老年人崴腳之後怎麼辦

1. 崴腳後怎麼處理最有效

第一、局部按摩
在崴腳之後的錢兩天不能夠進行按摩，因為按摩只會讓毛細血管破裂得更利好，所以說，需要等到過兩天以後再按摩，並且要控制好力度和按摩的幅度，有一個循序漸進的過程。

第二、冷敷
冷敷一般是在你受傷之後的二十四小時到四十八小時，這個時候要快速的把自己的腳和腳踝都浸泡在冷水當中，或者用毛巾包著冰塊來敷自己的患處位置，然後敷的時間大約需要三十分鍾左右時間，間隔三個小時到四個小時敷一次，這樣才能夠起到冷敷的作用和效果，一來是能夠減輕自己的疼痛，二來如果有毛細血管破裂的話，可以促進血管收縮盡可能的減少出血。

第三、熱敷
當你的腳被崴了四十八小時以後，就要開始用熱毛巾或者熱水袋來敷腳，如果條件允許的話就要用紅外線來進行治療，因為急性期過去以後，現在的目的就是要活血化瘀，這樣就能夠讓腫脹地方的血液流通能夠變得更順暢一些，還能夠讓炎症得到一定消退效果呢。

第四、飲食合理
在選擇飲食的時候很多人堅持的原則就是吃啥補啥，既然問題出現在骨頭上，那麼，就應該多喝一點骨頭湯，但是，實際上喝骨頭湯根本就達不到想要的效果，正確的吃法應該是讓自己有比較均衡的營養，然後多吃一些含有豐富蛋白質和維生素的食物，比方說豆類、蔬菜等等，這樣才能夠起到幫助恢復的效果。

第五、要固定製動
當腳扭傷以後不能夠用受傷的腳來走路，如果只是輕度的扭傷，那麼，這個時候下地要堅持用腳後跟著地，要是受傷的情況比較嚴重，甚至出現了骨折的情況，那麼，你就需要到醫院去用石膏固定了，這樣才能夠最大化的讓自己的骨折部位得到癒合。

第六、要適當鍛煉
當把綳帶和石膏去除之後，一定要給自己制定一個適合的康復訓練計劃，這樣就可以把握好一個鍛煉的強度，讓自己一步一步來，要是一開始就練得太狠則有可能會弄巧成拙讓自己更難受

2. 老人家崴腳了咋辦

可以貼我家祖傳黑膏葯，一貼就可以貼好

3. 老人崴腳了怎麼辦

踝關節扭傷，適當的休息是需要的，未經正確良好治療的患者，踝回關節再次損傷的可答能性是經治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包紮、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期不能按摩。急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節損傷累及了韌帶的，如果韌帶完全斷裂的手術治療，韌帶部分撕裂的一般西醫也沒有什麼好葯、好辦法治療，最好用民間中葯接骨葯外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退後,可用膠布或綳帶固定踝部制動1周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生.而慢性損傷的患者，改善疼痛腫脹和不穩定的症狀是治療的目的，可用接骨葯進行治療。3個月以內的傷一般2-3副葯就治癒了.

4. 老人腳崴了需要怎麼消腫

首先，傷後要避免繼續負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉。
可以用綳帶或寬膠布將患側足踝背伸90後輕度外翻位包紮固定，限制行走，並送醫院處理。
第二、對於症狀輕者，可在傷後即用冷水或冷毛巾外敷並抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮痛的作用。因此在急性扭傷後，應施行局部冷敷，並且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液迴流，不至於使血液瘀積於血管損傷處。
冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放於傷部，每3分鍾左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內進行外敷，每次20～30分鍾。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鍾左右，不宜太長。
第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環，有利於傷處淤血和滲出液的吸收。
熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放於傷處，5～10分鍾後毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鍾即可。
關節扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免後遺關節內粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。

5. 崴腳之後該如何處理

說到崴腳是我們日常生活中最常見的事情了，很多時候走路，跑步，打籃球，打鬧一不小心你的腳就會崴到。怎麼預防呢，就是好好走路咯。但是話又說回來了，真的那麼好預防也就不會有那麼多人崴腳了。崴腳了我們可以像以下這樣處理：

首先用冷水冰敷，這個時候千萬不要用熱水這樣做只會有白害而無一利。
其次，我們要制動，一定不要去移動，或者轉動踝關節。這個時候最好的方法就是把腳抬高於心臟的水平。然後加用一些雲南白葯再噴上就好了。

6. 老人夏天崴到腳,應該怎麼辦

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7. 腳崴了怎麼快速恢復

1、墊高
讓患者坐下，用枕頭、被褥、衣物或背包等物品將受傷腳墊高，脫去鞋襪；
2、包紮
用彈力綳帶進行「8」字包紮，包紮時不要過緊，以能插入一根手指為宜；
3、冰敷
盡快用毛巾包裹冰袋冷敷扭傷處，冷敷時需注意冰袋不能直接接觸皮膚；
4、固定
如果扭傷處有畸形、反常活動等情況，可以用兩塊長約30cm的木板或硬紙板放在扭傷處的內外兩側，並用綳帶進行固定包紮（不宜過緊，松緊度以能限制踝關節活動即可）。
註：完成包紮及固定後，要及時檢查患者腳趾血運。用手捏住腳趾甲，觀察到趾甲下變白時立即鬆手，檢查趾甲下顏色是否恢復紅潤，如未恢復紅潤，需重新進行包紮。完成上述操作後，及時讓患者前往醫院進行進一步檢查和處理。
風險預防
1、注意路況，在高低不同的路面上行走容易發生腳扭傷，盡量避免在出行時選擇這類路徑，如果無法避免，請提高注意力，不要玩手機等，尤其是老年人更要注意出行安全，最好有人陪伴；
2、選擇合適的用具，在活動時最好選擇較好的鞋子、防具等，如打籃球時選擇有保護腳腕作用的鞋子，老年人或有需要的人群，根據自身實際情況選擇拐杖或輪椅；
3、養成良好的運動習慣，在運動之前需要進行強度適中的熱身活動，可以降低腳扭傷的幾率。
特別提示
1、腳扭傷經過緊急處理後，患者最好及時就醫檢查，以免韌帶鬆弛使踝關節不穩定，導致踝關節脫位等不良後果；
2、腳扭傷後短期內切忌按摩，因為按摩只會加重韌帶撕裂和毛細血管損傷，造成更多的內出血，從而影響癒合；
3、腳扭傷伴骨折脫位的患者，在解除固定後應積極配合康復醫師，進行踝關節內翻、外翻等功能鍛煉，以防止韌帶粘連。

8. 崴腳了怎麼辦可以揉嗎正確的處理方法是什麼

崴腳後可以冷敷、熱敷、局部按摩，如果有骨折的現象，則要進行石膏固定。此外還要多注意休息，避免用傷腳行走。具體如下：
1.冷敷：如果崴腳後出現腫脹出血的現象，要在24～48小時之內，要用冰袋或者用毛巾包著冰塊敷在腫脹的地方，可以緩解疼痛，也可以減少出血。
2.熱敷：崴腳48小時後，可以用熱毛巾熱敷，能夠活血化瘀，使腫脹的部位血液循環通暢，加快組織滲出液的吸收，能夠使炎症逐漸消退。
3.局部按摩：熱敷後，可以進行局部按摩，促進瘀血的消退。
4.固定製動：崴腳後避免用傷腳行走，要注意多休息。如果只是輕度扭傷，則可以冷敷、熱敷、局部按摩。
如果傷情嚴重，有骨折的現象，則要盡快到醫院進行石膏固定。

9. 腳崴傷後怎麼辦

崴腳，生活中經常會出現的一個小事故。尤其是很多的女性，喜歡穿高跟鞋，就更容易出現崴腳的情況了。但是越來越多的朋友開始發現，自從崴過一次腳之後，隔三差五的就開始崴腳，這是怎麼回事呢?濟南市槐蔭人民醫院西院骨科專家表示：未經正規治療的踝關節扭傷，往往會遺留踝關節不穩定等後遺症，很容易造成「習慣性崴腳」。所以，對待」崴腳「這個小毛病，切莫大意，以免留下後患。急性踝關節扭傷是一種最常見的運動損傷。發生急性踝關節扭傷的人，一般踝部明顯腫脹疼痛，不敢著地，傷處有明顯壓痛、局部皮下淤血。嚴重的踝關節扭傷可能會伴有骨折。1 X光片能顯示骨頭是否有骨折。核磁共振檢查能顯示軟組織損傷。只要當時損傷嚴重、腫脹明顯、腳著地時疼痛嚴重，都提示可能有軟組織損傷。臨床醫生手法檢查休息扭傷後就不要繼續走路了，如果輕度扭傷，腫脹不厲害則盡量減少走路冰敷

很多人一受傷就採取按摩和熱敷的方法，這是非常錯誤的，這樣只會加劇局部腫脹和疼痛。一般急性期24-48小時進行冷敷。以後再改為熱敷或理療的方法治療，以促使局部組織滲液盡快吸收。骨科醫生通過手法檢查可初步判斷是否發生骨折。比較嚴重的踝關節扭傷一般都要採取外固定的方法，可用綳帶固定，更嚴重時要請專業醫生用石膏或支具固定，因為不固定的話將來會遺留下慢性的疼痛和關節不穩定等情況。抬高患肢睡覺時在受傷的腳下墊一個枕頭，抬高患肢幫助消腫。女性朋友們和老年人在生活中一定要注意。女性朋友穿高跟鞋一定要選擇舒適的，切不可為了追求美，傷到了腳。老年人在爬樓梯的時候，盡量抓住扶手，避免摔倒、崴腳。

10. 崴腳之後正確的處理方法是什麼

崴腳時候的第一時間應該是用冷敷，我是一名籃球運動員，崴腳對我來說是家常便飯，我覺得崴腳後第一時間應該冷敷，然後看一看自己的感受。
如果感覺不對的話，那麼就一定要去醫院拍x光片，否則容易有骨折或者脫位的風險，如果不及時去醫院治療的話，那麼會使病情嚴重惡化。