老人跌倒腿疼如何按穴位

『壹』 老年人腿疼用太空按摩球按摩哪個穴位會好點

按命門穴：站位或坐位。用一手或兩手拇指按住命門穴。該穴在第二腰椎棘突下的凹陷處。用力按住該穴至感覺有點酸脹，然後揉動數十次。

揉腎俞穴：體位同上。用一隻手的拇指按住腎俞穴。該穴在第二腰椎棘突下，即命門穴的外側約兩個手指寬處。用力按住該穴時即有酸脹感，按到有足夠的酸脹反應後，再揉動數十次。然後再用另一隻手按另一側腎俞穴並揉動。

『貳』 老年人一到下雨天就腿疼，有什麼好的按摩方法嗎

腿疼是生活中很多人都有遇到的一個問題，老年人一到下雨天就腿疼，對於很多患有腿部疾病的朋友來說，每當腿疼的時候，都是非常痛苦的。按摩能夠有效地幫助緩解腿疼的情況，可以參考以下幾點：

3、抖腿

站立時,用健側腿持重,患側放鬆,手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾,然後坐下,微屈膝關節,手掌按在小腿後方,左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。

日常行動離不開雙腿，日常保養腿部的時候，可以經常捏捏跟腱、推小腿或者抖抖腿等。若是出現長期的腿疼的話，要及時就醫，避免身體出現疾病的情況。

『叄』 老年腿疼

主要有以下幾種：一是牽涉性腿痛，多見於老年人，他們的腰部並沒有特別嚴重的疼痛和不舒適，只是覺得活動不靈便。腿痛的特點是隱痛不適，白天輕晚上重，X光片上只顯示長了程度不同的骨刺；二是下肢動脈功能不全，這種腰腿痛的特點是，行走時加重，休息片刻後迅速消失；三是下肢供血障礙，它的疼痛規律是活動時不加重，休息後也不減輕，只有經常變換姿勢和體位才能緩解；四是老年脊柱強硬，檢查可發現胸椎、腰椎各方向的活動都達不到正常范圍，腰背部肌肉發僵。腰和腿持續隱痛不適，休息後反而加重，活動時才感到輕松；五是退行性脊椎滑脫，這是老年人得的一種病，腰腿的疼痛不適只有在溫暖的環境或熱敷後才能緩解，休息不活動時反而加重。X光片上顯示下關節突增生，腰椎向前滑脫不超過五分之四，一般多發生在第4腰椎。

自我治療的手法分以下5個步驟：

1、捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋，位於足跟的後上方。在床上用兩手的拇指和食指的中節稍用力分別捏兩側跟腱，以能耐受為度，捏20至30下即可。

2、推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛，就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛，就推小腿靠小腳趾的那一側。方法是坐在凳子上，用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推，可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布，推20至30次。

3、點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點。第2個穴位是大腿後方中央。第3個穴位是在小腿肚中央。第4個在內踝的後方。跪在床上，用中指或拇指按在穴位上，以有酸麻脹感為佳，每個穴位點1分鍾。

4、抖腿：站立時，用健側腿持重，患側放鬆，手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾，然後坐下，微屈膝關節，手掌按在小腿後方，左右抖動肌肉1至2分鍾。抖動要連續、流暢、自如。

5、牽拉：趴在床上，雙手抓住床頭，由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉，待患者感到疼痛減輕或消失時，維持這種牽拉力，直至沒勁了為止，連續牽拉5至10次。

除了上述自我手法治療外，還應該注意保暖防潮，經常進行腰腿部的熱敷以及彎腰、伸腰、轉腰、蹲起活動，以利於腰腿痛的防治。

『肆』 年紀大腿腳不利索，想膝蓋不疼，走路有勁，經常刮哪幾個反射區

人老了以後，日積月累的很容易造成腿腳不便。不靈活的時候，我們可以經常按摩身體上的一些穴位。如果可以經常按摩這些穴位，可以起到促進血液循環、保持關節和保持腿部健康的作用。即使到了老年，我們也能輕松地走路。讓我們看看如果腿和腳不靈活，哪些穴位是有效的。

第三個是太沖穴。太沖穴位於腳的背部，大約在大腳趾和第二腳趾之間間隙的後部凹陷處。按壓此點往往有助於改善下肢血液循環、氣血堵塞、麻木等症狀。定期按壓太沖穴有助於改善下肢血液循環、氣血不通、麻木等症狀。上述穴位，如果經常按摩，既能疏通血管，促進血液循環，又能有效起到維持關節和保護腿的作用。可以給腿腳不佳的老人按摩這些穴位，使他們的腿腳更加靈活，疏通經絡後不會麻木。

『伍』 老人小腿疼怎麼辦

如果是從開始走路，或走了一段路程以後(一般為數百米左右)，出現單側或雙側腰酸腿痛，下肢麻木無力，以至跛行，但稍許蹲下或坐下休息片刻後，症狀可以很快緩解或消失，病人仍可繼續行走，再走一段時間後，小腿又開始疼痛。這就是間接跛行，要警惕是動脈硬化引起的下動脈硬化閉塞或者是腰椎問題。
祝早日康復

『陸』 腿疼要按摩腿上的那幾個穴位啊

膝眼穴在膝蓋骨下方，也分內膝眼和外膝眼,膝蓋骨下面兩個凹陷的地方就是膝眼穴,好像膝蓋的眼睛一樣，這是風濕很容易入侵的地區,按摩這兩個穴位可以預防膝關節疾病。當你用力按這里時，可能會有一種麻痛的感，會很難受，但是按摩幾分鍾之後就會感到很舒服，腿部疼痛的感覺會逐漸消失。

還有一個穴位也可以消除腿疼,要找到它也不難,當我們伸直小腿時，會發現在小腿肚上面有一塊凹陷進去的地方，凹陷位置的頂角處就是的承山穴了，按摩這里可以放鬆小腿的肌肉，對於疲勞過度引起的小腿疼痛有很好的消除效果。

『柒』 老年人走路腿疼怎麼辦 五大方法快速緩解

走路腿疼如何快速緩解
1,捏跟腱：跟腱就是俗稱的懶筋,位於足跟的後上方.在床內上用兩手的拇指和食指的中容節稍用力分別捏兩側跟腱,以能耐受為度,捏20至30下即可.
2,推小腿：如果是小腿後面麻木疼痛,就推小腿肚兒；如果是小腿外側麻木疼痛,就推小腿靠小腳趾的那一側.方法是坐在凳子上,用掌根或大魚際由上向下保持壓力向下推,可以塗些「按摩乳」或隔著一層軟布,推20至30次。
3,點穴：第1個穴位在坐骨結節(臀溝中央能摸到的骨頭尖)和股骨大轉子(胯骨外側突出的骨頭)聯線的中點.第2個穴位是大腿後方中央.第3個穴位是在小腿肚中央.第4個在內踝的後方.跪在床上,用中指或拇指按在穴位上,以有酸麻脹感為佳,每個穴位點1分鍾.
4,抖腿：站立時,用健側腿持重,患側放鬆,手掌按在大腿後方左右抖動肌肉1至2分鍾,然後坐下,微屈膝關節,手掌按在小腿後方,左右抖動肌肉1至2分鍾.抖動要連續,流暢,自如.
5,牽拉：趴在床上,雙手抓住床頭,由家屬一人或兩人握緊患者的腳脖子向下方牽拉,待患者感到疼痛減輕或消失時,維持這種牽拉力,直至沒勁了為止,連續牽拉5至10次.

『捌』 我姥姥腿疼怎麼辦

我奶奶的情況差不多，不過是腰疼，也是貼葯膏不管用，可以上醫院做做牽引或推拿，效果還是不錯的。

『玖』 腿疼按摩哪個穴位

你好；腿疼按摩穴位有昆侖，承山，足三里，陰陵腺，陽陵腺，阿是穴，如果有腰部症狀加腎俞，環跳，秩邊等穴，密切觀察祝你健康。