老年人補鈣喝鎂用什麼葯

A. 老年人補鈣那種葯品比較好~

最安全有效的補鈣方式是在日常飲食中加強鈣的攝入量，而且食物補鈣比葯物補鈣更安全，不會引起血鈣過量。

建議：老人每天堅持喝兩杯牛奶，多吃奶製品、蝦皮、黃豆、青豆、豆腐、芝麻醬等含鈣豐富的食物。其次，選擇健康的生活方式，少喝咖啡和可樂，不要吸煙，這些都會造成骨量丟失。除此以外，曬太陽和戶外運動也有利於鈣的吸收和利用。這些都是安全的補鈣方法，老人們根本沒有必要每天服用鈣劑。

補鈣更要補膠原蛋白

骨骼健康是指整個骨骼系統的健康，包括骨、軟骨、關節、肌腱、韌帶等。而單純補鈣只能促使成骨，並不能保證整個骨骼系統的柔韌性、靈活性、防震性、抗張力及整體的協調性。因此，對於中老年人，只有全面補充骨骼營養，使骨骼中的營養成分得到均衡配比，才能使整個機體堅強、柔韌而有彈性。

據介紹，很多中老年人可能都有走路緩慢、關節咔咔響、蹲下站不起、晨僵、身高變矮、駝背等症狀發生，這些都是中老年人骨骼系統病變、衰老的徵兆，主要是由於骨骼系統中的結締組織營養缺乏所致。膠原蛋白是結締組織中的重要成分，以不溶纖維的形式存在，具有高度抗張能力，是決定骨骼、軟骨、肌腱、韌帶以及皮膚角質、血管等組織柔韌度和彈性強度的重要成分。在骨骼有機物中，膠原蛋白佔90％，身體吸收的鈣必須依附在膠原蛋白上才有可能大量沉積於骨骼中。同時，它還存在於關節中，決定著關節的潤滑性、防震性；存在於軟骨中，使軟骨減少摩擦；存在於基底層中，使其具有良好的變形性和分隔性。

因此，中老年人，補鈣的同時還應注意補充膠原蛋白。只有加強包括鎂、錳、鋅等營養均衡的調補，才能做到真正意義上的骨骼健康。

B. 老人要補鈣，用什麼好

這個人在35歲之後，身體里鈣的流失量要增加，特別是老人，骨骼和牙齒都會受到影響，特別是心腦血管，都會有些老化，這時候就必須選擇北維克活性鈣+鎂+維生素D3了，鞏固骨骼及牙齒、舒緩關節痛症、支援細胞健康、提升心血管健康，關愛老人健康。

C. 安利紐崔萊鈣鎂片對中老年人能起到什麼作用我父親經常要腰腿痛，有骨質疏鬆，吃什麼效果會好一點呢

你好，我是學運動人體的，個子是否能長高取決於你的骨骺，也就是骨幹與骺軟骨之間的內部分是否能生長容，如果二者之間的骨骺線沒有閉合，那麼骨還是可以長長的，但是如果閉合了也就不能再長了。女孩的生長黃金期是14-16歲，但根據你的情況來看，你發育得很早，很可能骨骺已經閉合，那麼也就不能再長高了，建議你去醫院測一下骨齡，可以進一步的了解你的生長情況，因為骨齡可以很好的反映人體的生長情況，而人體的表面往往會欺騙我們。
我學過運動營養師，所以針對你說的補鈣問題，我想給你一些建議：
第一：鈣最好和鎂一起食用，二者可以互相促進吸收，葯店中有鈣鎂合劑，要比單純的鈣片效果好。
第二：維生素D不能缺乏，維生素D可以促進鈣的吸收，你可以通過食物攝取，也可以多曬太陽，每天兩個小時，不僅可以幫助身體殺菌，也可以讓身體產生一些維生素D。
第三：鈣不要和鐵一起吃，二者的轉運體相同，所以會出現競爭性抑制，也就是吸收鐵不吸收鈣，或者吸收鈣不吸收鐵。
第四：現在注意補鈣是為了長高，但女性在二三十歲後就很容易忽略補鈣，所以我要提醒你不要只注重現在補鈣，日後也要經常補一些。（雖然現在說早了點）

D. 老年人補鈣採用什麼葯或者方法最好，請說明理由。

樂力鈣一定不要吃，不但不能吸收而且對身體有傷害~~
我的叔叔就有這樣的經力，我都做過實驗的~~~~~~~
吃安利的紐催萊鈣鎂片純天然沒有一點副作用~~~
相信我絕對沒有錯~~~~~~~

E. 怎麼選擇適合老年人補鈣的葯呢

求醫治病最重要的就是對症下葯，這似乎是一個人人都明白的道理。然而，現實生活里，卻經常出現葯到病難除，只見補，不見效的情況。這到底是為什麼？看了下面的節目，您就會找到答案。
主持人：觀眾朋友，今天，我和北京宣武陶然亭醫院的劉大夫在節目當中和大家談論的話題是「綜合進補最重要」。劉大夫您好！
劉大夫：您好，觀眾朋友們好！
主持人：劉大夫，在我們談論這個話題之前，有這樣一個問題我想問問您。我有一個老鄰居，今年差有多有60歲，一年多以前，她感覺自己腰酸背痛，還有抽筋的現象，後來她醫院檢查了一下，醫生就告訴她說是缺鈣。她又到市場上一看，補鈣的產品琳琅滿目，她就買了好多，就開始吃。可是吃了一段時間，差不多有一年的時間，腰酸背痛抽筋的不見緩解。她不知道是為什麼，聽說我今天來采訪您，她讓我順便問問是怎麼回事。 劉大夫：是這樣的，老年人腰酸背痛補鈣以後不見好，或者說效果不明顯，我想主要考慮兩方面的原因。第一個方面呢，考慮是不是同時有骨質疏鬆，骨質疏鬆表現為腰酸背痛，主要是骨的組織結構有破損。這個破損的原因是多方面的。一個是破骨細胞比較活躍，成骨細胞供應相對來說不足或者相對正常。再一個就是在骨的有機質流失的同時，骨的礦物質也隨著流失。包括鈣、磷、鎂、鋅等多種元素。不單純是鈣質一種。所以在補鈣的同時要注意多種營養素的同時補充，單純補鈣是不夠的。
主持人：那就是說老年人腰酸背痛有可能是骨質疏鬆，而骨質疏鬆又不單純是因為缺鈣引起的，所以說在補鈣的同時還應該適當地補充其他的營養，除了注意這些方面的問題之外，還應該從哪幾方面進行注意呢？
劉大夫：補鈣的時候需要注意的問題，一個是補鈣的時間要注意，最好是在飯後服用補鈣劑。在飯後服用，因為吃完飯以後胃酸分泌是最充分的時候，鈣的吸收在人體來講需要提供一個比較酸性的環境，這樣在酸性環境里鈣的吸收會更好。
主持人：那老年朋友一定要注意要想充分地吸收鈣，一定要在飯後服用，因為鈣的吸收需要胃酸的幫助，是這樣的嗎？
劉大夫：是這樣的。再有就是最好是分次服用，比如說一天補充1000毫克的鈣質。如果要一次服用吸收大概是20％也就是200毫克，如果要是分兩次或者三次服用吸收率會達到30％也就是300毫克，或者更多。這樣比一次服用效果會好一些。
主持人：這個提醒我覺得特別重要。就像我吧，我圖省事，我覺得女同志到了45歲以後普遍缺鈣是吧？補充一些鈣，我也知道補鈣的道理，但是方法不太對，我就是圖省事，每天只補充一次。像1000毫克我覺得差不多了，其實我吃了那麼多但吸收並不是那麼多，要想取比較好的效果最好要分次服用，是吧？
劉大夫：再有就是嚼碎服用，葯劑嚼碎以後葯片表面積就增大，這樣有利於鈣的吸收。再有就是注意最好在睡覺之前服用鈣劑。比如說一般人晚上都是在七點鍾吃晚飯，這樣食物中的鈣可以維持前半夜的血鈣濃度，在後半夜食物中所提供的鈣差不多已經消耗掉了，這樣血鈣濃度就要依靠骨鈣進入血，轉化為血鈣維持。所以說如果要是晚上7點鍾吃，差不多到12點食物中的鈣就消耗掉了。如果在睡覺之前再補充一次鈣劑，這樣它可以提供後半夜鈣的需要量，防止後半夜骨鈣的丟失。
主持人：剛才您講到了比較科學合理的補鈣方法。一個是要飯後要分次分量，還要嚼碎了，另外要睡前是吧？除了注意這些之外還應該注意些什麼呢？
劉大夫：還應該注意維生素D。維生素D對於鈣的吸收是有一些益處，因為鈣的吸上依賴於足夠的終生D，維生素D在人體來講有兩個吸收途徑，一個是從食物中，一般像在魚肝油裡面，還有些菌類植物裡面有。但是大部分80％到90％還是需要人體自身合成，這樣就需要曬太陽。因為太陽里的紫外線它可以照射皮膚以後，使皮膚中的維生素D潛體轉化為維生素D。再經過肝臟、腎臟，然後變成活性的維生素D，才能發揮它的效用。所以人要注意多曬太陽，大概平均每天曬20分鍾就可以了。

F. 老年人補鈣吃什麼鈣片好

病情分析：老年人對鈣的吸收能力下降，要注意補鈣，否則老年人易出現骨質疏鬆易骨折的情況。指導意見：老年人由於身體各部分機能的下降，對鈣的吸收不好，所以建議老年人要補好鈣。補鈣可以通過食補和鈣片結合來補鈣。食補通常可以喝牛奶、豆製品、魚、蛋類、蝦皮、綠色蔬菜等等，這些食物補鈣效果都是非常好的，適合老年人補鈣。由於老年人對鈣的吸收能力下降，建議再服用鈣片進行補鈣，老年人補鈣常用的鈣片有鈣之緣片，它對改善老年人骨質疏鬆等效果都是非常不錯的，還可以改善老年人精神不佳，腰酸背痛等各種情況。老年人要注意多戶外運動、曬曬太陽，這樣可以促進鈣的吸收。另外不要喝酒和抽煙，不要喝碳酸飲料，否則會造成體內大量的鈣流失。

G. 中老年補鈣，吃什麼鈣片效果比較好。謝謝！

建議你吃「鈣爾奇」，含維生素D的才有效，這是上次我受傷後醫生推薦的。感覺現在挺好的。你去葯房問應該都知道，葯房都有賣的。希望能幫到你。

H. 中老年人怎麼補鈣比較有效

老年人補鈣補充有來機鈣，搭配源維生素D+維生素K+鈣，聯合補充，效果俱佳。可提高鈣質吸收和利用率。
飲食注意事項：
①富含鈣、低鹽和適量蛋白質均衡膳食。
②注意適當戶外活動，有助骨健康體育鍛煉和康復治療。
③避免嗜煙、酗酒和慎用影響骨代謝葯物等。
④採取防止跌倒各種措施，注意有增加跌倒危險疾病和葯物，加強自身和環境保護措施（包括各種關節保護器）等。

I. 老人多吃什麼能補鈣

每天適量的牛奶；多吃些蝦皮(蝦皮黃瓜湯什麼的）

J. 老年人如何補鈣，用什麼牌子的鈣劑好

老年人補鈣日常可以多吃一些蝦皮、大骨湯、海帶、海產品、魚、牛奶等。因為老版年人身體代謝慢了權，所以補鈣 通常會遇到吸收不好或不容易吸收的情況，所以補充鈣劑的話要選擇好吸收的產品，ao jia bao 的活 性 鈣 鎂+ 維 D片就不錯，補鈣 的同時還能補充 維生素D 促進鈣質吸收，再多曬曬太陽，保證 鈣吸收。