老人05視力要注意什麼

㈠ 老年人如何保護眼睛

老年人如何保護眼睛？

1 首先要確定你是否處於高危人群。你的家族是否有遺傳性眼病史？你或者你的家人是否患有糖尿病，高血壓？你的年齡是屬於以上哪個階段？以上這些特徵都會增加你患眼病的風險，如果你不幸佔到以上幾點，定期進行眼部檢查是最佳防範手段。

2 定期體檢，以防範糖尿病和高血壓。如果不及時治療，糖尿病和高血壓會導致糖尿病視網膜病變、黃斑變性和眼中風，隨時都會造成視力喪失。

3 密切留意與視力相關的危險信號。比如眼睛開始出現復視、模糊、漂浮物突然增多、閃光感等，請立即去看醫生。

4 進行體育鍛煉。根據美國眼科協會（AAO）的研究數據，定期運動，比如步行，可以將年齡相關性黃斑變性（AMD）的風險降低多達70%。

5 保護眼睛免受紫外線的傷害。白天在陽光下活動時，請戴太陽鏡，這將有助於降低白內障、結膜黃斑以及其他眼病的風險。

6 健康飲食。大量研究表明，抗氧化劑可能會降低白內障的風險，所以你需要多吃水果和蔬菜。食用富含omega-3脂肪酸的魚類可以降低患黃斑變性的風險，還可以補充維生素來維持眼部必需的營養。

7 至少每兩年一次眼科檢查，年齡更大或者高風險人群每年一次檢查。除了能查出您的眼病，還能確保您目前的眼鏡以及治療措施是否是最合適的。

8 不要吸煙。吸煙對身體各方面的危害早已為人們熟知，在眼健康方面，吸煙的人更容易患年齡相關性黃斑變性、白內障，葡萄膜炎和其他眼病。所以請戒煙。

㈡ 老年人視力模糊該如何預防

視疲勞導致眼睛模糊
隨著電腦、電視等的頻繁使用，會對眼睛造成很大的傷害，特別是在照明不佳、坐姿不良的 情況下，更容易出現視覺疲勞，這是大部分人眼睛模糊的原因。休息不好，大腦得不到休息，缺氧，使導致眼睛模糊的根本原因。視力模糊是因為過渡的疲勞，眼睛得不到休息，也會模糊，睡一覺，眼睛就會清楚很多，
1.維生素缺乏導致眼睛模糊
維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用。其中，維生素 A 是眼睛中視紫 質的原料，是維持視覺的重要物質。缺乏維生素 A 會造成眼睛模糊、乾眼病、夜盲症等。解決方法：多食用富含維生素 A 的食物來緩解眼睛模糊的症狀，如胡蘿卜，雞肝，鰻魚甘 藍菜 胡蘿卜 綠花椰菜 芒果 獼猴桃 葡萄 奇異果 西紅柿 黃玉米等。
2眼睛模糊怎麼緩解
(1)要預防或消除這種情況，日常應注意對眼睛的呵護，關鍵是要持之以恆，可從如下幾個方面做起：
(1)避免長時間連續操作電腦和看書學習，千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息，而應該是每隔一小時左右休息10—15分鍾，休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，或是做做眼保健操，使眼睛充分放鬆。
(2)操作電腦和看書學習時要保持良好的工作姿勢。保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏，這樣可使頸部肌肉放鬆，並使眼球暴露於空氣中的面積減小到最低。不要躺著看書或者在光線差的地方看書以及在移動的物體(如車輛)上看書。看書的燈光以用日光燈為宜。

㈢ 老年人視力下降怎麼辦

老年人出現了視力下降的現象，最好建議到正規醫院的眼科進行全面回的檢查，而不是單純的配答個眼鏡。確定視力下降的原因。常見的老年人視力下降的眼病有白內障、青光眼、眼底的疾病。如果是白內障引起的視力下降，要看患者的視力情況。所以不能大意，有的眼部疾病發展迅速並且不可逆。

㈣ 老年人視力下降是一種正常的現象，該如何預防視力下降

老年人視力下降是一種非常正常的現象，隨著年齡的增長，眼睛也在逐漸老化，老年人經常會出現白內障，乾眼症以及玻璃體混濁等症狀。想要有一個好的視力，就要提前預防。

冷熱交替護眼法

每天早晨醒來的時候以及入睡之前可以用冷水洗眼睛，直接將眼睛在冷水當中浸泡1到2分鍾，或者將冷水潑到眼睛當中，能夠刺激眼睛周圍的皮膚收縮。洗臉的時候可以將毛巾浸泡在熱水當中，趁熱敷在眼框以及額頭的部位，能夠促進眼睛周圍的血液循環，給眼睛周圍的肌肉提供充分的營養。

經常活動眼球

眼睛感到疲勞的時候，可以讓眼球上下左右來迴旋轉，以此來增強眼肌功能，預防視力下降。日常生活當中也可以多吃清肝明目的食物，比如說胡蘿卜，菊花茶等等。

㈤ 老人視力出了毛病該怎麼改善

隨著年齡的增長，很多老年人都會出現視力下降的情況，表現為視物模糊，看不清東西，這就需要老年人在日常生活中注意保護眼睛，延緩眼睛衰老。如果老年人患了眼睛疾病，一定要及時治療，避免影響到眼睛健康。
1、熱敷護眼，大家在洗臉的時候，可以先把毛巾浸泡在熱水裡邊，然後將雙眼輕輕閉起來，把毛巾擰干後敷在額頭和眼眶部位，這樣可以使眼部的血管通暢，眼睛血液循環加快，從而供給眼睛充足的養分和營養。平時閑暇無事時，也可以將兩個手掌搓熱以後，放在雙眼上輕輕熱敷一分鍾。
2、按摩眼睛，大家在每天早晨醒來以後，可以閉上眼睛，用雙手輕輕順著眼眶按摩眼睛，這樣可以緩解眼睛肌肉疲勞，緩解眼睛衰老，提高老年人的視力。
3、定時遠眺，大家在每天早晨起來，中午，黃昏以前，可以站在高處遠眺1~2次，盡量看遠處的綠色植物，再將視線由遠及近移動，這樣可以調節眼部肌肉，改善視力。
4、冷水洗眼睛，老年人可以在每天早上起床和晚上睡覺以前，用冷水洗眼睛，然後再用毛巾把眼睛擦乾，這樣可以有效改善老年人視力。
5、眼球活動，老年人在閑暇無事的時候，可以進行一開一閉的眨眼訓練，並且上下左右滾動眼球，這樣可以促進眼部肌肉的血液循環，從而延緩衰老。
老年人視力下降會嚴重影響到老年人的眼睛健康，因此大家平時要注意加強護理，不要用眼過度，可以通過熱敷眼睛，定時遠眺，按摩眼睛，活動眼球等方法來促進眼部肌肉血液循環，緩解眼部肌肉疲勞，從而改善老年人視力下降的情況。

㈥ 老年人視力下降是什麼原因，食療吃什麼好

老人視力下降的原因是什麼？隨著年紀的增大，很多老年人都會出現視力大降的現象，但如果視力下降過快就要警惕疾病的發生。那麼老人視力下降的原因是什麼呢？

老人視力下降不能吃什麼

1、甜品

經過多個國家不斷的研究發現,在傷害眼睛的食物中,甜品是其中殺傷力最大的食物之一。過量吃甜品會助長近視眼的發展。

2、蒜

大蒜具有抗菌殺菌的功效,而且對很多疾病都有一定的預防作用,如果適量食用的話對人體的確具有很好的作用。但是如果長期過量吃大蒜的話,特別是對於一些患有眼部疾病以及經常發燒的人來說,就會出現不良影響。

3、辣味

如果過量的吃一些辣味食物,眼睛的周圍會感覺到又灼熱感,並且眼球血管也會由於充血而導致視物不清。

㈦ 老年人視力下降是一種正常的現象，怎麼做才能避免視力下降

讓眼睛休息一下。老年人在注意某件事或專心閱讀報紙時，往往目不轉睛地盯著看，忘記眨眼，使眼睛過於疲勞，不利於眼睛的通暢和血液循環。因此，在看物體時，你也應該眨眼或轉移視線，讓眼睛暫時休息。此外，如果你注意某事或連續看電視超過1小時，你還必須閉上眼睛1-2分鍾，讓視覺神經暫時休息。

老年人視力下降是多種因素共同作用的結果。視力緩慢下降是正常現象。但是，如果視力突然提高或下降應引起重視，並應及時進行檢查和治療，避免錯過最佳治療時機。營養學家建議視力較差的中老年人應服用一些對眼睛有益的保健品，這樣可以有效減緩中老年人視力的下降。眼部護理配方的最大特點是它含有非常全面的營養素，如維生素A、DHA、胡蘿卜素、藍莓粉等對眼睛有益的物質；藍莓能有效抑制破壞眼部細胞的酶，清除自由基，促進眼部血液循環，改善各種眼部問題，如視力下降和乾燥。這些營養素可以很好地緩解中老年人視力下降的現象。

㈧ 老年人怎麼保護視力

人一步入老年的時後，視力也會隨之下降。加上各種電子產品的普及，老年人的視力下降更好的明顯。那麽你知道老年人怎樣保護視力呢？

老年人保護視力的方法 1.熱敷熱敷眼睛可以起到保護眼睛的作用。老年人可以在每晚睡之前，用40攝氏度的溫濕毛巾覆蓋在額頭與雙眼的位置，這樣保持三到五分鍾，可以有效緩解白天眼睛的疲勞造成的酸澀感。還行選擇用冷水洗眼，正確的做法是在每日早上起床洗臉的時後，將雙眼侵泡於水中一到兩分鍾，這樣停留一段時間，目的上增添眼球的濕度。2.眼保健操應經常做眼保健操，按壓太陽穴，或者閉目養神，閉目養神既能使眼睛得到足夠的休息，又能休息大腦。

3.擇食養目注意飲食的選擇與搭配，那麽老年人吃什麽食物保護視力呢？多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類與食用菌類。口服某些中葯，如枸杞、女貞子、麥門冬及魚肝油丸，也有明目作用。 4.眼部疾病治目老年人結膜炎、角膜炎、鞏膜炎、視網膜炎等疾病發病率較高，應付症選葯。對於老年性青光眼、白內障，以及眼底動脈硬化與糖尿病患者的眼部疾病，還應積極治療原發病。

5.用眼適度保護視力有什麽方法呢？看電視看報紙時，如果眼睛感到疲勞，那麽就休息一下，經常眨眼，閉眼的時間長某些，還行用手輕輕揉眼睛，這樣也可以緩解眼睛的疲勞。同時配合用雙手按摩眼瞼，然後在按側面的太陽穴，這樣可以有效的避免眼睛老花，還行起到治療白內障等的眼部疾病的作用。6.熏蒸法肝開竅於目，中葯里有不少清肝明目的葯材，通過簡易的熏蒸即可以起到緩解眼肌疲勞，促進血液循環的作用。取決明子、菊花、桑葉、薄荷各5克，開水沖泡片刻後將眼睛置於杯口上面輪流熏蒸。熏蒸時須要注意眼睛和杯子的距離，既要謹慎燙傷，又要覺得溫熱。每次10-15分鍾，至沒有熱氣冒出。
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㈨ 老年人如何保護好視力呢

您好，老年人平時少看點報紙，經常對著電腦的話平時一定要注意多運動運動眼回球，多轉動，這樣可以減輕答眼疲勞，同事做一些眼保健操等之類對眼睛有保護的活動。 多吃點對眼睛補充維生素的食物，比如，玉米、香蕉等補充葉黃素花青素的。另外，好視力眼貼中老型的，緩解眼疲勞效果很好。希望能給您帶來幫助。

㈩ 中老年人視力下降，要吃什麼食物來緩解

經常泡些菊花茶飲用，每天堅持喝上三四杯，不僅能有效消茶除眼睛疲勞，而且有助於視力的恢復，需要注意的是，飲用菊花茶的時候最好不要和其他的茶葉一起泡，最好單獨飲用菊花茶的效果比較好。而且菊花茶屬於涼性的茶，一些手腳冰涼的人群要禁忌。

許多研究都已經證明，黑枸杞有改善視力的作用，同時黑枸杞中所含的藍色色素——花青素，具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓的作用。美國的一項研究也證實，黑枸杞可以幫助緩解視力衰退。