請講講老年人怎麼樣

㈠ 老年人為什麼都這么讓人討厭

看到你的問題我感想很多，可是又沒有什麼更好的辦法啊，總結一句話啊，人為下一代負責人啊，我覺得你很幸運，你沒有被感染，有種出於污泥而不染的感覺，不過我覺得你的那兩位老人是不是精神上有點不正常啊，為什麼會這樣做呢？我很不理解，有哪家父母不是望子成龍望女成鳳的啊，可是你遇見偏偏不同，真是難為你了，找個醫生幫你分析一下吧，看看是不是那個方面出現不正常。我很能理解你，就算他們在怎麼折騰怎麼腦，我們也只是當時氣的不行了，後來想想不管怎樣是他們給了我們生命啊，所以還是要找找問題的根源，或許在他們的人生里有過什麼創傷，有過一個抹不去的痕跡。因為人人都有愛，可以愛別人，何況是自己的親人呢。 最後祝願你能有個正常的家庭

㈡ 老年人如何使自己的身體健康

01
積極認識老齡化和衰老
老年人要不斷強化自我保健意識，學習自我監護知識，掌握自我管理技能，早期發現和規范治療疾病，對於中晚期疾病以維持功能為主。

02
合理膳食，均衡營養
老年人飲食要定時、定量，每日食物品種應包含糧谷類、雜豆類及薯類（粗細搭配），動物性食物，蔬菜、水果，奶類及奶製品，以及堅果類等，控制烹調油和食鹽攝入量。建議老年人三餐兩點，一日三餐能量分配為早餐約30%，午餐約40%，晚餐約30%，上下午各加一次零食或水果。

03
適度運動，循序漸進
老年人最好根據自身情況和愛好選擇輕中度運動項目，如快走、慢跑、游泳、舞蹈、太極拳等。上午10～11點和下午3～5點為最佳運動時間，每次運動時間30～60分鍾為宜。

04
及早戒煙，限量飲酒
戒煙越早越好。如飲酒，應當限量，避免飲用45度以上烈性酒，切忌酗酒。


05
保持良好睡眠
每天最好午休1小時左右。如果長期入睡困難或有嚴重的打鼾並呼吸暫停者，應當及時就醫。如使用安眠葯，請遵醫囑。

06
定期自我監測血壓
測前應當休息5分鍾，避免情緒激動、勞累、吸煙、憋尿。每次測量兩遍，間隔1分鍾，取兩次的平均值。高血壓患者每天至少自測血壓3次（早、中、晚各1次）。警惕血壓晨峰現象，防止心肌梗死和腦卒中；同時應當避免血壓過低，特別是由於用葯不當所致的低血壓。

07
定期監測血糖

老年人應該每1～2個月監測血糖一次，不僅要監測空腹血糖，還要監測餐後2小時血糖。糖尿病患者血糖穩定時，每周至少監測1～2次血糖。老年糖尿病患者血糖控制目標應當適當放寬，空腹血糖＜7.8毫摩/升，餐後2小時血糖＜11.1毫摩/升，或糖化血紅蛋白水平控制在7.0%～7.5%即可。

㈢ 「老人，活得太久，未必是福」你怎麼看

我太婆婆88了。

上個星期，她突然覺得腳有點浮腫，並無其他不適。

上午她小女兒帶著孩子過來了，一直追問哪裡不舒服，要不要去看醫生？

中午大女兒來了，買了太婆婆最愛吃的葡萄和芒果。那時太婆婆剛吃了我買給她的雲吞在午睡，姑婆就悄聲進去，偷偷看了下她的腳怎樣。

過了一會，四叔公來了（太婆婆的四兒子），陪老人家聊聊，開始聯系醫院。三點鍾二叔公的兒子和兒媳就帶著護士和醫生過來了，幫太婆婆抽了血去化驗。

晚飯時，婆婆做好飯，公公怕太婆婆沒胃口，還是去買了一些太婆婆喜歡的蝦，剝好殼放她碗里：這個你喜歡的，多吃點。

晚飯後小叔公兩公婆也來了，叔公挨著太婆婆坐下，輕聲問她晚上胃口怎樣，要不要給她買點點心？叔婆蹲下來抬著太婆婆的腳丫端詳一陣，說腫好像消了一點。

晚上十一點，小叔公和四叔公都打電話來問驗血結果，跟我公公商量要帶送老人家去廣州查查。

第二天早上8點我去上班，一開門，小叔公就在門口，問我老嫲起床沒。我說還沒呢，他說讓她睡吧，我晚點再來。

全程老人家就笑眯眯的，偶爾嗔怪幾句，沒什麼事哦，不用麻煩，我覺得她的笑容有點小傲嬌哈。

㈣ 老年人怎樣保障健康

隨著我國人口老齡化的發展，老年人的身心健康問題已越來越被重視。老年人不但要長壽，還要健康地活到高齡，才能活得幸福，活得瀟灑和快樂。
目前的調查統計資料表明，現有的老年人中，並無重要器質性疾病的健康老人只佔20%-25%，其餘的75%-80%的老年人至少患有一種以上的慢性疾病。
無論是有病還是無病老年人，都不可忽視身心兩個方面的自我保健，這是保障健康提高健康水平的關鍵所在。那麼老年人的身心保健需要注意哪些問題？
首先，老年人要重視飲食上的合理與平衡。眾所周知，老年人機體各種生理功能的減退，往往可直接或間接影響著營養的吸收和對體內毒素、代謝產物的排泄。因而老年人的飲食要求除了一般要求如均衡飲食、定時定量、少量多餐、粗細搭配和形成良好飲食習慣之外，還有一些特殊要求。老年學家將這些特殊要求歸納為「三多三少」，即蛋白質多些、維生素多些、纖維素多些，而糖類宜少些、脂肪宜低些、食鹽宜更少一些。
其次，老年人要重視運動鍛煉。俗話說「生命在於運動」。運動不僅可消耗熱量、調節食慾、防止肥胖維持和增強老年人的心肺功能，還有助於改善老年人的步態和平衡能力，使人矯健自我感覺良好，促進身心健康的維護。此外運動鍛煉的合理開展還可有效改善和控制心血管病、糖尿病和其他慢性疾病，起到積極的治療作用。所以老年人可根據自己的實際情況，如身體條件健康基礎和興趣等，選擇不同的運動方式，堅持量力而行持之以恆的運動原則，長期堅持下去，對維護老年身心健康十分有益。一般來說對老年人最為有益的運動方式是有氧運動，如步行、慢跑、游泳和騎車等。其中最為適宜的老年人運動方式是步行鍛煉，每天散步3000米以上，就可從中獲益。
再次，要重視在日常生活中養成良好的習慣。老年人養成並保持有規律和良好的生活方式，是維護身心健康的基礎保健措施。為此首先要使自己的日常生活具有規律性，按時就寢按時起床按時就餐按時入廁。第二要注意培養自己的生活情趣，如讀書、看報、下棋、養花、喂魚、養鳥等，合理安排每日的娛樂、學習和運動時間，使自己感到生活的充實與滿足。第三要積極戒除不良習慣如戒煙限酒、不熬夜或不睡懶覺避免長時間看電視或沉湎於電腦之中，必須注意做到勞逸結合。
最後，要重視心理上的平衡和穩定。全球范圍健康長壽老人調查統計的結果，一致表明人到老年心理上的健康是最為重要的保健措施，其重要性相當於所有保健措施及保健品加起來的總和!所以老年人必須十分重視保持心理上的平衡和穩定。保持心理上的平衡關鍵在於知足常樂、自得其樂，正確看待自己和他人，正確對待社會和生活，用平常心對待周圍的人和事，這樣就會心態平和，感到滿足和從中獲得快樂。一句話就是做到如古人所說的那樣：淡泊明志，寧靜致遠。保持心理上的穩定關鍵在於注意心理上的調節，隨時化解壓力和矛盾。面對當今社會五光十色的生活環境不為所動，活出自我活得瀟灑。要注意交幾個知心朋友，心中不快就與朋友聊天，及時釋放不良情緒。老年人保持心情愉快，情緒穩定，並有精神上的寄託和希望，是十分重要的，只有這樣才能真正做到身心健康。
順便善意提醒，人的生與死，是自然規律。有生就有死，世界萬物都如此，人類概莫能外。所以，對於親朋好友的突然死亡，一方面表示哀悼，另一方面又要注意節哀，防止悲哀過度，影響自己的健康。同時要汲取他人尤其是老年人不注意保健養生的教訓，更加註意科學保健，活得更好，活得更長壽。
參考資料：http://www.health114.com.cn/question/detail/

㈤ 為什麼說老年人千萬不要一個人過日子

現如今，我國人口老齡化嚴重，根據相關調查顯示，2020年，60歲及以上人口為25388萬人，佔全國人口18.1%。

全國老齡委對老年人口進行預測，認為在接下來的20年是我國老年人口快速增長期，而到達2050年時，我國老年人口將佔到全國人口的30%，這是一個很可怕的數據。

而當父母退休之後，他們的自我價值感會變低，也會感到生活中沒有什麼事情可以去做。如果這時你有自己的孩子，便可以請老人多幫忙帶帶孩子，讓他們感到自己還有自身存在感的價值。

父母一手將我們帶大，年幼時，他們教我們使用勺子，等他們年老時，我們也應該更加耐心一點，教他們如何去運用智能手機來與這個社會溝通。

父母和子女永遠連接著血緣的親情紐帶，我們也更需要盡自己最大的努力去回報他們。

㈥ 老年人如何快樂的生活

一、 老人要保持良好的心態保持一個良好的心態，是我們老年人幸福快樂，安度晚年的關鍵。老年人要學會控制自己的情緒，養成喜笑顏開，無憂無慮的性格。要讓自己生活在幽默、風趣歡樂、輕松的環境之中。心態的外在體現最終形成為一種精神風貌；心態的內在體現表現在我們對生活和生命的信心上。心態，是一個人的思維活動、言談舉止和對待事物的態度。良好的心態是健康人生的保證。保持一顆年輕的心、寬容的心、快樂的心,是長壽的關鍵。具有良好心態的人能夠愉悅地接納他人,能夠與自己周圍環境和諧相處。如何保持良好的心態,我建議老年朋友們可從以下幾點做起：★ 正確對待衰老人老體衰是人類不可抗拒的規律。但對於不同人來說，卻有著不同的認識。有人認為「年過六十萬事休」，精神不振、思維遲鈍、步履蹣跚。有人卻人老心不老，朝氣蓬勃，精神煥發，頭腦清醒思維敏捷，步履矯健。我認為年老與衰老是兩個不同的概念。不成比例，不畫等號。年老，是指人的年輪，一年一歲，不以人們的意志為轉移；衰老，卻存在個體差異，有人年齡並不太大，卻老態龍鍾，未老先衰。這里固然與先天遺傳、飲食習慣、健身活動等因素有關，但是，心態卻是他們衰老的重要因素。我們無法抗拒生理老化，但可以抗拒心靈的老化。只要我們主動地調節自己的心理狀態，就會忘掉「老之將至」。心態良好會對生理衰老起到抑製作用，從而延緩衰老。生與死都是大自然的規律，因此，我們對於死不要太大的恐懼感。西方的一位哲學家曾說過：「死亡是大自然賜給人類的恩惠之一，它同生命一樣，都是大自然的產物」。這種生死觀有助於人的健康。所以，我們老年人一定要更新觀念，懂得生命的質量比長度更重要。我們要活好每一天，要笑對人。 ★ 老年人要少生氣「人需要快樂」這是人的自然屬性之一。笑一笑,十年少；愁一愁白了頭。笑口常開,健康常在，這些都是老祖宗傳承下來的切身體會，我們應當時刻牢記。因此，我們要時刻提醒自己：「別生氣、別上火」。一位哲人曾經說過「生氣是用別人的錯誤懲罰自己」。經常生氣是百病之源。從中醫角度來看，生氣至少有9大害處：即 傷腦、傷神、傷膚、 傷內、 傷心、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃。 ★ 找準定位，不攀比，不求社會回報 我們退休後周圍環境發生了改變,角色也隨之改變.要找好自己的定位,不要和在崗的人、周圍的人以及同學比級別、比待遇、比住房等。做個普通人有顆平常心 不講昨天、少想明天、多看今天。不要留戀過去的輝煌，更不要炫耀自己當年的「過五關斬六將」，歷史應該留給後人評說。我們要順應社會，面對現實。不要期望過高，要有知足感。古語說：「人到無欲品自高」。一個人如果到了什麼都不追求的境界，人品也就清高，逍遙自在，淡泊之心不以物喜，不以已悲。 性格要開朗、樂觀，遇到困難要有信心，待人處事要隨和。要正確對待客觀事物，不能玩世不恭，事事不順眼，看不慣。這樣才能避免生悶氣或無端地發怒而引起心理疾病。★ 遇事往好處想美國成功學基金會主席拿破崙·希爾稱積極的心態為成功的黃金法則。他說，人與人之間只有很小的差別，但這很小的差別卻造成了巨大的差距，很小的差別在於心態是積極的還是消極的，而巨大的差距是成功與失敗。給大家講個民間故事來說明心態的重要。傳說，古時有一位舉人進京趕考，住在一家旅社裡。考試前兩天晚上，做了三個夢：第一個夢是夢見自己在牆上種白菜；第二個夢是下雨天他戴了斗笠還打著傘；第三個夢是夢見同心上人脫光了衣裳，背靠背地躺在一起。這三個夢意味著什麼？ 第二天，這個舉人去找算命先生解夢。算命先生聽完舉人的訴說後，一拍大腿對他說：「我看你還是打道回府吧。你想，高牆上種白菜不就是白費勁嗎？戴上斗笠打傘不是多此一舉嗎？跟心上人躺在床上背靠背，不是沒戲嗎？」舉人一聽，心像掉進冰窟窿里一下子涼透了，回旅店後便收拾包袱准備回家。 店老闆感到有點奇怪，問他還沒考試怎麼就打退鼓呢？舉人如此這般地把算命先生給他解的夢說了一篇，店老闆一聽樂了：「依我看，這次留下來大有希望。你想，牆上種白菜不是高（種）中嗎？戴斗笠打雨傘不是說明你這次有備無患嗎？跟心上人背靠背在一起，不是說明你翻身的機會就要來了嗎？」舉人一聽，覺得店老闆說得挺有道理，於是滿懷信心地參加了會試，結果在後來的殿試中了探花。故事表明，同樣一件事情，思考問題的角度不同，看法也就會完全不同。 一個人如果有了積極向上的思想和心態，身處逆境也能看到光明和希望。1914年12月的一天，一場大火把美國的大發明家愛迪生的實驗室化為灰燼，損失超過200萬美金。那時愛迪生已是67歲高齡，人們都擔心他經受不起這么沉重的打擊，會被痛苦壓得趴下去。誰知第二天早上，愛迪生看著一片廢墟說道：「災難自有它的價值，瞧，這不，我們以前所有的謬論和過失都給大火燒了個一干二凈。感謝上帝，這下我們又可以從頭開始了。」火災剛過去20天，愛迪生就推出了他的第一部留聲機。 二、老年人需要與人交往、溝通★ 老年人聊天、嘮叨有助於身體健康退休以後，由於周圍環境改變了，人際關系更新了，再加上一些長期相處的老夥伴的相繼離開（退休或死去）和子女因忙碌無法陪伴老人，許多不善調節的老人找不到交流、溝通的對象，變得越來越孤獨。孤獨是健康的大敵，是一種懲罰。老年人的社會交往能滿足老年人安全、友誼、信任和尊敬等精神方面的需求。對增進健康、調節心理、安度晚年有著不可替代的作用。一個人有溝通的對象，心情就好，否則，心情就不好。為了健康長壽,我們必須走出家們,增加與別人的交往與溝通。溝通、交往、聊天是心理保健的良葯。人都有憂愁和煩惱的時候，通過聊天， 訴說苦衷，傾吐積郁，經過朋友的勸慰和開導，有利於疏導心緒，排解憂愁，減輕痛苦，避免抑鬱和孤獨感，從而獲得心理上的平衡。聊天還能消除身心疲勞。閑聊中往往有歡言笑語或幽默滑稽，這種歡樂氣氛，能消除人們精神上的緊張情緒，使身心得到鬆弛，有益健康。 嘮叨。作為具有高級思維和豐富情感體驗的人類來說，語言交流是最重要的方式。但凡常人有不痛快的心事時，都有傾訴的心理需求，特別是女性愛嘮叨。這是心理上已經有明顯的壓力的表現。與親近人嘮叨，是一種特殊的感情求助法，也是運用心理自我調節機制，對壓力做出的正常應激反應。這種方式有助於避免不良心理因素所引起的身心疾患。★ 老年人要多參加一些社會活動忙活了一輩子，從工作崗位上退下來，對很多老人來說，又開始了一種全新的生活。從原來的忙忙碌碌到一下子擁有的大量的時間，老人們都在做些什麼呢？中央電視台《東方時空》做過一個調查。老年人典型的一天內從事的主要活動。調查結果只有0.5%的在參加各種社會活動。有99.5%的退休老人都脫離了社會活動。他們在：看電視、家務勞動、鍛煉身體、遛彎、逛街、閑坐。也就是說，老年人的主要活動都是在自己的小圈子裡，相對很封閉，和社會活動離的很遠。記者在對老年人街頭采訪時發現，很多老年人還是願意多參加一些社會活動的。而導致目前這一局面的主要原因，還是社會提供給老年人的參與社會的渠道和途徑比較少。許多退休老人在退休後突然變得不愛說話了，做什麼都提不起精神了。其實，正是突然脫離社會讓他們有了一種莫名的孤獨感，好象自己一下子成了廢人，沒什麼用了。在這個時候，如果能適時地參加一些社會活動，對老年人來說將十分有益。老人們多參加一些社會活動、多一些對社會變遷的親身感受，可能他們的晚年生活會變得更加充實、也更加快樂。老年人參加社會活動能平衡老人的心態，體現老年人的價，增強老年人的自信心，實現老有所為。老年人社會活動內容很多，諸如：對青少年和兒童進行社會主義、愛國主義、集體主義教育和艱苦奮斗等優良傳統教育；傳授文化和科技知識；提供咨詢服務；參加義務勞動；參加興辦社會公益事業；參與維護社會治安；協助調解民間糾紛等等。

㈦ 老年人每天的生活快樂嗎

孩子，老漢回答你的問題。
你問老年人每天的生活快樂嗎，我以為，絕大部分老年人生活應該是快樂的，少數老年人生活在痛苦之中，舉個例子像病卧在床的老年人，生活不能自理，需要兒女照顧，已經失去了生活的意義，生不如死，你能說他快樂嗎？
老年人有老年人的樂趣，不上班了，不再為生存而奔波勞碌了，沒有苦惱了，生活無憂了，兒孫繞膝了，就叫享清福了。你看公園里，下棋的，踢毽的，跳舞的，扭秧歌的，打太極拳的，健身的，清唱的，聊天的，遛鳥的，疾步的……多麼一派熱熱鬧鬧的景象，還有上老年大學的，他們高高興興，其樂無窮，誰沒事竟想「離升天不遠了」呢？
人早晚都要死，但不要每天去想死，如果那樣就失去了生活的意義，就混吃等死吧，正像 2046deepblue 網友所講，「所以世事看透，會活得瀟灑坦然，豁達淡定，最大的快樂和幸福就是內心的充實與平靜，所以，從這個角度理解 老年人 生活是快樂的 」，你還小，到你老了時，你應該也要這樣。
老漢今年七十一歲，農民，天津人，生活無憂，兒孫孝順，自我感覺良好，主要是心態好，心胸豁達，與世無爭，老小孩，掌握了「高科技」，還能和你們年輕人在此上網聊天，在網路知道回答問題，覺得生活很充實、愜意、有滋有味，盡管「離升天不遠了」，但還是快樂著，活一天就要樂和一天，哪天走了，也無怨無悔。
孩子，有什麼想不開的就看看我，你也會快樂的。
祝你學習進步，成長順利！

㈧ 沒有養老金的老年人如何養老

老年人沒有退休金怎麼養老保險
1、第一，子女養老。養兒防老是中國幾千年來的養老傳統，隨著獨生子女政策的實施，人們變得兒女都一樣了。按照《婚姻法》規定，子女有贍養老人的義務。贍養老人最主要的就是根據自己家庭收入的情況，向老人支付贍養費了。如果子女沒有勞動能力，家庭又處於低保狀態，那麼才運算元女沒有贍養能力。如果子女拒不履行贍養義務，那隻能通過法院進行起訴的。當然，要跟子女要生活費這種事情，很多老人是難以啟齒的。
2、第二，積蓄養老。養孩子的負擔很重，很多獨生子女家庭都有或多或少的一些積蓄。等到老了以後，預防疾病和養老支出使用。實際上，按照現在的水平規劃，每月需要2000元的養老金，20年的話需要48萬元呢，相信能攢下的人不多。不過，一些聰明的老年人，趁過去房價低的時候，購買了多套住房。房子既可以出租換取租金收入用來養老，也可以通過反向倒按揭的方式兌換養老金。
3、第三，打工養老。如果家庭情況一直不樂觀，養了多個孩子。孩子們長大以後，自己也沒有留下多少積蓄。這種情況下，只能活到老乾到老了。
4、第四，低保養老。低保養老是社會的最後保障了。如果這里沒有贍養能力，家庭也沒有多少積蓄，自己想打工卻沒有勞動能力了，那麼我們可以申請低保了。這是國家的保障，農村地區的孤寡老人可以申請五保戶。農村地區的獨生子女父母現在每月還有80元的養老補貼。

㈨ 老年人如何養生保健

1、生活要有規律。早睡早起，中午小睡，每天要有6小時的睡眠時間。
2、每天回要有一定的時間不答在空調房裡，讓身體冒汗，以排泄體內的毒素。要注意每天大便。
3、不要成天看電視，要看一會兒以後，站起來伸伸腿、走動走動，喝喝茶，保持關節的活動。
4、吃的方面：菜蔬以清淡為主，如：拌海帶、熗毛豆子、拌黃瓜、拌西紅柿、香菇炒青菜、瘦肉炒苦瓜、牛肉燒土豆、絲瓜炒雞蛋、多吃冬瓜湯（去濕的）。水果以西瓜為主。
5、如果血壓高，切勿輕易減葯或停葯，要在醫生指導下認真服葯。

㈩ 對於老年人來講，他們都有哪些情感心理困惑

當下老齡化趨勢逐步上升，尤其以大城市表現最為明顯，其中上海60歲以上的老年人已有將近500萬人口，佔全市人口的35％左右，因此老年人的生活保障、幸福指數成了當下政府和全社會共同的一個焦點問題，而對於老年人自己來說，隨著年齡的增大，身體各方面逐漸退化，行動不便，認為自己已經無用武之地，此時作為一名年輕人應該怎樣對其進行情感疏通，我認為應該從以下兩個方面進行。