老年人吃什麼傷肺

㈠ 吸煙時間長的老年人吃什麼比較好，

吃點清淡的，現在夏天，可以考慮吃點梨，用冰糖煮梨水也可以，放涼了喝，潤肺還解暑。

㈡ 中老年人吃什麼東西化痰止咳效果最好

如果老人咳嗽，並有痰，需要考慮支氣管炎，或者肺部感染等引起來的不適症狀，如果要吃化痰葯，可以選擇強力枇杷露，但與此同時還要加抗生素一起口服，才能起到效果。
友情提示：服用上述推薦葯品時，請注意一下葯物的禁忌症和副作用，如果有禁忌症是不能服用的哦，如果出現了副作用，也要及時停葯並到醫院就診。如果你是過敏體質，上面推薦的葯物，也需要慎用。

㈢ 秋季吃什麼食物清肺

1、梨子

生津止渴、清熱降火、去噪潤肺。此外，梨對於喉嚨干痛、大便燥結等秋燥引起的症狀都有良好的改善功效，同時，吃梨可以降血壓、鎮靜寧神、保護肝臟、幫助消化。

但是體質偏寒的人不適宜經常食用，脾胃虛寒和消化不良的人同樣不宜食用。

2、柿子

柿子含有大量的胡蘿卜素、維生素C、葡萄糖、果糖以及多種礦物質元素，其中含碘量位居眾多果品之首，有清熱潤肺、化痰止咳、健脾止血等功效。

3、葡萄

葡萄這種漿果類水果，鮮甜的果漿中含有豐富的葡萄樣和很多對人體有益的礦物質和維生素，是一種天然的滋補水果，對女性尤其有益。

4、銀耳

銀耳有「菌中之冠」的美稱。性平，味甘、淡、無毒。同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時又有益氣清腸的作用。

5、山葯

山葯含大量澱粉和蛋白質，還有維生素、脂肪、膽鹼等成分，它還含一種多糖蛋白質的混合物「黏蛋白」，對人體具有特殊的保健作用，補脾養胃、補肺益腎。

6、白蘿卜

白蘿卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。其中的芥子油、澱粉酶和粗纖維，具有促進消化，增強食慾和止咳化痰的作用。

㈣ 肺虛吃什麼食物好，

肺氣虛屬於一個中醫名詞，在生活中應該很多人都不清楚，但是他和我們的日常生活息息相關。如果出現了肺氣虛的情況，那麼對於生活以及工作會造成極大的影響，常見的症狀就表現為胸悶氣短、心悸等等，影響身體健康。想要令身體恢復健康，除了通過服用中葯來調養身體之外，飲食也是一個很好的選擇。

想要有效的改善胃部情況，那麼就應該吃一些具有潤肺、益氣、滋陰等等功效的食物，例如白木耳、燕窩、黃芪、人參、雪梨等等都是非常不錯的選擇。具體如下：

第一：白木耳

白木耳性平，具有很好的滋陰潤肺以及養胃益氣的作用，無論是身體出現了肺氣虛或者是肺陰虛的情況都非常適合服用，具有很好的補肺作用。另外，白木耳不僅具有潤肺的作用，還能夠治療由於積勞成疾所引起的咳嗽或者是肺部燥熱情況，如果咳嗽痰多或者是痰中帶血服用效果也很好。

㈤ 吃什麼食物潤肺呢

肺主呼吸的功能，實際上是肺氣的宣發與肅降作用在氣體交換過程中的具體表現：肺氣宣發，濁氣得以呼出；肺氣肅降，清氣得以吸入。肺氣的宣發與肅降作用協調有序，則呼吸均勻通暢。肺氣失宣或肺氣失降，臨床都有呼吸異常的表現，但臨床表現有所不同。若是因外感引動內飲，阻塞氣道，肺氣失宣，多為胸悶氣急或發為哮喘；若是因肝火上炎，耗傷肺陰，肺失肅降，多致喘咳氣逆。

方法/步驟
潤肺食物有山葯、白蘿卜、百合、綠豆、荸薺等都是不錯的潤肺食物，但食用時要了解清楚食物的葯效。山葯適宜於大便稀溏者；白蘿卜適宜於痰多、咳嗽者；百合能潤肺止咳，以熬粥、煮水飲較佳；綠豆適宜於內火旺盛的人群；荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時，由於個體素質差異較大，服用時，要根據個人情況「對症選吃」，並切忌同食辣、鹹食物。

身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素，現在市場上銷量較大 的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘、橙等都含有大量的維生素。多吃含豐富維生素C以及對肺部和喉部有幫助的水果,比如：
1、梨：秋冬季節潤肺，首先可以吃的就是梨，梨有著清熱解毒、止咳化痰、潤肺的作用，非常適合有肺熱咳嗽、麻疹、支氣管炎症的患者、咳嗽的老年人食用。梨可以直接生吃，也可以榨汁喝，或者是燉煮。
2、石榴：石榴也是可以潤肺的食物之一，它能止煩渴，生津，有津液不足以及口乾、喉燥症的人可以食用石榴，石榴可以直接吃，也可以將它搗爛成汁或煎湯喝。
3、甘蔗：甘蔗是解熱、潤燥、滋養、生津的佳品，它有著消痰鎮咳的作用，能助脾和中，對於一些有口舌乾燥、大便乾燥、高燒、煩渴等症狀的人可以食用甘蔗。
4、百合：有肺結核、支氣管炎、支氣管擴張等秋冬燥症的人可以食用百合調理滋養，百合有著潤肺止咳、清心安神的作用，可直接煮熟吃或者是煎湯喝。
5、荸薺：荸薺有著涼血解毒、化濕祛痰、清熱的作用，對於熱病傷津、口乾舌燥、肺熱、咳嗽等症的治療調理功效佳，荸薺可以和蓮藕一起榨汁喝。
6、葡萄：葡萄有著益氣益血、利尿、補肝腎、生津的功效，秋冬季節可以食用葡萄滋陰去煩。可以直接把葡萄搗爛成汁液，然後再加蜂蜜煎膏，用開水沖服。
7、柑桔：秋冬季節潤肺還可以吃柑桔，除了可以潤肺止咳，柑桔還可以醒酒利尿，一些身體虛弱或是熱病之後又津液不足、傷酒煩渴的人可以食用。
8、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口乾舌爛等症。
9、蘿卜：秋冬季節潤肺還可以吃蘿卜，蘿卜可以清熱化痰、消食，對於熱病口渴、肺熱咳嗽、痰稠等症有很好的治療效果。
10、銀耳：銀耳也是秋冬季節潤肺可以食用的食物之一，銀耳可以直接做菜吃，也可以將其燉著食用，對於陰虛肺燥、乾咳無痰、又或者是痰多粘稠、口舌乾燥等有很好的調理作用。銀耳可以和百合一起做羹。

每日最好飲用1到2杯牛奶或1杯酸奶、1碗雞湯，食用肉魚蛋類200到250克，再搭配少量油脂，以獲取均衡營養，提高機體免疫力，增強抗病能力。

要合理調配膳食，飲食宜清淡，盡可能地吃得雜一些，通過每日多元飲食的營養攝取，來增強機體的免疫力。少食辛辣及肥甘厚膩之品，不要盲目服用清熱解毒之類的中成葯，以免苦寒損傷脾胃。

常常抽煙的人要多喝茶，茶可以分解煙毒，幫助排毒。另外可以多吃點梨。如果想要身體健康，只潤肺是不行，最好慢慢戒煙。

㈥ 吃什麼或者干什麼或者什麼生活習慣最傷肺

經常吸煙；接觸污染的空氣、油煙和氡（用大理石裝修的新房中常見）、甲醛等；某些葯物；呼吸道疾病都傷肺。
食物當中巧克力、腌肉、辛辣刺激性食物（如蔥、姜、辣椒、胡椒等）、酒、苦味食物、冷飲、肉類、生薑等——這些食物在秋天乾燥時少吃。但潤肺的食物也有不少：水果有梨、柿、荸薺、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳等及豆類、菌類、海帶、紫菜等。除此以外，還有很多食品具有養肺功效，包括糯米、薏仁米、豆漿、豆皮、豬肺、豬皮、鵝肉、鴨肉、蜂蜜、冰糖等
長時間的，較為強烈的悲傷憋悶的情緒也會傷肺。

㈦ 潤肺的食物有哪些，養肺潤肺的食物，吃什麼食物潤肺

肺主呼吸的功能，實際上是肺氣的宣發與肅降作用在氣體交換過程中的具體表現：肺氣宣發，濁氣得以呼出；肺氣肅降，清氣得以吸入。肺氣的宣發與肅降作用協調有序，則呼吸均勻通暢。肺氣失宣或肺氣失降，臨床都有呼吸異常的表現，但臨床表現有所不同。若是因外感引動內飲，阻塞氣道，肺氣失宣，多為胸悶氣急或發為哮喘；若是因肝火上炎，耗傷肺陰，肺失肅降，多致喘咳氣逆。

㈧ 老年人春天吃什麼養肺

春天養肺吃10中食物：
1、蜂蜜：蜂蜜被比喻為「老年人的牛奶」。據分析，含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、澱粉酶、氧化酶、還原酶等，具有滋養、潤燥、解毒的功效。
2、百合：百合味甘、微苦、性微寒。入心、肺二經，為清補之品，有養陰潤肺、養心安神、解熱利尿、止咳平喘、理胃健脾的功效。
3、杏仁：肺部不舒適，最顯而易見的表現就是咳嗽不止，止咳良葯杏仁分苦、甜兩種，入葯的是苦杏仁。苦杏仁治實證咳嗽，但有毒不宜多吃；甜杏仁比苦杏仁大而扁，偏於滋養，多用於老人咳嗽。
4、西洋參：西洋參可抗疲勞、抗缺氧。春天人們常會出現口乾口渴、萎靡乏力的情況，在煮粥或燉肉時放入一些西洋參，不僅能鎮靜防秋燥，還能溫和滋補。
5、蓮子：蓮子有補腎、健脾、養心、安神、抗衰老的作用。用蓮子配白茯苓、懷山葯、糯米、白砂糖等蒸煮成糕，每日服用，有益壽之效。
6、銀耳：銀耳可以潤肺止咳、生津養陰，還具有消除肌肉疲勞、健腦防衰的作用。
7、梨：梨被譽為「百果之宗」。用梨和一些中葯製成的梨膏具有潤肺清痰、降火除熱、鎮靜養神、降低血壓、消炎去痛的作用。
8、山葯：山葯能清心安神、補中益氣、助五臟、強筋骨，可保持血管彈性，防止動脈硬化。
9、白蘿卜：俗話說的好，「冬吃蘿卜夏吃薑」，蘿卜也能夠清肺潤喉，是中醫食療經常選用的，生吃效果好，榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂，進而預防癌症發作，蘿卜還有殺菌、增進食慾和抑制血小板凝集等作用。
10、柿子：柿子可以起到潤肺止咳、清熱化痰的作用，吃新鮮的生柿能治療肺癆咳嗽、咳嗽痰多、虛勞咯血。而紅軟的熟柿子能調理治療熱病、口乾舌爛等症。

㈨ 吃什麼東西是補肺養肺的

肺的食品指能補肺氣、養肺陰，並適於防治肺虛證的一類食品。
易致肺氣虛、陰虛的病因多為久咳久喘、感染疥蟲、勞傷過度、久病等。
肺虛證的臨症特點多為:咳嗽、咳痰、喘促，或伴短氣、聲音低弱、惡風自汗，或伴口鼻乾燥、痰少而粘、尿少便乾等。
可用作養肺的食品在服用時應注意根據病情而定，主要有如下數種:

1)梨。
性涼、平，味甘、微酸，功能生津潤燥、清熱化痰。
富含水分、糖類和多種維生素及有機酸，對調節人體酸鹼平衡有一定作用，有增強抗病力、保護咽喉、止咳化痰、護肝、助消化等作用。

2)柿子。
性寒味甘澀，具有潤肺止咳、清熱止渴功效。
富含糖類、多種維生素和礦物質等營養成分，尤以維生素C和碘含量較高。臨床研究報道柿子對中樞神經有鎮靜作用，能鎮咳、

3)甘蔗。
性寒味甘，功能清熱生津、潤肺下氣。
研究發現甘蔗含大量水分、糖類、多種氨基酸和維生素、有機酸等成分，其功能主要與所含的多種非糖部分的營養成分有關。

4)銀耳。
性平味甘淡，功能滋陰潤肺、養胃健腦。
其所含的銀耳多糖能顯著增強細胞免疫和體液免疫能力，促進機體蛋白質和核酸的合成，興奮骨髓造血功能，並有一定的降血脂作用，故有扶正強壯、補肺腎作用。

5)燕窩。
性平味甘，功能滋陰潤燥、養肺補中。
富含蛋白質及多種氨基酸及鈣、磷、鐵、鎂等礦一物質和膠質，其所含蛋白質中有一種水解糖原，可促進免疫細胞的分裂，有增強機體免疫功能的作用。是兒童、老人及康復病人的理想滋補品，歷代視之為
「天上珍品」。

6)木耳。
性平味甘，有益氣補血、潤肺鎮靜止血之功。所含蛋白質在人體內吸收率較高且含有8種人體必需氨基酸成分，尤以賴氨酸、亮氨酸為高，遠遠超出其他食品;其所含的多糖類物質具有抗衰老、增強免疫功能和抗腫瘤作用;其膠質成分能消化纖維物質、吸附腸道中的廢物排出體外而有清潔解毒作用。另有抗凝、降血脂、抑制血栓形成、抗動脈粥樣硬化等作用。

7)牛奶。
性平味甘，功能滋潤肺胃、補益氣血、潤腸。
牛奶中含有人體生長和保持健康的全部營養素，故是最全面、完善的營養食品。牛奶含全部人體必需的氨基酸和多種飽和度不同的脂肪酸;其豐富的乳糖含量在人體小腸中除分解為吸收快的葡萄糖外，還有利於腸道營養素的合成和維持正常菌群狀態，並使其富含的鈣、磷、鎂、鋅等礦物質易於吸收;此外還含有多種脂溶性和水溶性的維生素。牛奶因其豐富全面的營養成分，故具有極佳的補益強壯健身功能。

8)羊肺。
性平味甘，功能補肺氣、調水道。據研究發現，羊特別不易生肺病，抗肺病能力特強，吃羊肉、喝羊奶對肺病有防治作用。
進一步研究發現這與羊肉
(包括羊肺)中富含一種能提高機體耐力和抗疲勞作用的物質左旋肉鹼有關，並能提高酶和激素的活性，而且對心臟的營養亦起重要作用。

9)其他食品。
尚有白果、豆腐、核桃、花生、雞蛋、蜂蜜等，對肺氣虛或陰虛均有一定的補養作用。