提高老人免疫力吃什麼食品

A. 提高老年人免疫力，吃什麼

1、多攝入粗糧、谷類：如稻穀、小麥、玉米、小米、高粱、蕎麥等，經過加工碾磨，即去除最外邊的硬殼後稱為穀粒；穀粒最外邊的一層稱為穀皮，含有蛋白質、脂肪和B族維生素以及礦物質；
2、多攝入堅果和水果：酸性的水果富含維生素C，水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸也可促進消化液的分泌；如獼猴桃含有大量維生素C，可有效預防胃癌；此外，硬殼堅果中的蛋白質、脂肪的較高；炒瓜子富含鈣、鐵、鋅等；
3、控制攝入蛋類食品：因為蛋類食品中蛋白質營養非常高，蛋黃富含礦物質、維生素，缺點在於蛋黃中的膽固醇含量高，因此老年人每天或者隔天食用一個雞蛋較為合適；
4、適當攝取雜豆：煮粥時可適當放入紅豆、綠豆，不但可以改善味道，還可增加蛋白質、礦物質的含量；綠豆在夏季可清熱解毒、消暑止渴、生津液、厚腸胃；
5、適當食用西洋參：中葯食療，常服西洋參可有效抗擊心律失常、心肌缺血、心肌氧化，強化心肌收縮力，因此對氣陰兩虛、心慌、氣短的冠心病患者，可少量服用西洋參，治療效果較好；此外，西洋參還可調節血壓，有助於高血壓、心律失常、冠心病、急性心梗以及腦血栓等疾病的恢復；
6、適當食用肉類：禽肉含蛋白質較多，脂肪較少，細嫩易於消化，魚肉較豬肉更利於消化，蛋白質含量較高，海魚富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，對防治高脂血症和動脈粥樣硬化都有一定的作用；海魚碘含量較多，蝦皮鈣含量較多，此類食物均比較適合老年人食用，以提高免疫力。

B. 老人免疫力差吃什麼可以增強抵抗力

動物優質蛋白對於增強老年人的肌肉蛋白質含量，防止肌肉萎縮以及骨折、摔倒等並發症有著重要的作用。老年人增強免疫力，應當多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、苦瓜、土豆、山葯、芹菜等。同時，一些營養品比如深海魚油、燕窩、冬蟲夏草、蛋白粉等對於提高老年人的免疫力也有一定的作用，有條件的老年人可以適當補充。因為這些新鮮的果蔬中含有大量的維生素C、維生素E等營養成分，對於提高老年人的免疫機能有著較大的幫助。

免疫球蛋白與抗體的區別

抗體是機體在抗原物質刺激下，由B淋巴細胞分化成的漿細胞所產生的，可與響應抗原發生特異性結合反應的免疫球蛋白，簡單的打個比喻，抗原一般是侵入人體的病原微生物或者機體病變的、非正常的成分，是侵略者。抗原是指一種能刺激人或動物體內產生抗體或效應細胞，並能與抗體或效應細胞發生特異性反應的物質。抗體是對付抗原的防禦力量，因為有侵略者的入侵，才有抵抗侵略者的防禦力量。抗原具有異物性、大分子性和特異性。

皮膚免疫力低下怎麼辦

口周皮炎建議選擇使用除濕止癢軟膏，而口周皰疹建議口服鹽酸伐昔洛韋。免疫力低下可以引發很多皮膚病，比如過敏性皮炎、蕁麻疹、濕疹，也有可能會引發脂溢性皮炎、帶狀皰疹、口周皮炎、口周皰疹等諸多疾病。不管是哪一種疾病，都是因為免疫力降低為引發條件，所以建議協同口服提高免疫力的葯物，比如胸腺肽腸溶片或者匹多莫德顆粒等。帶狀皰疹建議口服鹽酸伐昔洛韋、外用重組人干擾素凝膠等資料。

C. 老年人年紀大了，免疫力下降，對提升免疫力有幫助的食品有哪些

老年人增強免疫力的食物

喝茶能增強對細菌的抵抗力
喝茶會讓你遠離醫生。一項新研究認為,茶里含有的一種茶氨酸能增強身體的抵抗力,其效果為咖啡所不具備。 茶里含有一種物質,可以使免疫系統攻擊入侵的細菌、病毒和黴菌等。
木瓜汁可增強免疫力
從發酵木瓜中提取的汁液能增強人體免疫力,對抗包括非典在內的一些病毒,但目前尚缺乏這方面的研究。木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物質。
吃橘橙番茄可防病
提高自身免疫力是有效預防非典的方法之一,最近幾天,一些葯店的維生素、西洋參銷量大增。但醫學專家提醒,服用這些補品都不會立竿見影,至少要在一周後才可見效。
適當補充維生素,可以增強人體免疫力。身體健康的人最好通過吃水果、蔬菜來吸收維生素,現在市場上銷量較大的西紅柿、草莓、胡蘿卜、橘橙等都含有大量的維生素。

老年人吃哪些食物增強免疫力

對老年人起到保護作用的抗氧化營養元素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿中攝取這些元素，這些都是價廉物美的天然抗氧化食物。
通常，老年人的消化功能較差且飲食攝入減少，建議適當補充富含抗氧化營養元素的多種維生素礦物質補充劑，如善存銀片，其配方為老年人度身定製，滿足身體的需要。
營養是免疫力的基礎。首先，保證優質蛋白質，包括動物性食品和豆製品。主要有增加魚類的攝入量，每天吃一個雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆製品如豆腐、豆腐乾和素雞等，既補充了優質蛋白，又不增加血脂。
其次，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素C、β-胡蘿卜素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動，防止或緩解便秘。

老人增強免疫力的食物有哪些

對老年人起到保護作用的抗氧化營養元素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿中攝取這些元素，這些都是價廉物美的天然抗氧化食物。
通常，老年人的消化功能較差且飲食攝入減少，建議適當補充富含抗氧化營養元素的多種維生素礦物質補充劑，如善存銀片，其配方為老年人度身定製，滿足身體的需要。
營養是免疫力的基礎。首先，保證優質蛋白質，包括動物性食品和豆製品。主要有增加魚類的攝入量，每天吃一個雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆製品如豆腐、豆腐乾和素雞等，既補充了優質蛋白，又不增加血脂。
其次，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素C、β-胡蘿卜素等對維持機體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動，防止或緩解便秘。

4種食物提高老年人的免疫力

海洋食品
海參
全世界有1100多種海參，我國海域有100多種，可供食用的約佔一半以上。海參既是美味食物，又是滋補良葯，在明代以後被收載入補益葯類。海參性味甘溫，有補腎益精、養血潤燥的功效。外對海參進行了大量研究，證明它有多方面葯理功能，如抗腫瘤、增強細胞吞噬能力，影響實驗小鼠的免疫功能。
魚鰾
指石首魚、鱘魚、鰉魚的魚鰾。魚鰾性味甘平，有補腎養精、滋陰補血的功效。魚鰾主要用於癌症的輔助滋養調理，可加入適量的人參和肉類同煮。
烏龜
本品性甘味咸平，有滋陰養血功效。用烏龜全只加沙參、冬蟲夏草、瘦豬肉熬湯，調味服食，既是美味菜餚，又有補血養陰、大補虛損功能。
乳品
牛奶
牛奶性味甘平，有補虛損、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白質中含有人類所需的全部氨基酸。
羊奶
性味甘溫，有補虛養血的功效，山羊奶的脂肪及蛋白質比牛奶高，綿羊奶更高。
食用真菌
食用真菌營養豐富，味道鮮美，也能不同程度地提高免疫功能，促進白細胞、單核巨噬細胞數量增加，增強吞噬功能，促進淋巴母細胞轉化，促進抗體生成等，調動機體抗癌能力，對預防和治療腫瘤均有積極作用。
猴頭菇
味甘平，有扶正補虛、健脾養胃的功效。用猴頭菇配合肉類煮食，既是賁門癌、腸癌等消化道腫瘤的抗癌葯物，亦是美味佳餚。
香菇
味甘香，有養胃益氣功效。香菇中有一種香菇多糖成分能增強機體的細胞和體液免疫功能。有人用香菇多糖片，治療那些不能勝任化療葯物的晚期肺癌患者，服葯2-3月後，症狀緩解、精神好轉、食慾增加。香菇亦可配合魚、肉類煮食、達到扶正補氣的作用。
銀耳
性味甘淡、平，有潤肺養胃、滋陰生津的功效，是一種理想清潤滋補品。
新鮮水果
新鮮水果作為老人增加免疫力的食物是非常的好的，因為水果裡面的許多元素對於所有人而言都是非常的重要的。水果可算是自然界中的抗癌物質也是廣泛存在於水果中，而且水果中富含VA,B,C,D等維生素。而且還能夠防止直腸癌。但是如果老年人的血糖比較高的話還是建議不要吃。
靈芝
靈芝對於老年提高免疫力是有非常好的效果的，經常吃對於老年人來說好處是非常的多的。另外，靈芝除了能夠增強免疫力外還能夠幫助我們抗擊癌症，這主要是因為靈芝裡面有一種教多糖體的物質，還有一種元素能夠對於促進我們人體的新陳代謝也是有非常好的作用。
新鮮蘿卜
因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;
人參蜂王漿
能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，並含具有防癌作用的蜂乳酸;蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等，都有明顯增強免疫力的作用

D. 老年人吃什麼可以提高免疫力

1、老人吃什麼提高免疫力之肉類

禽肉多半含蛋白質較多而脂肪較少，畜肉更適合老年人食用。禽肉細嫩易於消化。魚肉較畜肉一更易於消化，蛋白質含量多，海魚中有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，對防治高脂血症和動脈粥樣硬化有一定作用。海魚中含碘多，蝦米皮含鈣多，均宜於多用。

2、老人吃什麼提高免疫力之維生素D

維生素D可以增加人體對鈣的吸收和利用，如果長期缺乏可能導致軟骨病或骨質疏鬆。近年來還發現，維生素D對預防多種癌症、免疫系統功能障礙、多發性硬化症、抑鬱症等多方面的疾病都有幫助。

3、老人吃什麼提高免疫力之堅果與鮮果

酸性水果中維生素C多多。水果中的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以促進消化液分泌。獼猴桃含維生素C量大有預防胃癌的作用。硬殼的堅果中蛋白質、脂肪都高，有的堅果如炒瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高。

4、老人吃什麼提高免疫力之捲心菜

捲心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強功能)的另一植物。在當令時，捲心菜在冬季也很容易獲得，而且不貴。把各種各樣的捲心菜(白的，紫的，中國的)加到湯里，慢慢燉，可以讓抗氧化物釋放入湯中，從而增加食物的營養價值。

5、老人吃什麼提高免疫力之多喝酸奶：

很多人的免疫力低下和他們的生活習慣有著很大的關系，如果他們經常抽煙喝酒，並且飲食不當的話，身體的免疫能力是會嚴重下降的。所以我們如果想要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要注意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，注意。

E. 老年人提高免疫力吃什麼東西最好

老年人增強免疫力，應當多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、苦回瓜、土豆、山葯、答芹菜等。因為這些新鮮的果蔬中含有大量的維生素C、維生素E等營養成分，對於提高老年人的免疫機能有著較大的幫助。其次，應當補充動物優質蛋白，主要的食物包括瘦肉、牛奶、魚類、蝦以及家禽類。動物優質蛋白對於增強老年人的肌肉蛋白質含量，防止肌肉萎縮以及骨折、摔倒等並發症有著重要的作用。同時，一些營養品比如深海魚油、燕窩、冬蟲夏草、蛋白粉等對於提高老年人的免疫力也有一定的作用，有條件的老年人可以適當補充。

F. 家裡的中老年人吃什麼提高免疫力呢

中老年人常吃的提高人體免疫力的食物主要有幾類：第一、動物蛋白質，比如魚肉、蝦肉、牛奶、家禽類；第二、粗糧，比如小米、小麥、大豆等等；第三、新鮮的蔬菜和水果，比如秋葵、菠菜、苦瓜、藍莓、火龍果等等，新鮮的水果蔬菜富含豐富的維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E等，能夠明顯的提高人體的免疫力。胸腺肽、丙種球蛋白靜脈注射也可以提高人體的免疫力，有條件的中老年人還可以買靈芝、冬蟲夏草、菌菇類、木耳、燕窩、蛋白粉等補品提高免疫力。

G. 老年人想要提高免疫力，應多吃哪些食物

我們都知道，剛剛出生的嬰兒以及中老年人，相對來說身體的抵抗力和免疫力是比較低下的。如果免疫力低下，外界的細菌和病毒可能就會乘機入侵，影響到身體的健康，會大大增加各種疾病的風險。

免疫力也就是每個人的自身防禦系統，它能夠通過識別消滅外來的病毒入侵，並處理掉已經受損死亡衰老的細胞，讓機體更好的運轉，降低患上各種疾病的發生率。

宜少食多餐，要在三餐基礎上進行2~3次加餐，加餐可選用牛奶、酸奶、花生、核桃、雞蛋、麵包、水果等，不能滿足需求的可推薦添加一些特殊配方的營養制劑，在三餐中間補充攝入不足。尤其要重視維生素D、E等的補充。

由於日常活動量減少，有些老年人會為了控制體重而節食。然而，老年人能量攝入不足會導致自身肌肉和脂肪的消耗出現肌肉減少，有些錯誤的控制飲食方法會導致「減肌」不「減脂」，導致機體各項機能衰弱，尤其是免疫功能下降，增加病毒感染機會。因此在新冠疫情期間尤其要注重全面均衡的營養供給。

H. 老年人吃什麼食物可以提高免疫力

人往往會隨著年齡的增長，免疫力就會越來越低下，所以老年人多吃提高免疫力是很有版必要的，常吃蛋白質權豐富的食物，蛋白質能夠提高人的免疫力，比如瘦肉、魚、蝦子、雞肉、牛肉等這些食物，還有吃一些菌類食物，菌類食物可以促進白細胞增長，白細胞對病菌有攻擊性，比如金針菇、香菇等，同時還可以多吃一些豆類食物，比如黃豆，可以煮湯還可以做成豆漿，夏天還可以用綠豆做粥或者綠豆沙做飲料喝。

I. 幫助老年人提高身體免疫力吃什麼營養品好

多吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、橙子、獼猴桃、西紅柿、苦瓜、土豆、山葯、芹菜等。因為這些新鮮的果蔬中含有大量的維生素C、維生素E等營養成分，對於提高老年人的免疫機能有著較大的幫助。其次，應當補充動物優質蛋白，主要的食物包括瘦肉、牛奶、魚類、蝦以及家禽類。動物優質蛋白對於增強老年人的肌肉蛋白質含量，防止肌肉萎縮以及骨折、摔倒等並發症有著重要的作用。同時一些營養品，比如深海魚油、燕窩、冬蟲夏草、蛋白粉等對於提高老年人的免疫力也有一定的作用，有條件的老年人可以適當補充。

J. 老人吃什麼提高抵抗力和免疫力

老人因為年齡大了之後身體素質越來越較為弱，那麼這個時候一定要提高營養成分，非常是老人擔憂掏錢，所以說長此以往體質虛弱，人體那麼就導致了人體出現血氣均衡，人體的人體器官慢慢的衰微，下邊的文章內容我來為大夥兒介紹一下有關老人吃啥增強抵抗力才算是最好是的挑選呢!
最先，應提升飲食的攝取量，提升休重，就務必向機體出示生成組織所需要的各種各樣營養元素，飲食內容應豐富多彩多種多樣，不挑食，不挑食，飯食要盡可能保證色香味俱全。在攝取充足蛋白的狀況下，宜多進餐一些含人體脂肪、碳水化合物化合物(即木薯澱粉、糖原等)較豐富多彩的食材。那樣，不必要的動能就可以轉換為人體脂肪存儲於皮下組織，使柔弱者豐富多彩起來。
次之，應維持充裕而優良的睡眠質量。人的睡眠質量若較為充裕，食慾就比較好，並且也有益於對食物的消化和消化吸收。
第三，適度健身運動。非常是針對這些長期性坐公司辦公室的人而言，每日應抽出來一定的時間來鍛練，這不但有益於改進胃口，也可以使肌肉更健壯、身體更健體，身體的肌肉假如長期性無法得到鍛練，便會「循環論證」，肌肉組織相對性委縮，越來越基礎薄弱乏力，人也就看起來柔弱。讀書人多見該類身型，應留意增強體質。
除此之外，這些長期性中重度柔弱的人，在採用提升營養成分、多做鍛練等對策的另外，應到醫院作全身體格檢查，以清除機體可能存有的病症。造成削瘦的常見病有腸道寄生蟲、長期性活躍性結核病、貧血、糖尿病、甲亢、惡變腫瘤、腦垂體作用變弱症和一些遺傳代謝病等。
要想了解老人吃啥增強抵抗力，那麼最先要從自身每天的飲食搭配層面著手，非常是留意平常維持營養搭配，新鮮的蔬菜水果，不必偏食也不必挑食，飯食盡可能做得爽口美味可口，不必放過多刺激的食材。