老年人晚餐過飽會出現什麼症狀

⑴ 晚餐吃太飽有哪些危害

，久而久之，易引起神經衰弱等疾病 。中老年人如果長期晚餐過飽，反覆刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病 。同時，晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，在腸道細菌的作用下，會產生有毒物質，加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，有可能促進大腸癌的發生。故晚餐不能吃得太飽，更不能暴飲暴食，因為這很容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及，往往會危及生命。 另外，晚飯吃得過飽，耗氣就多，耗氣就要動氣，就擾動了陽氣。晚上陽氣不足，就可能導致消化不良，

⑵ 經常吃得過飽會有什麼危害

1、胃腸道負擔加重，消化不良。而且，如果胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，極易發生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

2、引起大腦反應遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽後，身上的血液都跑到腸胃系統去「工作」了，容易讓人長期處於疲勞狀態，昏昏欲睡。

3、造成營養過剩，並且增加體內各臟器的負擔與畸形發展，使體內能量囤積過多，引起心腦血管病。

4、造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加患癌症的可能性，而且臨床數據也充分證明了肥胖能夠增加患癌的危險性。

5、會傷害人的泌尿系統，因為過多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟負擔。

6、過飽鼓脹的胃腸會對周圍器官造成壓迫，使興奮的「波浪」擴散到大腦皮質其他部位，誘發神經衰弱。

7、會引發肥胖症。我們在吃過早餐和午餐後，由於工作、學習等有大量的時間活動，可以消耗能量。若晚餐吃的太飽，活動量大大減少，能量消耗也因之降低了很多。多餘的熱量會合成脂肪在體內儲存起來，久而久之會導致肥胖的發生。

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如何做到吃飯7分飽：

1、飯前喝湯，苗條健康長壽，而且有助於減少食慾，因為湯到胃裡後，食慾中樞興奮性會下降，飯量就會自動減少三分之一，使飽腹感提前出現。

2、細嚼慢咽，即吃飯一定要慢。胃向大腦傳達飽脹信息需要二三十分鍾時間，因此，吃得慢些意味著大腦意識到吃飽時，你所攝入的食物將比平時少。

3、應該離桌時馬上離開桌。有的人吃得差不多了，坐在那裡還不走，看著桌子上的好東西控制不住就又吃了，這樣肯定就會多了。

4、不要怕剩菜剩飯浪費。有的人已經吃七八分飽了，可看到那麼好的飯菜剩下太浪費了，就又拿起筷子想把它打掃干凈。豈不知，這一打掃肯定就吃得太飽了。

5、多選擇含纖維和水分較多的食物。蔬菜、水果、全穀食物和湯，這些食物可讓人填飽肚子，因為它們佔用了更多的胃部空間。避免食用大量低纖維干食，如椒鹽卷餅或餅干，這些食物容易吃得過多，而你卻不會感覺到飽。

6、適當食用堅果類食物。堅果雖是高脂肪食物，但是堅果中的脂肪、纖維和蛋白質有助於降低食慾，從而可以幫助你攝入更少的熱量。

⑶ 晚餐吃太飽的危害有哪些

晚餐吃太飽會增加腸胃的負擔，加重消化不良，引起腹脹，腹痛等症狀。另一方面，晚餐吃太飽會因為吸收過量的脂肪而引起肥胖，所以晚餐最好吃七分飽就好了。

⑷ 晚飯吃得太晚會對身體帶來哪些危害

看來，合理的晚餐是非常重要的。對於老年人和患有高血壓、冠心病的患者來說，建議您一定要少吃豬肉、魚肉等肉類食品。而對於很多的年輕人，也不應該過多地貪戀這些肉類食物，以免吃得太多而加重消化系統的負擔，妨礙您晚上入睡。那麼怎樣吃晚餐才最健康呢？

首先，晚餐一定要早吃。一般在臨睡前4個小時進食是最合適的。如果您晚上需要熬夜或者是睡得較晚的話，不妨喝一些低脂牛奶、酸奶，或者吃一些低糖的新鮮水果，像蘋果、梨、草莓、葡萄，用以補充能量。因為這些食物是很容易被消化掉的。

其次，晚餐要適量。像脂肪類、蛋白質類的食物吃的越少越好，最好多選擇吃一些粗纖維的食品，比如說像芹菜、香菇、豆角、蒜苔等。因為它們有助於吸附油脂，促進血液循環。

另外，一個人晚上吃主食100克～150克，50克肉或魚，再加上200克蔬菜是比較合理的。它的攝入量大概相當於全天所需熱量的30％左右。如果做到這樣的搭配，就達到了既科學又營養的目的。
晚餐與肥胖：晚餐吃得過飽，血糖和血中的氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促進胰島素大量分泌，而人們在晚上一般活動較少，熱能消耗低，多餘的熱量合成脂肪，逐漸使人發胖。
晚餐與冠心病：晚餐攝入過多熱量，可引起血膽固醇增高，而過多的膽固醇運載到動脈壁堆集起來，便成為誘發動脈硬化和冠心病的一大原因。

晚餐與糖尿病：中老年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往會造成胰島素B細胞負擔加重，進而衰竭誘發糖尿病。

晚餐與腸癌：一日的副食品大部分由晚上一餐吃下，活動又少，必然有一部分蛋白質不能消化，也有小部分消化物不能吸收。這些物質在大腸內受到厭氧菌的作用，會產生胺酶、氨、吲哚等有害物質，從而增加肝腎的負擔和對大腦的毒性刺激，並可促進大腸癌發病率的增高。

晚餐與結石：人體排尿高峰一般在飯後4－5小時，如果晚餐過晚，排尿高峰期正處於睡眠狀態，尿液滯留在膀胱中，久而久之就會形成尿道結石。

晚餐與高血壓：晚餐過多進食肉類，不僅會增加胃腸負擔，而且還會使血壓猛然上升，加上人在睡眠時血流速度減慢，大量血脂會沉積在血管壁上，從而引起動脈硬化，使人容易患高血壓病。肥胖者晚餐尤應少吃肉類食品。

⑸ 老年人晚飯吃太飽會引發哪些疾病

腸癌
晚餐過飽，必然有部分蛋白質不能被消化吸收，這些物質在腸道細菌的作用下，產生一種有毒有害的物質，再加之睡眠時腸壁蠕動減慢，相對延長了這些物質在腸道的停留時間，促使大腸癌的發生。
冠心病
晚餐經常攝入過多熱量，可引起膽固醇增高，過多的膽固醇堆積在血管壁上，久而久之就會誘發動脈硬化和冠心病。
肥胖症
晚餐過飽，血中糖、氨基酸、脂肪酸濃度就會增高，再加之晚上人們的活動量小，熱量消耗少，多餘的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發胖。
高血壓、高脂血症
臨床醫學和研究資料證實，晚餐經常進食葷食的人比經常進食素食的人血脂一般要高3-4倍。而患高血壓、高血脂的人，如果晚餐經常進食葷食，等於火上澆油，使病情加重或惡化。
糖尿病
中老年人如果長期晚餐過飽，反復刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素β細胞負擔加重，進而衰竭，誘發糖尿病。
急性胰腺炎
晚餐暴飲暴食，容易誘發急性胰腺炎，使人在睡眠中休克，若搶救不及時，往往危及生命。如果膽道有結石嵌頓、蛔蟲梗阻、慢性感染等，則更容易誘發急性胰腺炎而猝死。
神經衰弱
中醫認為，「胃不和，卧不安」。晚餐過飽，必然造成胃腸負擔加重，胃腸緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢，久之易引起神經衰弱等疾病。
尿道結石
晚餐太晚易導致尿道結石，這是因為尿道結石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣除一部分被腸壁吸收外，大部分排出體外。據測定，人體排尿高峰一般在飯後4~5小時，如果晚餐過晚，排尿高峰期人處於睡眠狀態，尿液全部瀦留在尿道中，久而久之就會形成尿道結石