老人吃荔枝多少合適

① 荔枝吃多了好嗎

荔枝味甘、酸，性溫。具有補脾益肝、健腦益智、生滓止嘔之功效。
補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。
增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

荔枝含有大量天然葡萄糖、蛋白質、檸檬酸等成分，多吃會使果糖充盈在血液中，肝臟又來不及轉化為葡萄糖，致使口渴出汗、頭昏腹瀉，腸胃較弱的更會導致肚痛。荔枝因為糖分太高，易引起代謝失調。而且按照中醫學理論，荔枝屬於熱性，多吃易上火不消化，醫生建議實熱體質或胃腸機能不佳者，不宜多吃。
，荔枝對於體質虛寒的老年人來說，具有補氣養精、散寒行氣的滋補作用。但對於陰虛體質的人特別是患慢性扁桃體炎、咽喉炎的人，多吃荔枝卻會加重虛火。

荔枝性溫，食後容易產生火熱之症，容易長痘痘,故一次食用量不可太多
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② 哪些人適合吃荔枝

荔枝是一種口感和口味都很不錯的水果，也有很多人非常喜歡吃荔枝。凡是脾胃衰弱、產婦血衰、老人虛弱，或運動家。體力操勞過分的人，均可以荔枝做為補品。

③ 荔枝一天吃多少合適 荔枝每天最多吃多少顆

平時老百姓常說的吃一顆荔枝一把火，多吃才不上火的說法是不對的，一天吃荔枝的量不能超過250克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎 。
專家提醒：不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
吃荔枝不上火8招
1、享用「露珠紅荔」不上火，即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據說，此時的荔枝吸收了一天的陽光，又經過一夜的溫涼，熱性已消減，顆顆荔枝處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態，不但入口味美，而且吃多少都不會上火。
2、將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉於水井或放於冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩雲：「露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。」
3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。
4、吃咸魚，取曹白咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
5、新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，可防治吃荔枝上火。
6、吃東邊樹冠的荔枝，可減燥。荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實從西邊起成熟。懂得品嘗荔枝的人，則采吃西邊的荔枝，因為這個方向的荔枝特別甜。怕上火的人，則采吃東邊的荔枝。因為吃透「西斜熱」的荔枝補而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了東邊溫和的陽光的荔枝補而不燥。
7、吃荔枝時，把剝開果殼後的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點澀，嚼到果肉時，會一下鮮甜起來。吃完荔枝後，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。
8、陰虛火旺的人最好少吃。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病症，特別是兒童。

來自：易禮郵網站

④ 荔枝吃多少顆比較好

荔枝一天吃多少顆合適一天吃荔枝的量最好不超過10顆。

不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
荔枝不能和什麼一起吃?
荔枝與胡蘿卜不能同食，荔枝與動物肝臟不能同食，荔枝與牛奶不能同食。

⑤ 請問高血壓病人可以多吃荔枝嗎

可以吃，但一定要少吃！
荔枝
營養分析
1.
荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症；
2.
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力；
3.
荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用；
4.
荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
相關人群
一般人群均可食用
1.
尤其適合產婦、老人、體質虛弱者、病後調養者食用；貧血、胃寒和口臭者也很適合；
2.
糖尿病人慎用荔枝，陰虛火旺、有上火症狀的人不要吃，以免加重上火症狀，陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用；荔枝含有單寧、甲醇等，多食容易生內熱，患有陰虛所致的咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症者忌用

⑥ 荔枝最多一次可以吃多少個

成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。

空腹時大量食用荔枝，會導致果糖轉化成大量的葡萄糖，刺激胰島β細胞分泌大量胰島素，並給肝臟傳遞錯誤的信號，引發低血糖症。所以要注意不要空腹大量進食荔枝，最好在飯後半小時再食用。糖尿病人、有咽喉干疼、牙齦腫痛、鼻出血等症狀者最好不要吃或少吃荔枝。

荔枝的營養價值：

荔枝果肉占整個果實的73%。100克荔枝果肉能夠提供71千卡能量，含有16.6克碳水化合物，0.9克蛋白質，0.2克脂肪，0.5克不溶性膳食纖維，2微克維生素A，0.1毫克維生素B1，0.04毫克維生素B2，41毫克維生素C，1.1毫克煙酸，2毫克鈉，24毫克磷，151毫克鉀，12毫克鎂，2毫克鈣，0.4毫克鐵，0.17毫克鋅，0.1微克硒，0.16毫克銅，0.09毫克錳，這些營養素都是人體所必需的。

荔枝果肉還含有生物活性成分，主要是酚類物質和多糖。酚類主要為原花青素和黃酮類物質，具有抗氧化、抗腫瘤、護肝、降血脂等功效；荔枝多糖是由葡萄糖、甘露糖、半乳糖、阿拉伯糖、木糖、鼠李糖、核糖等單糖組成的雜多糖，具有抗氧化、免疫調節等主要活性。

以上內容參考：鳳凰網-日啖荔枝三百顆？千萬別這么吃！、人民網-荔枝吃多了 輕者上火「荔枝病」重者暈倒死亡

⑦ 荔枝一天最多吃多少顆

平時老百姓常說的吃一顆荔枝一把火，多吃才不上火的說法是不對的，一天吃荔枝的量不能超過250克。上火就容易引起扁桃體炎、咽喉炎 。
專家提醒：不要連續大量進食荔枝，可在吃荔枝前後喝一點鹽水或者涼茶，綠豆水、冬瓜水、生地湯等也有良好療效。對孩子來說，荔枝和芒果、龍眼等水果一樣，內火重的小朋友最好不要吃，而正常兒童也盡量少吃；對老人而言，有便秘現象的老人盡可能不要食用；特別是有肝病、腎病、糖尿病、胃腸病患者更應慎重。
吃荔枝不上火8招
1、享用「露珠紅荔」不上火，即在天亮前露水末退之時就地吃剛從樹上摘下的荔枝，可不上火。據說，此時的荔枝吸收了一天的陽光，又經過一夜的溫涼，熱性已消減，顆顆荔枝處於香、甜、鮮、脆的最佳狀態，不但入口味美，而且吃多少都不會上火。
2、將採摘下來的新鮮荔枝用容器盛載，沉於水井或放於冷泉（水）中，隔夜取食，可不上火。且能化燥氣而能補陰。清代大詩人屈大均有詩雲：「露井寒泉百尺深，摘來經宿井中沉，日精化作月華冷，多食令人補太陰。」
3、吃荔枝前喝點鹽水、夏枯草涼茶，或冬瓜湯、綠豆湯等對上火有預防作用。或吃荔枝的同時，多喝鹽水，也可用20-30克生地煲瘦肉或豬骨湯喝，或與蜜棗一起煲水喝，都可以預防荔枝病。
4、吃咸魚，取曹白咸魚蒸熟就飯吃，或煮湯，煲粥亦可，可防治吃荔枝上火。
5、新鮮的荔枝葉，荔枝殼煮水喝，可防治吃荔枝上火。
6、吃東邊樹冠的荔枝，可減燥。荔枝是長日照果樹，喜歡西邊的陽光，果實從西邊起成熟。懂得品嘗荔枝的人，則采吃西邊的荔枝，因為這個方向的荔枝特別甜。怕上火的人，則采吃東邊的荔枝。因為吃透「西斜熱」的荔枝補而燥火，不是人人都受得了的。而吃透了東邊溫和的陽光的荔枝補而不燥。
7、吃荔枝時，把剝開果殼後的一層薄薄的白膜，和肉一起吃下去不上火，果膜有點澀，嚼到果肉時，會一下鮮甜起來。吃完荔枝後，把荔枝蒂部凹進果肉白色蒂狀部他吃掉，這樣連吃2-3顆，也可以有效防止上火。
8、陰虛火旺的人最好少吃。正在長青春痘、生瘡、傷風感冒，或有急性炎症的，就不宜吃荔枝，吃了會加重病症，特別是兒童。
最好3顆以下
(摘自網路)

⑧ 荔枝吃多易患荔枝病吃多少合適

因人而異！每個人的體質不同，生活方式差異也較大！還有你所說的"荔枝病"是心理上的，還是生理上的？

一些人進食大量鮮荔枝後，出現頭暈、出汗、面色蒼白、乏力、心慌、口渴、飢餓感等，重者可有四肢厥冷、脈搏細數、血壓下降，甚至抽搐和突然昏迷等。這是由於大量進食鮮荔枝後，機體胰島素分泌過多引起的低血糖反應。輕者口服糖開水即可恢復正常；重者應送醫院搶救。荔枝雖然味美可口，但不易讓小兒多吃。吃荔枝過多容易發生「荔枝病」。「荔枝病」在開始時，症狀為飯量大減，次日清晨突然面色蒼白，手腳冰涼、出大汗。如果不及時治療，則會出現神志昏迷、抽筋、呼吸衰竭，甚至死亡等。這是因為荔枝肉吃得太多，可能直接引起血糖下降，還會導致肝脂肪變性；另外，由於多吃了荔枝，正餐會相應減少，這更加劇了低血糖的發生。一旦發生「荔枝病」，可立即口服較大量的高濃度葡萄糖水（也可用食糖替代），然後送往醫院救治。在「荔枝病」恢復階段，除了保證足量的碳水化合物（米面類）外，還應在飲食中增加動物性蛋白質，比如：雞、鴨、魚、肉、蛋等，如果是嬰幼兒，還可選用營養成分較高的配方奶，以補充足夠的營養，並提高嬰幼兒免疫力。
再教您正確食用荔枝的方法
在吃荔枝前後適當喝點鹽水、涼茶或綠豆湯，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中，放入冰櫃里冰後食用。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。 另外，用荔枝殼煎水喝，能解荔枝熱。成年人每天吃荔枝一般不要超過300克，兒童一次不要超過5枚。不要空腹吃荔枝，最好是在飯後半小時再食用。因進食荔枝而引起低血糖者，要適量補充糖水，症狀嚴重

⑨ 聽老人家說不能吃太多荔枝，而且吃黃皮的好，到底是為什麼

吃黃皮有哪些功效？

1、健胃消食：人們有「飢食荔枝，飽食黃皮果」之說，夏天吃的東西油膩了容易積食，所以黃皮就比較適合當飯後果，日常食用可起到健脾胃的功效。胃脹消化不良甚至便秘的時候也可以吃一些黃皮果，果肉連皮、核一起嚼碎吞下，可用於解氣消脹。

哪些人不適合吃黃皮？

黃皮雖好，但是任何食物多吃對某些人群都會有一定的不良影響，即使本來身體沒什麼異常，黃皮吃多了都易發瘡癤。另外還有一些人多吃黃皮可能有其他的症狀：

1、脾胃虛寒：經常腹瀉、患有慢性胃炎的人不適合貪吃黃皮果，否則容易引起腹瀉。

2、小孩子：年齡比較小的孩子消化系統尚未健全，吃太多黃皮很容易引起胃腸道紊亂。

3、高血糖者：黃皮中糖分含量比較高，雖然普通人吃可以補充營養和能量，但對於血糖指數比較高的人的來說還是要慎食。

4、孕婦：孕婦懷孕期間，如有孕吐的情況可以適當吃一點黃皮，但是因為黃皮成分有一定的葯用功效，也不適合多吃。

⑩ 最近正是荔枝大量上市的季節，成年人每天吃多少荔枝最為合適呢

根據專家建議成人每天吃10顆荔枝就已經足夠了，多了容易引發一些疾病發生。所以雖然荔枝非常好吃，凡事過猶不及，任何好吃的東西都不要過分食用，否則很容易影響到身體健康。這段時間網路上就有一個關於過分吃荔枝二進醫院的典型案例，這到底是怎麼回事。下面小編就來聊聊這位女士吃荔枝引發疾病的具體情況。

三、醫生告知該女子因吃荔枝而得了糖尿病酮症。

經過檢查之後醫生確診黃女士為嚴重的糖尿病酮症，需要及時住院，而發病的主要原因就是過分食用荔枝造成。而且醫生經過診查發現這位黃女士本來就屬於血糖不穩定的一類人，再加上一次性吃了很多荔枝，急救造成身體內的糖出現了不耐受的情況，最後引發這種疾病。

綜上所述，從以上案例我們就能看出，荔枝雖然是夏天消暑比較好的水果，但由於糖分和β-羥丁酸都很高，所以專家還是建議無論是否是正常人都不要過分食用，以免對上體造成傷害。不知道你認為成年人每天吃多少荔枝比較合適？歡迎評論。