老年人蛋白低吃什麼補得快

㈠ 老人缺蛋白吃什麼補得快

老人缺蛋白，如果想補得快，可以選擇蛋白質粉。另外可以多吃含蛋白質的食物，比如肉，蛋，奶等，都可以補充人體需要的蛋白質。

㈡ 老年人蛋白質過低應吃什麼補充

1、奶類食物以及奶製品。

像牛奶、羊奶、馬奶等這些都屬於牲畜的奶，這些奶中都含有大量的蛋白質，其中以牛奶中所含有的蛋白質含量最為豐富。

可以說在脫脂奶粉的含鈣量最高，油脂含量幾乎沒有，故脫脂奶粉泡成的牛奶，是成年人保持苗條身材的最佳蛋白質和鈣的來源。

2、肉類食物。

牲畜的肉類范圍很廣，比如像牛、羊、豬、狗肉、雞、鴨、鵝、鵪鶉、鴕鳥等，這些肉類食物都屬於牲畜肉類。這類肉中含有人體所需的氨基酸，因此動物性蛋白質的營養價值要高於植物性的蛋白質。

而且在所有的動物蛋白中，由於牛奶、蛋類的蛋白質具有易消化，氨基酸種類齊全，不易引起痛風發作的特點，因此可以說其營養價值是所有蛋白質食物中最好的。

3、蛋類食物。

說到蛋白質含量高的食物，蛋類食物更是個中翹楚，無論是雞蛋、鴨蛋還是鵪鶉蛋，其中蛋黃中所含有的蛋白質都略高於蛋白。

研究發現，蛋黃中的熱量是蛋白的6倍，因此蛋黃也算是高熱量的食物。因此很多人都將雞蛋作為減肥的最佳選擇，它不僅僅能夠提供營養，同時還能幫助我們達到減肥的作用。

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老年人補充蛋白質注意事項：

老年人補充蛋白質不宜多

1、多餘的蛋白質並不能被人體吸收利用。

相反，它會加重肝、腎等器官負擔，長期的高蛋白飲食還會導致肝腎功能異常。出現「蛋白質中毒綜合征」，表現為腹部脹悶，頭暈目眩、四肢乏力、昏迷等症狀。光吃蛋黃或蛋清都不好，蛋白質不光存在於蛋清中，蛋黃里也有大量優質蛋白，還有膽固醇、脂肪、多種礦物質和維生素，營養價值非常高，兩者一起吃，所提供的營養才豐富。

2、蛋白粉對於健康人來講就更沒有必要了。

「只有體弱多病、嚴重營養不良，高燒等疾病引起的食慾低下，孕產婦等人群，可適當吃蛋白粉。」專家提醒，健身的人，運動後一定不要立即吃肉類、雞蛋等酸性物質，而要補充足夠的水，吃些蔬菜水果。補充蛋白質要在運動一個小時以後。否則使體內乳酸分泌過多，更疲勞，不利健康。

㈢ 老年人吃什麼食物能補充蛋白質

給老年人補充蛋白質是非常重要的，要多吃一些肉食。因此，抵抗力低差的老人在日常的飲食中應該多多攝入一些富含高蛋白質的食物，例如：新鮮的肉類，雞鴨魚肉，蛋類，牛乳以及乳製品等。

㈣ 缺蛋白吃什麼補得快

低蛋白血症是不少老年人常見的一種情況，通過飲食補充蛋白是最主要也是最重要的補充方式。
正常情況下，人體白蛋白的正常范圍是35～50g/L，按照血液4-5L計算，人體內白蛋白的總含量為140-250g。人體的肝臟正常時每天約合成9-12g白蛋白，其生成的速度受血漿膠體滲透壓、組織液膠體滲透壓等影響。白蛋白的代謝速率為9-12g/天，約為總量的4%，人體熱量和蛋白的不足會加速白蛋白的代謝。如果攝入蛋白不足、肝臟合成蛋白的功能出現障礙或消耗排出過多，都可導致低蛋白血症的發生。發生低蛋白血症後，可通過進食優質蛋白飲食等增加蛋白的攝入。

一、 多吃魚肉、動物瘦肉。魚肉、後腿牛肉、豬裡脊肉、雞胸脯、雞蛋蛋白等都含有較多的蛋白。

二、 多喝牛奶，血脂高等原因無法吃肉的可以多吃大豆及豆製品，大豆中含有的優質蛋白質達40%以上。

三、 適當吃些蛋白粉。

四、補充蛋白的食物三餐均勻搭配，如造成一個雞蛋+一杯牛奶，中午和晚上分別吃瘦肉。可以適當吃些海鮮補充蛋白。

㈤ 老年人缺蛋白質吃什麼補得快

老人平時可以吃豆類，像黃豆、青豆、豆腐、豆漿等等這些豆類含有比較豐富的蛋白質，像豬肉、牛肉、羊肉，還有雞、鴨、魚、蝦等等也含有豐富的蛋白質但是不建議多吃，吃太多對身體不太好，特別是老年人容易引起三高問題。建議飲食搭配合理，再搭配湯臣倍健蛋白質粉這類的植物大豆蛋白，補充效果更加好。

㈥ 白蛋白低吃什麼補的快

白蛋白對人體健康十分重要，白蛋白偏低會影響正常健康。
1、白蛋白偏低吃高熱量、高蛋白、維生素豐富、易消化的食品好，如大豆蛋白粉、乳酪、脫脂奶粉、豆腐及豆製品，但留意不能過量。
2、白蛋白偏低可在日常飲食中可以選擇適量食用一些肉、禽、蛋、貝類、魚、蝦類食品。
3、在經濟條件答應的情況下，白蛋白偏低可以補充人血白蛋白，但是人血白蛋白一般價格昂貴。

㈦ 老年人體內蛋白流失過快怎麼辦 吃什麼可以補

雞蛋，或者給老人買些利泰蛋白口服夜，也是可以的

㈧ 老年人蛋白低吃什麼補得快

老人蛋白低，一般是指低蛋白血症。最常見原因是：攝入蛋白的不足；其次是胃腸功能不好，導致吸收蛋白質的能力減弱；還可能由於肝功能不良導致合成白蛋白能力減弱；或腎臟功能損傷，導致蛋白流出過多。老人蛋白低，首先在日常飲食中，要攝入高蛋白的食物，如雞蛋、瘦肉、牛奶、魚肉等，也可補充乳清蛋白。需要注意，當患者腎功能不良時，不建議攝入植物蛋白，如豆製品等，以免加重氮質血症，從而導致腎功能損害加重。

㈨ 白蛋白偏低吃什麼食物能迅速補充

問題分析： ，吃的清淡，可以補魚類蛋白，限制豆類食物，補充白蛋白，最好的方法是輸入人體白蛋白。
意見建議：平時飲食要清淡低鹽飲食，不要吃不容易消化的和過硬的食物，鯽魚湯可以補充白蛋白，把鯽魚肉熬化了，不要加鹽，或者加很少的一點鹽，可以起到補充白蛋白的作用。要是有腹水的話需要利尿，吃氫氯噻嗪和螺內酯。

㈩ 蛋白質低吃什麼補充的快

如果出現蛋白質低的情況，建議補充以下這些食物：
1、患者在飲食上面是需要適當的補充一些優質蛋白，比如一些雞、鴨、魚肉、蛋、豆製品、還有牛奶、豆漿等。
2.水果和蔬菜促進身體對鐵的吸收；除了從餐飯中補充鐵外，還可以多吃些水果。
最快的方法還是選擇那種專門補充蛋白質的產品，像湯‏臣‏倍‏健的蛋白質粉，當中蛋白質含量達80%，非常適合你這種人。