老年人補鈣最好的是什麼鈣片

❶ 中老年吃什麼鈣片補鈣效果好

中老年人吃鈣片，我建議吃湯臣倍健建立多和氨糖硫酸鈣片，這鈣片功能強大，效果特好

❷ 老人吃什麼鈣片補鈣效果好

老人吃什麼鈣片補鈣效果好，建議是吃含有CPP、維生素D的鈣片，這些營養素都是幫助鈣消化和吸收的。
但是老人不僅要補鈣，還要補充氨糖軟骨素，所以像吃湯臣倍健健力多氨糖軟骨素鈣片就可以，不僅含有CPP促進鈣消化，還能補充氨糖軟骨素，養護關節軟骨。。歡迎追問請採納

❸ 老年人補鈣吃什麼鈣片好

你好，老年人補鈣可以吃健力多氨糖軟骨素鈣片，它是由氨基葡萄糖、硫酸軟骨素版及碳酸鈣主要成分權，可以幫助補充關節的營養物質，它主要的作用有以下：
1、可以修復已被磨損或被侵蝕的關節軟骨，增加關節間的滑液，減少磨損，使關節恢復正常生理功能；
2、有助於促進免疫物質、免疫細胞的合成，提高關節和機體免疫能力。
3、幫助補充到額外的鈣，促進骨骼的生長，起到增加骨密度，預防骨質疏鬆的作用。
在選擇鈣片的時候，最好要留意它的口碑、配方及品牌等因素來綜合考慮是否適合自己，例如健力多氨糖軟骨素鈣片無論是口碑、成分、牌子都能滿足老年人對鈣物質的需求，可以試試。

❹ 中老年適合用什麼鈣片

中老年人補鈣可以選擇碳酸鈣和檸檬酸鈣，碳酸鈣含有元素鈣比例高，是40%的元素鈣，如果適量補充碳酸鈣，就能夠保證中老年人鈣的需求。

❺ 老年人補鈣哪種鈣片效果好

老年的補鈣的話
建議補充海藻鈣，因為海藻鈣裡面不僅含有鈣
還有鎂，錳等多達20多種的微量礦物質元素
老年人其實缺鈣不僅是缺鈣，還缺一些骨骼必須的微量元素
恰好天然的源材料只有海藻裡面才富含所有的元素
並且，海藻是純天然，屬於食物鏈的底端，不會有污染也不含重金屬等。

❻ 老年人補鈣養關節吃什麼鈣片好

老年人補鈣，最好吃富含維生素D的鈣片，這種類型的鈣片有助於吸收，而且還能讓骨骼更加強健。從牛奶中提取的奶鈣片對身體也很有好處，還能增強免疫力，葡萄糖酸鈣可以避免胃腸道不適，也適合老年人吃。

人到了一定年齡段之後，身體每天鈣流失的速度就會越來越快，如果這個時候不注意補鈣的話，就會出現多種疾病，比如說骨質疏鬆，甚至還會因為缺鈣而出現骨折。老年人補鈣，不可以吃年輕人服用的鈣片，這樣不利於身體吸收。那麼老年人補鈣吃什麼鈣片好？
一、老年人補鈣吃什麼鈣片好
1.富含維生素D的鈣片
老年人身體吸收能力沒有年輕人那麼強，所以是需要維生素來輔助鈣元素吸收的，因此建議老年人服用富含維生素D的鈣片。這樣有助於身體吸收，能夠讓身體骨骼變得更加強健。
2.從牛奶中提取的鈣片
從牛奶中提取的鈣片較為純粹，而且牛奶的營養物質也非常豐富，吃這種奶鈣鈣片，還可以增強身體的免疫力，非常適合中老年人群。
3.葡萄糖酸鈣
有一些老年人的胃腸道系統不是很好，直接吃鈣片的話，有可能引起胃腸道不適，所以可以吃一些葡萄糖酸鈣。葡萄糖酸鈣不僅吃起來味道好，而且還可以增進食慾，能夠有效避免胃腸道不適。
二、老年人如何預防缺鈣
1.多做戶外運動
想要預防缺鈣，最好的辦法就是平時多做一些戶外運動，之所以是戶外運動，是因為曬太陽本身就是一種能補鈣的措施。多做戶外運動，可以讓血液流動更加通暢，而且也能達到增強體質的目的。戶外運動也可以延緩衰老，但要注意不可劇烈運動，可以簡單慢跑或者是跳廣場舞、打太極。
2.注意營養均衡
平時也要注意調節飲食，飲食上可以多吃富含鈣的食物。比如說每天堅持喝一杯牛奶，多吃一些豆製品，都可以起到有效補鈣的作用。
3.少吃零食飲料
零食飲料會影響到身體的胃腸道消化功能，而且有一些飲料會加速鈣流失，比如說碳酸飲料，平時建議多吃水果蔬菜。

❼ 老年人補鈣吃什麼牌子的鈣片好

首先要注意不要輕信任何有關鈣葯品和鈣保健品，特別是不能輕信報紙廣告和電視、電台求醫問葯廣告，那些都是花錢做的廣告，裡面的患者都是托兒。
你母親53歲，身體狀況應該良好，因此注意合理營養做到平衡膳食就可以了。你母親每天需要800mg鈣就可以滿足各種生理需要並能保證各種功能良好。你母親如果每日主食400克左右，瘦肉禽肉魚肉100克，雞蛋或豆製品每日50克，植物油20克，有紅黃綠顏色蔬菜500-1000克，水果200克，則基本上可以攝入鈣500mg左右，這時候只要每日吃1袋牛奶（250ml)就可以在補充280mg左右鈣，基本滿足一天的鈣需要。同時要每天保證在室外（有陽光的情況下）冬季1小時，夏季20-30分鍾的體育鍛煉活動，同時得到紫外線照射，促進你母親皮膚下7-脫氫膽固醇在體內經過肝臟、腎臟合成1，25（oh)2-d3，後者促進小腸對鈣的吸收，減少腎臟對磷和鈣的排泄，使血鈣轉移到骨骼，防止骨鈣流失，出現骨軟化或骨質疏鬆。平時膳食注意含鈣豐富食品攝入，如奶和奶製品，小蝦小雨、紫菜海帶、小蝦皮、芝麻醬、花生、大豆、油菜、菠菜等的攝入，就完全不需要吃鈣片來補充。通過食品來調節鈣的攝入，是最經濟最安全最有效的方法。

❽ 老年人吃什麼牌子的鈣片好有推薦的嗎

老年人的鈣片種類比較多，比如卡氏3號精品葡萄的葡萄糖酸鈣片，迪巧在蓋，補鈣效果比較好。平時生活中注意防曬，對於補鈣效果也比較好，因為它能促進維生素D的合成，但也要注意喝些脫脂牛奶。適合老年人的鈣片有：二七D鈣片、碳酸鈣片、湯臣倍健液體鈣、迪巧、龍牡壯骨咀嚼片、牛初乳高鈣片、魚肝油等，還要注意補充維生素D，其實葯補不如食補。

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❾ 老人補鈣吃什麼好

1，鈣片加維生素D
因為維生素D可以吸收和利用鈣，特別是添加維生素D的鈣片更容易被人體吸收，具有很高的利用率。
2，牛奶
半斤牛奶，含有300毫克的鈣，還含有多種氨基酸，乳酸，礦物質和維生素，促進鈣的消化和吸收。
3，豆製品
大豆是一種含鈣量高的高蛋白食品， 500克豆漿含有120毫克鈣，150克豆腐含有高達500毫克的鈣，而其他豆製品也有利於鈣的補充。
4，海帶和蝦皮
海帶和蝦米是高鈣海鮮，如果每天吃25克，可以補充300毫克的鈣，而且還能降低血脂，預防動脈硬化。海帶和肉一起煮或煮熟，更加美味。蝦皮含有更多的鈣。25克蝦皮含有500毫克的鈣。

❿ 老年人吃什麼鈣片好想給家裡爸媽補一下

老年人可以吃葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等類型的鈣片來進行補鈣，要適當食用，不可過量。

1、葡萄糖酸鈣：屬於有機酸鈣鹽，雖然鈣的含量比較少，但是吸收率比較高，對胃腸道的刺激比較小，老年人的胃腸功能逐漸減退，葡萄糖酸鈣不需要過多胃酸的參與就可以被人體吸收，如葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等葯物來進行補充。

2、乳酸鈣：也屬於有機鈣，鈣鹽沉積少，殘留物質含量小，機體更容易吸收，可以維持老年人的肌肉和骨骼正常，預防骨質疏鬆，避免老年人發生骨折，緩解腰酸腿疼的症狀，如乳酸鈣顆粒等葯物來進行補充。

老年人在吃鈣片的同時還要補充維生素D膠囊，促進鈣元素更好的被人體吸收，在日常生活中可以多曬太陽，保持適當運動，遵醫囑使用葯物。