的老人都喜歡曬太陽

因為曬太陽很暖和，還可以和朋友一起坐著聊天，曬太陽有利於鈣的吸收，老人適當曬太陽有好處。

㈢ 80年代農村沒有空調，說說大家怎麼避暑

80年代時家中能有家用電器都是屬於條件好的家庭了，那時候如果說家中能有電風扇，無論是吊扇還是落地扇，都是屬於條件的家庭，在農村表現的更加明顯，那時候一般人根本不敢想像能夠使用空調，也可以說很多人都不知道還有空調這種電器，也根本都沒見過空調是什麼樣子的，更別說使用空調了，而且那時候電視機都是還沒有普及，普通人家也沒有辦法從電視機上獲得關於空調的相關信息。所以說，從很多人的內心來說，都不知道有空調，那麼對於避暑來說，也就沒有使用空調的說法了。

八十年代，雖然物質匱乏，條件有限，但是，聯產承包責任制已經開始施行，改革開放也已開始，人們的思想逐漸解放，老百姓的日子越來越好，我記得八三年就開始全年吃上白面饅頭了，當然，那會跟現在沒法比，不過，老百姓容易滿足，還是很快樂的。

對於農村人來說，由於房屋層高是很高的，所以降溫也快，傍晚時先在外面乘涼避暑，等到要睡覺時才回到屋裡，就是這樣簡單的避暑方式，但大家都洋溢著幸福笑容，因為大家都很快樂！

㈣ 六七十年代農村三伏天氣沒電，沒空調，沒風扇，是怎麼熬過炎熱的

當時的人們熬過酷暑，靠的樂觀向上的精神和自然的饋贈。那個時候剛推翻「三座大山」沒多久，人們生活條件比較清苦，人們沒有貪圖物質上的享受條件，干勁十足，並沒有什麼避暑的概念，心裡盼望著風調雨順，五穀豐登。

㈤ 80年代農村沒有空調，當時的人都是怎麼避暑的

80年代農村沒有空調，當時的人避暑其實是一個很大的問題，往往會去樹蔭底下坐著或者去橋上坐著避暑。

最後，現在的人確實有空調了，但是也有一些壞處，比如有一些人經常待在空調房間里就會患上空調病，而80年代的農村人不會患上這種病，因為那個時候的農村人只會開風扇。

㈥ 天氣漸熱了，大家有沒有避暑的好去處適合老年人的就好，老人現在就需要休息，也喜歡安靜。

常德可是富曬之地啊，你只需要找個好地方就好，桃花源可以喲，在桃花源古鎮小住幾日，在景區裡面散步，那裡環山繞水，老人爬不得山，可以到處走走，秦谷走過一個橋就到。

㈦ 冬天非常的寒冷，農村老人是怎麼烤火取暖的呢

對於從小在黑龍江地區長大的我來說，回答這個問題再合適不過了，我的故鄉是黑龍江地區的一個偏遠小鎮，整個村子加起來都不到1000戶，人家村子並不大，住的都是平房。

北方的冬天平均氣溫都達到了零下20多度，但我們從來沒有覺得冬天寒冷難耐，因為東北的農村有一種用來取暖的神奇設備叫做土炕，生活在南方的朋友不太了解。

北方大多數的農村人走向了城市，隨著城市化的進程不斷普及，高樓大廈遍地林立，大多數人都已經註上了樓房，年輕沒有人願意睡土炕了，但土炕給人留下的回憶不會消失，回想起和兄弟姐妹們擠在一個炕上的日子，充滿了溫馨和甜蜜，在那個並不富裕的年代裡，這樣的生活氛圍給我們的記憶當中留下了太多溫暖的顏色。

很多次和父親說起，讓他到我們這邊來住，樓房干凈明亮又舒適，但是父親拒絕了，他說他睡不慣我們的涼床，還是喜歡農村的火炕，睡別的地方腰疼，沒有經歷過那個年代的人可能不太理解。

㈧ 一把蒲扇過一夏，農村的老人度夏不愛空調愛蒲扇，蒲扇更涼快嗎

在夏天，最不可阻擋的當然是熱量。涼爽涼快，吹氣空調當然是每個家庭的選擇。但大多數老年人不喜歡吹空調。在目前大多數老年人的概念中，空調要花費電費，空調要吹腹瀉，空調容易發生關節炎，空調血管收縮，心血管疾病.

最後，調整模式也非常重要。在晚上，可以將空調調節到除濕模式——。我們感到熱和責備不僅是高溫，還有濕度。當濕度下降時，人們會出汗並且不粘。因此，製冷模式被調整為除濕模式和夜間模式，一段時間後暫停並工作，溫度保持相對穩定，晚上睡覺時您會感到舒適。