老人補鈣鎂鋅有什麼好處

⑴ 鈣 鎂 鋅 對人體有什麼用啊

1）構成骨骼和牙齒的重要成分；

（2）增加軟組織的堅韌性；

（3）降低神經細胞的興奮性；

（4）強化神經系統的傳導功能；

（5）參與血液的凝結過程；

（6）參與肌肉的收縮作用；

7）降低和調節毛細血管及細胞膜的通透性；

8）參與細胞分泌的作用，促進體內多種酶的活動；

（9）調節人體血液的酸鹼度，使ph值在7.4左右（弱減性）。

*鎂（氧化鎂、硬脂酸鎂）108.3毫克/片

1）是組成骨骼的又一重要成分；

2）有助於體內鈣的吸收和利用鈣：鎂=2：1）；

3）防止鈣在血液中、軟組織中沉澱（鎂可以防止結石的產生）；

4）是天然的鎮靜劑、傾瀉劑；

5）有助於蛋白質、脂類代謝及dna的組成；（dna是遺傳物質，又 叫脫氧核糖核酸）

*鋅（檸檬酸鋅）3.3毫克/片

1）刺激食慾，防止味覺喪失；

2）促進生長發育的重要物質；

3）缺乏易引起生殖性功能障礙；（男性精子成活率低、陽痿；女性 性冷漠）

4）細胞合成酶不可缺少的物質；

5）減少膽固醇的蓄積；

*銅（檸檬酸銅） 0.7毫克/片

1）有助鐵的吸收和利用；

2）維持皮膚、毛發色澤的正常；

*錳（檸檬酸錳） 0.8毫克/片

錳是人體的輔酶參與人體多種生化反應。

⑵ 鈣鎂鋅為什麼要一起補營養屋 鈣鎂鋅膠囊 效果怎樣

鈣鎂鋅三者在人體中相輔相成，共同促進礦物元素的全面吸收利用。鈣鎂的正常比例是2：1，無論何時服用了鈣的補充劑，鎂的補充也應當相應增加。如果體內鈣鎂比例不平衡，細胞內的鈣都增加，肌肉就會無法自如收縮，會引起肌肉疼痛，痙攣、發抖，導致鈣沉澱在組織和血管壁，產生腎結石、膽結石現象。而鋅是使人聰明的關鍵礦物質。補充鋅，能指揮肌肉的收縮、幫助形成胰島素，是穩定血液狀態，維持體內酸鹼平衡。同時補充這三種元素，能使三者協同作用，更好地促進營養物質的吸收，對人體健康更有益。

⑶ 鈣鎂鋅是什麼

鈣鎂鋅能補鈣和預防骨質疏鬆等，建議遵醫囑服用並及時的補充！

⑷ 鈣鎂鋅銅錳營養素對人體有什麼好處

這些礦物質元素在人體里的化學反應是很復雜的,許多反應都或多或少的需要他們,有時很少量,微乎其微,但是是必須的,有時反應過程中含量就高,所以只能簡單的說以下

(1)鈣：是骨骼、牙齒及軟組織的重要成分。缺鈣易得佝僂病、骨質疏鬆症、心血管病等。人體缺鈣比較普遍，補鈣最關鍵的是人體能否吸收，能否沉積於骨組織內。礦泉水中鈣鎂含量較多，而且鈣鎂含量比例相當，易被人體小腸吸收，進入細胞外液，並沉積於骨組織內。因此，含鈣礦泉水是人體獲得鈣的一種鈣源。人體每天需攝入鈣1100mg左右。

(2)鎂：鎂是構成人體內多種酶的重要來源。鎂元素對人的精神狀態和皮膚健康有相關聯系。成人的適宜攝入量（AI）定為350mg/d，可耐受最高攝入量（UL）定為700mg/d。

(3)鋅：是核酸和蛋白質合成的構成要素，參與多種酶的合成。鋅能促進生長發育，對嬰兒更為重要。能增強機體免疫力和性功能，還能增強創作組織再生能力，使受傷和手術部位癒合加快。能使皮膚更健美，使人變得更聰明。還能改善味覺，增加食慾。鋅被譽為「生命的火花」、「智慧元素」。人體每日需攝人鋅14.5mg左右。

(4)銅：銅在機體內以銅蛋白形式存在，銅具有造血、軟化血管、促進細胞生長、壯骨骼、加速新陳代謝、增強防禦機能的作用。缺銅能使血液中膽固醇增高，導致冠狀動脈粥狀硬化，形成冠心病。缺銅能引起白癜風、白發等黑色脫色病，甚至雙目失明、貧血等。人體每日需攝入銅1.3mg左右。

(5)錳：是人體中多種酶系統的鋪助因子，它參與造血過程和脂肪代謝過程，具有促生長，強壯骨骼，防治心血管病的功能。人體每日需攝入猛4.4mg左右。

(6)鉀：是細胞內液的主要離子，對細胞內液的滲透壓、酸鹼平衡的維持具有重要作用。鉀能激活一些酶，能保持神經肌肉興奮，維持細胞新陳代謝。人體每日需攝入鉀3300mg左右。

(7)磷是組成人體的重要元素，人體內約含磷1·4%。磷在人體中分布的質量分數為：骨85·5%，牙齒0·4%，軟組織14%，血液0·3%，體液0·3%。無機磷多以羥基磷灰石Ca5(PO4)OH存在骨與牙齒這類硬組織中，血液中有可溶的H2PO4-/HPO42-緩沖對，可維持血液的酸鹼平衡。
人體中還有多種由磷酸根與某些有機基團結合而構成的物質。它們在人的生命活動中起著重要的作用其中最重要的有在高中生物中介紹過的核酸和三磷酸腺苷（ATP）等。
核酸分為脫氧核糖核酸DNA和核糖核酸RNA兩大類，它們是由脫氧糖和核糖分別與磷酸根、含氮的鹼基（腺嘌呤、胞嘧啶等）構成的高分子化合物。對人類（以及其他生物）的生長、遺傳、變異等現象，核酸都起著重要的決定作用。
核糖和腺嘌呤構成的腺苷與三個相連的磷酸根結合而成的三磷酸腺苷是人體（以及其他生物體）各種生命活動所需能量的直接來源。
綜上所述，可見磷在人體內的作用廣泛、重要，是人體必需的元素。成年人每天需磷約1·3g。許多食物如：牛奶、蛋、魚、瘦肉、米飯、蔬菜中都含有磷。磷來可以磷酸的鈣鹽或鈉鹽存在於發酵粉及用它加工所得的食品中。可樂類飲料中富含磷酸，但飲用過多時血磷深度上升，破壞Ca/P比，與血中Ca2+作用生成Ca3(PO4)2沉澱，降低血鈣濃度。為了維持血鈣濃度的穩定，不導致骨中鈣的溶解、損失，誘發骨質疏鬆和軟化。所以人的食物要注意鈣磷比例。

必須十分注意的是，磷的許多化合物有毒，如品種很多的有機磷殺蟲劑，無機磷化合物如PH3,PCl3,PCl5,P2O3等等。其中有的有劇毒，如某些有機磷殺蟲劑,PH3,P2O3（以及單質白磷）等

(8)鈉：是機體組織和體液的固有成分，它對維持細胞系統和調節水鹽平衡起重要作用。鈉是肌肉收縮、調節心血管功能和改善消化系統功能不可缺少的元素。人體每日需攝入鈉4400mg左右。

(9)硒：是體內谷脫甘肽過氧化酶的主要成分，參與鋪酶的合成，保護細胞膜的結構，硒能刺激免疫球白及抗體的產生，增強體液和細胞免疫力，有抗癌作用。硒還有抗氧化作用，使體內氧化物脫氧，具有解毒作用，能抵抗和減低汞、鎘、鉈、砷的毒性，提高視力。人體每日需要攝入硒0.068mg左右。

⑸ 補充鈣和鎂有什麼作用

鈣鎂是身體骨骼的基本構成，鈣對堅固骨骼和牙齒生長有不可或缺的作用;鎂是能量代謝，維持神經和肌肉正常活動的重要物質。同時補充鈣和鎂(2:1)，最接近人體內鈣鎂的真實比例，能有效促進鈣在血液中的吸收。

鈣的最大耐受量為2000mg/日，過量會增加腎結石的危險。另外，鈣還會干擾其它礦物質元素的吸收和利用：鈣可明顯抑制鐵的吸收;高鈣膳食會降低鋅的生物利用率;鈣/鎂比大於5，可導致體內的鎂缺乏。

一、鈣和鎂的作用

1、鈣的主要作用有：

維持強健的骨骼和健康的牙齒，防治骨質疏鬆症，並幫助體內鐵的代謝。

在血液凝固過程中發揮重要作用，擁有正常濃度的血清鈣，才能維持心臟的正常功能。

強化神經系統，維持肌肉、神經的正常興奮性。

2、礦物質鎂的作用：

具有保護神經的功能，鎂缺乏會變得煩躁、緊張，對聲音敏感、激動、沖動等。

缺乏鎂易得心臟病，因為缺鎂會引起肌肉衰弱，導致心肌運動不良。鎂可降低膽固醇。

缺乏鎂會使鈣積存在軟組織中，而且有變嚴重的趨勢，會患風濕症、皮膚硬化等疾病。如飲食中缺乏鎂，所吃的鈣無法吸收，更會引起鈣隨尿大量的流失。

二、鈣與鎂的關系

體內缺鎂時，會使鈣由尿中大量的流失，易引起腎結石，當鈣與鎂的比例為2：1時 ，人體中鈣與鎂的吸收利用率最好。

三、哪些人群需要補充鈣和鎂

1、需要補充鈣和鎂的中老年人。

2、腸胃道功能下降，鈣吸收不好，單獨補鈣效果差的人群。

3、骨質疏鬆、腰酸背痛並伴有肌肉酸痛的人群。

4、工作生活壓力大，心臟跳動出現異常的人士。

5、經常運動，能量消耗大，常出現腿部抽筋、痙攣現象人群。

⑹ 鈣鎂鋅的作用及功能

鈣鎂鋅的作用及功能：

鎂和鈣質能有效預防及改善骨骼疏鬆，鞏固骨骼和牙齒，幫助血液循環舒緩神經，維持正常的肌肉（包括心肌）及神經活動，減少肝、膽、腎結石形成以及軟組織的鈣化機會。鋅能改善小兒發育遲緩、厭食、消瘦等症狀，對高血壓、糖尿病、心臟病和肝病有阻止形成的作用。

鈣、鎂、鋅是人體所需的最重要的三種礦物元素。

(6)老人補鈣鎂鋅有什麼好處擴展閱讀：

礦物元素也稱無機鹽，是構成機體組織的重要物質，如鈣是構成骨骼和牙齒的主要成分，與血液凝固、神經傳導、肌肉伸縮及心律均有關系。它是人體大多數代謝途徑中酶的組成成分。

嬰、幼兒每日約需鈣600毫克。又如鐵對小兒營養極為重要，它是血紅蛋白和肌紅蛋白的重要成分，嬰、幼兒生長發育快，每日需鐵10~20毫克。還有鋅。

⑺ 鈣鎂鋅對人身的作用

主要作用就是補鈣的其實是可以補鋅補鋅是少量缺鋅的孩子 適合用這款大量缺鋅的話 就要用補鋅片了 淘寶健康小鋪