老年人怎麼預防腦血栓

『壹』 老年人為什麼會得腦血栓，平時怎麼預防

血栓形成的原因：1.心、血管內膜損傷。2.血流改變：血流變慢。3.血液性質的改變：主要是版指血液凝固性增權高。 而老年人血管老化，血管壁受損，易患高血壓、動脈硬化、糖尿病。 這些都可導致上述3點的改變而使血栓形成。
腦血栓既可以是腦血管的原位血栓，也可以是體內其他部位形成的血栓脫落後阻塞到腦部引起腦血栓。
預防血栓：1.運動預防：參加體育活動。運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滯性下降.2.飲食預防：減少鈉的攝入有效預防高血壓，減少脂肪攝入，釋放壓抑或緊張情緒，不吸煙預防動脈硬化。還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。 3.葯物預防：請去看醫生。4.晚睡前喝杯開水， 平時要養成良好的飲水習慣，有助於稀釋血液

『貳』 怎樣預防腦血栓

腦血栓形成是指腦動脈在內膜病變基礎上的血管壁內形成血栓，阻礙血流。發病年齡多在中年以上，男性較多，本病起病較緩慢，多在安靜狀態下發生，病灶對側的肢體多呈弛緩性癱瘓，患側有感覺障礙及出現病理反射。偏癱需經幾小時或1～2天逐漸形成。幾天或幾周後可變為痙攣性癱瘓。神志多清醒，或有少數病人有淺、中度昏迷，可在24小時左右逐漸清醒。屬傳統醫學「中風」、「半身不遂」等范疇。

腦血栓的預防措施主要有以下幾點：

①防止患高血壓，如已患有高血壓要早期治療。

②積極防治動脈硬化、預防高脂血症，避免飲食過飽，多食水果和蔬菜，少食或不食含脂肪、膽固醇高的食物。

③經常保持大便通暢，防止便秘。

④日常生活中要戒煙，忌酗酒，養成良好生活習慣。

⑤加強體育鍛煉，防止血壓過大波動。

『叄』 老年人如何預防腦血栓

老年人血管老化，血管壁受損，易患高血壓、動脈硬化、糖尿病。血管內皮細胞受損後，產生的凝血激酶增多，促進凝血酶形成，凝血黃素也增多，同時製造抗凝物質前列環素減少，易誘發血栓形成。那麼老年人該如何預防腦血栓呢？ 參加體育活動。運動能促進血液循環，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。 增加高密度脂蛋白，它不沉積在血管壁上，還能促進已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動脈硬化，運動和飲食調節，可增加高密度脂蛋白，還可經常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。 晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時也要養成飲水習慣，每天飲水1000-1200毫升，有利於血液循環，降低血液粘稠度，對預防血栓很有好處。 葯物預防，遵醫囑或者堅持服用天合健納豆軟膠囊膠囊，可使血小板環氧化酶乙醯化，失去活性，防止血栓形成，而長期服用，能抑制前列腺素生成，防止形成血栓。 納豆王軟膠囊黃金配方，富含溶栓的納豆激酶，能有效預防血栓的形成，特別適合冠心病、腦中風及後遺症、高血壓、高血脂、高血糖、動脈硬化的人群服用，納豆王軟膠囊，60倍溶解血栓、有效降低血壓、清除多餘血脂、消除動脈硬化，快速溶解血栓，疏通血管，讓您遠離腦血栓的痛苦！

『肆』 老年如何預防腦血栓

中老年人預防腦血栓要抓住三個關鍵環節

腦血栓是危害老年人健康與生命的凶惡敵人。綜合國內外有關專家們的意見,認為預防
腦血栓必須認真抓住以下三個關鍵環節:

一、建議所有的中老年人,都應該認真地檢查一次自己的「血管健康」情況,了解自己的血壓、血脂與動脈是 否發生硬化和硬化的程度,這一點十分重要。因為動脈硬化、高血壓、血脂和血液粘稠度增高是發生腦血栓的病理基礎。若這些檢查結果異常,表明自己的血管健康狀況不良,是腦血栓的易感者,應加強防治。可惜的是,現 在多數中老年人對自己的血管健康情況不明,甚至漠不關心,這是不明智的,必須糾正。

二、重點「易感人群」,即上面提及的檢查結果陽性者(高血壓,動脈硬化、高血脂患者),必須把積極、認真治療 這些疾病作為自我保健的重點,當成一件大事。因為,治療它們就是預防腦血栓的得力措施,是祛因預防。究竟應該 採取什麼方法、應用何種葯物,應由經治醫生決定。

三、老年人及重點「易感人群」,要時刻警惕小中風,它是腦血栓和腦出血的報警信號。所謂小中風,即短暫性腦缺血 發作,主要症狀是突然失語或吐字不清,或手腳麻木,或忽然手中拿的物品失落下去(如掉碗筷、掉筆等),或視物不清、 復視,甚至一過性失明等。但上述症狀均為一時性的,少則數秒、數分鍾,多則亦不超過24小時,都能迅速恢復常態。一旦 發生上述症狀,切不可粗心大意,應立即去醫院進行全面、系統地檢查,並採取有效的治療措施,可以預防和減少腦血栓或腦 出血的發生。同時,老年人及重點易感者,若出現可疑小中風的症狀,應去醫院進行系統,全面的檢查,它對預防和早期發現腦 血栓很有益處。

『伍』 怎麼預防腦血栓，怎樣預防腦血栓

預防腦血栓要注意正確喝水，補充身體需要的水分，飲水不足會導致血液粘稠，預防腦血栓要注意合理飲食，多吃瓜果蔬菜能預防腦血栓，預防腦血栓要注意生活有規律，老年人該如何預防腦血栓？
1、預防腦血栓保證足量飲水。飲水不足則體內血液粘稠度會增高，囤積的廢物也難以排出。如晨起空腹飲一二杯白開水，可降低血液的粘笛度，使血管擴張，以利改善機體新陳代謝，減少血栓形成。平時還要及時補充足量的水分，以滿足生理需要。
2、預防腦血栓適當選用預防血栓形成的食物。如大蒜、洋蔥、番茄韭菜、芹菜、海帶、紫菜、黑木耳、銀耳、桃仁山楂、香瓜、木器廠瓜、草莓、檸檬、葡萄、菠蘿、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等，對降低血粘度，減少血液中不正常凝塊都有較好的防治作用。
3、預防腦血栓生活有節律，勞逸應適度在為過勞則傷氣，過逸形肥而臟弱，均易發生腦血管病。故從事腦力勞動及進入中老年之後，要注意勞逸結合，可適當參加一些體育活動，以增強體質和抗病能力。
4、預防腦血栓要注意控制情緒，避免精神過度緊張和疲勞。因為不良刺激及精神過度緊張和疲勞，可使血壓突然升高，進而導致腦血管破裂出血而發病。故預防腦血管病首先應注意控制情緒，避免過度緊張與疲勞。
5、預防腦血栓要保持大便通暢。大便秘結，排便時用力過猛，可使血壓突然升高，而發生腦血管病，因此，血壓偏高或有腦血管病先兆的中老年人，應保持大便通暢，防止大便秘結。

『陸』 五十歲之後應該怎麼預防腦血栓

腦血栓患者大多伴有高血壓、高血脂等現象，因此要想防治腦血栓，首先要治好本身患有的高血壓、高血脂等疾病。很多高血壓患者在年輕的時候都不太在意，但是過了五十歲一定就要注意，否則一旦出現了腦血栓會給自己和家人帶來很多困擾。

人過了五十歲，身體機能難免下降，一定要比年輕時更加在意愛惜自己的身體，才能夠健康長壽，不給自己的家人孩子帶去更多的麻煩。比如到了歲數就要早睡早起，不能夠再像年輕人那樣熬夜了，還要注意膳食平衡，不能想吃啥就吃啥，身體代謝不了，會給身體帶來很多負擔，包括自己的心腦血管都會出現問題。所以，到了老年要更加註意，這樣才會防止腦血栓等疾病發生在自己身上，過一個健康、幸福的晚年。

『柒』 預防腦血栓的方法

腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發生不僅同高血壓、動肪硬化的進展有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。事實上，老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少；反之，流速越慢，沉澱越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物越積越多，若再合並有高血壓、動脈硬化等疾病，會導致腦血栓形成。
腦血栓的飲食
(1)限制脂肪攝入量。每日膳食中要減少總的脂肪量，增加多不飽和脂肪酸，減少動物脂肪，使P/S
比值達到1.8以上，以減少肝臟合成內源性膽固醇。烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，用量每人每日25克，每月在750克以內為宜。要限制食物的膽固醇，每日每人應在300毫克以內，也就是說，每周可吃3個蛋黃。
(2)控制總熱量。如果膳食中控制了總脂肪的攝入，血脂是會下降的，肥胖或超重患者的體重也會下降，最好能夠達到或維持理想體重，這樣對全身各內臟的生理功能有益。
(3)適量增加蛋白質。由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆製品，如豆腐，豆乾，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。
(4)限制精製糖和含糖類的甜食，包括點心、糖果和飲料的攝入。隨著飲料工業的發展，各種含糖飲料不斷增加，當地多飲用含糖飲料後，體內的糖會轉化成脂肪，並在體內蓄積，仍然會增加體重、血糖、血脂及血液粘滯度，對腦血栓的恢復極為不利，所以也要控制飲料的應用。如腦血栓的病人同時患有糖尿病並應用降糖葯而產生低血糖時，可適當飲用飲料以防止血糖繼續下降，當一過性低血糖緩解後，就不要再飲甜飲料了。現在許多廠家生產保健型飲料，其中以低糖飲料為主。用一些甜味劑來替代蔗糖，受到了人們的歡迎，滿足了喜甜食人的要求和口感。常見的甜味劑有阿斯巴甜，甜菊甙等。其甜度是蔗糖的幾十倍，用量小，不產生熱量、無毒、體內不吸收，能夠從腎臟隨尿液排出體外。許多動物實驗證明，阿斯巴甜無致癌性。可以放在溶液和面點製作中。
(5)腦血栓的病人有的合並高血壓病，食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。
(6)注意烹調方法。如果在烹調中放入鹽，烹調出來的菜仍然很淡，難以入口。為了增加食慾，可以在炒菜時加一些醋、番茄醬、芝麻醬。食醋可以調味外，還可加速脂肪的溶解，促進消化和吸收，芝麻醬含鈣量高，經常食用可補充鈣，鈣離子可增加血管內皮的緻密性，防止腦出血有一定好處。
(7)腦血栓的病人要經常飲水，尤其在清晨和晚間，清晨飲水可沖淡胃腸道，水分入血液後，隨活動以汗液和尿液的形式排出體外。晚間活動量小，睡眠前飲水的最大好處是可以稀釋血液，防止血栓栓塞。
●腦血栓食物選擇
(1)要增加膳食纖維和維生素C的食物，其中包括粗糧，蔬菜和水果。有些食物如洋蔥、大蒜、香菇、木耳、海帶、山楂、紫菜、淡茶、魔芋等食品有降脂作用。
(2)平時宜吃清淡、細軟、含豐富膳食纖維的食物，宜採用蒸、煮、燉、熬、清炒、氽、熘、溫拌等烹調方法，不適宜煎、炸、爆炒、油淋、烤等方法。
患過糖尿病的病人的確有增加腦血栓的風險。

『捌』 老年人要如何才能正確預防腦血栓呢怎麼樣才能預防

預防腦血栓的最簡單的方法
腦血栓是老年人的一種常見疾病。它的發生不僅同高血壓、動肪硬化的進展有關，也與老年人的血液粘度增高密切相關。事實上，老年人的血粘度越高，越容易發生腦血栓。
血液在人體血管內流動，就像是河水，流速越快，沉澱越少；反之，流速越慢，沉澱越多。血粘度增高勢必導致血液流速減慢，血液中的血小板、膽固醇、纖維蛋白等物質便在血管壁上沉澱下來，久而久之，沉澱物越積越多，若再合並有高血壓、動脈硬化等疾病，會導致腦血栓形成。
研究證實，人的血液粘度在一天之中不停地變化著，並有自己一定的規律：在早晨4點至8點血粘度最高，以後逐漸降低，至凌晨達至最低點，以後再逐漸回升，至早晨光再次達到峰值。這種規律性的波動在老年人表現得更為突出。此外，腦血栓的發病時間多在早晨至上午期間，說明血粘度增高同腦血栓的發生必然有一定關系。
另在研究證實，在深夜讓老年人喝200 毫升市售礦泉水，則早晨血粘度不僅不上升，反而有所下降。因此醫學界普遍認出，晚上飲水的確可以降低血粘度，維持血流通暢，防止血栓形成。當然，腦血栓發生的原因是多方面的，血粘度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。

『玖』 中老年人怎麼預防腦血栓

對於老人來說，我們要注意的就是預防各種疾病，其中以心腦血管的疾病為主，尤其是對於腦血栓的預防更是我們要重視的，其實豆豉就是可以有效的幫助老年人來預防腦血栓的。

豆豉基本做法是將黃豆或黑豆蒸熟後，放進陶瓷罐內發酵製成。從外觀上看，豆豉有黑、黃兩大類，目前的川粵湘菜用的都是黑豆豉，比較乾瘦，香味濃郁，味咸而略苦。除直接用於菜餚，幾乎所有罐頭食品用的也都是黑豆豉。黑豆豉最宜炒菜，如豆豉炒青椒臘肉，豉油炒空心菜、豉油燜魚、豆豉炒牡蠣。黃豆豉則基本上保持了豆子的原色和原形，除了鹹味別的什麼味道都沒有，可以直接也可以加辣或加香油食用，更多的是加工成其他豆豉製品。
豆豉中還含有多種營養素，可以改善胃腸道菌群，常吃豆豉還可幫助消化、降低血壓、提高肝臟解毒功能。
老年人日常可以多進食一些，尤其是血栓患者，因為日本老年病研究所的專家發現，常吃豆豉可預防腦血栓。豆豉中鈷的含量是小麥的40倍，有良好的預防冠心病的作用;豆豉中還含有大量能溶解血栓的尿激酶，對改善大腦的血流量和防治老年性痴呆很有效果。
豆豉再好，老人也不能多吃，每日以50克內為宜。而且豆豉加工中會加入很多鹽分，所以如菜餚中已加入豆豉，則應減少烹調用鹽量，以免攝入鹽分過多，從而降低患高血壓、心臟病和中風的風險。

『拾』 怎麼預防腦血栓

上海天佑醫院為您介紹如何預防腦血栓：
1、清晨和睡前飲水，可有效降低血液粘度，維持血液流動通暢。研究證實：凌晨4點至8點是人體血液粘度的最高點，此後逐漸降低到最低點，到凌晨開始逐漸升高，腦血栓多發病於早晨和上午，可見與血液粘稠度有一定關系，養成清晨和睡前飲水的習慣對防止血栓形成會有一定效果。
2、在寒潮來臨之時，老年人除了應注意保暖之外，尚須維持正常而有規律的生活，切不可因寒冷而貪眠，並最好在室內做些體育活動。若患點小病，也要積極治療，以免因此而釀成大病。對於老年人來說，在冷空氣侵襲的日子裡，由於氣溫驟變，應當特別注意預防腦血栓形成的發生。原因是，在氣溫突降時，老年人的活動大多會有所減少，使體內血流速度迅速減慢，再加上原有的腦血管粥樣硬化，血液粘稠度高等原因，易促進血栓形成而使腦血管部分阻塞，從而引起口眼歪斜、語言障礙及肢體功能不全等症狀。另外，老年人的抵抗力大多較一般人為弱，氣溫突變常易引起感冒、腹瀉等病症，而使機體疲勞、心臟功能減低，全身血容量減少還會直接影響血流速度及血液粘稠度。
3、避免不良刺激，改變不良習慣，不抽煙、不飲酒，心情舒暢，以飽滿的激情、充沛的精力去生活、學習、工作，以預防疾病的發生。同時要初步了解肢體的變化，如突然發生眩暈、劇烈頭痛、步態異常、哈欠不斷、高血壓病人的鼻出血、血壓異常、嗆咳、吞咽困難、出現半身麻木、疲倦、嗜睡、耳鳴等症狀，及時就醫，及時治療。
4、注意飲食結構、生活起居，少吃或不吃黏性食物，如年黍米面、年糕、芝麻糖之類，養成良好的生活習慣：每日膳食中要減少總的脂肪量，減少動物脂肪，烹調時不用動物油，而用植物油，如豆油、花生油、玉米油等，飲食上要選擇含膽固醇低的食品，低熱量、低脂肪的飲食，多食蔬菜、豆製品、魚、瘦肉、雞肉等。由於膳食中的脂肪量下降，就要適當增加蛋白質。可由瘦肉，去皮禽類提供，可多用魚類，特別是海魚，每日要吃一定量的豆製品，如豆腐，豆乾，對降低血液膽固醇及血液粘滯有利。多食富含纖維的食品與蔬菜，多飲水或淡茶水，可以減少腸內膽固醇的吸收，防止高血脂與動脈硬化的發生。要注意少食辛辣食品，注意調整飲食結構。食鹽的用量要小，要採用低鹽飲食，每日食鹽3克，可在烹調後再加入鹽拌勻即可。