老年人消化慢不吃晚飯有什麼壞處

『壹』 經常不吃晚飯，對我們的身體都有哪些危害

長期不吃晚飯，對身體十分有害，主要可以見於以下幾方面：

第一，長期不吃晚飯，身體會消耗大量的能量，胃部產生飢餓感，大腦會處於興奮的狀態，容易導致失眠。

第二，長期晚上不吃飯，胃部會分泌大量的胃酸，容易腐蝕胃黏膜，造成胃潰瘍。

第三，長期不吃晚飯，還可能會造成大腦功能降低，出現記憶力減退、發育遲緩、智力下降、注意力不集中等症狀。

第四，長期不吃晚飯，還容易造成低血糖反應。

第五，長期不吃晚飯，容易導致營養缺乏，造成低蛋白血症或者是貧血等疾病。

對於有減肥、控制體重的人群，可以少食多餐，飲食以清淡為主，同時要加強運動。對於本身有基礎疾病的患者，更要注意吃晚飯的重要性，但也要注意不要攝入過飽，以7-8分飽為主即可。

『貳』 長期不吃晚餐最後會怎麼樣

人的身體健康，依靠的就是每天所攝入的食物，從食物中攝取各種營養，這樣才能使身體更加健康，如果不吃晚飯，每天攝入的能量不足，長期不吃晚飯的危害有很多

1.導致失眠出現

不吃晚飯是會導致失眠的情況的發生的，因為經過一天的工作和生活，體力已經消耗的差不多了，如果不吃晚飯的話，不僅會產生飢餓的感覺，還會讓大腦一直處於興奮的狀態，就會容易出現失眠的情況的。

2.傷胃

不吃晚飯還會出現傷胃的情況的，因為不吃晚飯的話，這種飢餓感是會導致胃酸的不斷的分泌的，時間長還會導致一些胃病的出現的。

3.影響工作機學習效率

多數晚上還繼續加班、學習的人群，身體會消耗大量的能量，如果身體不能得到能量的補給，就會產生嚴重的飢餓感，自身的注意力就會轉移，從而降低學習及工作效率。

4.降低大腦功能

經常不吃晚飯的人群，會導致自身的大腦功能減低，如記憶力減退、大腦發育遲緩、智力下降、注意力不集中，因為人在晚上的時候自身的血糖含量是較低的，如果不吃晚飯，體內的血糖更低，大腦就會得不到營養的供給，從而影響大腦功能。

5.增加患膽結石

人體患膽結石的幾率也與長期不吃晚飯有較大的關系，因為人長時間處於空腹的狀態，膽囊就會不收縮，這易使體內膽汁中的膽固醇濃度增加，從而導致膽結石的出現。

長期不吃晚飯胃將會變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關的其他疾病，因此建議晚上做點粥食用。什麼粥都可以，因為粥有助於消化，而且不會長胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必須要吃好。這樣身體才會更加健康哦，如果進食不當，過飽、過晚，都可能對人體健康造成一定的損害。

吃晚飯的注意事項：

（1）晚飯不宜常過飽

中醫認為，胃不和，卧不安。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，很容易引起神經衰弱等多種疾病。中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。

同時，晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，還有可能促進大腸癌的發生。所以晚餐不能吃得太飽，更不能暴飲暴食。

（2）晚飯不宜常食葷

醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人，比經常吃素食的人，血脂較常人高三至四倍。患有高血脂、高血壓的人群，如果晚餐經常吃葷，等於火上澆油，會使病情加重或惡化。如果晚餐經常攝入過多的熱量，容易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管內壁上，久而久之，就會誘發動脈硬化和冠心病。

（3）晚飯不宜常吃甜

晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。國外科學家曾以白糖進行研究發現，雖然攝取白糖的量相同，但若攝取的時間不同，就會產生不同的結果。科學家將動物分成兩組，一組早上餵含白糖的飼料，晚上再餵普通的飼料，另一組則正好相反。前一組由於早上喂含有白糖的飼料，因此，吃完後有很長的一段時間可以做運動；而後一組則在晚餐時食用含白糖的飼料，因此，一吃完就休息了。它們雖然全天的白糖攝取量相同，但一段時間後，晚餐喂含白糖飼料的一組，血液中的所含的中性脂肪濃度比另一組高很多。由此可見，晚上經常攝入含糖食物對身體的危害是非常大的。

（4）晚飯不宜太晚吃

營養專家指出，晚餐也不宜吃得太晚，否則容易患尿道結石。不少人因工作關系很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收之外，餘下須經尿道排出。據測定，人體排尿高峰一般在進食後四至五小時，如果晚餐太晚，到晚上八、九點鍾才進食。那麼，排尿的高峰便在凌晨零點以後。

『叄』 晚飯不吃對身體有害嗎

在我理解中，不吃晚飯對身體絕對是有害的，正常人的一日三餐是有道理的，如果不好好吃好這三餐那麼人體所需能量就會不足，肯定就會有害身體了。

特別是晚餐，我們吃了之後都要睡上一覺再起來吃早餐，這么算下來都有十幾個小時，不要以為人睡著了胃也就跟著睡了，人體的所有功能在我們睡著的時候依然是工作的，那麼它如果沒有東西可以消化了，那麼就會「消化」你的器官。

除了我媽媽這種形象的說法以外，從醫學的角度來考慮的話，也是差不多的，人體能量、血糖、營養等不夠，引發各種毛病就是再正常不過的事情了。最明顯的因飢餓引起的冒冷汗、渾身無力、頭暈等，應該很多人都有感受過的。

『肆』 一定要注意，長期不吃晚飯對身體有哪些危害呢

一定要注意，長期不吃晚飯對身體有哪些危害呢？

一、易患胃部疾病

食物進到胃之中以後，必須一段時間開展消化。一般情況而言，一些澱粉類食物的食物必須2~3個鍾頭就可以徹底消化。一般蛋白食物，則必須4小時左右的時長才能夠徹底消化。即使是消化速率較慢的群體，食物進到胃部以後4到6鍾頭的的時間，就可以被徹底消化。

講了那麼多，晚飯又該怎樣吃呢？事實上，要想吃頓好的晚餐，其實也沒有什麼難的。只必須保證三大微量元素（糖分、蛋白及其人體脂肪）可以齊備，加上一點膳食纖維素就更強。

『伍』 不吃晚飯會對人體造成什麼樣的危害

不吃晚飯的危害主要是傷脾胃，還有晚上加班或者是娛樂後，飢餓感會促進胃裡胃酸的排泄，不吃食品胃酸會腐化胃黏膜，長期下來容易引起胃潰瘍或者是胃炎。不吃晚飯還容易誘發低血糖，導致營養供應不足、人體抵抗力也會隨之下降。

特殊的中老年人營養不輕易吸收，晚餐就肯定要吃，個人不要把注意力放在晚上不吃飯上，而應該放在吃什麼上。不吃晚飯還容易影響休息，當人體晚上加班或者是娛樂後，由於消耗能量比較大，會天然的產生飢餓感，消化系統會自動活潑起來，給大腦信號要求吃飯。這對不用晚飯補充能量的人晚上會導致失眠。由於神經不斷保持興奮，即便是晚上不運動，但大腦照舊在運動，身材得不到正常休息，第二天身體會感覺到很累，工作、學習效率更低。晚餐最佳的進食時間是18-19點，由於吃得太早，睡前容易餓，不只是影響休息，還會影響的胃部。長期飲食不規律，很晚才吃飯也會增加消化系統疾病。

『陸』 長期不吃晚飯會怎樣

長期不吃晚飯會造成血糖過低，甚至還會產生昏迷，對腸胃十分不好，而且時間長的話會養成胃病，一般來說晚飯可以少吃，但是不能不吃，吃晚飯是為了補充你的營養，然後充分的可以吸收，一般來說晚飯只需要消化三個小時就可以，只要你在睡覺前的前三個小時吃就可以。

『柒』 經常不吃晚飯，對身體的危害都有哪些呢

很多人為了減肥而不吃飯，其實這種行為是不科學的，不吃晚飯會讓抵抗力下降，而當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健全時，感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉反復發作......等等病變都會出現。

不吃晚飯也有一定的好處。最起碼可讓消化器官得到充足的休息，還可讓消化功能有障礙的人群有足夠的時間消化食物和陳腐，從而獲得寶貴的飢餓感。

沒有影響，你要知道，人是因為飢餓而進化來的，它只會激發人體的更多機能，還有一個好處是，減肥效果好

剛開始會很不習慣，但是過了一段時期就好了。如果實在覺得餓的話就用水果代替吧。既然知道這是個看臉的世界就不要再拿任何借口來阻礙你成為一隻輕盈的瘦子。

『捌』 長時間不吃晚飯有什麼危害

長期不吃晚飯胃將會變得扁，很容易得胃癌以及與胃相關的其他疾病，因此小編建議大家晚上做點粥食用。什麼粥都可以，因為粥有助於消化，而且不會長胖。早餐重要，晚餐也是十分重要的，必須要吃好。
晚飯不宜常過飽
中醫認為，胃不和，卧不安。如果晚餐過飽，必然會造成胃腸負擔加重，其緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久而久之，很容易引起神經衰弱等多種疾病。中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。

同時，晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，還有可能促進大腸癌的發生。所以晚餐不能吃得太飽，更不能暴飲暴食。
晚飯不宜常食葷
醫學研究發現，晚餐經常吃葷食的人，比經常吃素食的人，血脂較常人高三至四倍。患有高血脂、高血壓的人群，如果晚餐經常吃葷，等於火上澆油，會使病情加重或惡化。如果晚餐經常攝入過多的熱量，容易引起膽固醇增高，而過多的膽固醇堆積在血管內壁上，久而久之，就會誘發動脈硬化和冠心病。
晚飯不宜常吃甜
晚餐和晚餐後都不宜經常吃甜食。國外科學家曾以白糖進行研究發現，雖然攝取白糖的量相同，但若攝取的時間不同，就會產生不同的結果。科學家將動物分成兩組，一組早上餵含白糖的飼料，晚上再餵普通的飼料，另一組則正好相反。前一組由於早上喂含有白糖的飼料，因此，吃完後有很長的一段時間可以做運動；而後一組則在晚餐時食用含白糖的飼料，因此，一吃完就休息了。它們雖然全天的白糖攝取量相同，但一段時間後，晚餐喂含白糖飼料的一組，血液中的所含的中性脂肪濃度比另一組高很多。由此可見，晚上經常攝入含糖食物對身體的危害是非常大的。
晚飯不宜太晚吃
營養專家指出，晚餐也不宜吃得太晚，否則容易患尿道結石。不少人因工作關系很晚才吃晚餐，餐後不久就上床睡覺。在睡眠狀態下血液流速變慢，小便排泄也隨之減少，而飲食中的鈣鹽除被人體吸收之外，餘下須經尿道排出。據測定，人體排尿高峰一般在進食後四至五小時，如果晚餐太晚，到晚上八、九點鍾才進食。那麼，排尿的高峰便在凌晨零點以後。

此時，正是睡得最香的時候，高濃度的鈣鹽隨尿液在尿道中滯留，與尿酸結合生成尿酸鈣，與草酸結合生成草酸鈣，當其濃度較高時，在正常體溫下可析出結晶並沉澱、積聚，從而形成結石。因此，為了預防尿道結石，除多飲水外，還應早進晚餐，使進食後的排泄鈣鹽高峰提到睡覺之前，排一次尿後再睡最好。

『玖』 不吃晚飯的危害和好處

不吃晚飯沒有好處，不吃晚飯的危害：

1、傷腸胃

胃酸的pH值為0.9~1.5，不吃晚飯，胃酸會傷害、腐蝕胃黏膜，對養胃不利，時間長了會使胃潰瘍、胃炎發病的風險增加。

2、影響睡眠

到了晚上，午餐攝入的食物已經消化吸收，胃裡自然是飢腸轆轆，如果堅持不吃晚飯，晚上你可能會餓得睡不著覺，身體得不到正常休息，第二天身體會感覺很累，注意力不集中，工作、學習效率更低。長此以往容易導致精神狀態不佳，甚至免疫力低下，疾病也會乘虛而入。

3、更易發胖

晚上不吃飯，身體需要的能量得不到，人體會選擇將新陳代謝放慢，減少能量的損耗，而不是通過復雜的生化反應，把身體里的脂肪轉成能量。

(9)老年人消化慢不吃晚飯有什麼壞處擴展閱讀

晚餐要這樣吃才健康：

一、種類多，能量少

晚餐是一天當中查漏補缺的好機會，如果你的早餐和午餐都是糊弄了事的話，那麼晚餐一定要重視起來。晚餐的原則，盡量增加種類，但是要攝入較低的能量。

二、用餐時間不宜晚

晚餐除了要以清淡為主，注意烹調方式，還要注意用餐的時間。一般建議晚餐時間不宜超過晚上7點，因為我們胃的排空時間是4小時左右，這樣在晚上睡覺前，胃裡的食物基本消化完畢，能使胃得到充足的休息，保護我們的腸胃功能正常。

三、七八分飽保健康

吃晚餐還有一點要特別注意，晚餐不宜吃得過飽。

四、細嚼慢咽，口味清淡

因為工作或者學習的原因，為了趕時間，很多人吃飯都是狼吞虎咽。到了晚餐，時間充裕，不妨把速度慢下來，細嚼慢咽。這樣不僅可以讓食物更容易消化吸收，減輕腸胃的工作負擔，而且更容易吃飽，減少食物的過量攝入。