老人小腿脹痛是為什麼

『壹』 老人經常會覺得小腿痛是什麼原因老年人腿疼該吃哪些食物呢

老人經常會覺得小腿痛是什麼原因？老年人腿疼該吃哪些食物呢？

1.牛乳：牛奶中富含充足的鈣元素和優質蛋白，可以改進老人缺少鈣問題，老人人體長期缺少鈣非常容易引起骨質疏鬆，骨質疏鬆也是造成老年人腿疼的首要緣故

以上這三種食物能不錯的減輕老人腿疼狀況，老年人腿疼平常可以常常喝些牛乳，牛奶具備補充鈣質功效，豆類食品也具備補鈣的作用，在其中帶有充足的優質蛋白，老人腿疼大多數是骨質疏鬆造成的，長期缺少鈣非常容易造成腿酸疼，骨質疏鬆長期發展趨勢下來還會繼續提升髕骨骨折的風險性。

以上就是我的詳細介紹，希望看完對大家有所幫助。大家還有別的意見，可以在下方留言區一起討論。

『貳』 老人小腿脹痛是為什麼

一可能是缺鈣，二可能是腰椎壓迫導致的腿疼，三可能是腿部的軟組織或骨骼疾病導致

『叄』 老人小腿脹痛的原因

小腿抽筋的原因和解決辦法
抽筋的學名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
引起腿腳抽筋的常見原因大體有以下幾種：

①外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裡室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳露到被外。

②疲勞、睡眠、休息不足或休息過多導致局部酸性代謝產物堆積，均可引起肌肉痙攣。如走路或運動時間過長，使下肢過度疲勞或休息睡眠不足，都可使乳酸堆積；睡眠休息過多過長，血液循環減慢，使二氧化碳堆積等。

③老年婦女雌激素下降，骨質疏鬆，都會使血鈣水平過低，肌肉應激性增加，而常發生痙攣。

④睡眠姿勢不好，如長時間仰卧，使被子壓在腳面，或長時間俯卧，使腳面抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉「被動攣縮」。

小腿抽筋發作時該怎麼辦呢?根據不同的原因採取下列不同的對策，可以很快解除痙攣而止痛。當發生抽筋時，只要據「反其道而行之」，即朝其作用力相反的方向扳腳趾並堅持l～2分鍾以上，即可收效。具體來說，如果是小腿後面的肌肉抽筋，可一方面扳腳使腳板翹起，一方面盡量伸直膝關節；當小腿前面的肌肉抽筋時，可壓住腳板並用力扳屈腳趾。

預防腿腳抽筋，平時應注意以下幾點：

①驅寒保暖。

②注意睡眠姿勢。

⑧走路或運動時間不可過長。

④適當參加體育鍛煉⑼

⑤必要時補充一些維生素E。

⑥適當補鈣，含乳酸和氨基酸的奶製品、瘦肉等食品，能促進鈣鹽溶解，幫助吸收。

人們常見的腿抽筋其實是小腿肌肉痙攣，表現為小腿肌肉如腓腸肌突然變得很硬，疼痛難忍，可持續幾秒到數十秒鍾之久。

一、腿抽筋常見的原因

①寒冷刺激。如冬天在寒冷的環境中鍛煉．准備活動不充分；夏天游泳水溫較低，都容易引起腿抽筋。晚上睡覺沒蓋好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．會痙攣得讓人疼醒。

② 肌肉連續收縮過快。劇烈運動時．全身處於緊張狀態，腿部肌肉收縮過快．放鬆的時間太短，局部代謝產物乳酸增多，肌肉的收縮與放鬆難以協調，從而引起小腿肌肉痙攣。

③出汗過多。運動時間長．運動量大，出汗多，又沒有及時補充鹽分．體內液體和電解質大量丟失．代謝廢物堆積．肌肉局部的血液循環不好，也容易發生痙攣。

④疲勞過度。當長途旅行、山、登高時，小腿肌肉最容易發生疲勞。因為每一次登高．都是一隻腳支持全身重量，這條腿的肌肉提起腳所需的力量將是人體重的六倍，當它疲勞到一定程度時，就會發生痙攣。

⑤ 缺鈣。在肌肉收縮過程中．鈣離子起著重要作用。當血液中鈣離子濃度太低時，肌肉容易興奮而痙攣。青少年生長發育迅速，很容易缺鈣，因此就常發生腿部抽筋。

二、腿抽筋的預防

①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。

②要加強體育鍛煉，鍛煉時要充分做好准備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

③要注意保暖，不讓局部肌肉受寒。

三、腿抽筋的應急處理

平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。
如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
最簡單的就是抽筋的時候要放鬆～再慢慢伸直腳。

『肆』 老年人小腿發脹，是什麼原因

小腿發脹很多種原因，也有可能是有一些長時間行走勞累或者是有一些局部的小腿的靜脈動脈血管病變都會形成，這種表現的發生可以適當的做一個局部的檢查。建議您還是到院檢查一下，明確病因後，根據病因再進行具體的對症治療。

『伍』 老人經常會覺得小腿痛，都是哪些原因導致的

老人經常會出現小腿疼痛，這種情況可能是因為一些老年人為了追求擁有一個美好的生活，就過度的去運動，導致運動過度，出現小腿疼痛的情況。其次就是老年人隨著年齡的增長，會出現骨質疏鬆的情況，假如周圍天氣出現變化，就會產生疼痛感。

現在越來越多的老年人出現糖尿病，導致行動相對於之前不太方便，然後就很少出去運動，幾乎都是躺在輪椅上或者是床上。由於長期運動過少小腿相對血液循環降低。也有的老年人由於膝關節出現骨性關節炎，導致有的老年人出現骨質增生，出現這樣的情況，一定要注意平時的活動，以及在干一些活的時候盡量少用腿部，可以支撐整個身體的，這樣就不容易在暗示傷害小腿膝關節，這樣很大程度上也能防止小腿經常疼痛。老年人由於失去了年輕時的那份活力，一定要在平時的生活中保護好自己。

『陸』 老人小腿疼痛的原因是什麼

1.局部軟組織、神經炎症，假如近期有外傷、著涼等情況，本診斷可能性大。
2.膝關節病變，假如存在膝關疼痛、腫脹、屈伸受限，本診斷可能性大。
3.腘靜脈血栓，假如存在高血壓、糖尿病等慢性病且局部肌肉無力、疼痛、腫脹，而膝關節以上無變化，本診斷可能性大。
4.靜脈曲張。這個易判斷，一般可以在體表看見明顯的蚯蚓狀曲張靜脈。
5.腰椎（頸椎）間盤突出。本病一般存在腰部不適，可有放射痛至臀部、大腿、膝關節等，往往單側多見，並存在單側肢體乏力、踩地不踏實等症狀。
6.腦梗塞。一般存在高血壓等慢性病，發病前有劇烈頭痛、血壓波動等情況，頭顱CT可確診。
7.下肢動脈閉塞，這個往往存在休息後緩解，運動後加重，學術名詞為間歇性破行。
8.周圍神經病變，一般存在糖尿病等慢性疾病，表現為雙側對症，足部感覺減退、足踩棉絮感等

『柒』 小腿總是脹痛怎麼回事

你好：老人小腿脹痛主要原因有 1 骨質增生腰椎退變導致的腰椎側隱窩狹窄，支配小腿的神經根受壓，或站立行走後出現神經根水腫，腫脹，迴流不好，出現酸痛。伴有麻木，有時和天氣潮濕，或受寒有關。 2 血管疾病 包括下肢靜脈曲張，血栓形成，脈管炎，但相對少見，建議來我院就診，或周2上午到脊柱科找我檢查一下。記得帶資料。

『捌』 老人小腿脹痛，怎麼回事啊。

根據你的情況我的建議是應該是血液循環不好造成的，人上年紀之後，往往血液會變得有些粘稠，流速變慢，夏天天氣熱，熱脹冷縮，血管擴張，感覺好些，冬天天氣變冷，血管變窄，血流變慢，這時便容易出現手，腿腳涼，疼，酸脹，麻木等現象.建議每晚泡腳，適當作運動，以促進血液循環。

『玖』 老人小腿疼痛是什麼原因

引起腿痛的原因是多方面的，臨床表現也不盡相同，主要有以下幾類：
一是由於運動或是意外造成摔傷、扭傷、拉傷而引起的腿痛，首先應當到骨科就診，讓醫生排除有無骨折、肌腱的拉傷、損傷以及軟組織損傷。
二是在沒有外傷的情況下，關節部位腫脹、疼痛，應考慮是風濕性關節炎或類風濕性關節炎。風濕性關節炎往往是遊走性的疼痛，患者感覺一會兒這里的關節痛，一會兒那裡的關節痛；類風濕常累及指間關節，臨床表現為晨僵，活動不靈活，此類情況應到風濕科就診，沒有風濕科的醫院一般內分泌科接診此類患者。
三是內科疾病引起的腿部腫脹、疼痛。心臟病、腎臟功能不健全者，以及糖尿病患者，都有可能出現腿部腫脹和疼痛，應及時到相應的專科進行診治。孫博士提醒，不論哪一種原因引起的腿部不適，都應該及時到醫院就診，就診時，一定要注意帶好自己以往的檢查記錄，並如實向醫生說明自己的身體狀況、患病情況及以往病史，以便醫生根據情況更准確地分析判斷病情，有針對性地進行治療。