老人血管垃圾堵塞怎麼清理

A. 怎樣快速清理血管垃圾

血管內的「垃圾」是造成心腦血管病的主要致病因素，只有將「垃圾」徹底從血管內清除，才能有效地預防心腦血管病。血管內的「垃圾」主要指增高的血脂，尤其是對血管破壞嚴重的低密度脂蛋白膽固醇和甘油三酯。

通過數據表明，血脂增高會使血液變得黏稠，血流速度減慢，時間長了還會破壞血管內皮，使內皮變得不光滑，血液中的垃圾就會附著在血管壁上。而血小板在人體是發揮止血功能的，當血小板凝集在一起也會形成血液中的「垃圾」，這幾種血液中的「垃圾」組合在一起就會形成血栓，從而造成心腦血管硬化和堵塞，血液流動不暢，影響心腦組織的血液供應，導致心腦血管病。

目前市面上還沒有能清理血管「垃圾」的葯物，但有血液凈化的技術，治療上可以用溶栓的辦法,通過服用阿斯匹林或降脂葯來緩解。但是，最重要的是要在日常生活中預防血管「垃圾」的入侵。在日常生活中，我們要多做有氧運動，少吃油膩辛辣的食物，因此要養成合理的飲食習慣。首先要酸鹼搭配，酸性食物與鹼性食物一起食用，兩者所含營養素的互補，對維持機體的酸鹼平衡起著很好的作用。實際上，我國人民長期以來所形成的烹調習慣，有很多是屬於酸性食物和鹼性食物搭配的。總的看來，動物性食物屬酸性，而綠葉菜等植物性食物屬鹼性，這兩類食物的搭配對人體的益處是顯而易見的，也是葷素搭配的優點所在。

營養飲食一句話概括就是：菜中有葉(綠葉青菜)、飯中有豆(谷類)、肉中有菇(菌類)、湯中有藻(海藻、紫菜等)。能做到就算是做到了平衡飲食了，適當應用葯物降低血液的粘滯度改善血液的流變性也是可以的，主要有抗血小板類葯物和中葯活血化瘀類葯物，降低血脂改善動脈硬化類葯物等。

最後，維生素E有血管「清道夫」的美譽，是一種較為理想的抗氧化劑,它能阻止不飽和脂肪酸生成脂褐質色素，因此，清理血管「垃圾」可以補充維生素E。研究表明，維生素E的含量會隨年齡的增長而降低,這說明維生素E與化學自由基的活躍有一定關系，而且維生素E能阻止脂褐質生成,並有清除自由基與延長壽命的功效。因此,除了服用維生素E外,還要多吃富含維生素E的食物,如植物油,谷類,豆料,深綠色植物以及肝,蛋和乳製品等動物性食物。

B. 血管垃圾如何清理8大蔬菜通血管

隨著年紀的增長，老年人的身體機能在不斷衰退，血液循環也受到了很大限制，常常會出現血稠問題，嚴重的甚至會威脅生命。故而，在日常生活中，有效的清理血管垃圾是很重要的，有研究表明蔬菜是可以起到清理血管垃圾作用的，那麼，我們來探討一下吧。

在日常生活中，以下蔬菜可以清理血管垃圾，如：

1、胡蘿卜

胡蘿卜中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化。同時，它能有效地溶解沉積在血管壁上的膽固醇硬化斑塊，並將這些體內垃圾排出體外，達到降低血脂，改善微循環的效果。

2、綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物，在它發芽的過程中，其中是維生素C可達到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進膽固醇排泄，防止其在動脈內壁沉積。

3、大蒜

大蒜有明顯的降脂作用，能夠有效地清除血管中的脂肪，改善脂肪肝、動脈硬化等。

4、芹菜

芹菜降血脂的功能是比較明顯的，由於芹菜中含有芹菜鹼，可以保護心血管，而且維生素也比較豐富，因此其降低血脂的效果比較好。

5、洋蔥

洋蔥中含有前列腺素a，能夠擴張血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。

6、黑木耳

黑木耳中含有核酸類的物質，有助於預防膽固醇，防止血管硬化，可以減少發生心血管疾病的機率。

7、西蘭花

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，因而能減少心臟病與中風的危險。

8、冬瓜

冬瓜有利尿消腫、清熱止渴的作用，經常吃冬瓜，不但可以減少體內的脂肪含量，還可以減少發生動脈硬化的風險，起到降低血脂的作用。

總之，在日常生活中，多吃水果蔬菜就可以有效清除血管中的血脂和膽固醇，何樂不為。

C. 清理血管垃圾吃什麼

血管如果不通暢，有垃圾堆積，是很易引發各種並發症的發生的，如可導致血栓現象，或是引發其它心腦血管疾病發生，所以平時大家要注意保證血管的健康，注意及時清理血管垃圾。其中有五種食物清理血管垃圾有不錯的效果。下面來了解一下。

1、普洱茶：它是一種性質溫和的茶飯，對脾胃刺激小，且還含有茶多酚等成分，對人體健康有利，其中普洱茶有明顯抑製糖尿病相關生物酶的作用，對穩定血糖有幫助。建議清理血管垃圾喝普洱茶時，可在兩餐之間飲服。

2、燕麥：燕麥含有β葡聚糖和膳食纖維，這兩種物質對於膽固醇的吸收有抑制，從而有調節血脂的效果，另外燕麥進食後有較強的飽腹感，可讓人長時間不餓。常吃燕麥粥對血管健康有利。

3、芹菜：它含有豐富的鉀和芹菜素，這些物質都可控制血壓，常吃對血管健康有很大幫助，不僅可降壓，還可幫助清理掉血管中的垃圾。

4、黑豆：黑豆里含有花青素，對於體內自由基的清除有幫助，另外還可降低膽固醇，有利於促進血液循環。除此之外，花青素還有護眼作用。黑豆可泡醋後食用，也可用來打豆漿或是煮湯喝。

5、海帶：海帶含碘很高，另外還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中它所含的膠質就可合血液中的有害物質，從而起到排毒、凈化血液的效果。可涼拌海帶絲食用，也可用來燉湯。

清理血管垃圾的食物有很多，上面所介紹的五種食物就是不錯的選擇，建議大家平時在飲食中不妨可以多吃這幾種食物，以更好的保證血管的健康。另外想更好的防止血管垃圾的形成，平時大家要注意養成良好的生活飲食習慣，避免過多的吃一些高脂高糖食物，這樣才能讓血管更干凈暢通。

D. 血管垃圾是什麼怎麼清理血管

血管垃圾主要指的是血栓之類的堵塞物。因為我們現在的人類生活十分不協調，特別是年輕人總是熬到深夜才睡，飲食上面又特別不規律，所以就非常容易引起血脂稠。而老年人由於新陳代謝能力的下降，導致血管內的毒素完全無法被腎臟排泄出來，長時間堵在血管裡面形成血栓，所以這些垃圾毒素是血管垃圾的主要成分，對我們的人體也是非常有害的。

現在的血管垃圾清理方法其實還是挺多的，不建議直接進行手術。因為直接進行手術的話可能還會引起各種各樣的過敏反應而且效果也不太好，所以一般醫生也不太建議使用血液透析這種方法來進行毒素清理。所以我們平時在日常生活中一定要特別注意多吃一些綠色蔬菜，比如多吃一些芹菜、蘿卜、大包菜之類的粗纖維食物，這些食物都可以有效幫助我們減少血管內的垃圾。另一方面我們也要注意個人的日常鍛煉，經常鍛煉也可以提高我們自身的新陳代謝能力，血管內的毒素也就可以更多的被排放出來了。另外在吃完飯之後，如果能夠吃一個水果的話那也是一個非常不錯的選擇，長期堅持的話對血管內的垃圾清理都會有一個比較好的效果。

E. 血管里有垃圾怎麼清理

食蜂蜜，蜂蜜有多種，根據蜂蜜來源不同（以植物做劃分）
如益母草蜜可調節內分泌，有養顏功效。
蜂蜜長期食用潤肺，去火，防治便秘有利於排毒。
屬天然飲品沒有副作用。

蘆薈 蘆薈減肥說 蘆薈濃汁燉官燕

蘆薈味極苦，性大寒，功能瀉下、殺蟲、清熱。主治腸熱便秘、五疳、蟲積、瘰癧、疥癬、胸膈煩熱等。臨床上用量為1—3克，只做丸劑、散劑服用，不入湯劑。外用時研末調敷，或用醋、酒泡塗。

蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。同時，蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。所以，美國人說：清早一杯蘆薈，如金幣般珍貴。即蘆薈既能排毒又能補虛具有與眾不同的個性，蘆薈的這種個性是非常出色的。?

姜……>> 食療：姜的妙用

味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利於毛囊孔開放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中還含有多種芬芳揮發油，具有強心、健脾胃、促進血循環的作用。口服姜後，機體慢慢吸收，皮膚發汗，從體內向外發，自然排毒，這比人為地擴張、擠壓毛孔的方法要好，能減少正常皮膚組織損傷。另外，姜既經濟，又方便。所以，建議長痤瘡的朋友們試試。具體方法為：每日口服生薑10～20克，或水煎服，達到胃部溫暖舒服，劑量多少要因人而定。在口服姜的最初一段時間，痤瘡可能會加重，請不要放棄，要繼續吃，堅持一兩個月後，你會發現，痤瘡慢慢消退了，皮膚變細膩、光滑了。

膽結石是以膽固醇為主的「毒素」瘀積而結成的「石頭」。生薑所含的生薑酚能抑制前列腺素合成，不僅能減少膽固醇的生成，還能促使其排出體外，有效防止膽固醇過多形成結石。另外，毒素之中包括各種病原微生物，而現代醫學證明，生薑中含有的辛辣姜油和姜烯酮，對傷寒、沙門氏菌等病菌有強大的殺滅作用。

綠豆……>>清火佳品：咖喱綠豆湯綠豆薏仁湯 吃豆讓你健康又美麗

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫常用來解多種食物或葯物中毒的一味中葯。綠豆富含維生素B族、葡萄糖、蛋白質、澱粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常飲綠豆湯能幫助排泄體內毒素，促進機體的正常代謝。許多人在進食油膩、煎炸、熱性的食物之後，很容易出現皮膚癢、暗瘡、痱子等症狀，這是由於濕毒溢於肌膚所致。綠豆則具有強力解毒功效，可以解除多種毒素。現代醫學研究證明，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用。夏秋季節，綠豆湯是排毒養顏的佳品。

苦瓜……>>苦瓜減肥法 苦瓜排毒美麗一大步

味甘，性平。中醫認為，苦瓜有解毒排毒、養顏美容的功效。《本草綱目》中說苦瓜「除邪熱，解勞乏，清心明日」。苦瓜富含蛋白質、糖類、粗纖維、維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、鈣、鐵等成分。現代醫學研究發現，苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。

茶葉……>>以茶為點，感覺內心禪意花草茶葯效

性涼，味甘苦，有清熱除煩、消食化積、清利減肥、通利小便的作用。中國是茶的故鄉，對茶非常重視。古書記載：「神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。」說明茶葉有很好的解毒作用。茶葉富含鐵、鈣、磷、維生素A、維生素B1、尼克酸、氨基酸以及多種酶，其醒腦提神、清利頭目、消暑解渴的功效尤為顯著。現代醫學研究表明，茶葉中富含一種活性物質——茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作為一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強身和延緩衰老。

胡蘿卜……>>清甜誘惑果蔬汁的營養初夏法式胡蘿卜湯

味甘，性涼，有養血排毒、健脾和胃的功效，素有「小人參」之稱。胡蘿卜富含糖類、脂肪、揮發油、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、胡蘿卜素、鈣、鐵等營養成分。現代醫學已經證明，胡蘿卜是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿卜素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。

木耳……>>DIY：燴木耳夾心蝦

味甘，性平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。古書記載，木耳「益氣不飢，輕身強志」。木耳富含碳水化合物、膠質、腦磷脂、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分，被譽為「素中之葷」。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。

海帶……>>解「密」良方：黃豆香鹵海帶

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶富含藻膠酸、甘露醇、蛋白質、脂肪、糖類、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、尼克酸、碘、鈣、磷、鐵等多種成分。尤其是含豐富的碘，對人體十分有益，可治療甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白質中，包括8種氨基酸。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫療價值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療葯物中毒、浮腫等症，所以，海帶是理想的排毒養顏食物。

冬菇……>>DIY：小雞燉蘑菇 美食DIY：冬菇蹄筋盅

味甘，性涼，有益氣健脾、解毒潤燥等功效。冬菇含有谷氨酸等18種氨基酸，在人體必需的8種氨基酸中，冬菇就含有7種，同時它還含有30多種酶以及葡萄糖、維生素A、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、磷、鈣等成分。現代醫學研究認為，冬菇含有多糖類物質，可以提高人體的免疫力和排毒能力，抑制癌細胞生長，增強機體的抗癌能力。此外，冬菇還可降低血壓、膽固醇，預防動脈硬化，有、強心保肝、寧神定志、促進新陳代謝及加強體內廢物排泄等作用，是排毒壯身的最佳食用菌。

蜂蜜……>>[食療]看蜂蜜七十二變

味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。《神農本草經》記載：「久服強志輕身，不老延年。」蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人體吸收利用。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。

黃瓜……>>雀斑剋星黃瓜粥黃瓜塑造惹火身材 鮮菜汁的健康妙飲

味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑製糖類物質轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日裡容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助於化解炎症。

荔枝……>>創造」性福」生活的食物

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時珍在《本草綱目》中說：「常食荔枝，補腦健身……」《隨身居飲食譜》記載：「荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。」現代醫學認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。

菠菜……>>松菇拌菠菜 菠菜沙拉

《本草求真》記：「菠菜，何書皆言能利腸胃。蓋因滑則通竅，菠菜質滑而利，凡人久病大便不通，及痔漏關塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱，菠菜氣味既冷，凡因癰腫毒發，並因酒濕成毒者，須宜用此以服。且毒與熱，未有不先由胃而始及腸，故葯多從甘入，菠菜既滑且冷，而味又甘，故能入冒清解，而使其熱與毒盡從腸胃而出矣。」

菠菜吃法很多，民間春夏之季多以做芥末菠菜粉居多，目前小館子做這道冷盤的也很多。其做法是：用開水或涼水將芥末粉潑開，等出了辣味之後，再用水解稀，將菠菜用水洗凈，再用熱水氽一下，以去其表面的農葯或雜質，然後用涼水將氽過的菠菜潑一下，撈出切成小段，放入瓷器中，加入解稀的芥末，醋、鹽、芝麻醬等調料待用。將細粉絲剪成二寸長的段，用開水焯或煮一下，放在有調料的芥末菠菜中攪拌均勻，即可裝盤食用。此道菜不宜放醬油，要放細鹽，可略放一點味精、香油，切莫放多。

提到減重，就不得不強調飲食控制。不過，您是不是有這樣的疑惑？為什麼我吃的東西不多，體重卻還是掉不下來呢？有可能是因為您在無意中攝取了多餘的卡路里，所以您無意中每天因為習慣而吃下的東西，才是您身材的致命殺手。

芹菜……>>養生葯粥：芹菜粥 打造靚麗美腿的十四種食物

芹菜中含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內的廢物。經常食用可以刺激身體排毒，對付由於身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節炎等。此外芹菜還可以調節體內水分的平衡，改善睡眠。

F. 老年人血管易堵塞垃圾，吃什麼可以清理垃圾

人一上了年紀，就容易患血管類的疾病，這是因為人體的血管就像下水管道，時間長了容易積聚垃圾，應該時不時清理一下。尤其是血管的健康問題，一旦不提前注重養生方式，容易導致高血壓、高血脂、高血糖等三高問題。下面這3種食物可以幫助老年人清理血管垃圾。

1、山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、降低血壓和膽固醇、軟化血管的作用。山楂含有大量的維生素C與微量元素，能夠擴張血管，降低血壓，降低血糖，能夠改善和促進膽固醇排泄而降低血脂，預防高血脂的發生。

G. 老年人多有血管堵塞，怎麼做能讓血管變年輕

如果讓血管保持年輕態，就要注意飲食調節好。一般就要多吃一些燕麥、海帶、洋蔥軟化血管。蔬菜類西紅柿、茄子補充維生素，有助於保持血管的彈性，清理血管垃圾。而且綠茶都是有助於養護血管的，少量的紅酒也有幫助。讓自己保持一個合理的體重，不肥胖，預防三高都是有助於保持血管的年輕態。國外的資料表明，黑巧克力也有助於防止血管的變硬，減少膽固醇堆積，也可以少量的吃一點。

手術：若為靜脈血栓或堵塞，可考慮到普外取栓，手術治療效果非常的好，外傷並不大，醫治較完全。若為漫性的心肌梗塞阻塞症，可考慮到子宮內膜剝落術，取下增長的主動脈人體脂肪斑點或搭橋術，即旁通移植手術。防止心血管提早衰老，控制飲食十分關鍵，要少吃含高膽固醇的食材，如雞蛋黃、贅肉、動物內臟，與此同時要高度重視血管營養元素EPA和DHA的攝入，降低血中的血糖和甘油三酯含量，減少密度低惡變膽固和提升密度高的良好膽固的含量。

H. 血管堵了怎麼辦，哪些動作沖刷血管垃圾，給身體來個大掃除

現在很多人因為血管和腦血管等引起一些疾病，影響到了自己的生活和家庭，特別是在中老年人群當中，這一類疾病的發病率極高，身邊很多的中老年人因為心腦血管的疾病而離開人間。其實有很多的方法可以讓很多老年人避免患上心腦血管的疾病；今天我們就一起來說一說腦管堵了怎麼辦？哪些動作沖刷血腦管垃圾，給身體來個大掃除？

身體非常重要，健康更重要，所以我們一定要防患於未然，積極鍛煉身體。

I. 過40歲後的人，吃什麼才能清理血管垃圾

前幾天去朋友家做客，我這位朋友是一位醫生，姓王，但不是隔壁老王。在閑聊之際，王醫生在門診部工作，迎來了一位40多歲的中年男人，是因為最近單位體檢發現了他的血脂偏高，前來就診的。

甚至還會我這位朋友通過化驗單的提示。膽固醇5.6，低密度脂蛋白3.4，甘油三酯5.7。最主要的是甘油三酯正在增高。這種現象將會在血管當中形成垃圾，將會使血管的動脈出現粥樣硬化，血管還會變得，狹窄發生一些突發性的血管疾病，可以說得上，隨時有猝死的可能。

要知道病從口入，從小就開始嚴抓飲食健康，這樣才能夠避免事後的一些不良情況，也就是我們常說的年輕人願意找病，中老年人把之前的病一一排除，如果排除不了那麼後患無窮。