老人愛生氣怎麼辦

⑴ 老年人經常生氣壞處多 如何調整情緒

人到了老年，總會出現很多的狀況，有的老年人愛生病，但是還有的老年人更愛生氣，老年人經常生氣對身體是很不利的，傷神又傷身，所以老年人經常生氣壞處很多，不信就看看下面專家的詳細介紹。 傷腦 氣憤之極，可使大腦思維突破常規活動，往往做出魯莽或過激舉動，反常行為又形成對大腦中樞的惡劣刺激，氣血上沖，還會導致腦溢血。 傷神 生氣的時候心跳都比較快，心情很難平靜下來，也直接導致入睡困難，影響睡眠質量，這就導致了精神不振，甚至神志會出現恍惚的情況。 傷膚 經常生悶氣會讓你顏面憔悴、雙眼浮腫、皺紋多生。 傷內分泌 一個人生悶氣的時候會導致甲狀腺的功能直接亢進，而且非常氣憤的時候心跳會異常加速，出現心慌、胸悶的異常表現，甚至誘發心絞痛或心肌梗塞。 傷肺 生氣時的人呼吸急促，可致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，危害肺的健康。 傷肝 人處於氣憤愁悶狀態時，可致肝氣不暢、肝膽不和、肝部疼痛。 傷腎 經常生氣的人，可使腎氣不暢，易致閉尿或尿失禁。 傷胃 氣懣之時，不思飲食，久之必致胃腸消化功能紊亂。 我就說老年人經常生氣壞處多吧，你看專家介紹的經常生氣傷害這么多的器官，對於我們的身體是很大的傷害，所以為了健康長壽，一定要少生氣。

⑵ 老人為什麼愛生氣

歲月的雕刻可以讓一個暴躁的老年人變得平和下來，也可能讓一些和藹的人變得脾氣暴躁起來。研究說人在年老後，控制感等會變弱，敏感性則會變強。一些疾病讓情緒平和的老年人變得暴躁易怒起來，也許這就是他們愛生氣的原因。那麼老人愛生氣的具體原因有哪些呢？老人如何保持好心情呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

老人愛生氣的具體原因有哪些？

1、甲亢

甲亢患者會有代謝增加及交感神經高度興奮的表現。患者身體各系統的功能均可能亢進，出現心慌，心率增快等症狀，對外界的反映會過分緊張，也就容易出現暴躁的情緒。服用甲亢平等葯物，可有效控制甲亢症狀。

2、抑鬱症、老年痴呆症

一些精神方面的疾病也是導致情緒暴躁、易怒的直接原因。例如抑鬱症和老年痴呆症。

抑鬱症臨床症狀典型的表現包括三個維度活動的降低：情緒低落、思維遲緩、意志活動減退。具體可表現為顯著而持久的抑鬱悲觀。老年抑鬱症患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等症狀。

3、血糖不穩

血糖不穩，喜怒無常。血糖升高會引起機體代謝功能紊亂，影響B族維生素的吸收甚至導致人體內B族維生素的缺乏。當老人缺乏B族維生素時，就會影響神經系統的穩定性，從而出現脾氣暴躁、喜怒無常的現象。

因此，脾氣突然變壞，要及時檢測血糖水平。需要提醒的是，即便是血糖不高，有些老人也會因缺乏B族維生素影響情緒。比如吃的食物過於精細，或者經常喝酒，都會干擾維生素B1的吸收。

4、缺鐵

老人缺鐵，萎靡不振。有些老人長期吃素食，或者胃腸消化不好，都會導致缺鐵。缺鐵的老人會感到精神萎靡不振、睏倦乏力、注意力不集中、急躁易怒、性慾低下等。這些身體的不適很容易影響老年人的精神狀況，讓一個脾氣平和的老年人變得急躁易怒起來。

5、缺鋅

缺鋅也是導致老年人易怒的關鍵因素之一。老年人缺鋅表現最明顯的就是常常感到味覺異常，吃東西不香，沒有食慾。這是因為鋅參與味覺素合成，可增強味蕾的敏感度，有促進食慾的作用。容易疲勞、運動失調也是老年人缺鋅的一個表現。

老年人體力活動的減少和身體機能的下降，導致對鋅的吸收能力也變差。除此之外，老年人精神障礙、記憶力下降，也有可能是由於缺鋅引起的。各方面的機能下降導致了老年人喜怒無常，情緒不穩。

6、老年焦慮症

老年焦慮，不安恐懼。老年焦慮症患者的情緒往往非常不安與恐懼，同時伴有交感神經亢進、肌肉緊張等植物神經紊亂。此外，若是患動脈硬化的老年人脾氣改變，性格變得孤僻、膽小、情緒不穩、喜怒無常，同時有頭痛、頭暈、四肢麻木等症狀出現，就要考慮是不是老年期神經症。

老年期神經症常表現出抑鬱、焦慮，並伴有心腦血管疾病。這一類經審訊的疾病會影響來年人的精神健康，導致老年人控制不住自己的脾氣，很容易因為一些外界因素產生怒氣。

7、心理問題

一些退休後的老年人由於身體狀況下降、工作能力減退，從原來的快速緊綳的生活節奏上過渡到退休後的悠閑生活節奏時出現了適宜不良的情況，容易產生失落感。再加上眼前一些看不慣的事情，自然難以適應，進而對情緒產生負面影響，變得煩躁、不滿。加上生活圈子變小，缺少情緒發泄出口，常常不知不覺對身邊的人「挑刺」，把心頭不滿說出來。因此，顯得老年人的脾氣暴躁易怒。

老人如何保持好心情？

1、不要鑽牛角尖

看任何事物都不能認准死理，否則就容易鑽牛角尖。要學會從不同的角度去看待事物和分析問題，找出解決問題的不同方法，擺脫由看問題僵化而帶來的苦悶。

2、樂於承認失敗與缺陷

一個人難免遇到失敗、失意的事情，或是自己本身存在某種缺陷。對此，專家指出，當你樂於承認既成的事實，並且樂於接受已經發生的事情，你就有了克服隨之而來的任何不幸的第一步。

3、廣交新朋友、不忘老朋友

平時不忘老年朋友，也要廣交新朋友，交中青年朋友，與兒孫交朋友，與老伴不僅僅是夫妻，更要努力成為知心朋友。善於聊天、談心，與人交談能緩解壓抑心情、減少孤獨、開闊視野，也是維護心理健康的有效方法。

4、保持心理上的年輕

隨著年齡的增長，身體的衰老是無可避免的，因此老年人更應該保持心理上的年輕。誰都明白衰老是自然規律，但未必都能做到從心理上更好地保持年輕。

心理年齡和生理年齡完全可以不同步，要防止人未老心先老，應當樹立一種比自己實際年齡小幾歲的心態。老人這樣生活起來會快樂很多。

5、培養自己的興趣愛好

老年人應該培養自己的興趣愛好，生活有重心，人的心情也會好起來。老年人到了退休階段更應該尋找生活的樂趣，做自己喜歡做的事情，適當的興趣愛好可以陶冶情操，比如畫畫，寫毛筆字，打太極拳，跳廣場舞等等，只要自己喜歡的都可以學一學。

走出家庭，走向社會，走進大自然，只要覺得有情趣，能使心境、視野開闊，能陶冶自己的活動，就去積極參與，不畏流言、不懼蜚語。這樣不僅可以打發空閑時間，還可以愉悅心情。

⑶ 老年人很容易生氣怎麼辦

你給他買點安神補腦液補一補~~~~~最好再買點綠豆糕或茶葉酥吃吃，一來可以通氣脈，二來可以避免安神補腦液太補而導致的上火，畢竟老年人一上火身體就不好~~~
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⑷ 老人總是容易生氣怎麼辦

老人家有點小孩子脾氣，情緒不穩定很正常，要努力給老人創造一種和諧溫馨的環境，讓老人保持心情愉快，生活安心，同時避免和老人之間的沖突，多包容、忍讓，就會減少老人生氣的情況。

⑸ 老人家生氣，該怎麼辦讓他心情好

其實老人家生氣很正常，無論在什麼時候，她們的脾性總是很難捉摸，這就需要我們平時多留心多注意，摸清老人的行為習慣，她們平常愛做什麼？愛吃什麼？她們不喜歡什麼？對了，老年人的心情很容易出現糟糕的情況，因為老年人和我們年輕人不一樣，她們過去或許和我們差不多都忍耐了很多，現在的暴躁其實我們應該理解，盡量和老人多聊聊天！了解她們也是一門學問，其他的過程需要你們自己在生活中慢慢的積累，如果我說的在理，你可以給我個評價！ 追問： 你分析的很好 但是我吻的怎麼讓她開心 回答： 讓她開心，這個問題其實很簡單！如果是老太太的話，女人都有個缺點：小氣。（我個人觀點），找到她為什麼生氣，原因。還有你用什麼把她激怒的，然後給她苦口 婆心 的 勸導 ，她在起頭上千萬不要和她頂嘴，她有抱怨她自己會說出來！你要順著她的想法 思路 應下去！當她平靜下來在給她講講你的想法，一定要抱著 歉意 的給她說，不然會成為再次著火的 導火線 。當然，她開始有可能不聽你的，你可以委婉的做點其他事情，比如說打盆水給她燙燙腳，她精神就會舒緩下來！。其實每個人在生活中積累的點點滴滴都是她的良葯。看你平時怎樣對待！謝謝！

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⑹ 老人總是生氣的話怎麼辦

老人生氣肯定是因為情緒沒有得到傾聽。積壓的時間長了，就老是這里發泄一點，那裡發泄一點。
就像我們自己，如果某件事情不痛快，但是忍下來了，看似事情已經過去了。但往往會有人做炮灰，成為出氣筒。

⑺ 老年人特別容易情緒化，經常發脾氣，怎麼辦

老年人要學會自來我調源節，做子女的要多和老人談心，現代社會，家庭成員之間一般是處於兩地分離的狀態，人到老年特別需要子女的關懷，一旦由於客觀原因無法達成，就會產生情緒上問題也是自然。那麼老年人就要自己學會自我調整，做子女的也要多關懷老人。如果發現老年人最近不僅易怒，而且容易忘記事情，丟三垃圾，非常情緒化，甚至哭鬧。那麼他很有可能是老年痴呆症的前兆。

⑻ 為什麼老年人特別愛生氣

年月的雕琢能夠讓一個浮躁的晚年人變得平緩下來，也可能讓一些和藹的人變得脾氣浮躁起來。研究說人在年邁後，操控感等會變弱，敏感性則會變強。一些疾病讓心境平緩的晚年人變得浮躁易怒起來，或許這就是他們愛生氣的原因。那麼老人愛生氣的詳細原因有哪些呢？老人怎麼堅持好心境呢？接下來為我們逐個介紹，供我們參閱。

5、培育自己的興趣愛好

晚年人應該培育自己的興趣愛好，日子有重心，人的心境也會好起來。晚年人到了退休階段更應該尋找日子的樂趣，做自己喜愛做的工作，恰當的興趣愛好能夠熏陶情操，比方畫畫，寫毛筆字，打太極拳，跳廣場舞等等，只需自己喜愛的都能夠學一學。

走出家庭，走向社會，走進大天然，只需覺得有情味，能使心境、視界開闊，能熏陶自己的活動，就去積極參加，不畏流言、不懼蜚語。這樣不只能夠打發空閑時刻，還能夠愉悅心境。

⑼ 七十歲老人愛發脾氣怎麼辦

隨著年齡的增長，人的身體機能的衰老，很多人的自信心會慢慢減退！然後危機感就是不安全感慢慢增加！當然每個人都會經歷衰老的過程！在這時候他會迷茫、無助感覺，所以負面情緒會不斷增加！因為他不知道跟誰溝通也不知道該怎麼溝通，因此他只能通過發脾氣發泄出來！
人與人的關系重在溝通和理解，他需要的是理解他的人，而不是把他當孩子一樣控制他的人!不如跟他靜下心來好好溝通一下，就像朋友一樣，平等的姿態！看他有什麼喜歡的東西，有什麼興趣愛好不妨鼓勵他去參加一下！成就感是人增加信心的最好良葯！或者參與下老年活動 讓他忙起來！
人一生有兩件最重要的東西事業和感情！事業是一個人安全感的保證，而親情、友情、愛情是在我們安全感保證的前提下建立起來的！也是本能需求！
去理解他跟他溝通！以平等的姿態而不是家長姿態去指責糾正他！其實他的經歷閱歷，不一定比我們少，而只是我們的認知改變了，認為他們的東西過時了！

⑽ 怎樣幫助老年人消除生氣

（1）提高自己修養

這就要求我們老年人也要加強學習，提高自己的各種修養水平，深刻認識生氣的危害，凡事要高瞻遠矚，要想得開，放得下，不鼠目寸光，不針尖對麥芒，逞一時之能，圖一時痛快。

（2）做到「和為貴」

寬容是一種美德、一種境界、一種精神。當然寬容不是軟弱、不是無能、不是怕對方，而是為了簡單復雜的人事關系，化干戈為玉帛，避免恃勇鬥狠的一種可貴品質。

要有宰相肚裡能撐船的胸襟，他人氣我我不氣的雅量，大人不計小人過的氣度，讓他三尺有何妨的風格，遠離煩惱，心態自然好，身體機能和諧。

（3）正確對待生氣

無論人的修養如何，一個普通人一生中不可能不生氣，生氣其實也給我們提供了一個很好的認識自己的機會。因此，關鍵的不是逃避和懊悔，重要的是去面對，當然，這種面對是需要智慧和勇氣的。所以，在我們生氣時和生氣以後，也不要過於自責，而是應該坦然面對，我們要做的是以後盡量不要生氣，而不是為了自己的生氣而不停的自責自己。

（4）調整自己思想

遇到可能會讓我們生氣的事情時，提醒自己不必那樣想，任何事情都有好壞兩面，去想想好的一面吧！在生氣的時候提醒自己，每個人都有權成為他想成的樣子，我們要求別人不要那樣，只是自己找氣生。

（5）解決現實問題

假如我們察覺一些從過去一直存在至今的怨恨，這些怨恨可能跟鄰居、以前同事、家中成員或其他強勢者有關，如果我們不能或不想放手，就找一個方法，在一個安全的環境下，討論或表達各自的憤怒，把這些「包袱」一一解決了，以後就能少生氣了。

（6）接受不完美

每個人都不可能完美，誰都不例外。那就接受和愛現在的這個自己吧！接受我們都會犯錯的事實，接受我們身體不健康的現實，不要為自己年老體衰，不要為自己有某種疾病就抱怨、生氣。

（7）學會延緩發怒

如果我們遇到一件事情的直接反應就是發怒，試試看，延緩15秒之後，再以自己一貫的方式爆發。下一次延緩30秒，不斷加長這個時間，一旦我們看到自己能延緩發怒，我們就已經學會了控制。延緩就是控制，參加練習，最後就能完全消除。

（8）學會幽默自嘲

平時我們多想想人生，其實人生就像一場戲，既然是一場戲，我們又何必為了一點小事生氣。如果生氣時有一面鏡子在我們面前，我們一定能看到鏡子里的那個傢伙兩個鼻孔冒著熱情，著實滑稽可笑。因此，遇到可能會使我們生氣的時期事，如果我們可以退一步，試對生命一笑置之，就不會有那麼多氣要生了。

（9）進行自我暗示

生氣的時候，跟自己的感覺溝通，問自己發生了什麼事？要告誡自己保持冷靜、冷靜、再冷靜，要極力剋制自己的情緒；要告誡自己，不要鑽牛角尖，不要氣不平，不要怕吃虧。

其實吃虧是福；警告自己：「我這時一定不能發火，否則會影響團結，把事情搞砸」，心中默念：「不要發火，息怒、息怒。」這樣堅持下去，就會收到一定的效果。

（10）學會生理調整

例如在我們生氣的時候，可以深呼吸，研究表明，緩慢地深呼吸，吸完保持一會，會讓大腦氧氣供應量加大，使你冷靜。此外，按壓內關穴，也可以緩解憤怒。

（11）保持短暫沉默

名人朱自清說過：「沉默是最安全的防禦戰略。」當意識到自己要發火時，最好的辦法是約束自己的舌頭，強迫自己不要講話，採取沉默的方式，這樣會有助於緩和激情、冷靜頭腦，讓沉默成為一種表達身心平衡、抑制精神亢奮的靈丹妙葯，不借外力而能化解怒氣。

（12）注意轉移力

心理學研究表明，在受到令人發火的刺激時，大腦會產生強烈的興奮灶。這時如果有意識地在大腦皮質里建立另外一個興奮灶，用它去取代、抵消或削弱引起發火的興奮灶，就會使火氣逐漸緩解和平息。例如，轉移話題、尋些開心快樂的事情干，選個令自己愉快的音樂、戲曲，閱讀引人入勝的小說、詩歌，或出去走走等。

（13）釋放怒氣法

把有意見的、不平的、義憤的事情，坦率地講出來，以消怒氣，稱之為釋放怒氣法。在家庭生活和工作環境中，相互之間產生了磨擦和矛盾時，開展積極地批評和自我批評，不僅可以釋怒，保持身心健康，而且還能消除隔閡，增強團結。

（14）意識控製法

用自己的道德修養和意志修養，使消極的怒氣不發生或減低情緒反應，就是意識控製法。大哲學家蘇格拉底的夫人是個脾氣暴躁的人，常常當眾給這位著名學者以難堪。

一天，蘇格拉底在跟一群學生談論學術問題，夫人突然跑來，無端地大發脾氣。她先是大罵一陣，接著又往蘇格拉底身上澆了一桶水，把他全身都淋濕了，使在場的人都感到很難為情。按照常理，蘇格拉底會暴跳如雷，與夫人爭吵一番，理論一陣。

可是，蘇格拉底卻只是詼諧地笑了一下說：「我早就知道，打雷之後，一定會下雨的。」在場的人聽了以後，都欣然地哈哈大笑，連其夫人也跟著笑了起來，使緊張的氣氛突然變得輕松，尷尬的局面化解了，這不但沒有降低蘇格拉底的威信，而且他的學生更加敬佩其高超的氣質修養。

（15）怒氣升華法

這是指把怒氣轉變為從事科學、文化、藝術、體育等活動的動力，即化悲痛為力量。歷史上「文王拘而演《周易》；仲尼厄而作《春秋》；屈原放逐乃賦《離騷》；左丘失明厥有《國語》；孫子膜腳不韋遷蜀，世傳《呂覽》；韓非國於秦，《說難》、《孤憤》，詩三百篇，大抵聖賢發憤之所作為也」，這些都是典型的怒氣心理升華的佐證。

（16）讓朋友來幫忙

我們可能發現在某些特殊的情況下，想控制自己的情緒非常困難。那麼，就找別人幫忙，例如，在我們快生氣的時候，一位好朋友以不妨礙的方式提醒我們，可使我們冷靜下來。

晚年生活，貴在安度。這是我們老年人健康長壽的基本原則。只要能做到想得開，看得遠，不以物喜，不以己悲，不拘於一得一失，以寬闊的心態對待人生，就會使得晚年生活幸福健康，其樂無窮。