老人練習的劍是什麼

1. 老年人用那種太極劍好

其實打太極拳也是一樣的，拳打不好劍也是白瞎。但是無論拳還是劍，楊氏、吳氏、孫氏都適合老年人，陳氏去掉發力也一樣可以。

2. 老人們練的太極劍算不算管制刀具拜託各位大神

嚴格地說應該算，開了刃就有武器的屬性了，不過一般也無妨。練太極劍該用不開刃的劍，把這柄劍掛在牆上驅邪，豈不更好。

3. 早晨老頭們練劍用的是什麼劍

不是，那是練功用專用，可以折疊的。
這個太重了。不適合老年人使用。

4. 老人練太極劍，對身體有哪些益處

經常練習太極劍，還會有腹鳴、指酸、麻、脹等感覺的，對疏通經脈也是有非常不錯的效果的，而且在運動的時候我們的動脈血管變得非常柔和，特別是還能夠促進血液循環，提供身體的免疫力，對新陳代謝的更新也是有一定的幫助的。太極劍在練習的時候整個人的狀態都是要進入最佳狀態的，要始終保持腹實胸寬，同時把胸部的緊張轉到腹部，對鍛煉腹部肌肉也是有很大的幫助的，還有調劑呼吸的效果，對我們的內臟起到了很好的按摩效果。

練習太極拳的覺得大多數人都是鍛煉身體，但是也不乏競技對抗的實戰者，我本人已經工作了，沒有精力提升自己的搏擊能力，每天練練太極，是生活中最好的調味品。很多人質疑太極拳的實戰能力，實際上武術的實戰能力主要是跟個人有關，你跟著鍛煉身體的老師學搏擊，學習的是養生健身，搏擊肯定是不行的。要想實戰，就得照著實戰的目的和訓練體系訓練。

5. 老年人鍛煉身體玩劍是叫打劍還是叫練劍

你好，老年人鍛煉身體叫練劍，不是叫打劍，老人每天鍛煉對身體有好處。

6. 大街上練劍的老人用的劍是真劍嗎

早晨的是表演用劍，雖不是武器要用它打架也就是武器了。
表演用劍一般鍛煉身體用。還有桃木劍、碳鋼劍、合金……………………

7. 現在社會中那些老人練得劍有沒有用，能殺敵嗎

老人平時練劍是為了強身健體，使身板靈活硬朗，達到多吃幾口飯的目地。那不是武功殺敵更沒門。用來嚇唬人倒可以。

8. 老人打太極用的劍算管制刀具

管制刀具，是指匕首、三棱刀、彈簧刀（跳刀）及其他相類似的單刃、雙刃、三棱尖刀

未開刀刃且刀尖倒角半徑大於2.5毫米的各類武術、工藝、禮品等刀具不屬管制刀具范疇。

9. 早晨老年人練劍時使用的是什麼劍 練的是什麼劍法

一般是太極劍

10. 簡述象形太極戒尺劍的健身作用

象形太極戒尺劍健身作用

一、對中老年人運動系統的影響

長期堅持練習象形太極戒尺劍，是防止和治療骨質疏鬆最有效的方法。通過鍛煉能夠使中老年人骨骼的血液循環得到改善，增強骨骼的物質代謝，防止無機成分的丟失，改善其與有機成分的比例，使骨的彈性、韌性增加，骨外層密質增厚，內層的松質結構發生適應性變化，使骨質更加堅固，可承受更大負荷。這有利於增強骨骼的抗折斷、彎曲、壓拉、扭轉性等，從而能夠預防老年性骨質疏鬆，預防老年性骨折，延緩骨骼的衰老過程。

根據對浙江省東陽市太極拳健身隊研究證明，長期習練象形太極戒尺劍的老人與同年齡對照組的比較，結果脊柱骨質疏鬆發生率為36.6%和63.8%，這說明象形太極戒尺劍可增強關節的堅韌性，提高關節的彈性、靈活性和協調性，對防治老年性關節炎，防止關節附近肌肉萎縮、韌帶鬆弛、滑液分泌減少和關節強直等均有效。實驗表明：進行12周象形太極戒尺劍懸崖勒馬動作練習，肩關節的柔韌性就提高了8%。《運動生理學》認為：肌肉工作能力降低是衰老的重要標志之一。因此，經常參加象形太極戒尺劍練習，肌纖維將變粗，堅韌有力，肌肉內能量儲備增加，其利用率也得到提高，肌纖維的收縮性，傳導性，反應性都得到改善。

二、對中老年人心血管系統的影響

根據對浙江省杭州市傳統武術培訓有限公司太極拳隊研究證明，象形太極戒尺劍練習能提高心臟功能，表現為心肌興奮性提高，心肌收縮里加強，冠狀動脈擴張，血流改善，心肌利用氧的能力提高；能夠降低血脂，減少老年人心血管疾病的發病率；還可使血壓隨年齡增長而增高的趨勢變慢。《運動生理學》認為：中老年人在運動時，身體消耗氧量增加，對血液循環的要求提高，在一定程度上加大了心臟的工作負荷，同時，心臟冠狀動脈循環血量較平時增加，保證了心肌氧氣及營養物質的供應。經常參加象形太極戒尺劍練習，可以大大推遲心血管系統的老化過程，增強心血管機能，使心肌收縮力量加強，心臟輸出量增加。運動還鍛煉了血管收縮和舒張功能，加強血管壁細胞的氧供應，促進代謝酶活力，改善脂質代謝，降低血脂，延緩血管硬化，有助於控制中老年人動脈粥樣硬化發展，防治中老年性高血壓和冠心病，特別是進行長時間練習使老年人的氧能力明顯提高。

三、對中老年人呼吸系統的影響

運動生理學認為：人到老年隨年齡增長呼吸系統發生三個最主要的變化：肺泡體積逐漸增大、肺的彈性支持結構蛻變和呼吸肌力量減弱。因此，肺的通氣、換氣功能都會下降從而影響氧的運輸能力。而經常參加象形太戒尺劍練習，可增加呼吸肌的力量和耐力，增加肺通氣量，提高肺泡張開率，保持肺組織的彈性、胸廊的活動度（預防肋軟骨骨化），延緩了因肺泡活動不足而加厚的老化進程。根據對四川省涼山州武術協會研究證明：長期進行象形太極戒尺劍練習，可使安靜時的呼吸頻率減少到8-12/分，潮氣量增加而出現呼吸機能「節省化」的現象，並且肺活量均比一般老年人大，改善肺臟的通氣和換氣功能，增加吸氧能力，從而提高全身個內臟器官的新陳代謝。同時，對防治老年性支氣管炎及哮喘也有一定作用。

四、對中老年人神經系統的影響

能改善中樞神經系統的機能，預防大腦衰老，主要表現為大腦皮層神經過程的興奮性、均衡性和靈活性提高，反應的潛伏期收縮，從而使老年人精力充沛，動作敏捷，有較高的工作效率；能接除疲勞和精神緊張，改善睡眠；還可推遲全身衰老，防止老年性疾病，尤其能防止腦動脈硬化，維持大腦良好的血液供應。根據對黑龍江省五常市武術協會研究證明：長期進行象形太極戒尺劍練習，因腦動脈硬化症與血液內膽固醇含量過高有密切關系，可使血液總膽固醇含量降低，特別是能減低低密度脂蛋白含量，減少脂類在血管臂上的沉積，也可以提高高密度脂蛋白含量，使已經沉積在血管壁上的膽固醇能夠得到及時的清除，從而防止或延緩動脈粥樣硬化的發生。堅持象形太極戒尺劍鍛煉的中老年人，腦動脈血中氧含量升高，改善腦細胞的氧供應，從而減緩腦萎縮。通過肌肉活動可以刺激和調整大腦皮層神經活動過程的強度、均衡性和靈活性，縮短反映潛伏期，提高機體對外界環境的適應能力，保持旺盛精力，精明果斷、動作迅速、准確有力，並能有效地提高工作能力，使人精神愉快樂觀。

五、對中老年人消化系統的影響

根據對黑龍江省青岡縣武術協會仁和太極拳健身隊，練習象形太極戒尺劍的中老年人飯後30分鍾測試表明：長期堅持練習象形太極戒尺劍，可以加強消化系統的功能，使胃腸道蠕動加強，改善血液循環，增加消化液的分泌，加速營養物質的吸收；還能改善和提高肝肺的功能。

六、對中老年人免疫力系統的影響

根據對黑龍江省青岡縣中和太極拳隊，經常參加象形太極戒尺劍練習的中老年人測試表明：長期堅持練習象形太極戒尺劍，能提高老年人的免疫力，減少感冒和因感冒繼發的扁桃體炎、咽炎、氣管炎、肺炎等疾病，以及因氣管炎引起的肺氣腫、肺心病等。