老年人胃口如何開

1. 老人沒有食慾怎麼辦

1、適當運動

老人不想吃飯還有一個原因就是不餓，每天坐在家裡看電視，很少走動，身體的食物無法及時消化，就不會產生飢餓感。所以老人要多出去運動，運動過程中腸道的蠕動加快，食物消化增加，飢餓感增強，食慾就會增強。

2、按摩腿腳

平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然後推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。

3、改善飲食

辣椒、胡椒等刺激性調味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(生)氣(體)、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應減少食用。

4、音樂增食慾

精神緊張吃飯自然就不香，想要吃得香，必須把心裡的緊張和擔心暫時放下。這時可以在就餐時放點輕松的音樂，使老人輕松，從而增進食慾。

5、多吃易消化的食物

食物的選擇也跟老人的食慾有關系。老人的消化功能出現了明顯的下降，這個時候胃部容易產生寒氣，長期如此則容易影響我們的食慾。這個時候應選擇一些能夠幫助消食的食物，如山楂、陳皮等，不僅能調理腸胃功能，還能增加老人食慾。

6、刺激味蕾

鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生等等，老人消化能力差，吸收有限，可服用補鋅劑進行補充。

味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。

7、促進消化

老人若是消化系統功能下降，而出現消化不良的情況，可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進行調節。新鮮山楂可以當成零食來吃，干山楂泡水喝，或煮成湯喝。陳皮曬干後，可切成絲，當飲料喝。神曲則既可用來沖水喝，也可用來熬湯。如果老人能在飯前半小時左右，喝一杯山楂汁或陳皮茶，效果會更好。

2. 老年人如何開胃

開胃，首選山楂——山楂開胃消食、化滯消積、活血散瘀、化痰行氣。
但開胃之後，更重要的是養胃，養胃食品很多，推薦你兩樣蔬菜一碗粥，試試看，一定有效：
1甘藍——天然胃菜
甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然「胃菜」。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，可每天以椰菜榨汁飲用，還可混合蜂蜜食用，有促進潰瘍癒合的作用。
2南瓜——排毒護胃
因盛傳吃南瓜有減肥美容功效，近年興起了一股南瓜熱。《本草綱目》載：「南瓜性溫，味甘，入脾，胃經」，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。其所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，包括重金屬，鉛等，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免 受刺激，減少潰瘍。可用南瓜煮粥或湯，滋養腸胃。

3小米粥，每天堅持熬一碗，很有效。
《本草綱目》說，小米;治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃。發芽的小米和麥芽一樣，含有大量酶，是一味中葯，有健胃消食的作用。
煮粥時一定要先燒開水然後放入小米，煮先沸煮，然後文火熬，湯粘稠後即可

3. 時常聽到有些老年人訴說自己胃口不好吃飯不香，老年人怎樣才能吃得香呢

老年人怎樣才能吃得香呢？

1、及時檢查身體狀況

如果想改變中老年人飲食不佳的狀況，最好的辦法是逐一檢查，去醫院檢查，及時檢查身體微量元素缺乏情況，檢查自己的胃腸功能是否紊亂。相信經過及時的調查，可以進一步消除一切隱患，腸道可以重新運行，從而最大程度地消化所吃的食物，同時喚起進食的慾望。

2.保持愉快的心情

腸胃不好的老人大多不想吃東西，因為精神壓力大。所以他們保持少吃多吃的原則，從不犯錯，可以緩沖腸胃，逐漸修復腸胃系統，從而刺激食慾。

6.適當的鍛煉有益健康

對於中老年人來說，適當的運動可以提高身體的代謝率和胃腸代謝，從而使他們的胃腸系統更加活躍，增加他們的進食慾望。

4. 有助於老人增加食慾的辦法有哪些

能夠改善老年人食慾差的八個妙招
含鋅的食物刺激味蕾
鋅參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用，如蘑菇、山核桃、豆類、海產品等。這些食物不僅鋅含量豐富，而且易被人體吸收、利用。
勾芡淋汁增加味道
做菜時，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。這樣甜味和鹹味只淺淺鋪在食物表面，不但可以滿足舌頭的慾望，也不必擔心攝取過量的鹽和糖。
多人共餐更好吃
熱鬧的用餐氣氛會改變老年人的心情。對於有沮喪、壓迫感等心理障礙的老年人，多人一起用餐會有幫助。可以和鄰近的老人一起吃，或與家中老小一起吃。
來點音樂放輕松
人的胃腸蠕動以及消化液的分泌，與精神狀態有關，適當改善就餐環境，播放些輕松的音樂，無疑會改變老人心情，進而增進食慾。
少量喝點低度酒
飯前飲少量的低度酒，如葡萄酒有助開胃。但不宜飲用大量汽水和啤酒，不僅會沖淡胃液，而且會使胃擴張，刺激飽感中樞。
軟硬適中才順口
如果是吞咽問題，進食的速度就應該放慢。可以在食物中摻入剁碎的熟蔬菜，把水果搗成泥，但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液體也不適合，因為控制不當容易嗆著。
趁熱食用味正香
香味有刺激食慾的作用。控制食物的溫度，是鎖住香味的重要步驟，所以食物必須趁熱吃。
代糖代鹽保健康
一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃過多的鹽和糖，不妨以代糖和代鹽替換。既可滿足甜食慾望，又不會威脅身體健康。

5. 怎麼提高老年人的食慾

老人沒有食慾怎麼辦？這些知識是我在慧佳金齡學堂上學到的，你也可以關注一下學習一些老年人常見疾病的預防及治療的方法和養生保健方面的知識。
1、多人共餐
愉快的進餐氛圍，不僅會增加老人對食物的興趣，還會促進消化液的分泌，使其保持良好的精神狀態，增進食慾，保證營養元素的均衡攝入。平時應多陪伴老人，給父母一些心理上的慰藉。
2、口腔健康
口腔健康不僅能夠避免眾多口腔疾病，同時還能夠達到促進食慾的作用。老年人一定要做到飯後漱口以及早晚漱口的好習慣，並且及時清理口腔、牙縫之中的食物殘留物，這樣能夠有效的預防口腔之中細菌的滋生。有牙病要早治，脫落要及時鑲補，以保持口嚼功能，把菜餚嚼碎，與味蕾充分接觸，以增加食慾。
3、促進消化
老人若是消化系統功能下降，而出現消化不良的情況，可多食容易消化、含纖維素較多的食物，如新鮮蔬菜，水果等，也要增加富含維生素B的食物如粗糧，豆類等增強腸胃蠕動功能。家人可選擇山楂、陳皮、神曲等一些健胃消食的食物對老人的消化功能進行調節。
4、改善飲食
辣椒、胡椒等刺激性調味要少用，因為這些會刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損。容易脹氣的老年人也要盡量少吃容易產(生)氣(體)、使人有飽脹感的食物。炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類製品，各式甜點、糕餅、油炸食物及冰品類食物會讓脾胃虛弱的人更加不適，應減少食用。
5、按摩腿腳
平時多按摩足三里穴也是提高脾胃功能的方法之一。足三里穴位於外膝蓋下面3寸、脛骨外側約一橫指處。按摩時，可將拇指指端按放在足三里穴處，盡力按壓，然後推撥筋肉，連做7次，兩側交替進行。此外，用手掌搓擦腿部，自上而下各一遍，約1~3分鍾，同樣可以起到清熱和胃、促進消化吸收、增加食慾的作用。
6、刺激味蕾
鋅能夠有效的促進體內的新陳代謝，參與味蕾素的合成，有增強味蕾機能和營養味蕾、促進食慾的作用。所以說，在日常的飲食之中一定要多吃一些富含鋅元素的食物，常見的就有瘦肉、豆類、海產品蛋類、豆製品、蘑菇、山核桃、花生等等。老人消化能力差，吸收有限，可服用補鋅劑進行補充。此外，味蕾對湯類食物比固體食物敏感，所以老年人進餐時可適當喝些菜湯、面湯、蛋羹、餛飩等。飯菜溫度要適宜，味蕾敏感的最佳溫度為20℃-25℃。

6. 老年人食慾不振，身體狀況越來越差，有什麼辦法能胃口大開

食物不要太油膩，飲食要清淡，注意鍛煉身體。。可能會發現唾液分泌的自然減少會使咀嚼和吞咽變得更加困難，同時也會使食物看起來清淡無味。把一些干凈的水放在手邊，隨時可以喝。如果嘴特別乾燥，嘗試一種非常規的方法來滋潤嘴。吞咽變得更加困難，喉嚨和頸部肌肉變得虛弱或協調。當吃或喝水時，覺得食物經常卡住或咳嗽，請告訴醫生。良好的刷牙習慣也很重要，許多咀嚼和吞咽問題很可能是由牙齒疾病或缺失、牙齦炎症或假牙不當引起的，也是造成這些問題的原因。

如果發現烹飪困難，嘗試預先包裝的冷凍「膳食」，這是現在在許多超市。記得檢查標簽，只選擇飽和脂肪和鈉含量低的食物。可以添加沙拉，麵包或水果作為甜點，使食物更加豐富和滿意。也可以考慮使用一個基於社區的餐飲計劃，比如餐車服務公司，為預算安排膳食，在那裡可以提供精心准備、營養豐富的膳食。

7. 老年人胃口不好，你覺得可以吃哪些食物來開胃口

引言：如果老年人的胃口不好的話，可以嘗試一下提起老年人的食慾。如果說比較喜歡吃餅的話，那麼在餅上面撒上一些芝麻，然後就能夠起到健胃的效果，大家一定要保護老年人的食慾，否則隨著消化系統的下降也會導致老年人根本就吸收不好，身體的機能也會有所免疫。

三、總結

給老人做飯的時候一定要選擇新鮮的材料，因為只有這樣他們才能嘗到其中的美味，不要總是給他們吃一些肉，這樣也是10分不好的，你要控制住自己。如果腸胃很痛苦的話，那麼老年人也會一直拉肚子，所以說你要替他們的以後考慮考慮。大家可能都會想著衣食無憂，如果說你不放心購買的話，可能吃的也不舒心。

8. 老年人的胃口不是很好，該如何進行調理

可以通過食用富含維生素的水果、富含纖維素的蔬菜來調理，也要及時補充微量元素鋅，每天進行適當的按摩。

老人胃口不好的時候，有多種方法可以調理最有效的方法，就是讓老人多吃一些富含維生素的水果，特別是富含維生素C的獼猴桃，橙子，橘子和香蕉等，這些水果中不但含有豐富維生素，還含有一些果膠，他們能促進腸胃蠕動，而且能促進老人體內消化液分泌，會讓老人有種胃口大開，食慾大增的感覺，也能提高老人腸胃的消化功能。

三、適當按摩

老人在胃口不好的時候，可以進行適當的按摩，每天可以按摩足三里，這個穴位按摩的時候應該用拇指的指端放在足三里這個穴位上進行順時針按摩，每次按摩10分鍾左右，每天可以按摩1~2次，這樣就能提高腸胃消化功能，而且能增加食慾，會讓他們胃口不好的症狀減輕。

9. 老年人經常感到沒有食慾，應該如何增加食慾

老年人經常感到沒有食慾，應該如何增加食慾？

老年人沒有食慾與器質性疾病、功能性疾病及心理因素有關。隨著人體年齡的增長各方面都會出現衰退的表現，如老年人沒有食慾、不想吃東西，應帶老年人到醫院進行檢查。

有可能是老人患上了胃部的疾病，如胃炎或胃潰瘍，建議到醫院進行胃部的檢查，明確診斷後再給予對症治療。