老年人便秘不吃葯怎麼調理

『壹』 老年人便秘該怎麼調理

1、多吃高纖維類的食物。芹菜、山葯、全麥麵包、香蕉、木瓜等都屬於高纖維類的食物，能增加食物殘渣，刺激和促進腸道蠕動。要注意，只有熟透了的香蕉才有這個功能，不熟的香蕉含有很多鞣酸，反而會抑制腸蠕動。

2、多吃非水溶性食物。蘋果、獼猴桃、橙子等水果以及各類蔬菜都是非水溶性食物。而蜂蜜、核桃、牛奶、菠菜、芝麻等潤腸食物能使積在身體里的糞便變軟，也就更容易排出，而且還有補益之效。

不要吃辛辣食物，不要吃煎炸食物，還應該戒煙戒酒，要多吃粗糧，多吃流食，應該多吃蔬菜和水果，適當的吃一些核桃等堅果類食物，能夠潤腸通便。在早晨喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，也能夠防治便秘。老年人生活應該平穩而幸福，便秘就為此蒙上陰影。有便秘情況的老年人一定要在日常生活中加以調理，多在飲食上注意，只有這樣才能夠擺脫便秘。

『貳』 老年人長期便秘怎麼解決

老年人長期便秘怎麼辦--隨著年齡的增長，機體各器官功能的逐漸衰減，便秘也成為了消化道功能減退的一個常見表現。其主要的原因在於老年人體力活動減少；飲食量以及食物纖維素的攝取量均減少；老年人服用的葯物較多、較復雜，其中難免有引起便秘副作用的葯物；結腸、直腸的肌肉萎縮，張力減退，對腸內容物刺激的反應感覺減退等等。由上述諸多因素造成的便秘，時常困擾著老年患者。
老年人長期便秘怎麼辦--故對老年人來說應適當增加活動，飲食宜選用富含纖維的食物如水果蔬菜，以及多脂食物包括牛奶、花生、芝麻、核桃等，也可食用蜂蜜類食物，此外還需多飲水。如果是由葯物引發的便秘，則需及時停葯、減量使用或換葯。
老年人長期便秘怎麼辦--在行為治療無效的情況下，首先應到醫院檢查以排除器質性病變以及全身病變所引起的便秘，然後在醫生的指導下選擇安全的、可長期服用的葯物進行治療。如，選擇容積性瀉劑(含纖維素成分)，但應注意的是過多攝入同樣也會加重胃腸脹氣的發生，故應注意加減劑量；也可選用滲透性瀉劑，如乳果糖、福松(聚乙二醇4000)，以及加用胃腸道動力的葯物；在緊急的情況下可採取局部應用潤滑性瀉劑或高滲液低壓灌腸

『叄』 對於老年人便秘，有什麼食療的好方法呢

便秘是指排便次數減少，同時排便困難、糞便干結，便秘患者每周排便少於三次，而且排便費力，糞質硬結、量少。老年人容易出現便秘的症狀，主要與進食食量減少、體力活動減少、腸道功能退化有一定的關系。一些慢性疾病，如糖尿病神經病變、消化系統本身的一些佔位等等，也可以導致便秘的發生。

老年人便秘是常有的事，中醫認為人體正氣不足，就無法推動大小腸的正常運轉。特別是老年人出現便秘的情況，多數屬於氣虛、陽虛的問題，所以需要補中益氣、溫陽散寒。

對於老年性的便秘，主要是上述兩種類型。不葯博士給出的上述方法比食用酚酞片、使用開塞露、喝番瀉葉要來的實在。效果不錯，而且對身體也沒有什麼副作用。

【不葯博士】簡介

博士，副主任葯師，高級營養師，擁有10年的用葯指導、營養咨詢和健康管理經驗。不葯不葯，倡導健康生活，不生病，不吃葯！

『肆』 老年人便秘不吃葯如何解決

您好：

以下有一些飲食上的建議，希望能幫到您：
（一）飲食原則
1．對痙攣性、阻塞性便秘，應採用含膳食纖維少的少渣膳食。含纖維高的蔬菜、水果、粗糧、干豆類食品宜少吃或不吃。忌用濃茶、咖啡、香料、辣椒等有強刺激性的食品。適當食用含瓊脂的食品，如果凍等，以保持腸道中糞便的水分，使大便軟潤，易於排出。
2．無力性便秘則宜多食用含纖維多的高渣膳食，以刺激腸道蠕動。粗糧、干豆、蔬菜、水果、麥麩等食品，不僅含豐富的纖維，也能提供維生素，特別是B族維生素，並可促進腸蠕動及消化液分泌。洋蔥、蒜苗、蘿卜、豆類、生黃瓜等產氣性食物對防治便秘有利。
3．對各種類型便秘均適用的膳食原則為：多飲水，以利通便，可每日晨間空腹喝淡鹽水或蜂蜜水，也可飲用果汁、菜水等飲料；適當增加脂肪攝入，適當增加豆油、花生油等烹調用油量，有潤腸作用，可使大便通暢；酸奶或紅茶菌，有潤腸防腐通便作用，有條件者可飲用；限制強烈刺激性食品攝入，如辣椒、芥末等。
（二）食譜舉例
1．痙攣性、梗阻性便秘食譜：低纖維膳食。
早餐：饅頭（麵粉100克）
煎雞蛋（雞蛋50克）
什錦小鹹菜
豆漿250毫升，加糖5克
午餐：大米飯（大米100克）
滑熘豆腐（豆腐200克）
土豆肉片（土豆100克、瘦豬肉20克）
西紅柿蛋湯（西紅柿30克、雞蛋50克）
晚餐：蔥油餅（麵粉100克）
大米粥（大米50克）
蝦仁冬瓜（冬瓜100克、蝦仁10克）
冬菇燒麵筋（冬菇20克、冬筍20克、麵筋50克）
全日烹調用油40克
全日熱能9576千焦（2280千卡）左右。
2．無力性便秘食譜：高纖維膳食。
早餐：花捲（麵粉50克）
麥麩餅干25克
小米粥（小米50克）
煮茶蛋（雞蛋50克）
熗芹菜（芹菜50克、糖5克）
午餐：大米飯150克
炒黃豆芽（黃豆芽100克、瘦豬肉10克）
洋蔥肉片（洋蔥100克、牛肉30克）
紫菜湯（紫菜10克、小白菜30克）
晚餐：餡餅（麵粉100克、瘦豬肉30克）
豆角燉肉（豆角100克、肥瘦肉30克）
排骨蘿卜湯（排骨50克、蘿卜100克）
全日烹調用油30克
全日熱量約9324千焦（2220千卡）左右

『伍』 老年人長期便秘怎麼辦

便秘是常見的消化系統疾病，也是比較難以啟齒的一種病。如果身體出現了便秘的症狀，不僅會影響我們正常的生活，也會影響我們身體的健康。所以即使便秘對於很多人來說不是一個很嚴重的疾病，但是也需要我們認真對待。畢竟便秘會給我們帶回來很多不便。

如果上了年紀的人得了便秘，首先需要給身體補充足夠的水。導致便秘的主要原因及時身體之內缺乏水分，腸胃比較乾燥，從而導致腸胃堵塞不通暢，這就需要我們在平時的生活中多喝水，給身體補充水分；其次，要多運動。適量的運動不僅可以強身健體，還能促進腸胃的蠕動，有利於緩解便秘的症狀，對於老年人來說可以通過跑跑步或者跳跳廣場舞的形式來運動。最後，可以吃點幫助消化的葯。在便秘的時候，也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯來輔助腸胃快速消化食物，從而緩解便秘的症狀。

如果便秘一直不見好轉。那麼也可以適當的吃一點幫助腸胃消化的葯物，通過葯物的輔助作用，增加腸胃消化功能，這在一定程度上也能大大改善便秘的狀況。尤其是對於老年人來說，吃葯是非常管用的。

你覺得便秘吃什麼最管用？

『陸』 老年人便秘怎麼辦

老年人便秘，可以吃一些富含膳食纖維的食物，增加飲水量，如果不能緩解，可以服用葯物進行治療，如容積性瀉劑、潤滑性瀉劑、鹽類瀉劑等。
富含非水溶性膳食纖維的食物包括：蔬菜、谷類、豆類、小麥麩皮、未熟的水果、蘑菇等。富含水溶性膳食纖維的食物包括：成熟的水果、海藻膠、魔芋等。
葯物包括：
（1）容積性瀉劑：主要包括可溶性纖維素（果膠、車前草、燕麥麩等）和不可溶性纖維（植物纖維、木質素等）。容積性瀉劑起效慢而副作用小、安全，但不適於作為暫時性便秘的迅速通便治療。
（2）鹽類瀉劑：如硫酸鎂、鎂乳，這類葯可引起嚴重不良反應，臨床應慎用。
（3）滲透性瀉劑：有乳果糖、山梨醇、聚乙二醇4000等。適用於糞塊嵌塞或作為慢性便秘者的臨時治療措施，是對容積性輕瀉劑療效差的便秘患者的較好選擇。
（4）刺激性瀉劑：包括含蒽醌類的植物性瀉葯（大黃、弗朗鼠李皮、番瀉葉、蘆薈）、酚酞、蓖麻油等。刺激性瀉劑應在容積性瀉劑和鹽類瀉劑無效時才使用，有的較為強烈，不適於長期使用。
（5）促動力劑：莫沙必利、伊托必利有促胃腸動力作用，普盧卡比利可選擇性作用於結腸，可根據情況選用。
建議患者在醫生的指導下服葯，不要自行用葯，以免延誤病情，或出現葯物不良反應。

『柒』 老年人經常便秘怎麼調理

你好，老人長時間不排便，可能與不良的飲食生活習慣有關，也可能是身體功能逐衰退，胃腸道老化導致便秘。而隨著社會人口老齡化的趨勢，便秘已成為影響中老年人生活質量的重要病症。
以下是根據中老年人身體與生活特點，提出中老年人便秘應對措施：
第一，注意飲食調理
飲食講究科學，多吃新鮮蔬果，多吃芹菜、韭菜、蓮藕、紫菜、芝麻、海帶等含粗纖維量高的食物，每天纖維素的攝入量最好保持在25～35克，每天的飲水量不少於1000毫升，這樣才有利於刺激腸蠕動，軟化糞便。
另外，針對個人便秘原因，每餐合理進食，堅決戒煙、戒酒，排便困難自然會改善。
第二，堅持合理運動
不要長時間久坐，保持每天運動至少半小時，如散步、打球、跳廣場舞、游泳等，堅持早晚散步有益於結腸張力的恢復，其他合理的運動也可改善身體或胃腸道血液循環。另外，深呼吸對腸道也可起到自我按摩的作用，可提高結腸的張力，增加腸蠕動，改善便秘症狀。
第三，恢復正常排便
積極恢復正常排便行為，結腸活動在早上剛醒來和吃完飯後最為活躍，因此建議在晨起或餐後2小時內嘗試排便，排便時一定要集中注意力，減少外界因素的干擾，不要看報紙或思考過多的事情。

『捌』 老人便秘怎樣解決

如果沒有腸胃疾病那應該就是因為年紀增大而導致腸道活力下降，日常飲食多吃一些膳食纖維含量比較多的蔬菜水果，如果還不行可以輔助一些保健品，澳洲樂康膏就挺不錯，我原來便秘一直在用，500g包裝每次10g用量，效果還是蠻不錯的。