老人泡澡多少溫度最合適

A. 老年人洗澡適宜的溫度和時間

1.老人洗澡的時間來不宜過長。患有源哮喘病、心病病的老人洗澡的時間長會發生危險，比如：呼吸困難，還有一些老年人體力較弱，長時間的洗澡會影響供血，這樣各個器官的血液減少，危險的事情就會發生了。比如：頭痛、暈厥等。
2.老人洗澡的水溫不要過高，老年人在洗澡的時候總是害怕涼到，因此水溫比較高的洗澡，其實水溫高的洗澡水是不利於老年人的，因為太高會使全身皮膚血管擴張，引發心血管急劇缺血、心血管痙攣等等，蘋果綠天然養生專家介紹一般以37℃左右為適宜，不要水溫太高了。
3.老人洗澡搓擦的時候不要太用力。洗澡時搓擦不要用力，因為用力會損傷皮膚的鱗狀上皮細胞，這樣就會讓肌膚上容易發生細菌、真菌的繁殖，所以老人適當的搓擦就好了，要是身邊有人，幫忙也可以，但是要注意不要用含鹼過多的肥皂去擦身體，這種肥皂是利於細菌的繁殖，不利老人的健康。
4. 老人洗澡要提防自身疾病。如果患有疾病的老年人在洗澡前應預防好，也就是先服用葯物，比如冠心病老人，可以在洗澡前先服用速效救心丸，這樣洗澡就可以順暢多了，如果洗澡中出現憋氣、悶痛的時候，也要馬上含用速效救心丸，但是數量不要太多了。

B. 洗熱水澡最適宜的溫度是多少

洗澡水溫度需因季制宜，夏天選溫水浴（33℃以上，正常體溫以下），冬天可選熱水浴（接近或略高於正常體溫）。但老人，尤其老年冠心病患者要特別注意，洗澡水溫度最好與體溫相當，最好不超過40℃。

水溫過高，消耗的熱量多，反而會讓人更難受；水溫過低，血管收縮，也不易消除疲憊。

(2)老人泡澡多少溫度最合適擴展閱讀

運動後不要馬上洗熱水澡

很多人喜歡運動後馬上洗熱水澡去污，其實運動後身體狀況尚未恢復平穩狀態，不宜立即洗澡泡澡，尤其是洗熱水澡和桑拿。

因為運動後立即洗澡會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血量不足，同時，運動後呼吸還未平穩，接著就進浴室，在空氣不流通的情況下，大腦很容易缺氧可能出現頭暈眼花、全身無力等症狀。

專家介紹，運動完後，最好休息30-45分鍾，再洗澡，溫水淋浴在5-10分鍾內完成，水溫不以36-39℃為好，特別是體質較弱的人更應注意水溫。

C. 泡澡溫度多少合適

一般建議泡澡水的溫度在四十度左右，以四十度為水溫界線，則是讓身體在放鬆和提神的效果之間互相切換。如果浸泡在四十度以上的熱水，身體會由交感神經掌控;若在四十度以下，則是由副交感神經掌控。因此，若想在晚上泡澡，最適合身心放鬆的水溫是四十度以下。相對來說，如果水溫沒到四十度，就不認為夠暖和的話，就要小心了，這可能代表你的身體在處於冷卻狀態。

泡澡注意事項 ：

1、早晚入浴方法有別：希望清醒過來的早上，可以用42°C 左右的熱水來沖澡，或者讓熱水沒過肩部左右泡一下。早上關節、肌肉活動都比較遲鈍，為了改善這一點，可以用稍微熱一點的水泡一下;需要放鬆的晚上選擇38°C 左右的熱水進行20 分鍾左右的半身浴，幫助放鬆且安眠。

2、不宜空腹或者飽餐後泡澡：當人剛吃完飯時，血液大量地流入胃部，如果剛吃完飯就去洗澡，熱水會使人的血液大量地流向皮膚，造成胃部缺血引發消化不良;如果空腹洗澡，很容易引起頭暈、惡心症狀，對身體造成極大的損害。建議在飯後兩小時後泡澡為最佳。

3、泡澡時間要掌握：在38-40°C左右的溫水中浸泡時，血液需要大約1分鍾能夠循環全身一圈。而讓我們的身體由內而外地溫熱起來，這個過程至少需要血液進行20 次循環，也就是說20 分鍾左右的泡澡時間最合適。

D. 洗澡水溫度一般多少度

1、熱水澡：溫度在40攝氏度左右，以略感到有點燙為宜

熱水澡能擴張皮膚血管，促進血液循環，增強新陳代謝，對神經痛、風濕性關節炎等都有一定療效，還能更好的消除疲勞。夏天運動後大汗淋漓的狀態下，最好洗個熱水澡。

2、溫水澡：溫度在35攝氏度左右，水溫感覺稍熱為宜

溫水澡的水溫比皮膚溫度略高，比體溫略低，非常適合泡澡。能起到鎮靜神經，減輕心血管負擔，對高血壓、神經衰弱、失眠、皮膚瘙癢等有良好的療效。

有研究發現，經常泡溫水澡，可以使食慾增加，臉色變得更加紅潤。不過經期女性可千萬別泡澡。

3、冷水澡：溫度在20攝氏度左右

堅持冷水浴不僅能顯著增加白細胞數量，提高免疫力；而且有促進血液稀釋，改善血液循環和血液質量，防止血栓形成的作用。

(4)老人泡澡多少溫度最合適擴展閱讀：

兒童的皮脂腺沒有發育，皮膚表面極容易受外界環境的影響而改變。如果外界很乾，皮膚也會很乾，新生兒沒有必要天天洗澡，同時也要把溫度控制在37℃左右，每次洗澡的時間掌握在5分鍾左右就可以了。

老年人皮脂腺萎縮，皮脂膜受到破壞，皮膚很乾，因此秋冬季節一個星期左右洗一次澡也是可以的。

很多年輕人喜歡或習慣了夏天、冬天都是天天洗澡，沒有關系，洗完澡以後，尤其是秋冬季節一定要及時塗抹保濕霜，這是非常重要的。

E. 泡澡溫度多少合適

泡澡的水溫控制在38℃到40℃之間合適，在這個溫度內，可以加快人體的新陳代謝。如果溫度高於40度，就會對皮膚產生刺激，特別是有些皮膚較為敏感的人，可能會出現發紅，甚至起水泡的現象。
早晚入浴方法有別：清醒過來的早上，可以用40°C左右的熱水來沖澡，或者讓熱水沒過肩部左右泡一下。早上關節、肌肉活動都比較遲鈍，為了改善這一點，可以用稍微熱一點的水泡一下：需要放鬆的晚上選擇38°C左右的熱水進行20分鍾左右的半身浴，幫助放鬆且安眠。
泡澡時間要掌握：在38-40°C左右的溫水中浸泡時，血液需要大約1分鍾能夠循環全身一圈。而讓我們的身體由內而外地溫熱起來，這個過程至少需要血液進行20次循環，20分鍾左右的泡澡時間最合適。

F. 洗澡水溫度一般多少度最好

「一般來說，洗澡水比人體超出兩三度比較合適。因為無論是過冷的水或者是過熱的水對於人體都有一定的影響。過冷的話，容易導致出現受涼的症狀。過熱則可能會消耗人體表層的水分，導致皮膚乾燥。而40度以下的水溫就比較的合適，既不會對人體皮膚形成刺激，也會比較舒服。當然，夏天的時候，水溫和人體溫度差不多也是可以的。另外，在洗澡的時候，一定要注意避免長時間的清洗，可能會引起頭暈等症狀。洗完澡以後，也要及時擦乾，避免著涼。」

G. 老年洗澡冬季浴室溫度和時間多少合適

老年人洗澡冬天預示溫度和時間，現在是夏天哪，現在是夏天，現在是夏天，如果是冬天的話，還要看這個老年人，身體體質怎麼樣了，你說對不對啊，有的人老年人還去冬泳了，所以呢，只要溫度保持20度，水溫40度就可以了。

H. 洗澡水溫度一般多少度

洗澡水溫度一般在38、39攝氏度最好。

洗澡水最理想的溫度是比你的正常體溫高2度左右，也就是在38到39攝氏度之間。如果溫度太高，就有可能傷害到皮膚。尤其是老年人，對水溫不夠敏感，可能有燙傷的風險。而如果水溫較低，也會讓體溫下降，如果是身體比較弱的人，就容易著涼生病。

注意事項

洗澡水的溫度需要隨著環境溫度而調整，冬天如果室內溫度較低，洗澡水溫可以略微高1到2度，但也不宜太高。

而夏天你可能特別想洗冷水澡，但不宜在大汗淋漓的情況下洗。而且如果有心血管病或者是老人、孩子、孕婦等人群，也不適合水溫太低，接近體溫較好。

I. 老年人沐浴時的水溫度應保持在幾攝氏度

40℃以上，50℃以下。在這個區間即不燙又可調理身心健健康康的！