家庭老年人如何學習中醫

Ⅰ 老年人怎麼中醫養生

人到老年，體質的總特點是虛，特別是血虛為主。血能內養臟腑，外濡皮毛筋骨，從而維持人體各臟腑組織器官的正常機能活動，一旦血不足，就會在人體各方面表現出來。常見的症狀是：面色蒼白無華或萎黃，頭暈眼花，心悸失眠，關節活動不利，四肢麻木，皮膚乾燥、瘙癢，精神倦怠，舌質淡，脈細無力。這種體質多由年老體弱，或老年脾胃功能低下，血液生化不足，或七情內傷過度，陰血暗耗所致。這種老年人的養生宗旨是補血養血，益氣生血。

1．飲食調養：可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參、平魚等食物。這些食物都具有補血養血的作用。

2．慎防「久視傷血」：中醫認為「目得血而能視」，因此長時間看書、看報、看電視等，不僅會損傷眼睛的視物功能，還會使本來就不足的血更虛。一般目視一個小時左右，應適當活動一下，使眼部肌肉得到放鬆，以恢復目之疲勞。

3．不要勞心過度：人的血液循環與心有關，大腦的血液靠心臟源源不斷供給，若思慮過度，就會耗傷心血。因此老年人，尤其是血虛體質的老年人不可用腦過度。一旦感到大腦疲勞時，就要調節一下，觀賞一陣風景，使心情愉快起來，就能很快消除腦的疲勞。

4．保持樂觀情緒：血虛的人時常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時，可以找朋友談談心，或聽聽音樂，或看看幽默劇等，爭取主動排解憂愁，使精神盡快振奮起來。

5．積極參加體育運動：老年人經常感到這里痛那裡癢，很重要的一點就是血虛。而時常參加體育運動，能加強氣血運行，這樣可減少或避免疼痛。但運動量不宜太大，運動項目的選擇也應以傳統的健身運動為佳，如太極拳、八段錦等，還可進行郊遊、踏青，這樣既能呼吸新鮮空氣，又能活動筋骨。

Ⅱ 如何發展學習傳統中醫

傳統中醫是我們中國的一種特別神奇的醫治方法。有很多病是靠我們中醫治好的。而且我們中醫的療效是非常優秀的。並且基本上不會有什麼副作用。中醫也可以針灸。針灸也是非常棒的。可以治很多病。我們在這個年代我們要學會傳統中醫。中醫在未來或是現在都是不錯的一門行業。現在有很多老年人的中醫手法都是不錯的。我們可以跟他們學一下。也可以去學校單獨學。中醫是很不錯的。我們要想學會中醫，我們也要用心去學。

Ⅲ 想學中醫該怎麼開始入門學習

作為中醫人，當然想成就明醫。可是，我們應該如何學習中醫，才能有所成就呢？

（一）對名老中醫成才經驗的總結

有人通過文獻研究法對81位名老中醫的成才經驗進行總結，發現他們具有以下共同特點：（1）學醫動機上是篤信中醫且立志明確；（2）傳承模式主要為家傳師授，輔以科班；（3）讀書學習方面是熟讀經典，博覽群書；（4）臨床實踐上勤學持恆，善悟創新；（5）治學態度秉持虛心善問，博採眾長。

也有人對30位國醫大師進行統計文獻分析，發現他們具有以下共同之處：（1）從醫者品德修養高尚，終身熱愛中醫事業；（2）院校教育與師承教育的結合是國醫大師成才最直接、最有效的模式；（3）國醫大師在成長歷程中都熟讀、反復背誦、專心鑽研《傷寒論》《黃帝內經》《金匱要略》《神農本草經》等中醫經典；（4）開展中醫科研、培養創新思維、發展弘揚中醫是國醫大師成才過程中不可忽視的因素。

二則，多臨床，早臨床，反復臨床

現代中醫葯院校多採用西醫院校的培養模式，即先學習四年理論，最近一年再上臨床實習。我當年讀大學時就是這樣過來的。我自己體會，這種模式非常不合理。一方面，前面四年所學的知識，上了臨床幾乎忘光了；另一方面，理論不能切合臨床，學的非常枯澀乏味，缺乏興趣。事實上，中醫理論的內涵只有在臨床實踐中才能深刻領悟，所以如此教育模式是不符合中醫教育的客觀規律的。

那麼，應該如何做呢？我的主張是盡早臨床，邊學習，邊臨床，在學習中醫的第一年，甚至第一個月，就開始接觸臨床。這樣不僅能提高對中醫基本理論的掌握，而且可以准確地用理論指導實踐。

要想快速成長起來，中醫學子就一定要從臨床中去進取，理論與實踐一體會，這樣才能按照認識—實踐—再認識—再實踐的形式去進步。古代的師帶徒模式即是如此培養弟子的。我目前在選擇中醫工作室培養中醫弟子，我所採取的也是這種模式。

三則，正心

熱愛中醫是學好中醫的內在動力，俗話說，興趣是最好的老師。我們願意學習中醫，其中很重要的一點是，我們愛中醫，信中醫，對中醫有興趣。

學習中醫絕非簡單的過程，而是要歷時數年，其間需要付出許多精力和時間，可以說，學習的過程非常辛苦。這就要求學習中醫者要先正心。

正心包括幾個方面，其一，信中醫，對中醫理論有信心，對中醫治病有信心，對中醫的未來有信心；其二，愛中醫，對中醫有熱情，有興趣，這是堅持學習中醫，數年甚至數十年不動搖的關鍵；其三，有遠大理想，或為了傳承絕學，或為了治病救人，或為了實現人生抱負，總之，要有捨身進取的精神。

中醫屬於精英教育，中醫的未來非常美好。中醫學子在准備學習中醫之前，應該正確審視自己的興趣愛好，若在學習期間喪失熱忱應及時調換專業，以免增加學習負擔與心理壓力，更會妄耗許多時間。

小結：

綜上所述，“讀經典，傳師道，重臨床”，幾乎是所有國醫大師、名老中醫公認的中醫成才的經典路徑學歷起點。我們要想學好中醫，就要從這三個方面入手，扎扎實實地努力，一步一個腳印。堅持不懈，必然會有所成就。

再者，中醫人人可學，學歷低的人也不要氣餒。有人統計發現，學歷對中醫成才雖具有較大影響，但成才結果與學歷高低並無恆定的遞進聯系，學歷高低並非是決定因素。在我看來，只要高中畢業了，有了一定的文化功底，那麼，就可以學習中醫。只要自己能不懈努力，並且遵循正確的途徑，必然會有所成就的。

建議每位中醫學子都不妨讀一讀《名老中醫之路》。這是一本真正的中醫勵志之書，讀後必然會有發奮的動力。若某個時候學習中醫的動力不足了，建議不妨再讀此書。（董洪濤）

Ⅳ 如何學習入門中醫

自學中醫入門需要學習中醫基礎，還要學習一些中葯材相關方面的知識。必須懂得中葯材的功效，禁忌等。或者有條件的話，可以去葯廠學習。這樣效果來的快。

中醫自學快速入門技巧

一、其實我們掌握一項技能或者學問的話，切記不可斷章取義。應該掌握它的一個流程。學習中醫也是如此。學習中醫的話，我們應該從它發展開始了解。可以去書店買本關於中醫發展的書看看。

二、中醫是一門醫學，是一門治療人的醫學。所以要想學習中醫我們的了解人體結構。知道人體五臟六腑在什麼位置。長什麼樣，有什麼用等。我們在生活中其實可以買張人體結構圖掛在家裡。這樣方面學習。

三、學習中醫還得了解精氣血神等構成我們人體和維持我們人類生命的一些基礎物質的關系。需要懂得他們在我們人體中起到什麼作用，和他們的內在聯系。家裡面可以買本中醫基礎相關方面的書籍看看。

Ⅳ 老年人如何正確的進行中醫養生

中醫抄養生與治病一樣，都講究審因辨證、整體調理，並沒有一個統一的方法。
比如有的老人長期便秘，就一味的用一些潤腸通便，甚至瀉下的葯。殊不知大部分老年人便秘實際是氣虛造成的，越用瀉下葯虛得越嚴重。所以建議老年朋友定期到專門的中醫院或養生保健機構找專家就診。先弄清楚自己的身體狀況，然後有針對性的調養。
總的來說，老年人的養生原則是節飲食、慎起居、適寒溫、調情志、忌過勞。
君臨天下國醫館專家坐診，為中老年人群提供個性化的養生保健指導。

Ⅵ 想要自學中醫，請問有哪些好的學習方法嗎

想要自學中醫，我們學習的東西是非常多的，其實小編是不太建議大家去自學，一些醫學方面，因為我們都知道，醫學方面有很多的注意事項。如果稍微沒有注意，抓錯了一味葯可能就會導致葯效變得不一樣，那麼也很有可能會導致更加嚴重的後果發生。如果大家想要自學中醫的話，也是建議大家最好是找到一切相關中醫的書籍進行背誦，我們一定要把書籍上面的內容都給記到自己的腦海當中，而且大家也是可以去找一個師傅，讓師傅來教自己。

三、總結。

如果是自學中醫的話，小編就建議大家最好是不要隨意的給別人做針灸，也不要隨意的去給別人正骨。因為針灸扎錯了一個穴位，可能就會導致他人失去生命，因此小編也是建議大家選擇最簡單，最基礎的抓葯就很好了。

Ⅶ 老年人有什麼中醫養生方法

光腳滾網球，緩解腰酸背痛。可以試著把網球放在腳底，從腳趾到足跟緩慢滾動按摩2—3分鍾，就能舒緩背部肌肉緊張和疼痛的症狀。

Ⅷ 如何自學中醫

1如何自學中醫
自學中醫首先就要看書，《思考中醫》，這是李陽波先生和劉力紅先生兩代人的經驗總結。可以說寫的是中國的中醫古文化，雖然有些偏激和義憤填膺，但書的質量絕對一流。
《中醫基礎理論》中的什麼陰陽五行臟腑經絡，剛開始你會覺得難以理解，但只要你花心思多聯系日常生活中的一些普通道理，是可以很快入門的，然後就要自學一下人體解剖學，搞清楚人體的一些最基本的知識，分得清橈側、尺側，找得到橈動脈在哪裡，就可以開始練習把脈了。
把《中醫基礎理論》、《中醫診斷學》、《方劑學》、《中葯學》、《內科學》這五門中醫學課程學完後，你就可以在中醫老師的幫助下看病開方了，當然，你的第一個病人天經地義的就是你自己，切忌避開有毒性的中葯，用葯以平和的為主，一步步來。
想實戰的話，先就是針灸。之後學本草經。當你有了針灸的基礎，有了葯物的基礎，這個時候你去看《黃帝內經》，你就會發覺到，《黃帝內經》為什麼講寒熱，講的是什麼了。
學中醫最有效最捷徑的辦法就是跟個好中醫邊學習理論邊跟著實踐，不然你把書讀的滾瓜爛熟也沒有用的，中醫在實踐的基礎上學習比較有興趣比較好理解接受的，中醫很抽象的，只有跟這個好中醫邊學理論邊實踐才會能很好的理解很容易接受抽象的知識的 ，這樣的學習方法學習中醫就不難的。
2自學中醫的方法
1、中醫是一門醫學，是一門治療人的醫學。所以要想學習中醫我們的了解人體結構。知道人體五臟六腑在什麼位置。長什麼樣，有什麼用等。我們在生活中其實可以買張人體結構圖掛在家裡。這樣方面學習。
2、學習中醫還得了解精氣血神等構成我們人體和維持我們人類生命的一些基礎物質的關系。需要懂得他們在我們人體中起到什麼作用，和他們的內在聯系。家裡面可以買本中醫基礎相關方面的書籍看看。
3、學習了中醫基礎，還要學習一些中葯材相關方面的知識。必須懂得中葯材的功效，禁忌等。這個你可以通過從書上學習到。或者有條件的話，可以去葯廠學習學習。這樣效果來的快。
4、我們在學習中醫的同時最好事接合自身身體情況來進行一個對比學習，這樣 效果會好些。比如：書上說，人體濕氣重的變現是舌苔白膩，剛好自己身體濕氣 也比較重，然後你可以進行一個對比學習。這樣對比學習下來你會發現對這個地方印象特別深刻。並且對自身的身體情況也有了一個很大的了解。這才是你學習中醫的目的所在。

Ⅸ 怎樣自學中醫

我是中醫葯大學的，我覺得自學的話最好還是按照大學里的程序，畢竟我們剛進校門的時候對中醫也是一竅不通，大一的課程就完全是針對我們這些對中醫不甚了解的學生的。如果一上來就看些專業性強的書籍或者直接看《黃帝內經》之類，根本不可能看懂!
先從《中醫基礎理論》開始，首先要弄明白中醫最基本的理論，比如陰陽、五行、精氣血還有中醫的整體觀念中醫對五臟的認識等等。弄懂了這些，就可以適當看一看《黃帝內經》了，因為中醫的理論基礎就源於《內經》，當然，在這期間應該先學一下醫古文，方便之後的閱讀，要學好中醫，熟讀典籍是非常必要的。
然後是《中醫診斷學》，中醫學有自己獨特的一套診斷方法，比如脈診、舌診，要好好地學習領悟。
然後可以學《中葯學》，要掌握常用中葯的功效、性味、歸經、用法、用量、禁忌症等等，書上都有，基本就靠背了。
然後是《方劑學》，怎樣對症組方是一門大學問。
最後是《中醫內科學》，內科學是以上各科的匯總，包括了從對各個疾病的鑒別診斷到組方下葯。
中醫的課程還有很多，這些只是最基本的，要想學好中醫學，除了臨床實踐，最重要的就是讀書，從古到今各大醫家的醫學著作，不僅可以拓寬視野豐富知識，更重要的是可以開拓我們的思路。中醫治病，思路很重要，從一個方向走不通，或一個角度，就會收到意想不到的效果。
希望你學業有成！

Ⅹ 家裡老人，今年54歲了，愛好中醫，小有成就，想要考取一個中醫醫師資格證，應該怎麼辦

如果是西醫醫師或者助理醫師，則可以考中醫師。或者是2002年以前的電大醫科畢業的，或者是92年以前批準的赤腳醫生，否則就只能上中醫大學或者研究生，從考。基本上不可能。
但是拜名師也行，或者有突出的見解發現，或者系祖傳也行，直接可參加中醫師考試。