老年人吃飽了就睡是怎麼回事

其實對於我們來說，之所以老年人一上年紀就容易嗜睡，也是因為身體退化的原因，導致身體不佳，自己的經歷很難支撐自己，因此更需要藉助身體的睡眠來恢復體力，而且老年人本身抵抗力就差，所以說才容易嗜睡。

這對我們來說，老年之所以上年紀就容易嗜睡，也是因為多方面的原因，最關鍵是因為老人的身體逐漸初步退化喪失機能，正因如此輕易的勞動就會帶來疲憊感，所以說更需要睡眠來補充能量。

5. 吃飽了就想睡覺，時間久了，哪些麻煩會找上門

疾病一：高血脂。平時，如果你飯後感到睏倦就想去睡覺，時間久了很容易引起高血脂。尤其是吃完飯後，血脂水平會上升。血液的緩慢流動影響紅細胞的攜氧能力，不能及時供氧。血液供給大腦，容易睏倦。 因此，在吃東西的過程中，你應該遠離高糖高脂肪的食物，以免飯後經常打瞌睡。

如果飯後出現低血壓症狀。血壓持續下降可能導致心臟、腦缺血和缺氧，因此飯後嗜睡的可能性相對較高。 由此可見，飽餐和睏倦有時會帶來高脂血症、中風、低血壓等有關疾病。當我們飽了又困的時候，也不要倒頭就睡，我們必須保持警惕。

6. 老年人為什麼吃完飯就想睡覺

因為吃飯後，進行消化，會產生二氧化碳，從而使二氧化碳濃度短時間生高，而這種氣體大腦神經系統疲憊，產生催眠效用。一段時間後二氧化碳濃度降低，而人體能量又得到補充，則會感到精神百倍。
年輕人也會這樣啊,並不是只有老年人這樣
也有可能是因為各種疾病和健康問題所致

7. 吃完飯後就想睡覺是怎麼回事

很多人有這樣的經驗：享受完一頓美食後，往往覺得有些睏倦，特別想睡覺。這究竟是怎麼回事呢？ 大腦缺氧使人犯困 河北省中醫院胃腸內科主任醫師郭喜軍分析，飽餐後胃腸道為了進行食物的消化和吸收，血管會開始擴張，進入胃腸道的血液增加，由於身體內的血量是相對固定的，供應大腦的血液自然會減少，使大腦產生短時缺血缺氧，人會感覺睏倦，想睡覺，而且吃得越飽，就越容易犯困。更何況夏天人本來就比較容易睏倦，這種現象相對來說就更嚴重。 午餐後半小時再睡 郭喜軍指出，午睡雖然是緩解睏倦的最好辦法，但飽餐後立即卧床睡覺卻並不利於健康。這是因為吃完飯後，大量食物進入胃裡，一般需要1—2個小時的時間來進行消化，而飯後半小時是腸胃消化食物的活動最劇烈的時候，此時卧床睡覺不利於食物的消化吸收，久而久之會引發胃病、腸炎，或使人發胖。有動脈血管硬化的老年人進餐後馬上入睡，可能會引發中風。 午睡的最佳時間應該在午餐半個小時以後，吃完晚飯後，則最好過3小時後上床睡覺。 應對睏倦有辦法 吃飽後犯困是難免的，有什麼好辦法趕走「瞌睡蟲」嗎？郭喜軍建議，一日三餐、尤其是午餐時，盡量不要吃不易消化的食物，吃飯不要過飽，吃七八成飽最好，否則都會加重睏倦的程度。 還有不少小竅門可以用來緩解睏倦：做幾次深呼吸，深呼吸可以減慢心跳速度，減少神經張力，降低血壓；喝杯濃茶或咖啡，可以起到提神醒腦的作用；吃一片口香糖或者薄荷糖也會有效果，無糖型且口味特別強烈的口香糖是最佳選擇；如果以上的做法都沒有起到作用，也不妨用涼水沖洗臉頰，同時做一些輕度的面部按摩，也可以使自己更加清醒，更加精神；另外，慢慢地做一些伸展運動也可以緩解睏倦，適當的運動可以減輕肌肉張力，加速血液在體內的循環，幫助把氧氣輸送到大腦。

8. 老年人為什麼吃完飯馬上就想睡覺

指導意見：
其考慮是脾氣虛引起的，脾主困，所以老是覺得發困，沒精神，建議服用健脾的葯如參苓白術丸，金雙歧膠囊進行治療，注意多喝開水，多吃容易消化的食物，注意不吃生冷，油炸，辛辣食物

9. 老年人吃飽飯就想睡覺是怎麼回事

因為進食後血液對消化系統供應增加,對神經系統（主要是大腦）和運動系統供應減少內,所以會感覺力乏想睡覺.還有,別吃容的太飽,和飯後不能立即體育活動,午飯後小憩一小會,這些都是相關的問題.
意見建議：飯後人體血液往胃部等消化器官集中,容易導致腦部血流量減少,血流量減少後相對的氧氣量供應量減少,所以人體會自然的以打哈欠或犯困,來警示人體此時需要休息或睡眠,所以飯後不適宜做運動或勞動.

10. 每天晚上吃完飯就想睡覺是怎麼回事

每天晚上吃完飯就想睡覺是飯後犯困導致的。人們飯後感到睏倦是因為血糖水平升高抑制了人腦中保持清醒和警覺的神經元。

當人吃入大量的食物以後，體內的大量血液跑到了胃腸，使大腦缺血，會犯困，此外胃腸開始工作以後通過神經系統調節也能抑制大腦活動，也會覺得犯困。這是正常的生理現象，用不著特意去調整它。按時吃飯，晚上睡前少吃比較好，讓胃得以休息一會。

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克服飯後睏倦的小訣竅

1、活動肢體

當困意襲來時，可以暫時放下手頭的工作，起身活動一下肢體，因為長時間保持某種姿勢，會使循環血量減少，使大腦及內臟器官的功能受到限制，從而產生疲勞。適時的活動可以舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。

2、視覺刺激

走出室外，到郊外、湖畔、泉側、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草;良好的視覺刺激，有利於消除春困。

3、觸覺刺激

睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消解春困的目的。不過您也可以根據自己的喜好，選擇用熱水洗臉，這樣既衛生又解困。

4、味覺刺激

瞌睡時吃點苦酸麻辣的食品，亦可泡杯濃茶或咖啡，以解困意。

5、聽覺刺激

睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。

6、嗅覺刺激

睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解乏意也有益處。