老年人脾虛怎麼調理

1. 老年人脾胃虛弱怎麼推拿

脾胃調理推薦四個按摩法。
1、捏脊。
捏脊療法通常用於小兒，但對成年人一樣有效，適用於消化不良、口臭、胃脹、胃痛、腹瀉、萎靡不振、乏力等患者。每日捏1～2遍，堅持1周即可見效。
操作方法：先在背部輕輕按摩幾遍，使肌肉放鬆，然後用拇指、食指、中指、無名指同時提拿背部正中的皮膚，沿脊柱自下而上，雙手交替向前捻動。
每捏三下將皮膚提一下，這叫「捏三提一法」。捏起皮膚多少及提拿用力大小要適當，不可擰轉；且要直線前進，不可歪斜。
2、揉臍。
一手掌心或掌根貼臍部，另一手按手背，順時針方向旋轉揉動，每次約5分鍾，每日1～2次。此法能溫陽散寒、補益氣血、健脾和胃、消食導滯，多用於消化不良、胃寒、腹脹、腹痛、腹瀉、便秘的患者。按摩歸按摩，中草葯調理建議使用德甫的常渭寶茶深度滋養，養陰益脾。
3、擦小腹。
兩手分別緊貼肚臍兩側，上下來回擦動，發熱為止。胃脹、腹痛的病人可選用，每日2～5次。肚臍兩側旁開2寸為天樞穴，這個方法能刺激此穴，治療急慢性胃腸炎及消化功能紊亂引起的積食、嘔吐、腹瀉、便秘等。
4、按揉足三里。
足三里是人體的保健要穴，位於膝眼外下方。每日按揉50～100次，能健脾和胃、調中理氣、導滯通絡，適用於各種類型的脾胃病變。
5、灸法補氣健脾滋腎。
愛喘的人多是由於腎陽虧虛，不能納氣，所以容易出現喘息氣短，呼多吸少的症狀。要想改善動則氣喘的狀況，可以通過灸法、食療等方法助力，以提升運動能力。
艾灸是不少人常用的保健方法，可以用艾灸盒、隨身灸等來灸大椎穴(第7頸椎棘突下)、定喘穴(第7頸椎棘突下左右旁開2厘米)、足三里(外膝眼下四橫指、脛骨邊緣)、肺俞(第三胸椎棘突旁開1.5寸)、脾俞(11胸椎棘突旁開1.5寸)、腎俞(第二腰椎棘突旁開1.5寸處)。
這些穴位或要定喘順氣的要穴，或為補脾益肺健腎的強壯穴，以艾灸之可振奮陽氣，改善虛勞氣喘的症狀。

2. 老人脾胃虛弱吃什麼好

蓮子百合糯米粥搜索
材料：蓮子20克，百合20克，糯米100克，白糖適量。
製法：蓮子、百合浸泡20分鍾，與糯米一起煮粥，最後加入白糖即可。
功效：蓮子具有補脾益腎、養心安神之功，百合能潤肺止咳，清心安神，糯米補中益氣。此粥品適用於陰液丟失過多致陰虛而夜寐不安者。
吃水果的話，可以您可以吃山渣,是消化食品,蘋果也可以~~
一、養成良好的生活習慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。光注意飲食不夠，脾胃虛弱還需中葯調理改善，可以喝德甫的常渭寶茶。
二、改變飲食習慣：按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保健：羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
養胃食物：南瓜，排毒護胃
南瓜所含的豐富果膠，可「吸附」細菌和有毒物質，起到排毒作用。同時，果膠可保護胃部免受刺激，減少潰瘍。用南瓜煮粥或湯，可滋養腸胃。
養胃食物：胡蘿卜，增強抵抗力
胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素能轉化成維生素A，胡蘿卜素屬脂溶性，和肉一起燉最合適，味道也更好。

3. 老人脾胃差怎麼辦

老人脾胃不好常見調理方法如下：

1、細嚼慢咽：建議避免狼吞虎咽。細嚼慢咽有助於消化，同時可防止食管損傷，也可促進胃排空，預防食管反流，還可以防止老年人嗆咳；

2、規律進食：胃排空時間為4-5個小時，吃飯時可刺激胃液分泌，如果進食過緩，此時胃產生飢餓感也可引起胃液分泌，長時間容易導致十二指腸潰瘍、十二指腸炎發生；

3、避免過飢過飽：胃腸容量有限，過飽增加胃腸負擔，可導致胃炎、胃潰瘍發生；過飢則可以導致營養不良；

4、避免食用過於刺激性、高溫、寒涼食物，否則容易誘發胃炎，食管炎；

5、避免帶情緒吃飯：吃飯前和吃飯時避免情緒焦慮，因為不良情緒可影響消化，容易導致胃炎、食管反流等疾病發生，甚至可以影響血壓、心臟。

4. 脾虛怎麼調理食補呀

巳時養脾，脾好消化

上午9-11時，這是脾經當值的時段。此時太陰脾經最旺盛 ，是脾臟最活躍的時間。這個時候大腦是最具活力的時候，是人當天中的第一黃金時間，是老年人鍛煉身體的最好的時候，是上班族最出效率的時候，也是學子學習效率最高的時候。所以，你必須吃好早飯，保證脾經有足夠的營養吸收，這樣大腦才有熱量應付日常的運轉。

中醫學認為：胃主受納，脾主運化。 這是指吃到嘴裡的食物，首先要經過牙齒咀嚼，唾液拌和，下咽至胃，由胃收納。 然後經胃之腐熟，分解混勻成食糜，通過「胃主降」的作用，將食糜運送至十二指腸、空腸，，這就是中醫所指的「脾食運功能」。食物在胃、胰等胃腸激素的作用下，促進胃蛋白酶、胰酶等消化酶的大量分泌，將 「水谷精微」中的氨基酸、葡萄糖、脂肪酸酸等營養物質，依賴「脾氣主升」的作用，經氣、血、津液的運行而輸 布到全身，這個過程，則可以理解為脾所主「化」的生理作用。由此可見，所謂 「脾主運化」，「運」是指機械消化， 「化」指化學性消化及其代謝過程而己。 但是，脾胃雖為人體的消化器官，運化水 谷精微之樞紐，若要完成飲食營養的消化 吸收，合成新的氣、血、精、津液，必須 依賴心、肝、膽、肺等其他臟腑的相互配 合。需要說明的是，中醫所指的脾，並不 是西醫解剖學中的脾臟，而是既泛指臍周 腹部小腸的消化吸收，又概括了胃、腸、 肝、膽、胰等消化器官的生理功能，因 此，脾胃功能健全，則體豐膚澤，面色紅 潤，四肢強勁，精力充沛；反之則肌肉消 瘦，面色萎黃，四肢無力，神疲乏力。

7〜9時是胃經當值的時間，我們吃的 飯菜需要脾臟來進行運化，轉化為精、氣、神，轉化為血液。脾胃相表裡，脾胃分不開，有人大便不成形，這樣的人或者很胖或者很瘦，胖也是虛胖。這個時代胖人太多，這種人大多是習慣於不吃早餐和 經常吃宵夜的人。得糖尿病的人也是這些 人，早飯不吃，到下午時猛吃，在亥時前 不睡覺。所以說胃的調理是很重要的，調理從7時開始，調理好胃是把脾臟調理好的重要前提。

山楂糯米糕

【原料】山楂粉250克，雞內粉30克，枳殼粉10克，糯米粉30克，糯米粉300克，白糖30克，水適量。

【做法】將上料共糅合成面團，分捏成約50克的小塊，入蒸置沸水鍋旺火蒸至糕即成。每日3次每次1塊，溫開水送服。

【功效】具健脾開胃、消食化滯之效。適於積滯傷脾型疳積者食用。

5. 老人脾胃虛弱怎麼調理

一、調理脾胃的食療方法：
1、益脾餅
白術、乾薑、雞內金、熟棗肉。將前三味軋細焙熟，共合棗肉，同搗為泥，作成小餅，炭火上炙干，晨起空腹，細嚼咽之。
2、蒸蜂蜜
蜂蜜隔水蒸熟後，於食前空腹一次服下，每日2～3次，堅持每日服用。
3、八寶粥
蓮子、芡實、薏苡仁、山葯、桂圓、紅棗、白扁豆各5克、粳米l00克，煮粥食用。能益氣養血，健脾強身，適用於體虛乏力、食少納呆、氣血虧虛。
4、薏米蓮子粥
薏苡仁、蓮子肉（去皮心）、冰糖適量。先煎苡仁，繼入蓮子肉，待粥成後加入冰糖，作早點食用。
光靠這些食療還是不夠的，建議使用德甫常謂保茶一日兩袋，滋潤脾胃，溫和調養。
5、山葯薏苡仁粥
山葯50克，薏苡仁15克，粳米100克，煮粥食用。能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食慾不振、脘腹脹滿、大便溏泄。
6、山葯扁豆糕
鮮山葯、扁豆、陳皮、紅棗肉。將山葯去皮切成薄片，再將棗肉切碎，共合均勻後蒸糕，做早餐食之，每次50～100克。
7、山楂麥芽粥
山楂15克，麥芽15克，粳米100克，煮粥食用。能健脾開胃，消食化積，適用於飲食不消化所致的脘腹脹滿、食慾不振、消化不良。
8、參棗粥
黨參15克，大棗10枚，粳米100克，煮粥食用。能健脾益氣，適用於體虛氣弱、食慾不振、脘腹脹滿。
9、大麥湯
羊肉、草果、大麥仁。羊肉切片後，與草果熬湯，過濾後用湯煮大麥仁，熬熟，加鹽少許即成，亦可在濾汁後與肉同煮食之。
二、如何養脾胃？
1、飲食調養的基本原則
食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食；平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等；少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。
2、積極食療和按摩保健
羊肉、狗肉等溫熱食物均有養胃效果適合胃寒病症；大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎症，建議多吃；另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針環摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
3、保持積極樂觀的情緒
積極向上、輕松樂觀的情緒可以使人體陰陽平衡、氣血暢通、神志清楚，使身體保持健康狀態或促使疾病痊癒。現代醫學研究也證明，當人的精神愉快時，中樞神經系統興奮，指揮作用加強，人體內進行正常的消化吸收、分泌和排泄的調整，保持著旺盛的新陳代謝。
4、適當的進行體育鍛煉
體育鍛煉的方法有很多，慢跑、爬山、瑜伽、氣功等等都是很好的選擇。經常參加體育鍛煉能夠有效的促進腸胃蠕動，提高身體的消化能力和營養的攝取能力。同時也能夠促進體內的新陳代謝，排除身體毒素。
看了以上的介紹，現在你知道脾胃虛弱怎麼調理了吧，希望能幫到你。

6. 老年人脾虛怎麼自我調理

中醫認為「四季脾旺不受邪」，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的人則回特別容易患感答冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有「青筋」，身體瘦小，食慾減退，睡眠不安，常有腹瀉。進入夏季後，對脾胃虛的人來說，更應注意保健。
飲食：雜糧健脾和胃
脾胃虛弱的人，夏季飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過於油膩的食品。最好每天喝兩杯德甫長謂寳茶，健脾益胃，內部調理胃部根本，使胃功能恢復到正常狀態。烹調採用湯、粥、羹、膏等形式，以利於脾胃消化和吸收。要注意食有節制，防止過飽傷及脾胃。另外，還要多吃一些豆類或豆類製品，如黃豆也有健脾益氣作用，豆漿等對脾胃虛弱的小兒頗有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的人。脾胃虛弱的保健：推拿按摩穴位
按摩足三里穴足三里位於兩小腿外側，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。每日按摩足三里穴5~10分鍾，可使消化系統功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉。

7. 脾虛吃什麼可以調理改善呢

宜食食物 具有補脾益氣、醒脾開胃消食的食品，如粳米、秈米、鍋巴（焦鍋）、薏米、熟藕、粟子、山葯、扁豆、豇豆、葡萄、紅棗、胡蘿卜、馬鈴薯、香菇等。
忌食食物 性質寒涼，易損傷脾氣的食品，如苦瓜、黃瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、莧萊、茭白、萵筍、金針菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、綠豆、豆腐、莜麥等。 其中味厚滋膩，容易阻礙脾氣運化功能的食品，如鴨肉、豬肉、甲魚肉、牡蠣肉、牛奶、芝麻等。 利氣消積，容易耗傷脾氣的食品，如蕎麥；山楂、蘿卜、香菜等。 這些飲食都需要人去注意，長期堅持，還可以嘗試一下(德甫的甞胃寳茶)，這是一款健脾茶，能溫養脾胃。
食療參考方
粳米粥
粳米50克，葡萄乾10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄乾，共同燉煮至稀爛即。
番薯
俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
大棗
性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
健脾：可用山葯、白術、苡仁、土豆、白扁豆、紅薯等，只要是長在地里深處的都可以健脾。用它們熬粥、燉肉、單煮均可，如果放一點荷葉，醒脾效果會更好。
特別注意
脾虛一般不會單一出現，或夾寒，或兼熱，或有氣滯之象等，所以一般沒有固定的方劑。要調理好脾虛，你需要請中醫為你辯證清楚後，用葯才會收全功，否則雖脾虛有所好轉，而其它症隨之而起，得不償失。
至於飲食上的調理：一般宜清淡易消化飲食；葯粥一般用山葯，薏苡仁，等為基質，並可長期服用。

8. 老年人脾虛胃寒怎麼調理

治療脾胃虛寒的偏方大全
方1
人參、青皮、陳皮、丁香各7克，白術5克，炮附子、蘋果仁、炮乾薑各4克，姜制厚朴、炙甘草各2克，生薑3片，紅棗2枚。水煎服，1日1劑，分2次服。
本方溫中祛寒，適用於胃脘脹滿疼痛。
方2
甘蔗500克，高梁米30克。將甘蔗榨取汁，同高粱米一起煮粥，佐餐用。
本方適用於胃熱疼痛。
方3
高良姜30克，粳米50克。先用高良姜加適量的水，在沙罐內煎取葯汁；再用葯汁和粳米煮粥，空腹食之。1日1次，連服3--7天。
本方適用於胃寒性胃疼。
方4
陳皮20克，蔥白10莖，香附子15克，生薑6克，雞肉。將雞肉切成1厘米見方的丁，備用，再將陳皮洗凈，香附醋炒，放入砂鍋中煎取葯汁200毫升，把生薑切成粒，蔥切成絲，再把雞肉，葯汁同放入鐵鍋悶煮。以先武火燒沸，酌加料酒、味精、醬油炒拌即成。吃時，以沸米酒50毫升，邊飲酒，邊吃雞了。須開懷食飲。
本方適用於肝氣郁滯之胃疼。
方5
丁香1．5克，肉桂1克，紅糖適量。丁香、肉桂用溫水浸透，武火煮沸，文火煮20分鍾，取汁，調人紅糖，每服5—10毫升，日3次。
本方溫胃散寒，適用於感寒腹痛。
方6
小茴香10克，胡椒12克。兩者共為細面，酒糊為丸，每服3--6克，溫酒送下。
本方散寒理氣止痛，適用於胃寒疼痛。
方7
鯽魚250克，生薑30克，橘皮加克，胡椒3克。鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈；生薑洗凈，切片，與橘皮、胡椒同包紮在紗布袋中，填人魚肚，置鍋內，加水適量，小火煨熟，加鹽少許，空腹飲湯食魚，日2次。
本方適用於感寒後之胃部疼痛。
方8
豬肚（狗肚更佳）1具，粳米100--150克，丁香、肉桂、茴香各適量。將前述各味一齊放入鍋中，再加入一些調料，如姜、蔥、鹽、酒、醬，文火燉至極爛，粳米煮粥兌入，空腹服，日3次。
本方健脾溫中，適用於胃部疼痛。
方9
丹參30克，三七15克，老母雞1隻。將丹參、三七切片，填人宰殺去毛及內臟的雞腹內，放入砂鍋，加適量的水；先用武火煮沸，後用文火煨燉至雞爛熟，撈去葯渣，吃肉喝湯，每次1小碗，1日2次，不可多飲。
本方活血止痛，適用於血瘀胃痛。
方10
炒麥芽、炒谷芽、焦山楂，白糖30克。前三味水煎15分鍾取汁，用紗布過濾調入白糖，趁熱服， 日2--3次。
本方消食化滯，適用於食積停滯所致腹痛。

9. 中老年人脾胃虛弱怎麼調理

脾胃虛弱是要分型的，不能亂用葯，脾胃虛弱分為:脾氣虛、脾陽虛、胃氣虛、胃陰虛。脾氣虛的症狀主要是氣短乏力、頭暈、大便溏瀉，容易出血，血色淡，甚至面色臟白，脾陽虛主要表現在:胃腹冷痛，食生冷油膩就會腹痛腹瀉，大便稀;胃氣虛主要表現在胃脹，胃痛，呃逆，食少，飯後脹滿，胃陰虛主要表現在虛火上炎，口乾、容易飢餓，胃酸、隱痛不適，口舌生瘡等。對於脾胃氣虛者可服用參苓白術散和香砂養胃丸，對於脾陽虛可用附子理中丸，胃陰虛成葯較少，可湯葯調理。 1、飲食調養基本原則。 飲食應有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食;平時多吃易消化食物，如稀飯，粥等;少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。 2、常見健脾養胃的食物。①粳米 性平，有補脾益氣之功。 脾胃虛弱可以多吃點黃顏色的東西，比如玉米、土豆、鯽魚湯、薏米等，它們都是調脾胃非常好的選擇，如果不想那麼麻煩可以直接服用蟲草薏米糊。其實何為虛弱，就是功能不強，知道原因就簡單了，還是從容易消化著手，每餐以豆漿牛奶，及沒餡的饅頭及易消化的粥最好是加些薏米、蕎麥、燕麥、紅棗等一類補脾胃的東西更好，生冷硬及刺激的東西盡量不吃，還有葷的也要吃些易消化的魚類，其它肉類少吃為好。這是一個長期而又漫長的過程。貴在堅持。

10. 脾胃虛弱的人應該如何在日常生活中調理

脾胃虛弱包含了脾氣虛，脾陽虛，脾不統血，中氣下陷，胃氣虛等多種表現。脾胃虛弱大多是飲食不規律，勞累過度或者是有慢性疾病，引起的脾胃不足。脾胃虛弱多表現為病程時間長，腹瀉時輕時重，大便稀。食物不易消化，可能出現腹脹腹痛等現象，精神不佳，舌質淡，苔薄白。脾胃虛弱的人，應該如何調理呢？

脾胃虛弱的人，禁忌一切寒涼食物，比如苦瓜，黃瓜，冬瓜，萵筍之類的。不要食用阻礙脾氣運作的肉類，比如螃蟹，蟹性寒，屬於大涼之物。脾胃虛弱，要杜絕油炸食物，油炸食物，僅影響腸胃運作，還會導致肥胖。如果脾胃虛弱比較嚴重的時候，可以適當的吃一點中成葯或者是進行中醫針灸理療。調理脾胃虛弱，是一個很漫長的過程，一定要堅持。