一個家庭如何避免老人生病

『壹』 老年人不生病的生活方式的目錄

第一章葯補不如食補：食物也可以用來治病
老年人飲食保健基本原則
老年人不宜多喝牛奶
老年人早餐宜忌
老年人飲茶宜清淡
老年人平時應多喝水
老年尿頻應多吃哪些食物
老年人吃水果要有選擇
降血脂食品要常吃
老年人最益常吃的幾種食物
預防老年痴呆的食品
具有抗癌作用的水果
老年人要常喝葯粥
老年人如何開胃
夏天常吃鴨肉不上火
夏日解暑養生方
秋天老年人飲食要點
冬季老年人飲食原則
單吃是營養，混吃是毒素
第二章治病不如防病：預防疾病於未然
老年人春季生活保健常識
老年人夏季養生注意事項
老年人秋季養生注意事項
老年人冬季養生注意事項
如何預防中暑
如何預防感冒
高血壓早期症狀和預防
如何預防低血壓
如何預防腦血栓
如何預防老年性白內障和青光眼
老年痴呆症的預防方法
如何預防中老年猝死
老年人口腔保健
老年人特殊的營養要求
老年人養生宜嘴勤
老年人最易生病的時刻
警惕老年人上消化道出血
第三章養生重在養心：心理調節至關重要
老年人的養心之道
正視老年人的真正需求
老年人心理健康標准
經常性情緒沖動有害身體健康
過度緊張透支健康
發怒是典型的慢性自殺
遠離老年抑鬱，警惕性情突變
老年人如何正確對待疾病
老年人如何應對更年期
老年人也要防網癮
養心務必要養德
四季養心之道
黃昏戀心理解析
關愛空巢老人
要讀懂空巢老人的潛台詞
老年人如何預防精神衰老
老年男性退休後心理調適
別傷害老年人的自尊心
喪偶老人如何心理調適
第四章生命在於運動：科學鍛煉延年益壽
老年人鍛煉注意事項
運動鍛煉要因病而異
避免運動的不良習慣
娛樂抗衰六法
「飯後百步走」該怎麼走
步行，最安全的老年運動
擦胸揉腹能延年益壽
老年人春季保健原則
老年人夏季鍛煉要點
老年人秋季強身要「四戒」
老年入冬季健身四要點
老年人旅遊保健要點
老年人跳舞有禁忌
保齡球健身法
五禽戲健身法
福壽操健身法
倒走健身法
老年人柔韌性鍛煉
穴位按摩可有效提高免疫力
老年人要常做防老操
無汗運動也健身
第五章養成生活好習慣：切莫打亂生物鍾
睡前保健四良方
老人睡眠留心四個錯
老年人睡眠十忌
快速人夢五大妙招
午睡半小時益壽又延年
起床時的注意事項
晚睡晚起有害健康
老年人勿熬夜
老年人對付失眠的訣竅
常睡軟床不利健康
晨練後不宜睡「回籠覺」
謹防電視綜合征
改善老年人睡眠質量的方法
老年人卧室莫放鍾
正確對待老年人的性心理
老年人如何過性生活
老年病人性生活需要注意事項，
夫妻分床利健康
第六章留意身體信號：及早發現及早治療
24小時健康自檢
定期體檢是對自己健康的負責
老年人體檢注意事項
老年人健康體檢自查
亞健康的表現及對策
排便帶血可能和痔瘡有關
背部撕裂疼痛應就診
警惕老年人吞咽困難
警惕急性呼吸短促症狀
足後跟行走痛是發炎徵兆
老年人得了抑鬱症怎麼辦
腰背疼痛警惕內臟
下肢寒冷可能是病兆
老年斑的形成與預防
老年人乾咳須早檢查
老人不能憑感覺辨疾病
五官是健康的晴雨表
從舌苔看身體的健康狀況
慢性支氣管炎的症狀
心絞痛的症狀
糖尿病的症狀
腦血栓的症狀
脈管炎的症狀
冠心病的症狀
老年人與癔病
第七章健康來自平常細節：老年人的健康生活小常識
老年人要注意時常檢測血壓
腿足保健方法七種
晨練不宜穿純棉衣服
老年人不宜常用涼水沖腳
「返老還童」現象值得警惕
注意細節，讓你有一口好牙
老人噎食如何緊急處理
自我按摩保健法
老年人腿腳保健八法
老年人應重視口腔保健
老年人的耳朵保健
冬季皮膚保健要點
老年男性側坐可預防前列腺病
老年人腰部保健要點
老人忌做的七種危險動作
老年人如何提高生活質量
老年人慎用清熱葯物
老年人維生素該怎麼補
老年便秘喝酥油
晚餐食多易生病
老年人怎樣能減少腹脹
第八章居家健康好環境：環保才能身體好
老年人房間布置要點
老年人居家不宜鋪地毯
老年人居室空調要常洗「澡」
嚴防老年人居室污染
老年人卧室電器不宜集中擺放
老年人警惕家庭衣物隱藏病菌
老年人內衣有講究
老年人家庭病房布置
飲水機應經常消毒
適宜於居室擺放的花草
家居保潔的十大方法
清除家中的衛生死角

『貳』 怎麼才能讓家裡人少生病

嘟嘟曾接受了兩處腫瘤手術，在出院時我的主治醫師給我留下了三句話，讓嘟嘟牢記在心：調情志，避風寒，慎飲食。醫生當時多次叮囑我，一定要注意心情的自我調節。是啊，很多疾病並不都是病從口入，因情緒問題引發的疾病越來越多，而我們，卻總在意養生，而忽略養心。特別是一個家庭內，想讓家人少得病，就必須遵守那些。嘟嘟大概總結一下，寫出來，希望我們都有健康的身體，都有一個幸福的家：

『叄』 一般家庭買什麼險種及能防病有能養老

父母為家庭操勞一生，許多朋友在家庭、事業穩定了之後，都會想要給父母買一份保險，以抵禦未來的風險。然而由於年齡限制和老人身體健康狀況，市面上供老年人選擇的健康保險比較少，而且投保條件要求比較高，一不小心還會出現保費與保額「倒掛」現象。
那麼老年人能購買哪些保險？又有哪些適合的產品呢？今天梧桐君就來跟大家聊一聊如何為老年人購買保險並附上產品測評。
老年人購買商業保險的需求
我們先從老人購買商業保險的需求入手，來看看他們需要哪些方面的保障。
1. 意外醫療：父母工作了大半輩子，手腳反應也沒那麼靈活，日常生活中磕磕碰碰，甚至摔傷骨折都不罕見。
2. 重大疾病：雖然每個年齡段的人都有可能罹患癌症，重疾發病的年齡也屢創新低，但是就目前而言，50歲以上的中老年人仍然是癌症患者中佔比最大的人群，年齡越大，罹患癌症的風險也越高。
以美國癌症學會的數據為例，各種高發癌症的發病年齡基本高度集中在50—64周歲以及65周歲以上。
老年人購買商業保險的困境
1. 對購買年齡有限制：年齡越大，面臨的意外風險和患大病的概率都越高，因此很多保險的購買都有年齡限制。
2. 保費過高：一般重疾險和壽險這類險種的費率都是隨著年齡增加的，也就是年齡越大，保費越貴。拿重疾險來說，如一名24歲男性購買一份10萬元保障額的重大疾病險，每年繳2000元保費，共繳20年，也就是4萬元;而一名55歲男性購買同一險種，每年需繳保費1萬多元，共繳10年，其所繳保費比保障額可能還要高。70歲以上的老年人投保重疾險，保費支出大致與保額相當，有的保費支出還要超過保額。
3. 健康告知、核保等方面的要求，有可能被拒保：老年人或多或少都是有一些疾病的，高血壓、高血脂、高血糖也是非常常見的，保險公司為了降低自己的風險，也會有比較嚴格的健康告知。有些產品即使可以買，也會要求體檢，有時候會被拒保。 投保建議及產品測評
了解到老年人投保需求和困境之後，梧桐君認為老年人投保有兩個原則：
一是優先投保意外險。老年人遭受意外傷害的概率要高於其他年齡段，老年人應將意外傷害保險作為投保的首選品種。意外傷害保險具有保費低、 保障高特點，而且老年人在65歲之前購買意外傷害保險，保費不需多繳，保障一樣不少。
而且在購置意外險的時候，梧桐君建議重點關注意外醫療保障部分。意外醫療包括門診和住院，小到摔傷燙傷的門診費用，大到骨折腦震盪的住院費用都能報銷。
第二就是防癌險。保險公司為了解決老年人投保的困境，針對性地推出了防癌醫療險，投保容易且保費適中。梧桐君選了幾款性價比較高的防癌險進行了分析，如下表：

下面梧桐君來逐個分析下沒看產品的亮點：
中信保誠[親恩保]惡性腫瘤疾病保險：保障全面，有賠付極早期惡性腫瘤保險金，能夠盡早治療，避免病情惡化，並且含有身故責任，賠付已交保費。
德華安顧孝親寶：免體檢，且最高承保至85周歲。
太平康愛衛士老年惡性腫瘤疾病保險：確診即賠，治療費用高的癌症可以賠2倍的保額，最高賠20萬，身故給付全部保費，價格也很合理。
長生壽鑫寶惡性腫瘤疾病保險：繳費期間靈活，而且是終身保障，除了提供老年癌症保障，如果合同保障期去世，還能返還合同已交的保險費，算是有雙重保障。
復星保德信孝順康惡性腫瘤疾病保險：一旦確診原位癌，賠付基本保額的35%，且賠付後，惡性腫瘤保障繼續有效。
寫在最後：
父母操勞了半輩子，一直為孩子遮風擋雨。不少父母年老之後的唯一心願，就是不給孩子添麻煩。為了讓他們安心，請給父母多一份保障。

『肆』 60歲後會有5大老年病，要如何積極預防

首先60歲後已經進入老年，正所謂「年輕時人找病，年老時病找人」，進入老年後身體機能明顯下降，所以更應該注重保健，預防疾病的發生，特別是農村醫療條件相對較差，身體健康意識相對淡薄，更容易出現身體疾病。因為本人就是農民家庭出身，然後臨床工作中也經常和農民朋友打交道，所以能夠更好的針對性提出預防身體疾病的建議。

第三、心理管理要學會控制自己的情緒，與人接觸要心平氣和，用平和的心態去對待人生的一切，每一個老壽星都是清心寡慾的，情緒不好時可做一下深呼吸，避免緊張、憤怒等不良情緒，經常參加一些娛樂活動如：畫畫、書法、跳舞、太極拳等，還可去大自然放鬆下心情。特別是樓主所提問題中提到了早年喪偶，喪偶式人生中打擊最大的事件，根據調查研究甚至超過了喪子的打擊。所以一定要多去關心照顧，不僅僅是從物質上照顧，更要從心理上照顧，多抽時間陪陪老人很重要。

另外農村老人生病後，怕耽誤子女工作，給子女造成負擔，往往自己拖著不去看，更容易把小病拖成大病，再有就是對高血壓、糖尿病、高血脂。冠心病、腦血管病的認識不足，容易忽略，往往農村生病後致死率、致殘率更高，所以一定要加強健康觀念，子女應該多多向父母講述健康知識，也可以鼓勵父母自己多多學學健康知識。

『伍』 一個普通家庭的老人，有病沒病就要去住院，孩子們要掙錢養家又沒時間在醫院照看，如何是好

世界上的人都怕死，只不過老人年齡大了身體器官老化容易生病。老年人得的病大多數都是高血壓心臟病之類的。他們一年是得住那麼一兩次院疏通疏通腦部全身的血管。補充點能量。

『陸』 疫情之下的老年人如何避免感染

一場突如其來的新冠疫情打亂了全國人民的春節節奏，老年人由於各項生理機能退化，抗病能力不如年輕人，需重點做好防護。應對疫情，老年人如何避免感染？

家居環境方面

預防新型冠狀病毒感染，少出門是最好的措施。老年人尤其應減少外出，避免去人員密集的公共場所，如商場、車站、公共浴池、棋牌室等。宅在家的老年人，需做好以下防護：

1、洗手洗夠30秒；

2、每天通風至少2次；

3、備好常用葯；

4、防跌倒，降低去醫院幾率；

5、室溫舒適，注意保暖。

面對疫情，老年人往往是脆弱的，需要做好充分的防護。對待家裡的老人，請多一分耐心，多一分包容；老年人也應主動從正規渠道學習防控知識，管好自己的生命健康，也是一種了不起的技能。

『柒』 老年人如何預防心腦血管疾病呢

隨著科學、衛生、醫療的進步和物質生活的的提高，人類壽命在不斷的延長，心、腦血管病的發病率也在逐年增高。有不少老年人平時身體還挺壯實，退休後正值兒孫繞膝、歡度金色晚年的幸福時期，卻突然因患冠心病、腦中風等病卧床不起，痛苦萬分，給晚年的家庭生活蒙上一層陰影。那麼 1、良好心情 老年人心情一定要保持開朗，情緒安定，要正確對待日常生活中的各種刺激和突發事件，節制七情(喜、怒、憂、思、驚、恐、悲)，保持不生氣，不發火，少激動，必要時事先服些安定類葯片，或採取旅遊、轉移思念等迴避方法。個人慾望切不可過多過強。生命力最強的是一顆善良而勤勞的心。對一些生活小事難得糊塗為佳，個人的一些損失或委屈採取吃虧是福的精神安慰也不失為上策。退休後要克服失落感、孤獨感，主動參加各種公益活動，盡快適應新環境。 2、規律生活 一定要注意規律性生活，妥善安排好充足的睡眠與休息，看電視、玩撲克、打麻將、聊天均不能過晚。要根據身心情況，定時做各種保健活動。尤其是患心、腦血管病的人更要重視持之以恆的、合適的肢體活動，但運動量不宜太大。肥胖、高血脂、高血糖病人堅持以慢跑、散步、騎車、氣功等適度鍛煉為主，配合綜合治療，會收到良好效果。 3、飲食的調理和控制 預防心腦血管病，一定要對飲食進行調理和控制。動脈硬化、高血脂、高血糖也是病從口入。解放軍85醫院曾對上海、蘇州三個寺院一百名吃素的老年僧人和養老院一百名吃葷的老人做體格檢查，結果發現吃葷的老人組血液粘度高，患血管病率高達67%，健康率僅8%;而吃素的老人們普遍血液粘度低，患血管病率18%，健康率達57%。說明低脂清淡飲食，有稀釋血液及保持血液循環暢通的作用。 4、飲食的平衡 飲食的平衡對老年人來說非常重要，除米面、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C、鉀、鎂的水果如香蕉、蘋果、柑桔等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、魚蝦、牛奶、大蒜等，雞蛋每天一個。適當食植物油，少食動物油、糖類，少吃動物內臟及肥肉。每天食鹽量(包括醬油)要減至5克左右。吃飯不可過量，糖尿病人每餐2兩豆面。過胖、過瘦均不好。老人對口渴反應遲純，容易缺水又不易覺察。早起飲涼開水500毫升，一日三餐多飲些水，有助於使血液稀釋，避免血栓形成的可能。 5、不沾惡習 老年人平時不要飲烈性白酒，嚴禁吸煙，常飲清淡茶，根據氣候變化增減衣服。 6、防寒防暑 老年人冬天要防止寒冷引起的疾病，注意天氣驟變，避免感冒;夏天還要防暑，多喝清涼解毒飲料，如綠豆水，甘草、雙花水等。男人壓力大易患前列腺炎

『捌』 怎麼預防家裡的老人得腦血栓，高血壓這兩種病呀，或者說是怎麼能在第一時間知道老人得了這兩種病呀。

您好，最好可以帶老人去醫院做一次全面體檢，例如腦部CT，血壓可以到當地的社區醫院監測指導，希望能幫到您。

『玖』 老人如何預防感冒

老年人預防流感要注意以下幾點：起居規律，注意天氣變化，隨氣溫變化隨時增減衣服;飲食營養豐富，多飲白開水，加強鍛煉，提高抗病能力。在流感高發期， 盡量少去擁擠的公眾場所等等。此外，專家提醒：接種流感疫苗是預防流感及其並發症的最主要和有效的方法。人們可到當地醫院預防保健科或防疫站注射當年的流感疫苗。

老年人打流感疫苗至少有三大理由：

一、減少老年人超額死亡人數。冬季是老年人疾病爆發和住院的高峰期。一般冬季老年人的發病死亡人數也大大高於其他三季，其中流感是導致這些超額死亡的重要因素。因此有針對性的接種流感疫苗已成為許多國家老年人的共識。

二、保護個體，抵制傳播。專家指出，當流感疫苗接種率達到75%以上時，才能基本控制流感病毒的傳播，在我國目前這一目標遠遠沒有達到。有研究報告顯示，每接種270名老人可以減少1名老人因流感造成的超額死亡。

三、減少家庭和社會醫療財政開支。從重治療轉向重預防是當前醫療觀念的新趨勢。疫苗接種的成本效益分析報告指出，每花費1元接種流感疫苗可以節省3-4 元的醫療花費。對老年人來說，由於接種流感疫苗，感染呼吸道疾病的幾率大大降低，從而更有利於避免因流感引發的並發症帶來的住院、家庭成員誤工等經濟上的損失，也節省了社會醫療財政開支。