1. 女朋友最近總是腰酸背痛的，聽說精油的效果不錯，知道的朋友介紹一兩款，感激不盡
維一精油 ， 對腰酸背痛挺有效果的
2. 睡覺腰疼能用黃道益活絡油和易筋活絡油么
能的，這樣用了就不會痛，也比較舒服。
3. 請問在深圳這邊有些什麼精油可以治療腰酸背痛，肌肉疲勞
活絡油
4. 哪些精油可以改善身體的腰酸背痛問題
【身力健精油有助於】
通經活絡、溫經散寒、平衡機體、提升活力；
舒緩疲勞、改善肩頸及身體不適、
5. 瑪珈精油有什麼作用
瑪珈，又名瑪卡。
瑪卡是原產南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物。葉子橢圓，根莖形似小圓蘿卜，可食用，是一種純天然食品，營養成份豐富，有「南美人參」之譽。瑪卡的下胚軸可能呈金色或者淡黃色、紅色、紫色、藍色、黑色或者綠色。淡黃色的根最常見，形狀、味道也最好。瑪卡富含高單位營養素，對人體有滋補強身的功用。
瑪卡原產高海拔山區，適宜在高海拔、低緯度、高晝夜溫差、微酸性砂壤、陽光充足的土地中生長；分布於南美安第斯山脈，人工種植於秘魯中部和南部，中國的雲南和新疆等地區，有較大面積的適種土地。
所謂的瑪卡精油其實有兩種不同的類型，一種是內服的瑪卡精油膠囊，另外一種是外用的瑪卡精油。
如果是瑪卡精油膠囊的話，當然了，就是通過攝入的方式來發揮效果的，在大多瑪卡精油膠囊當中都含有著比較豐富的鐵元素，鋅元素，牛磺酸等等諸多的物質，堅持每天飯後來一粒，能看到很好的壯陽、提升免疫的效果。另外，如果是瑪卡外用精油的話，一般來說，都是用來作為按摩之用的，我們知道，做馬殺雞、做全身按摩能高效疏通經絡，快速緩解人體的疲勞狀態，讓整個人看起來更年輕、更有精神。需要提醒的是，在使用瑪卡精油按摩的時候，必須要注意經絡推拿的先後順序，而且必須要注意手法，如果你只是胡亂按的話，很可能沒有辦法看到好的效果不說，還有可能進一步導致經絡更嚴重的擁堵。
6. 精油治腰痛
腰痛應該也有各種原因的吧，我覺得用精油按摩一個精油本身的作用，一個是安摩讓肌肉放鬆，並且促進血液循環
我之前自己想試一個方子，基礎油是甜杏仁和聖約翰草油，精油是尤加利，薄荷，松
但當時我手上沒有聖約翰草油和松，所以我只是用10ml甜杏仁油加1滴尤加利和1滴薄荷
自己按摩，俯卧放鬆，用手背在腰背劃圓，延脊椎按撫。感覺也有緩解的作用。
希望對你有幫助。
7. 精油的幾種使用方法，你知道幾個
什麼是單方精油、復方精油?
單方精油就是單純的一種精油，未將它與其他精油混合。例如使用熏衣草精油，就是使用熏衣草單方精油。
復方精油就是兩種或兩種以上的精油混合，精油與精油之間是相互協調的，有些還彼此有相輔相成、增強療效的作用，通常理想的調配方式是以2~4種的精油，調出適合自己的精油配方，在此您所要考慮的是-哪些精油適合自己情緒上及生理上的需求、想選擇什麼味道、需多少量。例如想消除壓力、放鬆心情時，您可以選擇熏衣草3滴+洋甘菊3滴，滴入溫水中泡澡，因為熏衣草可以使中樞神經協調，恢復精神，洋甘菊具有鎮靜神精的作用，兩者混合後，療效加強許多。
什麼是基礎油？
基礎油也稱基底油或調和油，也有稱媒介油，就是將精油加以稀釋的植物油，因為純精油濃度太高，性能太強，所以對皮膚的刺激性十分強烈，直接擦在皮膚上，會造成傷害，所以精油在皮膚上使用前，一定要先稀釋。
基礎油是將各種植物的種子、果實經由壓榨後，第一次萃取的非揮發性油脂，可以做為皮膚保養的用油，也是製作按摩油的基礎油。植物基礎油本身就具有療效，植物油是營養和精力的良好來源，身體有了它就能產生熱，它是蛋白質的絕佳來源。當我們利用植物基礎油稀釋精油時，請參照比例使用。
香 橙：改善皮膚缺水，收縮毛孔，使人心情開朗，加強與人溝通的慾望
海 風： 採集海生藻類植物及海岩，如海天青、蒺瑰等綜合而成，帶來清新海洋氣息，穩定情緒。
森 林：香味純正、清爽，如沐山風。
康乃馨：清香怡人，營造浪漫氣氛，平衡情緒，放鬆精神。
姜 花：調節放鬆情緒，排除壓力，增強記憶力，有助思維。
百 合：清熱去煩惱，潤肺止咳，鎮靜安神可放鬆心情。
紫羅蘭：防感冒，抗疲勞，增進排毒功能，使大腦處於放鬆狀態，改善偏頭疼。
檸 檬：疲憊時轉換心情，提神醒腦，使頭腦清晰。抗風濕和神經痛，有助改善肌體抵抗力。
雪 蓮：平衡荷爾蒙及皮脂分泌，對肌膚有濕潤及平滑作用。
夜來香：營造浪漫氣氛，促進情慾，消除異味，抑制細菌增長，有怡神放鬆，消除壓力，鎮靜之效。
茶 樹：使頭腦清醒，抗沮喪，凈化空氣，抗感冒、女性婦科炎症，促進新陳代謝等功效。
迷迭香：消除疲憊，有提神的作用，使人活力充沛，增強記憶力，抗風濕，利尿。對傷風感冒有減緩的效果。
水仙花：安眠，利肺，平衡情緒，減緩壓力，活化細胞，促進再生。
玉蘭花：增強免疫力，消除異味，抑制細菌生長。
羅 勒：調節神經，對治療偏頭疼、肌肉疼痛有療效，集中注意力、提神、消除疲勞。
杜 松：排毒、瘦身、改善蜂窩性組織炎、水腫。有激勵、消除雜念、催情的作用。
愛 神：浪漫情趣，恢復與增進活力，和諧、催情、愉悅心情。
郊野清香：抗沮喪、鎮靜、減輕長期焦慮、壓力、有安撫作用，改善失眠、伸進痛。
金銀花：平衡皮脂及水份分泌，排泄水份
鬱金香：能調節心臟功能並平衡血壓，保持消化正常，預防早衰
洋甘菊：調理敏感肌膚，曬傷，燙傷，治療皮膚炎，濕疹。
佛手柑：用於緊張性皮膚，例如濕疹，粉刺，疥瘡
乳香：抗憂郁，強化生殖器官，肉鬆弛，清肺。
百里香：刺激白血球的製造，協助身體抵抗疾病。
紫丁香：增加皮膚彈性，淡化妊辰紋與疤痕。
依 蘭：平衡荷爾蒙，調理生殖系統的問題。
伊甸園：給人歡欣和柔美繽紛，悠然忘我。
薄 荷：舒爽清香，是舒緩感冒頭疼，腰酸背痛的最佳精油。
尤加利：提神醒腦提振精神，促進精神集中，可抗冷，預防流行性感冒。
勿忘我：心情開開朗、平衡、和諧、浪漫、清醒，調節身心，消除雜念。
蜜 桃：溫暖情緒，激勵人心，催情、解決倦怠無活力感，賦予活力。
天竺葵：舒解壓力，讓心理恢復平衡，促進血液循環，改善更年期問題。
香 茅：提神醒腦，驅除沮喪，愉悅心情，減輕風濕頭痛。提升身體活力。
8. 老人腰疼，有什麼比較見效的方法緩解一下嗎萬分感謝！！！
慢性腰痛按摩手法
揉：取坐姿，兩手五指並攏，分別放在左右後腰椎部，掌心向內，上下緩慢揉搓，至發熱為止。
滾：兩手握拳，放腰部向四周滾動、按摩，自下而上，自上而下，反復多次進行。頭部可配合前傾後仰。
推：兩手對搓發熱之後，重疊放於腰椎正中，由上而下推搓 30-50次，至局部產生發熱感。
壓：兩手叉腰，大拇指分別按於腰眼處，用力擠壓，並旋轉揉按，先順時針，後逆時針各 36圈。
捏：兩腳前伸而坐，或彎曲膝蓋，或正坐姿勢均可。兩手分別捏拿、提放腰部肌肉 15-20次。
叩：雙手握拳，兩拳手心向外，輕叩腰部以不引起疼痛為宜，左右同時進行，各叩 30次。
抓：雙手反叉腰，拇指在前，按壓於腰側不動，其餘四指從腰椎兩側處，用指腹向外抓擦皮膚，從腰眼抓到尾部，兩手同時進行，各抓 36次。
抖：兩手置腰部，以掌根按腰眼處，手心向內快速上下抖動 15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴 1-2分鍾。
點：取坐位，以兩手中指尖分別點按兩腿上的委中穴（膝關節後），點按 1-2分鍾，直至被按部出現酸、麻、脹的感覺。
康復醫學小知識 通過「走路」也能看毛病
步態是人通過雙腳交替動作使身體發生位移的行為特徵，步態分析是通過對步行規律的研究，揭示步態異常的原因及規律，評估損傷的程度以及康復狀態。康復科醫生已經可以通過特殊的機器，讓病人邊「走路」邊看病！通過步態分析，醫生可以對患者是否健康、亞健康狀態以及患有骨科、神經內、外科等骨骼、肌肉、神經系統疾病提供客觀的診斷依據，同時可為手術方案的制定、手術後效果的評價及康復治療效果的評價等提供客觀真實的依據。
骨科康復醫學四大新理念
*不僅對恢復後期或後遺症期的患者進行康復，而且要從臨床早期就開始進行康復治療，要強化臨床康復意識。
*不僅要掌握康復治療專業本身的技術，也要熟悉相關疾患，如相關的骨科損傷和疾患的臨床處理的原則，以便配合進行康復。
*不僅要與康復醫學科內各個治療部門的治療師聯合組成「科內團隊」進行康復治療，也要與骨科和其他相關臨床科的醫師緊密聯系，組成「跨科團隊」為患者提供最佳的康復治療。
*不僅充分發揮非手術康復療法在功能康復中的作用，也要充分認識必要的骨科手術對功能康復的價值和作用，及時介紹應做康復性手術的患者到骨科進行手術治療，糾正畸形，增進功能。
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊類型為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。研究人員說，腰部是人體各部位中最容易出毛病的地方之一。大多數人在自己生命的某個階段，或因受傷，或因用腰不慎，或因事故，都會留下腰疼的病症。同時，很少人知道，人們花在治療腰疼上的費用是十分驚人的。